5 znakov prezgodnjega staranja, ki jih nikakor ne smete prezreti

Ko telo začne stopati in se na koži pojavi raven U30 in opazite te znake, vaše telo verjetno kaže znake prezgodnjega staranja kože, ki zahteva pozornost.

Staranje kože je ena od naravnih težav, s katerimi se bo sčasoma soočila naša telesa. To velja za zakon razvoja. Vendar lahko staranje pride prej kot vaša leta. Kakšni so torej znaki staranja kože in kako to stanje premagati? Preberite, če želite izvedeti več o tej temi spodaj.

Zgodnje znake staranja je treba prepoznati kmalu

Pojavijo se starostne pege

Starostne pege so ploščate rjave ali sive lise na koži, neenake velikosti, običajno od 0,5 do 2,5 cm. To stanje se pogosto pojavi kjer koli na telesu, na delih kože, ki so pogosto izpostavljeni soncu, kot so lica, hrbtna stran dlani, roke… Starostne pege so eden od znakov prezgodnjega staranja, najbolj opazen na koži. Pojav starostnih peg je eden od zgodnjih znakov staranja kože in vsekakor morate biti pozorni.

Koža z gubami in povešenostjo

Gube se pogosto pojavijo na opaznih mestih, kot so na čelu, okoli oči ali v kotih ust. To je predel kože, ki se zlahka poškoduje zaradi učinkov zunanjih dejavnikov, kot so sončna svetloba, prah, onesnaženje itd. Še posebej, ko ste v 30-ih, je to obdobje, ko telo postopoma izgublja količino kolagena zaradi česar koža izgubi kolagen, gube in povešena koža, ki ni več gladka in elastična kot prej. 

Koža postane bolj suha

Eden od zgodnjih znakov staranja, ki ga zlahka opazite, je, da je koža dehidrirana in težko zadržuje vlago. Ko se staramo, postanejo naše žleze znojnice in sebum manj aktivne. To je tudi eden od vzrokov, da je koža bolj suha, luskasta, luskasta, hitro razdražljiva in pogosto se pojavijo rdeče lise. 

Prisotnost hiperpigmentacije ali dermatitisa

Hiperpigmentacije na koži so tudi eden od znakov prezgodnjega staranja kože. Razbarvana koža in velike starostne pege se pojavijo predvsem na predelih kože, ki so pogosto izpostavljeni soncu. 

Suhe roke

Tudi koža na rokah je eden od zgodnjih znakov staranja, a ji posvečamo malo pozornosti. Na rokah se pogosto pojavijo znaki, kot je koža rok pogosto tanjša, bolj nagnjena k gubam in kitam.

Vzroki prezgodnjega staranja

Vzrokov za prezgodnje staranje je veliko, vključno z:

Genetski

To je eden od vzrokov za prezgodnje staranje, ki ga težko preprečimo. Vendar pa je precej redek genetski sindrom prezgodnjega staranja, pri katerem sta pogosta dva sindroma, Hutchinson-Gilfordov sindrom in Wernerjev sindrom. To stanje se pogosto pojavi pri majhnih otrocih in otrocih v puberteti, niso hitro rastoči otroci, saj se na koži pojavljajo znaki, kot so atrofija kože, gube, tanki udi itd.

sonček

Eden najpogostejših in najpogostejših vzrokov za prezgodnje staranje so poškodbe zaradi sonca. Zlasti na soncu UV žarki uničujejo kolagen, beljakovino, ki ima vlogo pri ohranjanju elastičnosti kože. Povzroča povešeno kožo, hiperpigmentacijo, videz starostnih peg, temnenje kože.

Sonce slabo vpliva na kožo, še posebej na pojav zgodnjih znakov staranja.

Jejte veliko sladkorja, prehrana z visoko vsebnostjo rafiniranih ogljikovih hidratov

Ali ste vedeli, da uživanje preveč sladkarij močno vpliva na vaše zdravje. Poleg povečanja sladkorne bolezni tipa 2 je uživanje preveč sladkorja tudi eden od krivcev za nastanek gub, podobno kot izpostavljenost soncu in kajenje. 

Uporaba živil z visoko vsebnostjo sladkorja v telesu spodbuja proces glikacije, ki povezuje sladkor z beljakovinami za ustvarjanje novih molekul. In te molekule uničijo beljakovine ter vezi kolagena in elastina. Povzroča zgodnejše staranje kože, kar lahko povzroči pusto kožo, temne kolobarje pod očmi, izgubo glasu, kožni edem, povečane gube, izgubo kontur obraza in povečano velikost las.

Slabe navade vplivajo na kožo

Slabe navade, kot so kajenje, uživanje alkohola, pijače s kofeinom itd., so dejavniki, ki vplivajo na zdravje in kožo. Dolgotrajno vzdrževanje teh slabih navad postopoma izgublja kolagen, vitamine in tudi vodo v koži, kar povzroča povešenost kože, gube itd. Poleg tega so dejavniki, ki povzročajo, tudi nepravilna nega kože, stres in pritisk, onesnaženost okolja ... znaki prezgodnjega staranja na koži. 

Kako upočasniti prezgodnje staranje kože

Ko opazite zgodnje znake staranja kože, morate hitro poiskati ukrepe za omejitev procesa s spremembo življenjskega sloga in ustrezne nege kože: 

• Zaščitite kožo pri izpostavljanju soncu: omejite neposredno izpostavljenost kože soncu. Zakrijte se in nanesite kremo za sončenje vsak dan, tudi če vam ni treba iti ven. Uporabljajte zaščito pred soncem z zaščitnim faktorjem 30 ali več.
• Zdrava, uravnotežena prehrana: Dodati morate prehrano, bogato z zeleno zelenjavo in sadjem. Izogibati se je treba hrani z visoko vsebnostjo sladkorja. Ne uporabljajte pijač, ki vsebujejo veliko alkohola in kofeina, kot sta čaj in kava. 
• Pravilna rutina nege starajoče se kože: Vsak tip kože ima drugačno rutino nege. Zlasti je treba paziti na izbiro pravih izdelkov za nego kože, da preprečimo poslabšanje staranja.

Ustrezna dieta z veliko zelene zelenjave in sadja bo dobra za zdravje in kožo.

• Samo dvakrat na dan si umijte obraz s čistilom , uporabite čistilo s pH 5,5, ki je blizu pH kože.
• Uporabite fizični ali kemični piling za kožo.
• Izdelke, ki povzročajo draženje kože, je treba takoj ustaviti.
• Če bi morali retinol vključiti v rutino nege kože po 25. letu, je treba izbrati pravi izdelek za kožo ali se posvetovati z dermatologom. 

Pri izbiri izdelkov za nego kože je pomembno izbrati izdelke jasnega izvora, varne in primerne za vsako težavo kože. Upajmo, da vam bo zgornja skupna raba 5 znakov prezgodnjega staranja zagotovila tisto, kar potrebujete za jasno prepoznavanje težav s kožo. Hkrati pridobite več lepotnega znanja o negi svoje kože.