Izguba koncentracije in spomina resno vpliva na kakovost življenja bolnikov. Za temeljito zdravljenje te bolezni ne smemo prezreti iskanja vzroka za motnje spomina in izgubo koncentracije.
Izguba spomina in koncentracije se pogosto obravnava kot bolezen starejših, v resnici pa se lahko bolezen pojavi v kateri koli starosti, katerem koli predmetu in vpliva na zdravje, delo in življenje bolnika. Kaj je torej vzrok za okvaro spomina in izgubo koncentracije , ugotovimo z blogom aFamilyToday kar v spodnjem članku.
Kaj je izguba spomina, motnja pozornosti?
Naš spomin se oblikuje v procesu človeškega pomnjenja. Zlasti okvara spomina je sposobnost možganov za pomnjenje, ki se sčasoma zmanjša. To je posledica degeneracije ali poškodbe možganov. To je pojav motenj v delovanju možganov oziroma se ustavi proces prenosa informacij in spomina v možganski skorji.
Sprva lahko oseba preprosto pozabi, kaj se je pravkar zgodilo. Če pa je bolezen hujša, se lahko bolnik sooči s številnimi tveganji povzročitve neravnovesja v življenju zaradi dolgotrajne demence.
Izguba spomina povzroča neravnovesje v življenju zaradi dolgotrajne demence
Glavni vzroki za izgubo spomina, slaba koncentracija
Tukaj je nekaj glavnih vzrokov za izgubo spomina, slabo koncentracijo.
Izguba spomina zaradi starosti
Starost je glavni vzrok za izgubo spomina. Študije so pokazale, da imajo možgani približno 100 milijard nevronov, povezanih s 1000 milijardami sinaps. Toda po 25. letu povprečno približno 3000 nevronov umre vsak dan, ne da bi se razmnoževali, kar vodi do motenj spomina .
Starost je glavni vzrok za izgubo spomina, slabšo koncentracijo
Izguba spomina zaradi bolezni
Pri obolenjih možganov, kot so encefalitis, možganska kap , cerebralna ishemija, ... so glavni vzroki za motnje delovanja možganov. To vodi do tveganja za okvaro spomina, zmanjšano koncentracijo. Starejši odrasli so izpostavljeni večjemu tveganju za bolezni, ki povzročajo upad delovanja možganov.
Nekateri ljudje, ki so imeli travmatično poškodbo možganov ali drugo škodo po nesreči, so prav tako nagnjeni k začasni izgubi spomina. Poleg tega imajo lahko ljudje s kroničnimi boleznimi jeter, ledvic in pljuč tudi simptome amnezije zaradi pomanjkanja kisika v možganih.
Izguba spomina in koncentracije zaradi dolgotrajnega stresa
Ob soočenju s stresom pritiskom na delovnem mestu življenje močno poveča proste radikale in s tem poškodujejo živčne celice. Temu sledijo anksiozne motnje , depresija itd. To povzroči zmanjšanje pozornosti bolnika in negativno vpliva na spomin.
Stres je tudi vzrok za počasno reagiranje bolnika na stvari in dogodke, težave s koncentracijo in mišljenjem. V tem času se bolniki zlahka zamotijo in počasi rešujejo težave. Če je to stanje dolgotrajno, bo zlahka povzročilo oslabljeno delovanje možganov in hudo izgubo spomina.
Izguba spomina in koncentracije zaradi pomanjkanja spanja
Spanje je čas za počitek telesa in duha. To je tudi čas, ko se celice in tkiva regenerirajo in ustvarijo možganske valove, ki pomagajo pri shranjevanju in spominu možganov.
Ko ne spite dovolj (pomanjkanje spanja), vaši spomini težko dosežejo prefrontalni korteks, kar povzroči kratkotrajno izgubo spomina. Običajno odrasli potrebujejo vsaj 7-8 ur spanja na dan, da zagotovijo svojo sposobnost pomnjenja in preprečijo izgubo spomina in motnje.
Ukrepi za izboljšanje izgube spomina, koncentracije
Za zdravljenje in preprečevanje tveganja za okvaro spomina moramo sprejeti nekatere od naslednjih ukrepov:
Hodi
Zgodaj zjutraj ali zvečer vadimo hojo (razmeroma hitro) 30 - 60 minut v hladnem in čistem prostoru. Hoja pomaga mišicam od pasu do zadnjice navzdol, da so napete, potrebno gibanje, hkrati pa izboljša absorpcijo kisika, stimulira koristne možganske celice in preprečuje degeneracijo možganov. Hoja, čeprav preprosta, ima dober učinek pri preprečevanju visokih ravni in je zelo primerna za starejše.
Hoja pomaga zmanjšati koncentracijo in izgubo spomina
Gibanje 10 prstnih sklepov
Da bi se izognili izgubi spomina in odvračanju pozornosti, morate biti pozorni na kombiniranje 10-prstnega gibanja z razmišljanjem z rezbarjenjem, slikanjem, modeliranjem, rezanjem slik, pisanjem kaligrafije, pisanjem poezije, igranjem klavirja ... To bo pripomoglo k širokemu kroženju krvi v številna področja možganov, s čimer se spodbuja cerebralna cirkulacija, potrebna aktivacija, preprečevanje odpovedi, cerebralne paralize , cerebralne atrofije.
Starodavna epizoda
Redno vadite vrat, kot je obračanje, upogibanje glave vratu naprej, nazaj, na straneh. Ta gib lahko izvajamo kjerkoli, kadarkoli in v prostem času, da pomagamo pri gibljivosti vratnih sklepov, preprečujemo cervikalno spondilozo ter preprečujemo arteriosklerozo in cerebralno ishemijo.
Zgoraj so naše delitve o vzrokih za okvaro spomina in izgubo koncentracije. Upajmo, da vam je članek prinesel koristne informacije, ki vam bodo pomagale najučinkoviteje preprečiti in zdraviti izgubo spomina in motnje.
>>> Poleg zgoraj naštetih ukrepov blog aFamilyToday ponuja tudi številna druga zdravila za zdravljenje motenj spomina, običajno: Cerahead - zdravljenje simptomov vrtoglavice, glavobola, motenj spomina slabe koncentracije
Ste pijani od kave in ne veste, kako premagati to situacijo? Če je odgovor pritrdilen, si oglejte naslednji članek na blogu aFamilyToday in izvedite, kako preprosto in učinkovito preprečiti slabost zaradi kave!
Uporaba heliotropa za zdravljenje atopijskega dermatitisa je eden izmed ljudskih nasvetov, ki se ga poslužujejo mnogi. Toda ali je ta metoda res tako učinkovita, kot se govori? Preberite naslednji članek, če želite izvedeti več!
Nos je del telesa, ki je neposredno izpostavljen številnim patogenom. Čiščenje nosne votline je zelo pomembno. Naj si torej doma izpiram nos s fiziološko raztopino?
Izpadanje las je naraven proces v telesu, še posebej pri ženskah, ki rodijo ali so v menopavzi. Zlasti motnje ščitnice so tudi vzrok za večje izpadanje las, običajno golšo zaradi izpadanja las.
Kronična golša je nevarna bolezen, ki pogosto povzroči poškodbo ščitnice. Glede na študijo imajo bolniki s to boleznijo veliko višjo stopnjo hipotiroidizma kot splošna populacija.
Kakšen je rezultat pljučne embolije? Kaj ta ocena pomeni za bolnike s pljučno embolijo? Poiščimo te zanimive informacije v naslednjem članku.
Nenadoma nekega dne ugotovite, da ne jeste, niste lačni ob obroku in to stanje traja več mesecev, potem bodite previdni. Morda imate gastroparezo.
Gingivitis po porcelanski kroni ni redek primer. Ne samo to, povzroča tudi veliko težav, ugotovimo v naslednjem članku.
Če govorimo o dobrem zdravilnem vinu, zagotovo ne boste mogli prezreti vina iz gozdnih banan, saj je to dediščina vina prebivalcev severozahoda z veliko različnimi uporabami. Bili pa so tudi primeri precej nevarne zastrupitve z bananinim vinom.
Vsako leto je veliko primerov smrti zaradi akutne zastrupitve z alkoholom, saj so manifestacije zastrupitve z metanolom enake kot pri pijanosti. Zato morate to razliko jasno razlikovati, da se izognete nevarnosti.
