Ali je driska po carskem rezu nevarna?
Zdravje aFamilyToday - Carski rez je vedno povezan s številnimi negotovostmi, vključno z drisko po carskem rezu. Spoznajmo to občutljivo vprašanje v naslednjem članku.
Ali vadba po carskem rezu pomaga mami hitro okrevati?
Koliko časa po porodu s carskim rezom lahko telovadite? Katere vaje po carskem rezu so varne in učinkovite? Na vaša vprašanja bomo odgovorili v tem članku.
Carski rez je metoda za ženske, ki so noseče in ne morejo roditi vaginalno. Odpust iz bolnišnice traja 2-4 dni po operaciji, obdobje okrevanja pa traja več tednov. Počitek in vadba po carskem rezu sta pomembna dejavnika pri določanju hitrosti okrevanja.
Počitek in vadba po carskem rezu pomagata pospešiti okrevanje
Kateri dejavniki vplivajo na hitrost okrevanja matere po carskem rezu?
Na splošno je sposobnost in hitrost okrevanja po carskem rezu odvisna od lokacije posamezne osebe. Če ima mati po operaciji težave, kot so izguba krvi, okužba sečil, črevesja ali krvni strdek, se čas okrevanja podaljša. Okužbe nožnice ali mehurja lahko zahtevajo zdravljenje z antibiotiki, kar lahko povzroči počasno okrevanje.
Kaj zdravniki priporočajo glede vadbe po carskem rezu?
Po carskem rezu lahko hodite ali telovadite, da pospešite proces okrevanja. Materi ni treba hoditi v določenem času ali metodi, le nežno se pomaknite od bolniške postelje do kopalnice ali naprej in nazaj po bolnišničnem hodniku. Intenzivnost vadbe lahko postopoma stopnjujete iz dneva v dan v počasnem tempu.
Kako dolgo lahko telovadim po carskem rezu?
Kako dolgo lahko telovadim po carskem rezu? Običajno traja približno 6 tednov po porodu, da si mati opomore od carskega reza. Vendar pa je vadba po carskem rezu lahko težavna, na primer pri dvigovanju uteži, upogibanju ali plezanju po stopnicah. Ne pretiravajte, ampak izvajajte nežne vaje, dokler se ne počutite udobno, povečajte intenzivnost vadbe. Poleg tega mora mati redno spremljati stanje reza, da odkrije neobičajne simptome, kot so bolečina, krvavitev ali vročina. Lahko so znak okužbe po carskem rezu.
Telovadi lahko približno 6 tednov po carskem rezu
Kako pospešiti okrevanje?
Pomembno je, da imate načrt za vadbo in počitek, da si lahko hitro opomorete in se vrnete k običajnim dejavnostim.
Naredite naslednje:
- Počivajte, kadar koli je to mogoče.
- Pijte veliko vode.
- Nežno podpirajte mesto reza, ko izvajate dejanja, kot so vstajanje, hoja ali kihanje.
- Med dojenjem uporabite mehko blazino za oporo.
- Ne seksajte.
- Ne poskušajte preveč dvigovati težkih predmetov.
- Zdravila jemljite po navodilih zdravnika.
Vadite nežno in počivajte, kadar koli je to mogoče
Nekatere mame bodo imele težave z »ločevanjem rektusov abdominisa« in bodo čutile prazen prostor v trebušni mišični plasti. V tem času mati potrebuje približno 4 do 8 tednov, da si popolnoma opomore.
Katere vaje pomagajo materam pri okrevanju po carskem rezu?
Pri vadbi po carskem rezu lahko začnete z vadbo mišic medeničnega dna, saj je nosečnost močno obremenila ta mišični predel. Delajte gibe, da hkrati napnete mišice medeničnega dna in trebušne mišice. Ti gibi pomagajo zaščititi hrbtenico in zmanjšati urinsko inkontinenco.
Izvedete lahko naslednja preprosta dejanja:
- Lezite na hrbet s pokrčenimi nogami.
- Med izdihom stisnite mišice medeničnega dna.
- Istočasno umijte predel popka gor in dol.
- Zadržite trebušne mišice in enakomerno dihajte 10 sekund.
Zgornje gibanje izvajajte 10 utripov, začnite s frekvenco 2-krat na dan in nato povečajte na 3-krat na dan. Če je ta intenzivnost težka, začnite s 5 utripi naenkrat in 2-krat na dan.
Katere vaje naj izvajam?
Ko se počutite udobno z vajami za medenično dno, lahko začnete z vajami za spodnji del trebuha. Tukaj je nekaj primernih vaj, na katere se lahko obrnete:
- Most: To je vaja za zgornji del trebušnih mišic in ne povzroča velikega pritiska na rez.
- Kardiovaskularne vaje: Izvajajte vaje, kot je hoja ali kolesarjenje, da pospešite srčni utrip in porabite kalorije ter naravno izgubite trebušno maščobo po carskem rezu .
- Cobra: Vaja za mišično skupino spodnjega dela hrbta za krepitev in preprečevanje bolečin v hrbtu po carskem rezu .
- Upogib naprej: gibanje, v katerem vstanete naravnost in se nato upognite naprej, lahko izvedete kadar koli. To je vaja za krepitev trebušnih mišic matere po carskem rezu.
- Spodnji trebušni drsnik: Ta vaja pomaga raztegniti spodnje trebušne mišice in krepi to mišično skupino.
Vaje za hojo pomagajo pri kurjenju kalorij in obnovitvi oblike
Na kaj morajo biti mamice pozorne pri vadbi?
Pred vadbo ne smete izpustiti ogrevalne vaje. Raztezne vaje so pomemben korak pri pripravi vaših mišic na akcijo in izogibanju neželenim poškodbam. Poleg tega ne telovadite preveč in če se pojavijo znaki bolečine ali krvavitve, morate takoj obiskati zdravnika.
Na splošno sta počitek in vadba po carskem rezu pomembna dejavnika v procesu okrevanja. Vaje naj bodo zasnovane z ne previsoko intenzivnostjo in primerne za materino telo, da bodo pripomogle k postopnemu okrevanju in preprečile poškodbe zaradi carskega reza.
Popkovina, ovita okoli otrokovega vratu: Je tako nevarna, kot mislijo nosečnice?
Nosečnice so pogosto zelo zaskrbljene, ko izvejo, da je bil njihov otrok povit v popkovino. Kljub temu, ali bi se morale pretirano skrbeti v takšni situaciji?
Težave, ki jih je treba vedeti o predležanju posteljice
Ste noseči in ultrazvok pokaže, da je posteljica spredaj pritrjena? Ne veš, kakšen učinek ima to. Izvedite v članku aFamilyToday Health.
Učinki carskega reza na dojenje
Vse več žensk se odloča za carski rez, vendar ni jasno, kako škodljiv bo carski rez za dojenje.
Faze poroda in naravno lajšanje bolečin
Trajanje poroda je pri vsaki nosečnici različno, vendar obstajajo splošni ukrepi za naravno zmanjšanje te bolečine.
6 opomb, ki bodo mami pomagale hitro okrevati po carskem rezu
aFamilyToday Health - Članek bo materam pomagal bolje razumeti, kako hitro in varno okrevati po carskem rezu.
Tveganja za mater in otroka pri porodu s carskim rezom
Trenutno mora veliko nosečnic roditi s carskim rezom. To povečuje številna možna tveganja, ki prizadenejo tako mater kot otroka.
Ali lahko rodite naravno po carskem rezu?
aFamilyToday Health - Je bil vaš prvi porod s carskim rezom? Ne veš, ali lahko rodiš drugič? Ugotovimo z aFamilyToday Health.
7 pogostih zapletov med porodom
Proces poroda je izjemno zapleteno potovanje, ki išče skrite zaplete. Preberite več o zapletih med porodom, da se boste počutili varnejše.
Pomagajte mami pri okrevanju po carskem rezu
aFamilyToday Health z vami deli, kako si opomore po carskem rezu, da vam pomaga priti v najboljšo formo, da skrbite za svojega angelčka.
Izbira naravnega poroda po carskem rezu: naj ali ne?
Zdravje aFamilyToday – Mnoge matere se bojijo, ali bi morale po carskem rezu roditi naravno ali ne. Posvetujte se s podatki strokovnjakov, ki vam bodo pomagali dobiti odgovor.
40. teden
Razvoj ploda se v vsaki fazi spreminja. aFamilyToday Health z vami deli, kaj morate vedeti o 40-tedenskem plodu, da boste vi in vaš otrok ostali zdravi!
Carski rez: kaj morajo nosečnice razumeti
Zdravje aFamilyToday - Sprejetje novorojenega angela je vedno srečen trenutek ne le za vas, ampak tudi za vašo družino. Kaj morajo nosečnice vedeti o carskem rezu.
17 porodnih skrivnosti, če ste prvič mati
Kot prvič mati boste doživeli veliko sprememb od nosečnosti do poroda. Čas poroda za dobrodošlico vašega otroka vas bo zmedel, če niste psihično pripravljeni. Torej, oboroženi s skrivnostmi dela, se boste bolj samozavestno soočili s tem.
8 znakov, ki vam bodo pomagali vedeti, kdaj je jajčece pritrjeno na maternico
Uspešna implantacija jajčeca v maternico je pomemben korak pri določanju, ali boste zanosili ali ne. Ta proces se lahko kaže tudi s številnimi znaki. Te znake lahko zlahka prepoznate po branju članka aFamilyToday Health.
Kdaj se plod obrne? Pomembnost te zadeve!
Obrnjena otrokova glava v tretjem trimesečju bo olajšala porodno pot. V nasprotnem primeru sta lahko v nevarnosti tako mati kot otrok.
Razumevanje menstruacije po carskem rezu: kaj morate vedeti?
Menstrualni ciklus po carskem rezu bo odvisen od številnih različnih dejavnikov, na primer od tega, ali dojite ali psihično udobno.
6 stvari, ki jih oče lahko naredi, ko imajo žene carski rez
Včasih je najvarnejša izbira za mater in otroka carski rez. Zdravstveni strokovnjaki aFamilyToday delijo z očeti 6 stvari, ki jih lahko storite, ko vaša tašča rodi.
Kako dolgo traja celjenje s carskim rezom? Nega po carskem rezu
Okrevanje po carskem rezu običajno traja dlje kot pri vaginalnem porodu. Skupne rešitve vam bodo pomagale pri lajšanju bolečin po carskem rezu.
Koliko časa po carskem rezu lahko ponovno zanosite? Opombe za matere, ki si jih je treba zapomniti
Nosečnost po carskem rezu je treba skrbno pretehtati in izračunati. Razlog je v tem, da vaše telo potrebuje čas, da si opomore in omeji tveganje za naslednjo nosečnost.
Kateri izdelek naj izberem za popolno zdravljenje aken na obrazu?
Akne, ki se pojavljajo na obrazu, so vedno obsedenost mnogih ljudi, zaradi česar izgubijo samozavest in se bojijo komunicirati z ljudmi.
Zakaj se pojavijo vrečke pod očmi? Vzrok in kako ga odpraviti
Zabuhle oči se pojavijo zaradi različnih razlogov. Zaradi procesa staranja, hormonskih sprememb, motenj spanja, odvečne soli v telesu ali kakšnih drugih razlogov...
Povejte vam, kako učinkovito zdraviti zabuhlost doma
Zdravljenje zabuhlosti pomaga povrniti svežino in mladost obraza. Obenem vam zdravljenje tega stanja pomaga tudi do večje samozavesti pri komunikaciji z ljudmi okoli vas.
Kaj je klematis – ste vedeli?
Razcep ženskih genitalij ima zelo posebno strukturo. S tem člankom izvemo več!
Pregled uporabe in uporabe vitamina C La Roche-Posay
Serum z vitaminom C znamke La Roche-Posay je danes eden najbolj iskanih izdelkov. Ugotovimo, ali je La Roche-Posay Vitamin C pregledan, kako ga uporabljati in kako deluje!
Odgovorite na vprašanje: Kakšen je učinek pitja medu s kurkumo?
Članek vam pomaga odgovoriti na vprašanje, kakšen je učinek pitja medu s kurkumo, ali se boste zredili in nabrali koristne informacije o tej pijači.
Nasvet: Izkušnje pri izbiri nakupa ženskih higienskih rešitev
Ženska higienska rešitev bo koristna le, če bomo izbrali kakovosten izdelek in ga pravilno uporabljali. Zato bi radi predlagali nekaj izkušenj, ki bi jih morali imeti, ko se odločate za nakup ženske higienske raztopine.
Kako dihati med meditacijo pravilno in za visoko učinkovitost
Vedno si želite, da bi imeli sproščujoče trenutke, da bi uravnovesili svoje življenje in odgnali svoje negativne misli. Na tej točki vam bo to pomagala sedeča meditacija. Kako torej dihati med meditacijo, da boste dosegli želene rezultate?
Podroben odgovor: Uporaba sredstva za umivanje obraza vas lahko opeče?
Ali uporaba sredstva za umivanje obraza povzroči sončne opekline? Pravilno razumevanje tega vam bo pomagalo izbrati najboljši izdelek za vas. Poskrbite tudi za pravo rutino nege kože.
Povejte vam najučinkovitejši način za depilacijo nog doma
Zaradi dlak na nogah veliko ljudi izgubi zaupanje v svoj videz, še posebej ženske. Tako se ženske pogosto naučijo, kako doma depilirati noge, da učinkovito odstranijo dlake.