Kaj morate vedeti o ženskih hormonih
Hormonsko ravnovesje je izjemno pomembno za lepoto in fiziologijo ženske. Kako torej uravnovesiti hormone?
Kaj morate vedeti o ženskih hormonih
Hormonsko ravnovesje je izjemno pomembno za lepoto in fiziologijo ženske. Kako torej uravnovesiti hormone?
Za ženske so hormoni izjemno pomembni. Ravnovesje hormonov pomaga, da bo telo zdravo in tudi koža bo lepša. Hormonsko ravnovesje bo pomagalo tudi ženskemu razpoloženju, da bo srečno in ne utrujeno. Hormoni pa se zlahka motijo zaradi vpliva dejavnikov, kot so: starost, reprodukcija in uporaba kontracepcijskih sredstev ter številni drugi vzroki... Motnje hormonov bo vplivalo tudi na duševno stanje žensk. Kako torej uravnovesiti hormone?
Vzroki hormonskega neravnovesja
Uporaba kontracepcijskih metod je tudi vzrok za hormonsko neravnovesje
Estrogen je spolni hormon, ki ga telo izloča v jajčnikih in delno v nadledvičnih žlezah in placenti. Če pa se ta hormon izloča premalo, bo to povzročilo hormonsko neravnovesje v telesu. Hormonsko neravnovesje je posledica starosti, po porodu, uporabe kontracepcijskih metod. Starost je glavni vzrok za hormonske motnje v ženskem telesu.
Zlasti pri ženskah v obdobju pred menopavzo bo prišlo do očitnega hormonskega neravnovesja. Hormonsko neravnovesje se lahko pojavi tudi pri ženskah po porodu, ker se je med nosečnostjo raven estrogena povečala bolj kot običajno, da bi zaščitila plod, zato se bo materino telo po porodu začelo zniževati.ravni hormonov v telesu. Vzroki za hormonsko neravnovesje so tudi uporaba kontracepcijskih metod ali dolgotrajen stres.
Znaki, da imate hormonsko neravnovesje
Menstrualne nepravilnosti so znak hormonskega neravnovesja
Kožne spremembe
Ko je vaša koža v hormonskem neravnovesju, bo postala suha in bo videti bolj nagnjena k aknam, ko bo prišlo do hormonskega neravnovesja, bo vaša koža imela najbolj očitno manifestacijo, začele se bodo pojavljati melazma in pege. . Ko pride do hormonskega neravnovesja, vaša koža ne bo mogla vzdrževati vlage in povzroči staranje kože. Melazma in pege se najpogosteje pojavljajo pri starejših ženskah, po porodu pa je to jasen znak hormonskega neravnovesja v telesu.
Pojav menstrualnih motenj
Menstrualne motnje so tudi manifestacija hormonskega neravnovesja. Ker bodo motnje v maternici in jajčnikih prav tako vplivale na proizvodnjo estrogena in tako vplivale na menstrualni ciklus ženskega telesa. Vaš menstrualni ciklus bo nereden, lahko bo daljši ali krajši kot običajno. Ko se pojavijo menstrualne motnje, se bodo ženske počutile nelagodno in neprijetno, kar bo vplivalo na vsakodnevne aktivnosti.
Nekateri drugi simptomi
Poleg tega obstaja nekaj simptomov, na katere morajo biti ženske pozorne, kot so: zmanjšan libido pri spolnosti, ginekološke bolezni, izpadanje las, nespečnost, razdražljivost ... Tudi ženske po 40. letu Hormonsko neravnovesje lahko povzroči osteoporozo. in bolečine v sklepih. Ko pride do hormonskega neravnovesja, nožnica ne proizvaja dovolj sluzi in povzroči neuravnoteženost pH v nožnici, kar ustvarja pogoje za razmnoževanje bakterij in povzročanje ginekoloških bolezni v nožnici ženske sestre.
Kako si pomagati uravnovesiti hormone v telesu
Da bi imeli zdravo telo, potrebujemo ravnovesje hormonov v telesu. Tukaj so načini, kako vam pomagati uravnotežiti hormone na najbolj znanstven način:
Za uravnoteženje hormonov potrebujete ločeno prehrano
Uporabljajte čista živila, organska živila, saj tista, ki jih uporabljamo vsak dan, vsebujejo pesticide, rastna sredstva, kemična gnojila itd., kar bo porušilo hormonsko ravnovesje v telesu. Spremenite svoje prehranjevalne navade in uporabljajte čista živila ali organska živila, da omejite učinke pesticidov in drugih kemikalij. Da bi ohranili hormonsko ravnovesje v telesu, bi morali uživati tudi jajca približno 20-30 g na dan.
Uporabite dodatke za uravnoteženje hormonov
Vitatree Evening Primrose Oil 120v
Poleg pravilne prehrane lahko uporabite tudi funkcionalna živila za povečanje hormonov v telesu, kot so: Evening Primrose Oil Vitatree tablete . Vsebnost omega-6 maščobnih kislin, ki jih vsebuje svetlinovo olje, bo pripomogla k uravnavanju hormonskega ravnovesja v ženskem telesu. Pomaga ženskam pri lajšanju simptomov med perimenopavzo in perimenopavzo. Svetlinovo olje pomaga tudi pri omejevanju bolezni kosti in sklepov, ki jih povzročajo hormonska neravnovesja, kot so artritis, revmatoidni artritis itd.
Telovadite redno in zmerno
Redna in zmerna vadba vam bo pomagala tudi pri hormonskem ravnovesju v telesu. Telovadite lahko vsaj 30 minut na dan. Lahko telovadite po svojih željah ali se ukvarjate s športom, ki ga imate radi. Lahko se odpravite tudi na lahek sprehod, ki prav tako pomaga telesu ostati aktiven. Če nimate dovolj časa, lahko telovadite 3-4 dni na teden, vendar morate vaditi redno in vzdrževati zmerno vadbo, da zagotovite zdravje, zmanjšate simptome ženske menopavze in lahko pomagate telesu uravnovesiti hormone.
Z zgornjo delitvijo spletnega dnevnika aFamilyToday verjetno že veste, kako pomembni so hormoni za žensko telo, kajne? Za ravnovesje hormonov je priporočljivo jemati kapsule Vitatree Evening Primrose Oil. Izdelek vam bo pomagal zmanjšati hormonsko motnjo v telesu. Upam, da vam bo naša skupna raba prinesla koristno znanje.
Pocket 5 učinkovitih rešitev za povečanje ženskih hormonov pri ženskah
Neravnovesje ženskih hormonov je eden od vzrokov, ki vplivajo na zdravje, duh in lepoto žensk. Zato bo razumen način življenja in prehrana v kombinaciji s podpornimi tabletami pomagal izboljšati in ohraniti ženske hormone.
Hormonsko ravnovesje pri ženskah
Zaradi trenutnega neravnovesja ženskih hormonov so ženske zelo zaskrbljene in prestrašene. Ta bolezen ne povzroča le številnih drugih motenj v telesu, ampak tudi resno vpliva na vaše spolno življenje. Tukaj je nekaj delitev, ki vam bodo pomagale bolje razumeti to bolezen!
Kaj je GGT v krvnem testu?
GGT (gama glutamil transferaza) je izjemno pomemben test delovanja jeter, ki vpliva na vaše zdravje. Ta indeks se uporablja za oceno poškodb jeter in žolča. Ko se ta indeks poveča, obstaja velika verjetnost, da so jetra poškodovana, najpogostejši vzrok pa je uživanje alkohola.
Kako nevaren je artritis?
Artritis je bolezen, ki spada v skupino osteoartritisov in morda za vsakega človeka ni nič nenavadnega. Bolezen povzroča težave in težave
Vaginalni predel ima neprijeten vonj: vzroki in rešitve
Po nekaterih raziskavah ima do 90 % žensk težave, povezane z intimnim področjem. Ni naravno, da zaradi teh skrivnih vprašanj ženske tako skrbijo. Vaginalni vonj je ena od stvari, ki najbolj povzroča tesnobo in nelagodje.
Kako preprečiti poškodbe pri izvajanju sklec?
Ali običajno delate sklece vsak dan, pa veste, kako to narediti pravilno? In kaj narediti, da omejimo poškodbe pri izvajanju sklec?
Odgovorite na vprašanja: Ali se moram med cepljenjem in po injiciranju proti tetanusu česa vzdržati?
Cepljenje proti tetanusu je obvezno za nosečnice in dojenčke. Hkrati je treba cepiti tudi bolnike, pri katerih obstaja tveganje za okužbo s tetanusom zaradi odprtih ran. Vendar pa injekcija proti tetanusu ni težava, ki bi jo vsi poznali.
Navodila za uporabo odstranjevalca ličil za globinsko čisto kožo
Poleg odstranjevalca ličil je pri ženskah zelo priljubljen izdelek tudi olje za odstranjevanje ličil. Vendar pa vsi ne morejo jasno razumeti uporabe in kako uporabljati olje za odstranjevanje ličil. Če vas zanima in želite uporabiti olje za odstranjevanje ličil, takoj preberite informacije v tem članku.
Zdravljenje z zelišči in zdravljenje raka
Za nekatere bolnike z rakom, ki morajo uporabljati radioterapijo, se je treba pred nekaj časa izogibati zelišč, ki povzročajo draženje organov v telesu. Zdaj bomo govorili o zdravljenju z zelišči in zdravljenju raka.
Hud ustni soor: Vzroki, zapleti in zdravljenje
Glivica Candida albicans se dolgotrajno kopiči in povzroča ustni soor. Je torej hud ustni soor nevaren? Blog aFamilyToday bo odgovoril v naslednji objavi!
Katera stopnja HIV je ustni soor?
Ustni soor je pogosta bolezen pri ljudeh s HIV. Katera stopnja HIV je torej ustni soor? Za več informacij sledite članku!
Ali otroka z izpuščaji zaradi ošpic srbi?
Ošpice so bolezen, ki jo povzroča RNK virus iz rodu Morbilivirus. Zanj je značilen izpuščaj, podoben ošpicam, po celem telesu bolnika. Ali otroka z izpuščaji zaradi ošpic srbi?