Izguba koncentracije in spomina resno vpliva na kakovost življenja bolnikov. Za temeljito zdravljenje te bolezni ne smemo prezreti iskanja vzroka za motnje spomina in izgubo koncentracije.
Izguba spomina in koncentracije se pogosto obravnava kot bolezen starejših, v resnici pa se lahko bolezen pojavi v kateri koli starosti, katerem koli predmetu in vpliva na zdravje, delo in življenje bolnika. Kaj je torej vzrok za okvaro spomina in izgubo koncentracije , ugotovimo z blogom aFamilyToday kar v spodnjem članku.
Kaj je izguba spomina, motnja pozornosti?
Naš spomin se oblikuje v procesu človeškega pomnjenja. Zlasti okvara spomina je sposobnost možganov za pomnjenje, ki se sčasoma zmanjša. To je posledica degeneracije ali poškodbe možganov. To je pojav motenj v delovanju možganov oziroma se ustavi proces prenosa informacij in spomina v možganski skorji.
Sprva lahko oseba preprosto pozabi, kaj se je pravkar zgodilo. Če pa je bolezen hujša, se lahko bolnik sooči s številnimi tveganji povzročitve neravnovesja v življenju zaradi dolgotrajne demence.
Izguba spomina povzroča neravnovesje v življenju zaradi dolgotrajne demence
Glavni vzroki za izgubo spomina, slaba koncentracija
Tukaj je nekaj glavnih vzrokov za izgubo spomina, slabo koncentracijo.
Izguba spomina zaradi starosti
Starost je glavni vzrok za izgubo spomina. Študije so pokazale, da imajo možgani približno 100 milijard nevronov, povezanih s 1000 milijardami sinaps. Toda po 25. letu povprečno približno 3000 nevronov umre vsak dan, ne da bi se razmnoževali, kar vodi do motenj spomina .
Starost je glavni vzrok za izgubo spomina, slabšo koncentracijo
Izguba spomina zaradi bolezni
Pri obolenjih možganov, kot so encefalitis, možganska kap , cerebralna ishemija, ... so glavni vzroki za motnje delovanja možganov. To vodi do tveganja za okvaro spomina, zmanjšano koncentracijo. Starejši odrasli so izpostavljeni večjemu tveganju za bolezni, ki povzročajo upad delovanja možganov.
Nekateri ljudje, ki so imeli travmatično poškodbo možganov ali drugo škodo po nesreči, so prav tako nagnjeni k začasni izgubi spomina. Poleg tega imajo lahko ljudje s kroničnimi boleznimi jeter, ledvic in pljuč tudi simptome amnezije zaradi pomanjkanja kisika v možganih.
Izguba spomina in koncentracije zaradi dolgotrajnega stresa
Ob soočenju s stresom pritiskom na delovnem mestu življenje močno poveča proste radikale in s tem poškodujejo živčne celice. Temu sledijo anksiozne motnje , depresija itd. To povzroči zmanjšanje pozornosti bolnika in negativno vpliva na spomin.
Stres je tudi vzrok za počasno reagiranje bolnika na stvari in dogodke, težave s koncentracijo in mišljenjem. V tem času se bolniki zlahka zamotijo in počasi rešujejo težave. Če je to stanje dolgotrajno, bo zlahka povzročilo oslabljeno delovanje možganov in hudo izgubo spomina.
Izguba spomina in koncentracije zaradi pomanjkanja spanja
Spanje je čas za počitek telesa in duha. To je tudi čas, ko se celice in tkiva regenerirajo in ustvarijo možganske valove, ki pomagajo pri shranjevanju in spominu možganov.
Ko ne spite dovolj (pomanjkanje spanja), vaši spomini težko dosežejo prefrontalni korteks, kar povzroči kratkotrajno izgubo spomina. Običajno odrasli potrebujejo vsaj 7-8 ur spanja na dan, da zagotovijo svojo sposobnost pomnjenja in preprečijo izgubo spomina in motnje.
Ukrepi za izboljšanje izgube spomina, koncentracije
Za zdravljenje in preprečevanje tveganja za okvaro spomina moramo sprejeti nekatere od naslednjih ukrepov:
Hodi
Zgodaj zjutraj ali zvečer vadimo hojo (razmeroma hitro) 30 - 60 minut v hladnem in čistem prostoru. Hoja pomaga mišicam od pasu do zadnjice navzdol, da so napete, potrebno gibanje, hkrati pa izboljša absorpcijo kisika, stimulira koristne možganske celice in preprečuje degeneracijo možganov. Hoja, čeprav preprosta, ima dober učinek pri preprečevanju visokih ravni in je zelo primerna za starejše.
Hoja pomaga zmanjšati koncentracijo in izgubo spomina
Gibanje 10 prstnih sklepov
Da bi se izognili izgubi spomina in odvračanju pozornosti, morate biti pozorni na kombiniranje 10-prstnega gibanja z razmišljanjem z rezbarjenjem, slikanjem, modeliranjem, rezanjem slik, pisanjem kaligrafije, pisanjem poezije, igranjem klavirja ... To bo pripomoglo k širokemu kroženju krvi v številna področja možganov, s čimer se spodbuja cerebralna cirkulacija, potrebna aktivacija, preprečevanje odpovedi, cerebralne paralize , cerebralne atrofije.
Starodavna epizoda
Redno vadite vrat, kot je obračanje, upogibanje glave vratu naprej, nazaj, na straneh. Ta gib lahko izvajamo kjerkoli, kadarkoli in v prostem času, da pomagamo pri gibljivosti vratnih sklepov, preprečujemo cervikalno spondilozo ter preprečujemo arteriosklerozo in cerebralno ishemijo.
Zgoraj so naše delitve o vzrokih za okvaro spomina in izgubo koncentracije. Upajmo, da vam je članek prinesel koristne informacije, ki vam bodo pomagale najučinkoviteje preprečiti in zdraviti izgubo spomina in motnje.
>>> Poleg zgoraj naštetih ukrepov blog aFamilyToday ponuja tudi številna druga zdravila za zdravljenje motenj spomina, običajno: Cerahead - zdravljenje simptomov vrtoglavice, glavobola, motenj spomina slabe koncentracije
Vsi vedo, da je guava uvrščena na seznam najbolj hranljivih sadežev. Vendar ne le sadje, temveč tudi listi guave prinašajo številne zdravstvene koristi. Kakšna je uporaba listov guave, ali je dobro vsak dan piti sok iz listov guave? Pridružite se spletnemu dnevniku aFamilyToday, če želite izvedeti več o tej težavi v naslednjem članku.
Zaradi različnih razlogov veliko družin zahteva predporodno testiranje DNK ploda. Družino pa skrbi, ali bo DNK test vplival na otroka ali ne in katera metoda testiranja je varna tako za mater kot za plod? Spoznajmo to težavo v naslednjem članku.
Atrijska fibrilacija – motnja srčnega ritma, ki povzroča nereden srčni utrip – prizadene približno 46,3 milijona ljudi po vsem svetu. Ena študija je pokazala, da bi lahko bila atrijska fibrilacija potencialni dejavnik za kognitivni upad in izgubo spomina.
Menstrualne nerednosti so razmeroma pogost pojav, vendar mnoge ženske povzročijo, da padejo v stanje tesnobe. Še posebej, menstrualne motnje ne more biti noseča je vedno top vprašanje.
Cvet metuljastega graha je mnogim ljudem všeč zaradi njegove naravne barve in zdravstvenih koristi. Ali je metuljasti grah torej mogoče jesti? Na kaj moramo biti pozorni pri uporabi te vrste hrane? Izvemo več v naslednjih vsebinah.
Svinec je kovina, ki se pogosto uporablja v sodobnem življenju. Toda vstop svinca v človeško telo lahko povzroči resno zastrupitev. Kako nevarna je torej zastrupitev s svincem in kako z njo ravnati?
Kakšno zdravilo vzeti za gastritis, kakšno hrano jesti, da bi se izognili nenadnim bolečinam v trebuhu, ki vplivajo na življenje, skrbi veliko ljudi. Plačati
Potreba po učenju o zdravilih za plodnost je iz dneva v dan večja. Če želite izvedeti več o tem, ugotovimo s spletnim dnevnikom aFamilyToday v naslednjem članku!
Otekanje nog med nosečnostjo je vprašanje, ki si ga zastavijo mnogi ljudje, ko doživijo ta pojav. Če želite izvedeti, katera hrana je najboljša za zmanjšanje otekanja nog med nosečnostjo, preberite naš spodnji članek.
Mladi starši vedo, kako zgodaj prepoznati ošpice pri otrocih, da je zdravljenje lažje in otrok hitreje okreva.
![[Odgovor] Ali lahko menstrualne nepravilnosti zanosijo?](https://r1blog.afamilytoday.com/resources2/images2/image-5481-0617234029720.jpg "[Odgovor] Ali lahko menstrualne nepravilnosti zanosijo?")
