Koža na obrazu je predel kože, ki ga večina deklet skrbno neguje, saj je to "fasada" in koža je precej občutljiva. Vendar naj vas to ne ovira pri negi vaše kože. Pot do popolne in lepe kože je, da ne smete biti "pristranski" za noben predel kože, temveč jo morate redno negovati.
Naravno lepa koža, ki je gladka in zdrava, potrebuje izdelke za nego kože. Če pa ste preizkusili veliko izdelkov za nego kože in še vedno niste videti dobro, je to najverjetneje zato, ker ste spodaj pozabili nekaj osnovnih , a učinkovitih nasvetov za nego kože.
Obraz naj bo vedno čist
Umijte si obraz s čistilom, primernim za vašo kožo. Za tiste z občutljivo kožo je priporočljiva uporaba nežnega čistila z naravnimi sestavinami in visoko vlažilno sposobnostjo. Prosimo, umijte si obraz s čistilom za obraz ali pa namesto rok uporabite čistilo za obraz, ker ne bo higiensko za vaš obraz.
Poleg tega si morate za umivanje obraza uporabiti toplo vodo, ne uporabljajte prevroče ali premrzle vode, ker povzroči sušenje odmrle kože in hrapavost kože, otekanje celic.
Po umivanju obraza lahko izmenično umijete obraz s toplo vodo, nato pa 3 minute izpirate s hladno vodo, da bo obraz bolj čvrst.
Umijte si obraz s čistilom za obraz, da zagotovite higieno obraza
Odstranjevanje dlak s telesa
Gosta poraščenost telesa je vzrok, da koža postane neprivlačna in slabo lovi svetlobo. Odstranjevanje dlak je metoda, ki pomaga zgladiti kožo, ujame dobro svetlobo in daje popolno telo. Uporabite lahko sodobno tehnologijo za odstranjevanje dlak, kot sta New E-light ali diodni laser, da varno in učinkovito odstranite dlake, koža pa ostane sijoča in bolj elastična.
Dieta za zdravo kožo
Zdrava prehrana ni dobra samo za vašo kožo, ampak je dobra tudi za vaše splošno zdravje. Dodati morate živila, bogata z beljakovinami, vitaminom C, vitaminom D, zmanjšati količino ogljikovih hidratov. Jejte hrano, ki je zdrava za kožo, kot so govedina, morski sadeži, ribe, temno zelena listnata zelenjava, soja in sadje, bogato z antioksidanti.
Če sledite shujševalnemu režimu, bo to zelo vplivalo tudi na vašo kožo, zato, ko želite shujšati, poskrbite, da boste dodali dovolj beljakovinsko bogate hrane, saj vam to pomaga do gladke kože, vendar od znotraj. Poleg tega bodite pozorni na prehrano, bogato z vitamini, da okrepite odpornost kože in ji pomagate pri odpornosti na UV žarke in zunanje onesnaženje.
Jejte veliko zelenjave za zdravo in gladko kožo
Ne prezrite "skrivne" kože
Popolno telo je gladko in enakomerno telo na vseh predelih kože. Ne mislite, da intimni predeli kože ne potrebujejo nege in prehrane. Nega kože pod pazduhami s temnimi izdelki za pazduhe vam bo pomagala do »lepega outfita«, s katerim boste samozavestno nosili 2-delno obleko. Poleg tega poskrbite za svoj 3. krog z vlažilci, serumi proti staranju, da se izognete strijam ali povešeni koži.
Narediti vajo
Vadba z vajami, kot so joga, tek, aerobika, ne le pomaga ohranjati telo zdravo in napeto, ampak tudi podpira krvni obtok, odpravlja toksine, povečuje izločanje znoja in pomaga koži, da postane čista, sijoča, gladka, rožnata in polna življenja. Zato je to način za pomoč pri zdravi sijoči koži, ki ga morate izvajati redno.
Vendar pa se morate po vadbi oprhati in temeljito umiti obraz ter uporabiti rožno vodo, da uravnovesite pH, zmanjšate sebum in na kožo nanesete vlažilno kremo.
Telovadite z vajami za izločanje toksinov za kožo
Vedno si zagotovi dovolj spanca
Dovolj spanja je eden od načinov za napeto kožo, ki ga morate upoštevati. Ker telesu primanjkuje spanca, bodo oči in koža utrujeni, brez življenja, temni.
Hkrati bo med spanjem pomagalo koži, da si bo najbolje opomogla in se obnovila. Zato bi morali spati 7 do 8 ur na dan. Pred spanjem pa morate opraviti osnovne korake za nego kože, kot so odstranjevanje ličil, umivanje obraza, tonik in nanos vlažilne kreme.
Vedno nosite zaščito pred soncem, ko greste ven
Nositi morate zaščito pred soncem z zaščitnim faktorjem vsaj 15, da blokirate UVA in UVB žarke. Dolgotrajna izpostavljenost soncu lahko povzroči gube, starostne pege in druge resne težave s kožo, vključno s kožnim rakom. Zato morate svojo kožo na vsak način zaščititi, ko se morate odpraviti na sonce.
Kreme za sončenje ne smete nanašati tik preden morate iti ven. Pomembno je vedeti, da morate kremo za sončenje nanesti vsaj 20 minut, preden greste ven, da bo krema najbolje prodrla v kožo. Pri nanosu enakih ličil počakajte 3-5 minut po nanosu kreme za sončenje, preden začnete nanašati ličila.
Ko greste ven, vedno nosite kremo za sončenje, da zaščitite svojo kožo
Dodajte dovolj vode za telo
Vaša koža potrebuje vodo, da ostane hidrirana in prožna. Številna priporočila so, da morate piti dovolj 2 litra vode na dan, vendar se lahko količina vode spreminja glede na vaše stanje in težo. Ni vam treba preveč natančno določiti količine vode, ki jo potrebujete za dopolnitev, a ko vidite suho kožo ali temno rumen urin, to pomeni, da morate piti več vode.
Nega telesa vam ne vzame preveč časa, a za lepo kožo, tako pozimi kot poleti, morate biti vztrajni. Z dolgoročnim načrtom za nego telesa boste dlje časa ostali mlajši z zdravo in gladko kožo.
Kozmetične izdelke, ki se uporabljajo med nosečnostjo, je treba uporabljati previdno. Ker obstajajo nekatere sestavine, ki so škodljive za plod, ki se jim morajo nosečnice izogibati.
Če želite narediti učinkovit načrt proti staranju kože, morate začeti z zdravimi navadami nege kože, kot so: umijte prah, nanesite vlažilno kremo, ...
Povečanje imunosti kože je malo zaskrbljujoče, saj mnogi še vedno menijo, da je pomembna le krepitev imunskega sistema telesa.
Med nosečnostjo se nosečnice soočajo s številnimi težavami s kožo. Vendar nega nosečniške kože ni pretežka, če veš, kako pravilno negovati kožo.
Koža dojenčkov in dojenčkov je pogosto bolj občutljiva kot koža odraslih. Metode aFamilyToday Health vam pomagajo učinkovito zdraviti suho kožo dojenčka doma.
Nohti novorojenčka so precej majhni, zato vam je lahko težko pristriči otrokove nohte. Če pa jih ne strižete, bodo nohti dolgi, dojenček pa se bo zlahka opraskal, kar bo povzročilo praske na koži.
Z vstopom v puberteto hormonske spremembe v telesu povzročijo, da se na koži vašega otroka pojavijo akne. Takrat, če starši svojih otrok ne usmerjajo, naj pravilno skrbijo zanje...
Čeprav čiščenje genitalij pri dečkih ni tako zapleteno kot pri deklicah, morate to storiti tudi pravilno, da vaš otrok ne dobi okužbe.
Mame imajo pri dojenju pogosto razpoke na piščančjem vratu. Naslednji preprosti nasveti strokovnjakov za zdravje aFamilyToday vam bodo pomagali, da ne boste več skrbeli zaradi razpokanega piščančjega vratu!
Zdravje aFamilyToday – Starši se med prvim kopanjem svojega otroka pogosto počutijo tesnobne. Naslednji deli pomagajo staršem, da prvič samozavestno okopajo svojega otroka.
Ko so noseče z otrokom, morajo nosečnice paziti ne le na svojo prehrano, ampak tudi paziti, da dodajajo dovolj vode. Koliko vode je torej dovolj?
aFamilyToday Health - Med nosečnostjo noseče matere pogosto " soočenje" s kožnimi težavami, kot so mozolji, strije... Naslednje delnice pomagajo nosečnicam do zdrave kože.
Cetaphil je lansiral linijo čistil za kožo, nagnjeno k aknam, ki pomagajo pri reševanju težav na koži, nagnjeni k aknam. So torej cetaphil čistila za kožo, nagnjeno k aknam, res dobra? Naslednji članek vam bo pomagal najti odgovor na to težavo!
Atopiclair losjon je varna rešitev za atopijski dermatitis pri dojenčkih in majhnih otrocih, ki pomaga staršem, da se počutijo bolj varne glede stanja kože svojega otroka. Torej, koliko stane Atopiclair Lotion Moisturizer?
Spodnji načini za beljenje rok doma so všeč številnim ženskam, saj ta metoda uporablja naravne sestavine, ki so zelo nenevarne in varne za kožo.
Ali poznate kakšne težke jogijske položaje, ki si jih večina jogijev želi osvojiti? Ugotovimo to z blogom aFamilyToday s tem člankom!
Poza trupla je poza, ki se zdi precej enostavna, vendar je tudi ena najtežjih poz v jogi v smislu urjenja uma. Ugotovimo prednosti in kako izvajati to pozo!
Štrleči zobje vplivajo na estetiko in izgubljajo samozavest pri komunikaciji z ljudmi okoli? Vas zanima zobni aparat za bolj samozavesten nasmeh? Če je odgovor pritrdilen, si oglejte naš spodnji članek za koristne informacije!
Vse današnje ženske si želijo imeti lepo in brezhibno kožo. Torej veste, kako razviti učinkovite navade oskrbe doma?
Kolagen je že dolgo znan kot zdravilo za pomlajevanje kože. Da bi preprečili staranje in obnovili gladko kožo, morate vedeti, kako izbrati pravi kolagen zase.
Za zdravljenje izpadanja las je veliko ljudi izkoristilo vitamin B1 in ga predelalo v recepte posebej za lase. Je torej vitamin B1 učinkovit pri izpadanju las?
Večina žensk ima po porodu temne pazduhe. Obstaja veliko varnih načinov za zdravljenje temnih madežev, ki jih uporabljajo ženske. Nega poporodnih temnih pazduh s kokosovim oljem je ena izmed njih. Če vas zanima, kako to narediti in učinkovito, takoj preberite!
