Afte povzroča bakterija, ki povzroča peptične razjede, znanstveno znana kot Helicobacter pylori. To je blaga bolezen, ki običajno izgine sama po 1-2 tednih, vendar se lahko večkrat ponovi, če nimate ustrezne ustne nege in prehrane.
Afte se lahko pojavijo pri vsakomur, najpogosteje pa se pojavijo pri ljudeh med 10. in 20. letom. Pojavijo se lahko 3-4 krat na leto in trajajo do teden dni ter povzročajo številne nevšečnosti v življenju, bivanju in vsakodnevnih aktivnostih, predvsem v pacient jé in pije. Spoznajte to bolezen in kako jo učinkovito preprečiti.
Pogosti vzroki za afte
Afte se pogosto pojavijo, ko je vreme vroče
Poleg tega je vzrok, na katerega redko pomislite, a je lahko vzrok številnih zobnih bolezni, stres. Če psihični stres traja dlje časa, bo oslabil delovanje imunskega sistema, kar bo poslabšalo bolezni, kot so vnetje ust, jezika in dlesni, ter pojav majhnih vozličkov, ki so razjede v ustih.
Načini za preprečevanje afte doma
Ustrezna ustna higiena
Vsak dan čistite zobe, da preprečite bolezni ust
Vsak dan si očistite zobe, da očistite hrano, ki se je zataknila med zobmi in povzroča ustne bolezni in razjede v ustih. Da bi zmanjšali tveganje za nastanek afte, morate imeti dobro ščetko in pravo zobno pasto. Zobna ščetka je zelo pomembna, za umivanje zob izberite takšno z gladkimi, mehkimi ščetinami. Nitkanje lahko kombinirate z zobmi, ki jih je težko očistiti. Pri zobni pasti izberite naravne izvlečke, da ne prizadenete ustne sluznice, hkrati pa usta »ohladite« od znotraj. Po umivanju zob si približno 15 sekund izpirajte usta s slano vodo ali raztopino za ustno higieno in nato izpljunite.
Takoj ko se med jedjo ali delom ugriznete v ustnico, morate hitro posesati majhno kocko ledu, da pomirite rano in zmanjšate vnetje. V tem času bi morali jesti rahlo in skromno, da ne bi udarili v rano, ki vodi do nastajanja toplote v ustih.
Imejte znanstveno dieto
Prehranjevanje z zeleno dieto je bilo raziskano učinkovito za preprečevanje afte
Jejte dovolj vsak dan in zagotovite dovolj hranilnih snovi, potrebnih za telo, še posebej bi morali jesti veliko zelene zelenjave in svežega sadja, da dopolnite vitamine in minerale, pomagate imunskemu sistemu delovati učinkoviteje in s tem preprečite vročino v ustih . Vsakodnevno uživanje jogurta pripomore k dodajanju koristnih bakterij na ustno sluznico, ki bodo pomagale prehajati skozi ustno votlino in pripomogle k hitrejšemu celjenju aft.
Omejite uživanje ocvrte, začinjene, pekoče, mastne hrane in hitre hrane, predelane hrane, ki vsebuje veliko začimb, ki lahko dražijo ustno sluznico. Vsak dan bi morali piti veliko vode, pretok vode skozi usta bo odstranil ostanke, nakopičene v ustih, in pomagal telesu odstraniti toksine na najboljši način, kar bo omejilo vročino v osebi, ki povzroča razjede v ustih. Še posebej v vročih dneh bi morali piti veliko vode, približno 2,5 l na dan.
Ne uporabljajte poživil, kot so alkohol, tobak, kava, saj ne vplivajo le na splošno zdravje, ampak tudi povečajo tveganje za razjede v ustih.
Delajte in počivajte zmerno, da se izognete stresu
Spremenite naše razmišljanje, živite bolj pozitivno in se naučite razmišljati preprosto v vseh zadevah ter tako pomagajte našim umom, da ne bodo preveč obremenjeni.
Dnevna vadba in športi, kot so joga, meditacija, tek, badminton, plavanje, zmanjšujejo stresne dejavnike v telesu, pomagajo sproščati endorfine, izboljšujejo razpoloženje in zmanjšujejo stres.učinkovito tveganje za afte.
Poskrbite za dovolj in pravilen spanec, zbudite se zgodaj za vadbo in jejte z zeleno prehrano, ki je raziskana za učinkovito preprečevanje stresa, hkrati pa okrepite imunski sistem, da bo telo pripravljeno na boj proti patogenom.
Okužba sečil je pogosta bolezen pri otrocih, s tretjo najvišjo pojavnostjo za okužbami prebavil in dihal. Če bolezen ni pravočasno odkrita in ustrezno oskrbljena, lahko privede do številnih nevarnih zapletov za zdravje otrok.
Črevesne bakterije, ki jih najdemo v surovi hrani, lahko povzročijo zastrupitev s hrano in okužbe prebavil pri nosečnicah s slabim prebavnim in imunskim sistemom. Povejte svoji materi o nevarni hrani, ki se ji je treba med nosečnostjo izogibati.
Pozna menstrualna krvavitev je manifestacija motnje menstrualnega cikla - menstrualni cikel se pojavi pozneje kot mesečni cikel. Med menstruacijo je med menstruacijo veliko krvnih strdkov. Pridružite se blogu aFamilyToday in se naučite osnov tega stanja ter metod zdravljenja poznih krvavitev strdkov!
Med je čudežno živilo, ki lahko pozdravi številne bolezni, tudi vnetje mandljev. Za varno in hitro zdravljenje tonzilitisa z medom si lahko ogledate spodnji članek!
Če želite dobro nadzorovati svoje zdravje, ne morete prezreti perfuzijskega indeksa PI. Ali torej veste, kaj je indeks perfuzije PI, kakšen je normalni indeks perfuzije PI?
Daljnovidnost je refrakcijska napaka, ki nam v življenju povzroča številne težave. Ali torej obstaja način, kako usposobiti oči za zdravljenje daljnovidnosti? Če želite izvedeti več, preberite spodnji članek.
Raztezanje je izjemno pomembno tako pri vadbi kot v vsakdanjem življenju. Mnogi vadeči pogosto opustijo raztezanje, ker se jim ne zdi nepotrebno. To je popolnoma napačna predstava. Takoj se obrnite na naslednje raztezne vaje, ki jih boste izvajali pogosteje.
Rožnato oko je pogosta bolezen, čeprav bolezen ni nevarna, jo je enostavno ujeti in ima neprijetne simptome. Torej, kolikokrat v življenju imate rožnate oči, ali obstaja tveganje za ponovitev ali ne?
Rožnato oko je nalezljiva bolezen, ki zlahka postane pandemija. Če subjektivno, ne vem, kako ozdraviti rožnatega očesa, so zapleti zelo nepredvidljivi.
Poškodovana klobasa je verjetno težava, ki skrbi marsikoga, še posebej ob prihajajočih praznikih in Tetu. Kaj je torej vzrok, da je klobasa krhka, grenka in viskozna, ali obstaja kakšen učinkovit način, da jo ohranimo? Vabimo vas, da raziščete naslednje.
