Ali je driska po carskem rezu nevarna?
Zdravje aFamilyToday - Carski rez je vedno povezan s številnimi negotovostmi, vključno z drisko po carskem rezu. Spoznajmo to občutljivo vprašanje v naslednjem članku.
Ali vadba po carskem rezu pomaga mami hitro okrevati?
Koliko časa po porodu s carskim rezom lahko telovadite? Katere vaje po carskem rezu so varne in učinkovite? Na vaša vprašanja bomo odgovorili v tem članku.
Carski rez je metoda za ženske, ki so noseče in ne morejo roditi vaginalno. Odpust iz bolnišnice traja 2-4 dni po operaciji, obdobje okrevanja pa traja več tednov. Počitek in vadba po carskem rezu sta pomembna dejavnika pri določanju hitrosti okrevanja.
Počitek in vadba po carskem rezu pomagata pospešiti okrevanje
Kateri dejavniki vplivajo na hitrost okrevanja matere po carskem rezu?
Na splošno je sposobnost in hitrost okrevanja po carskem rezu odvisna od lokacije posamezne osebe. Če ima mati po operaciji težave, kot so izguba krvi, okužba sečil, črevesja ali krvni strdek, se čas okrevanja podaljša. Okužbe nožnice ali mehurja lahko zahtevajo zdravljenje z antibiotiki, kar lahko povzroči počasno okrevanje.
Kaj zdravniki priporočajo glede vadbe po carskem rezu?
Po carskem rezu lahko hodite ali telovadite, da pospešite proces okrevanja. Materi ni treba hoditi v določenem času ali metodi, le nežno se pomaknite od bolniške postelje do kopalnice ali naprej in nazaj po bolnišničnem hodniku. Intenzivnost vadbe lahko postopoma stopnjujete iz dneva v dan v počasnem tempu.
Kako dolgo lahko telovadim po carskem rezu?
Kako dolgo lahko telovadim po carskem rezu? Običajno traja približno 6 tednov po porodu, da si mati opomore od carskega reza. Vendar pa je vadba po carskem rezu lahko težavna, na primer pri dvigovanju uteži, upogibanju ali plezanju po stopnicah. Ne pretiravajte, ampak izvajajte nežne vaje, dokler se ne počutite udobno, povečajte intenzivnost vadbe. Poleg tega mora mati redno spremljati stanje reza, da odkrije neobičajne simptome, kot so bolečina, krvavitev ali vročina. Lahko so znak okužbe po carskem rezu.
Telovadi lahko približno 6 tednov po carskem rezu
Kako pospešiti okrevanje?
Pomembno je, da imate načrt za vadbo in počitek, da si lahko hitro opomorete in se vrnete k običajnim dejavnostim.
Naredite naslednje:
- Počivajte, kadar koli je to mogoče.
- Pijte veliko vode.
- Nežno podpirajte mesto reza, ko izvajate dejanja, kot so vstajanje, hoja ali kihanje.
- Med dojenjem uporabite mehko blazino za oporo.
- Ne seksajte.
- Ne poskušajte preveč dvigovati težkih predmetov.
- Zdravila jemljite po navodilih zdravnika.
Vadite nežno in počivajte, kadar koli je to mogoče
Nekatere mame bodo imele težave z »ločevanjem rektusov abdominisa« in bodo čutile prazen prostor v trebušni mišični plasti. V tem času mati potrebuje približno 4 do 8 tednov, da si popolnoma opomore.
Katere vaje pomagajo materam pri okrevanju po carskem rezu?
Pri vadbi po carskem rezu lahko začnete z vadbo mišic medeničnega dna, saj je nosečnost močno obremenila ta mišični predel. Delajte gibe, da hkrati napnete mišice medeničnega dna in trebušne mišice. Ti gibi pomagajo zaščititi hrbtenico in zmanjšati urinsko inkontinenco.
Izvedete lahko naslednja preprosta dejanja:
- Lezite na hrbet s pokrčenimi nogami.
- Med izdihom stisnite mišice medeničnega dna.
- Istočasno umijte predel popka gor in dol.
- Zadržite trebušne mišice in enakomerno dihajte 10 sekund.
Zgornje gibanje izvajajte 10 utripov, začnite s frekvenco 2-krat na dan in nato povečajte na 3-krat na dan. Če je ta intenzivnost težka, začnite s 5 utripi naenkrat in 2-krat na dan.
Katere vaje naj izvajam?
Ko se počutite udobno z vajami za medenično dno, lahko začnete z vajami za spodnji del trebuha. Tukaj je nekaj primernih vaj, na katere se lahko obrnete:
- Most: To je vaja za zgornji del trebušnih mišic in ne povzroča velikega pritiska na rez.
- Kardiovaskularne vaje: Izvajajte vaje, kot je hoja ali kolesarjenje, da pospešite srčni utrip in porabite kalorije ter naravno izgubite trebušno maščobo po carskem rezu .
- Cobra: Vaja za mišično skupino spodnjega dela hrbta za krepitev in preprečevanje bolečin v hrbtu po carskem rezu .
- Upogib naprej: gibanje, v katerem vstanete naravnost in se nato upognite naprej, lahko izvedete kadar koli. To je vaja za krepitev trebušnih mišic matere po carskem rezu.
- Spodnji trebušni drsnik: Ta vaja pomaga raztegniti spodnje trebušne mišice in krepi to mišično skupino.
Vaje za hojo pomagajo pri kurjenju kalorij in obnovitvi oblike
Na kaj morajo biti mamice pozorne pri vadbi?
Pred vadbo ne smete izpustiti ogrevalne vaje. Raztezne vaje so pomemben korak pri pripravi vaših mišic na akcijo in izogibanju neželenim poškodbam. Poleg tega ne telovadite preveč in če se pojavijo znaki bolečine ali krvavitve, morate takoj obiskati zdravnika.
Na splošno sta počitek in vadba po carskem rezu pomembna dejavnika v procesu okrevanja. Vaje naj bodo zasnovane z ne previsoko intenzivnostjo in primerne za materino telo, da bodo pripomogle k postopnemu okrevanju in preprečile poškodbe zaradi carskega reza.
Popkovina, ovita okoli otrokovega vratu: Je tako nevarna, kot mislijo nosečnice?
Nosečnice so pogosto zelo zaskrbljene, ko izvejo, da je bil njihov otrok povit v popkovino. Kljub temu, ali bi se morale pretirano skrbeti v takšni situaciji?
Težave, ki jih je treba vedeti o predležanju posteljice
Ste noseči in ultrazvok pokaže, da je posteljica spredaj pritrjena? Ne veš, kakšen učinek ima to. Izvedite v članku aFamilyToday Health.
Učinki carskega reza na dojenje
Vse več žensk se odloča za carski rez, vendar ni jasno, kako škodljiv bo carski rez za dojenje.
Faze poroda in naravno lajšanje bolečin
Trajanje poroda je pri vsaki nosečnici različno, vendar obstajajo splošni ukrepi za naravno zmanjšanje te bolečine.
6 opomb, ki bodo mami pomagale hitro okrevati po carskem rezu
aFamilyToday Health - Članek bo materam pomagal bolje razumeti, kako hitro in varno okrevati po carskem rezu.
Tveganja za mater in otroka pri porodu s carskim rezom
Trenutno mora veliko nosečnic roditi s carskim rezom. To povečuje številna možna tveganja, ki prizadenejo tako mater kot otroka.
Ali lahko rodite naravno po carskem rezu?
aFamilyToday Health - Je bil vaš prvi porod s carskim rezom? Ne veš, ali lahko rodiš drugič? Ugotovimo z aFamilyToday Health.
7 pogostih zapletov med porodom
Proces poroda je izjemno zapleteno potovanje, ki išče skrite zaplete. Preberite več o zapletih med porodom, da se boste počutili varnejše.
Pomagajte mami pri okrevanju po carskem rezu
aFamilyToday Health z vami deli, kako si opomore po carskem rezu, da vam pomaga priti v najboljšo formo, da skrbite za svojega angelčka.
Izbira naravnega poroda po carskem rezu: naj ali ne?
Zdravje aFamilyToday – Mnoge matere se bojijo, ali bi morale po carskem rezu roditi naravno ali ne. Posvetujte se s podatki strokovnjakov, ki vam bodo pomagali dobiti odgovor.
40. teden
Razvoj ploda se v vsaki fazi spreminja. aFamilyToday Health z vami deli, kaj morate vedeti o 40-tedenskem plodu, da boste vi in vaš otrok ostali zdravi!
Carski rez: kaj morajo nosečnice razumeti
Zdravje aFamilyToday - Sprejetje novorojenega angela je vedno srečen trenutek ne le za vas, ampak tudi za vašo družino. Kaj morajo nosečnice vedeti o carskem rezu.
17 porodnih skrivnosti, če ste prvič mati
Kot prvič mati boste doživeli veliko sprememb od nosečnosti do poroda. Čas poroda za dobrodošlico vašega otroka vas bo zmedel, če niste psihično pripravljeni. Torej, oboroženi s skrivnostmi dela, se boste bolj samozavestno soočili s tem.
8 znakov, ki vam bodo pomagali vedeti, kdaj je jajčece pritrjeno na maternico
Uspešna implantacija jajčeca v maternico je pomemben korak pri določanju, ali boste zanosili ali ne. Ta proces se lahko kaže tudi s številnimi znaki. Te znake lahko zlahka prepoznate po branju članka aFamilyToday Health.
Kdaj se plod obrne? Pomembnost te zadeve!
Obrnjena otrokova glava v tretjem trimesečju bo olajšala porodno pot. V nasprotnem primeru sta lahko v nevarnosti tako mati kot otrok.
Razumevanje menstruacije po carskem rezu: kaj morate vedeti?
Menstrualni ciklus po carskem rezu bo odvisen od številnih različnih dejavnikov, na primer od tega, ali dojite ali psihično udobno.
6 stvari, ki jih oče lahko naredi, ko imajo žene carski rez
Včasih je najvarnejša izbira za mater in otroka carski rez. Zdravstveni strokovnjaki aFamilyToday delijo z očeti 6 stvari, ki jih lahko storite, ko vaša tašča rodi.
Kako dolgo traja celjenje s carskim rezom? Nega po carskem rezu
Okrevanje po carskem rezu običajno traja dlje kot pri vaginalnem porodu. Skupne rešitve vam bodo pomagale pri lajšanju bolečin po carskem rezu.
Koliko časa po carskem rezu lahko ponovno zanosite? Opombe za matere, ki si jih je treba zapomniti
Nosečnost po carskem rezu je treba skrbno pretehtati in izračunati. Razlog je v tem, da vaše telo potrebuje čas, da si opomore in omeji tveganje za naslednjo nosečnost.
Kako Bio Oil za nosečnice učinkovito uporabljati proti strijam
Bio Oil ali Bio Oil krema za strije je znan izdelek za zdravljenje strij iz Avstralije. Naučimo se učinkovito uporabljati Bio olje za nosečnice proti strijam.
8 učinkovitih in priljubljenih živil za preprečevanje sivih las
Sivi lasje so težava, s katero se sooča vsak. Vendar pa je to mogoče zmanjšati z naslednjimi zelo učinkovitimi živili za preprečevanje sivih las. veliko
Najboljši balzam za ustnice danes
Dober balzam za ustnice bo optimalna rešitev za vaše ustnice, da bodo vedno zaščitene, polne in polne življenja.
Zakaj uporabljati mineralno pršilo za aknasto kožo?
Mineralna voda za aknasto kožo ima poleg sposobnosti zagotavljanja vlage koži tudi sposobnost, da pomaga zaščititi občutljivo kožo in minimizirati neprijetna draženja zaradi vplivov okolja (kot so draženje aken, sončne opekline itd.).
Razlogi za uporabo odstranjevalca ličil brez alkohola
Zakaj je treba pri izbiri odstranjevalca ličil nasploh, še posebej kozmetike, dati prednost brez alkohola? Kakšne so prednosti odstranjevalca ličil brez alkohola za kožo? Izvedite s spodnjimi informacijami.
Je dvig obrvi učinkovit?
Dviganje obrvi je učinkovita rešitev za lepoto, pomlajevanje in odpravljanje gub za ženske, starejše od 40 let. Vendar pa je pri tem lepotnem tretmaju treba upoštevati nekaj stvari.
Katera bolezen je znak, da ostanete pozno s krvavečimi dlesnimi? Kako pripraviti?
Ostajanje pozno s krvavečimi dlesnimi je pri nekaterih ljudeh pogost pojav. To je lahko znak, da imate kakšno zobno bolezen. Če želite izvedeti več o tej težavi in poiskati rešitev za njeno odpravo, sledite vsebini pod tem člankom.
Zbirka čudovitih dolgih pričesk za ženske z okroglim obrazom
Vprašanje, ki si ga pogosto zastavljajo dekleta z okroglim obrazom, je "kakšno pričesko naj izberem, da bo ustrezala mojemu okroglemu debelušnemu obrazu?" Pravzaprav ima okrogel obraz številne prednosti, če ga znate izkoristiti, saj vam bo pomagal pritegniti vse poglede zaradi svoje nedolžne ljubkosti. Spoznajmo lepe dolge pričeske za ženske z okroglim obrazom v spodnjem članku!
Predlagajte 5 načinov, kako kmalu zdraviti skrite akne z zobno pasto, da dosežete želeni učinek
Zdravljenje skritih aken z zobno pasto je domače zdravilo, ki ga uporablja veliko žensk. Ali je torej zdravljenje skritih aken z zobno pasto res učinkovito?
Ob katerem času dneva bi morali telovaditi?
Za učinkovito vadbo je poleg pozornosti na vadbeni režim in prehrano pomembno vprašanje tudi čas vadbe, na katerega je treba biti pozoren. Kdaj je torej najboljši čas za vadbo?