Presenečen nad uporabo soka zelene za zdravje

Zelena je pogosta zelenjava, ki je pogosto prisotna v družinskem dnevnem obroku. Ta rastlina ima zelo poseben vonj in se pogosto uporablja v kombinaciji z govedino. Zlasti zelena velja tudi za superživilo in prinaša nepričakovane učinke na telo, še posebej če jo uživamo v sveži obliki.

Zelena je pogosta zelenjava, ki je pogosto prisotna v družinskem dnevnem obroku. Ta rastlina ima zelo poseben vonj in se pogosto uporablja v kombinaciji z govedino. Zlasti zelena velja tudi za superživilo in prinaša nepričakovane učinke na telo, še posebej če jo uživamo v sveži obliki.

Zelena velja za superživilo s številnimi nepričakovanimi koristmi za zdravje.

Lahko poskusite piti sok zelene s sadjem, da vidite neverjetne rezultate v samo kratkem času. Ob stiskanju s sadjem se okus zelene tudi lažje prikrije, hkrati pa doseže odlične zdravilne lastnosti in lahko pridobi več vitaminov. Oglejmo si prednosti soka zelene za telo.

Zmanjšajte vnetje

Če imate kakršne koli vnetne bolezni, kot je artritis, poskusite dodati sok zelene v svojo dnevno prehrano, saj lahko pomaga zmanjšati vnetja v telesu. To je zato, ker vsebuje luteolin, snov, ki zavira encim, ki povzroča vnetni odziv v telesu. Zlasti zelena vsebuje tudi poliacetilen, ki je zelo koristen za ljudi z artritisom.

Izboljšajte zdravje srca

Sok zelene vsebuje ftalide, ki sproščajo mišice in krvne žile v telesu. To pomeni, da vam bo pomagal ohranjati stabilen krvni tlak, če imate visok krvni tlak. Pitje soka zelene pomaga k učinkovitejšemu krvnemu obtoku in ohranja vaš srčno-žilni sistem zdrav.

Poleg tega bogat vir kumarinov v svežem soku zelene pomaga uravnavati količino kortizola (snov, ki lahko zmanjša nastajanje krvnih strdkov) v telesu. Lahko rečemo, da uporaba soka zelene pomaga krepiti srce in krvožilni sistem.

Pitje soka zelene pomaga pri učinkovitem krvnem obtoku in ščiti zdravje srca.

Preprečite raka

V soku zelene so našli obilen vir flavonolov, furanokumarinov in fenolnih kislin. To so iste spojine proti raku, za katere so številne študije pokazale, da preprečujejo širjenje rakavih celic.

Očistite in razstrupite telo

Alkalizacija je čudovita snov v zeleni, ki lahko pomaga očistiti vaše telo. Če pijete preveč alkohola ali jeste preveč sladkarij, lahko svoje telo osvežite s pitjem soka zelene. Poleg tega naj bi bil ta hranljiv sok tudi močan diuretik, ki lahko potisne toksine iz telesa.

Pomlajevanje telesa

Druga uporaba soka zelene, ki je ne poznajo vsi, je, da vam pomaga videti mlajši. Ker vsebuje veliko antioksidantov in visoko vsebnost vitamina K. Vitamin K je zelo dober vitamin za kožo, ki jo ohranja zdravo in elastično. Poleg tega sok zelene vsebuje veliko bistvenih vitaminov A, B in C.

Ena uporaba soka zelene, ki je zelo priljubljena pri ženskah, je pomoč pri pomlajevanju kože in ohranjanju dobre elastičnosti.

Pomaga pri okrevanju telesa

Če ste iz kakršnega koli razloga dehidrirani, lahko sok zelene napolni in obnovi. Razlog je v tem, da ima ta "božanska" pijača naravno visoko vsebnost natrija, ki ustreza telesnim potrebam, vsebuje pa tudi kalij - elektrolit, ki skrbi za pravilno delovanje celic.

Pomaga nam naravno zaspati

Uporaba soka zelene je še posebej posledica sestavin, ki zelo učinkovito pomagajo pri zniževanju krvnega tlaka in ravni stresa. Poleg tega sok zelene pomaga obnoviti elektrolite, zato se pogosto priporoča za sprostitev in lažji spanec.

Ljudje, ki ne zaužijejo dovolj magnezija (minerala, znanega po svojih pomirjujočih učinkih), bi morali pred spanjem popiti tudi skodelico soka zelene. Kajti če nimate dovolj magnezija, lahko povzroči velike težave, kot so nespečnost, utrujenost ... V zeleni pa je magnezij, ki nam lahko pomaga, da lažje zaspimo.

Dobro za kosti

Druga uporaba soka zelene, ki je ne smete prezreti, je pomoč pri dopolnjevanju kalcija, ki je dober za kosti. Zaradi visoke vsebnosti kalcija in silicija v tem soku lahko ti dve snovi skupaj okrepita kosti in lahko celo pomagata pri obnovi poškodovanih kosti. Poleg tega je v zeleni prej omenjeni vitamin K, ki je odličen proti osteoporozi.

Zelena vsebuje kalcij, silicij in vitamin K, ki so zelo koristni za sklepni sistem.

Če želite iz zelene dobiti največ kalcija, jo uživajte svežo in ekološko pridelano. Če dodate sok zelene k soku, boste prinesli najbolj potrebna hranila za izgradnjo vašega kostnega sistema.