Čili ni le začimba, ki spodbuja naše brbončice, ampak ponuja tudi številne koristi za zdravje.
Ne moremo zanikati učinkov uživanja pekoče in začinjene hrane na telo. Toda mnogi ljudje še vedno ne razumejo popolnoma pozitivnih in negativnih učinkov, s katerimi se soočajo ob uživanju čilija. Poglejmo, kaj je.
Uživanje začinjene hrane ima lahko številne pozitivne učinke na vaše telo.
Jesti čili, da bi shujšali?
Začinjena hrana lahko pokuri nekaj maščobe v telesu. Resda nič ne more nadomestiti gibanja in zdrave prehrane, a kapsinoidi v čiliju so znani po svoji sposobnosti porabe energije in zmanjševanja telesne maščobe.
Toleranca na bolečino se bo povečala
Pekoča začimba je nekaterim ljudem povzročila bolečino. Zakaj nam torej začinjena hrana pomaga bolje prenašati bolečino? Po mnenju strokovnjakov lahko aktivna sestavina kapsaicin v čiliju cilja na specifično snov v možganih, ki povzroča bolečino. To bo pretentalo možgane, da nam pomagajo pozabiti na bolečino. To lahko razumemo kot odličen bonus za tiste, ki se ne bojijo pekoče začinjene hrane, kajne?
Imunski sistem se izboljša
Med uživanjem pekoče pikantne jedi vas že napolnijo z antioksidanti. Pekoča paprika pomaga krepiti vašo imunost . Koristne so predvsem v sezoni gripe, saj bodo vaše telo zaščitile pred napadom bakterij.
Uživanje začinjenega pomaga krepiti imunski sistem.
Torej, takoj ko se počutite utrujeni in neprijetno, poskusite skuhati jed s čilijem, da okrepite svojo imuniteto.
Možnost živeti dlje
Glede na rezultate ene študije so ljudje, ki so jedli vročo hrano 6-7 dni na teden, imeli 14% nižjo stopnjo umrljivosti. Študija je pokazala, da ljubiteljem začinjene hrane ne glede na druge dejavnike tveganja začinjena hrana ne bo pomagala ljudem z nezdravim življenjskim slogom.
Zmanjšana poraba sladkorja
Sladkor ni dober za naše zdravje, vendar je težko izločiti sladkor iz obrokov. Od zdaj naprej je enostavno, ko veste, da vam lahko začinjena hrana pomaga pri tem. Strokovnjaki pravijo, da lahko svoj jedilnik občasno dodate začinjene jedi in tako premagate željo po sladkorju.
Podobno kot občutek, ki ga imate, ko po umivanju zob spijete pomarančni sok, tudi po tem, ko pojeste nekaj pikantnega, pogosto ne boste več želeli nič sladkega.
Začinjene jedi pomagajo premagati željo po sladkorju.
Okus bo prizadet
Jezik je tisti, kjer se čuti najbolj pristen okus. To je tudi prvo mesto, kjer trpijo posledice uživanja pekočega in začinjenega. Ko jeste pekočo papriko, ima vaš jezik pekoč občutek, zaradi katerega ne morete okusiti okusov drugih živil, ki sodijo zraven. A ne skrbite, to je le začasen učinek. Receptorji za okus se bodo postopoma obnovili, razen če dolgo časa vsak dan jeste preveč začinjenega.
Povzroča alergijsko reakcijo
Nekateri ljudje poročajo o otekanju obraza in srbenju zjutraj po zaužitju začinjene večerje. To je naravna alergijska reakcija telesa na alergene. In čili ima sposobnost narediti prav to. Če želite natančno vedeti, zakaj se to zgodi in kako to preprečiti, lahko obiščete svojega zdravnika.
Želodčne težave so lahko hujše
Če vaš želodec ni pripravljen, bo uživanje začinjene hrane poslabšalo vaš želodec. Razlog je v tem, da kapsaicin, ki naj bi pozitivno vplival na naše telo, draži prebavni sistem. Lahko povzroči drisko , povzroči začasen gastritis ali celo poslabša obstoječe težave v vašem prebavnem sistemu.
Uživanje začinjenega bo poslabšalo prebavne težave.
Povečana zgaga
Čili je sestavljen iz kombinacije kislin, zato se želodčne stene začnejo tanjšati, ko jih zaužijemo preveč. To stanje se bo poslabšalo in postalo kronično, če boste dlje časa ohranili navado jesti veliko čilija. Če imate zgago , pekoč občutek v grlu, poskusite piti mleko ali jih ohladiti s sladoledom.
Razkrijte najnovejše zdravstvene koristi češenj s področja nutricionistike. Kako sladke in kisale češnje vplivajo na imunski sistem, spanec in srčno zdravje?
Indeks gama GT je pomemben indeks testa jetrnih encimov, ki pomaga oceniti zdravstveno stanje ljudi z izvajanjem testov delovanja jeter. Poskrbite za svoje zdravje z razumevanjem indikatorja Gamma GT.
Zdravje aFamilyToday – Bolezni nohtov in nohtov na nogah so pogoste pri majhnih otrocih, zato je pomembno prepoznati simptome in ukrepati. Postanite obveščeni!
Zeleno blato pri nosečnicah pogosto ni znak bolezni, temveč posledica prehrane in fizioloških sprememb. Preverite vzroke in rešitve tukaj.
Vadba med nosečnostjo bo pomagala tako materi kot plodu, pa tudi vzdržljivost pri pripravi na porod.
Zdravje aFamilyToday – Ko se otrok rodi, bodo pediatri opravili fizične preglede, da bi preverili otrokov splošni videz in odkrili nepravilnosti (če obstajajo) otroka.
Granatno jabolko je zelo dobro za zdravje vašega otroka zaradi hranilne vrednosti, ki jo prinaša to sadje. Kakšna je torej uporaba granatnega jabolka za zdravje otroka?
Zdravje aFamilyToday – Kaj naj storijo nosečnice, ko se pojavijo znaki prezgodnjih porodov pred 37. tednom nosečnosti? Prezgodaj rojeni dojenčki imajo lahko številne zdravstvene težave.
Poleg namena vadbe in zabave, da otroku pomagate biti bolj aktiven, je učenje plavanja tudi pomembna veščina preživetja. Starši bi morali izvedeti več o tem vprašanju.
Strije v puberteti otroke pogosto zaskrbijo in izgubijo samozavest. Ali veste, kako otrokom omejiti strije v puberteti?
Zdravje aFamilyToday – Za otroke je uživanje instant rezancev potencialni vir številnih nevarnih bolezni, na katere morajo biti starši zelo pozorni.
Čili ni le nepogrešljiva tradicionalna začimba v vietnamskih jedeh, ampak tudi dragoceno zdravilo v tradicionalni medicini. V vzhodni medicini se lahko čili paprika uporablja kot zdravilo za številne bolezni. V tem članku spoznajmo moška zdravila iz čilija, ki jih le malo ljudi pozna!
Kako uporabljati Acnes oil blotting paper za doseganje največje učinkovitosti je tisto, kar je deležno veliko pozornosti žensk. Za odgovor na to vprašanje si oglejte spodnji članek.
Ko ste izpostavljeni neposredni sončni svetlobi, bodo škodljivi dejavniki UVA in UVB žarkov negativno vplivali na zdravje, še posebej na vašo kožo. Pri tistih z mastno kožo bodo akne še bolj prizadete, če ne bodo upoštevali preventivnih ukrepov. Uporaba kreme za sončenje za mastno k aknam nagnjene kože brez alkohola bo v tem trenutku najboljša izbira.
Obstaja veliko učinkovitih domačih zdravil za prehlad in gripo, vendar so domača zdravila še vedno najpreprostejše in najbolj razširjeno zdravljenje.
Namesto z zdravili lahko matere uporabijo način za zdravljenje otroškega prehlada le z nosnim pršilom, pomembne rezultate prinašata tudi med in vroče olje.
Trenutno je nevrastenija v naši državi precej pogosta bolezen, zato so informacije o tej bolezni vedno najpomembnejše. Nevrološka depresija bo brez pravočasnega ukrepanja povzročila velike posledice za zdravje.
Kakšna je metoda akupresure za bolečine v gležnju zaradi degeneracije? Je zdravljenje učinkovito? Spoznajmo to metodo skozi naslednjo vsebino članka.
Rinoplastika je kozmetična storitev, ki ljubiteljem lepote ni tuja. Vendar pa se po uporabi te metode vsi zanimajo, kako zmanjšati oteklino po rinoplastiki, da bi hitro stabilizirali obliko nosu. Tukaj so načela skrbi za obliko nosu za vašo referenco.
Pljučno tuberkulozo je mogoče pozdraviti z antibiotično shemo v 6 do 12 mesecih. Glede na stanje in patologijo bolnika bo zdravnik predpisal zdravilo za zdravljenje pljučne tuberkuloze posebej za vsako osebo.
Kako lajšati bolečine v sklepih, je eno izmed vprašanj, ki marsikoga najbolj zanima. Pogosto se pojavljajo bolečine v sklepih, telesnih lahko popolnoma izboljšate doma z zelo preprostimi načini.
