Vitamin A je skupina snovi, ki so bistvenega pomena za ohranjanje zdravja telesa ter zdravo delovanje in teksturo kože. Trenutno obstaja veliko informacij o učinkoviti uporabi vitamina A za zdravljenje aken. Poiščimo to težavo v naslednjem članku!
Ali uporaba vitamina A za zdravljenje aken res deluje?
Ali lahko vitamin A zdravi akne?
Vitamin A je vitamin antioksidant , ki lahko prepreči proste radikale, ki povzročajo poškodbe celic. Zahvaljujoč temu bo vitamin A učinkovito pomagal preprečiti staranje in težave s kožo.
Hkrati vitamin A pomaga pri zaviranju tvorbe hormona androgena v telesu. To je eden glavnih vzrokov za akne. Obstajata dve vrsti vitamina A: retinoidi, karotenoidi.
Vitamin A ali retinoidi ne le pomagajo koži, da ostane mlada, čvrsta, preprečuje staranje, ampak so tudi učinkoviti pri zdravljenju aken, belih in ogrcev. Dermatologi priporočajo uporabo retinoidov za zdravljenje najstniških in odraslih aken.
Mnogi farmacevti že dolgo priporočajo vitamin A za zdravljenje aken.
Poleg tega vitamin A pomaga tudi pri zdravljenju in preprečevanju brazgotin po aknah, zahvaljujoč njegovi sposobnosti popravljanja celic, ki povzročajo brazgotine. Več dermatoloških študij je pokazalo, da se lahko videz brazgotin po aknah izboljša po približno 24 tednih z uporabo retinoidov.
Uporaba vitamina A za akne prav tako pomaga hitro izboljšati stanje kože, vendar je učinkovitost te metode odvisna od vira vitamina A in načina uporabe.
Vrste vitamina A za zdravljenje aken
Vitamin A za zdravljenje aken je lahko v različnih oblikah. Glede na vaše potrebe in stanje aken lahko izberete naslednje oblike vitamina A za zdravljenje aken:
Lokalno zdravljenje aken z vitaminom A
Retinoidi so pogoste sestavine krem proti aknam brez recepta in kozmetičnih izdelkov za kožo, kot so losjoni, kreme proti staranju, kreme za sončenje, serumi itd.
Uporaba retinoidov tukaj je za nadzor sebuma, preprečevanje in zdravljenje aken . Hkrati pomaga tudi pri čiščenju por, zbleditvi brazgotin po aknah in obnavljanju kože.
Krema proti aknam vitamin A učinkovito preprečuje temnenje aken.
V primerih, ko imate hude akne na obrazu in običajne kreme proti aknam ne delujejo, pojdite v bolnišnico, da vam zdravnik predpiše močnejše retinoide na recept: tretinoin, tazaroten, adapalen ...
Vitamin A za peroralno zdravljenje aken
Poleg lokalne oblike je peroralni vitamin A učinkovita rešitev tudi pri zdravljenju aken. Največja prednost te vrste vitamina A je njegova sposobnost, da celicam v telesu zagotovi obsežne vitamine, ki tako pomagajo pri zdravljenju aken navzven kot pomagajo ohranjati kožo zdravo in lepo od znotraj.
Obstajata dve vrsti peroralnega vitamina A za akne : tablete na recept in dodatki vitamina A.
Vitaminski dodatki so razdeljeni na 2 manjši vrsti, vključno z enojnimi tabletami vitamina A in multivitamini. Predvsem veliko ljudi izbere multivitamin, sestavljen iz 17 vitaminov in mineralov. Ker zagotavlja telesu veliko bistvenih hranilnih snovi na dan, vključno z A, C, D, E, cinkom, ... hitreje in bolj udobno.
Vitaminske tablete izboljšajo kožo od znotraj.
Vendar ima prekomerna uporaba vitamina A v peroralni obliki pomemben vpliv na zdravje. Zgodnji znaki presežka vitamina A bodo vključevali glavobol, omotico, slabost in bruhanje. Zato ne smete pretiravati z dodatkom samo zato, ker želite hitreje ustaviti akne.
Živila, ki vsebujejo vitamin A
Najbolj varna so prehranska dopolnila. Različna živila, ki vsebujejo vitamin A, v vaši dnevni prehrani lahko prav tako prispevajo k izboljšanju aken in zdravju kože. Na primer zelenjava, kot so paradižnik, brokoli, špinača, sladki krompir, korenje, slive, mango, marelice, ... ali živalski viri, kot so jajca, sled, losos, kozice, goveja jetra, mleko in mlečni izdelki.
Opomba pri uporabi vitamina A za zdravljenje aken
Ne dodajajte veliko živil, ki vsebujejo vitamin A
Prevelik dodatek vitamina A povzroča tudi stranske učinke, celo zdravju škodljive, kot so glavobol, vrtoglavica, vrtoglavica, slabost, poškodbe jeter itd.
Poleg tega uživanje veliko hrane, ki vsebuje beta karoten, povzroča tudi zlatenico . To stanje barve kože bo izginilo, če boste zmanjšali ta vitamin v dnevni prehrani.
Bodite previdni pri kombiniranju zdravil, ki vsebujejo vitamin A
Če zdravite akne, luskavico ali debelost z zdravili, ki vsebujejo vitamin A, upoštevajte, da ne smete jemati dodatkov ali dodatkov, ki vsebujejo ta vitamin. Ker bo zaradi presežka vitamina A jetra zelo dovzetna za poškodbe ali neželene stranske učinke.
Med jemanjem ali nanašanjem zdravil, ki vsebujejo vitamin A, uporabljajte zaščito pred soncem
Če kožo zdravite z lokalnimi ali peroralnimi zdravili, ki vsebujejo retinoide, se morate pred odhodom ven previdno namazati s kremo za sončenje. Ker ta vitamin naredi kožo zelo občutljivo na sonce. Ko jemljete retinoide na recept, lahko povzročijo suho kožo, razdraženost in luščenje.
Obstaja majhno opozorilo, če nameravate zanositi, ne jemljite retinoidov v nobeni obliki, saj lahko povzročijo prirojene okvare.
Vitamin A je nepogrešljivo hranilo, ko želite dolgo ohraniti mlado in lepo kožo. Vendar jih uporabljajte pravilno, če ne želite doživeti stranskih učinkov.
Matere pogosto izberejo sojino mleko, da nadomestijo kravje mleko, da svojim otrokom pomagajo pri številnih zdravstvenih koristih. Pravzaprav, ali je za otroke dobro piti sojino mleko?
aFamilyToday Health - Česen je že dolgo postal nepogrešljiva začimba v vietnamskih družinskih obrokih. Na kaj je treba pri nosečnicah upoštevati česen?
Zdravje aFamilyToday – Vašemu otroku ni treba obiskovati tečajev za izboljšanje spomina, samo pustite mu, da poje te 4 živila, promoviral bo svoj potencial.
Ali poznate uporabo špinače za otroke? Skrivnost mam, ki vzgajajo zdrave otroke z manj boleznimi, je zahvala tej zeleni zelenjavi.
aFamilyToday Health - Indijski oreščki ali indijski oreščki so vir številnih hranil, potrebnih za zdrav razvoj vašega otroka.
Jackfruit je okusna in hranljiva hrana. Če pa jeste preveč, lahko stranski učinki jackfruitja rahlo vplivajo na vaše zdravje.
aFamilyToday Health - Vitamini igrajo pomembno vlogo pri razvoju, saj pomagajo zagotoviti stabilen in uravnotežen razvoj v zgodnjih letih otrok.
aFamilyToday Health – Ali je vitaminsko dopolnjevanje s tabletami najboljši način, da otroci dobijo celotno količino hranil, ki jih potrebujejo? Preberite članek tukaj!
Strije v puberteti otroke pogosto zaskrbijo in izgubijo samozavest. Ali veste, kako otrokom omejiti strije v puberteti?
Otroku lahko daste tuno pri 6 mesecih. Kljub visoki hranilni vrednosti morate biti previdni tudi pri dajanju te hrane svojemu otroku.
aFamilyToday Health – Meso jegulje velja za hranljivo, hranljivo živilo, ki je zelo dobro za nosečnice, če ga znajo znanstveno predelati.
Dopolnjevanje vitaminov za matere po porodu je zelo potrebno za izboljšanje kakovosti mleka in pomoč materam pri hitrem okrevanju.
Poleg odstranjevalca ličil je pri ženskah zelo priljubljen izdelek tudi olje za odstranjevanje ličil. Vendar pa vsi ne morejo jasno razumeti uporabe in kako uporabljati olje za odstranjevanje ličil. Če vas zanima in želite uporabiti olje za odstranjevanje ličil, takoj preberite informacije v tem članku.
Za nekatere bolnike z rakom, ki morajo uporabljati radioterapijo, se je treba pred nekaj časa izogibati zelišč, ki povzročajo draženje organov v telesu. Zdaj bomo govorili o zdravljenju z zelišči in zdravljenju raka.
Glivica Candida albicans se dolgotrajno kopiči in povzroča ustni soor. Je torej hud ustni soor nevaren? Blog aFamilyToday bo odgovoril v naslednji objavi!
Ustni soor je pogosta bolezen pri ljudeh s HIV. Katera stopnja HIV je torej ustni soor? Za več informacij sledite članku!
Ošpice so bolezen, ki jo povzroča RNK virus iz rodu Morbilivirus. Zanj je značilen izpuščaj, podoben ošpicam, po celem telesu bolnika. Ali otroka z izpuščaji zaradi ošpic srbi?
Gripa je dokaj pogosta bolezen, ki se pojavi pri večini oseb in kadar koli. Ne gre za resno bolezen, je pa nalezljiva. Kako se torej gripa širi?
Odporni trakovi so eno od poceni in priročnih orodij za podporo telovadnici, zato se veliko ljudi odloči za podporo vaj z večjo učinkovitostjo. Uporaba odpornih trakov je tudi ena od metod, ki pomagajo krogu 3, da postane večji in čvrstejši. Preproste in učinkovite vaje za zadnjico z upornimi trakovi lahko izvajate doma.
Bolečina v kolenu je ena najpogostejših bolezni v svetu in tudi pri nas. Če se bolezen ne zdravi zgodaj, lahko zlahka povzroči paralizo. Za dobro obvladovanje bolečine v kolenu morajo bolniki razviti dolgoročno strategijo zdravljenja. Poleg tega se široko uporablja uporaba zdravil z glukozaminom za podporo pri zdravljenju težav s kostmi in sklepi. Naučimo se več o tem skupaj.
Čeprav rastlina raste divje, je znana kot zdravilo za številne bolezni. Zlasti ta rastlina ima tudi sposobnost izjemno učinkovitega zdravljenja zlomov. Kakšna je torej resnična zgodba o rastlini, ki zdravi zlomljene kosti?
Lastna višina vam daje številne prednosti tako v videzu kot v kariernih priložnostih. Zato si marsikdo želi biti višji tudi za nekaj centimetrov in za dosego tega cilja aktivno išče številne vadbene metode, med drugim tudi pilates. Redna vadba pilates vaj za povečanje spodnje višine bo pripomogla k večji spremembi vaše postave.
