Ali so simptomi grenkobe med nosečnostjo nevarni?

Na začetku nosečnosti se v telesu nosečnice spremeni raven hormonov, kar povzroči kemične motnje. Mnoge nosečnice čutijo grenak okus v ustih. Torej so simptomi grenkobe med nosečnostjo nevarni?

Grenka usta med nosečnostjo povzročajo nosečnicam nelagodje in utrujenost zaradi slabega apetita. Kaj je torej vzrok za to stanje in kaj je zdravilo za grenka usta za nosečnice?

Razlog, zakaj imajo nosečnice grenkobo v ustih

Obstaja veliko vzrokov za simptome grenkih ust med nosečnostjo. Natančneje:

Motnja okusa

Zaradi motenj okusa nosečnice ne povzročajo le grenkobe v ustih, ampak se spremenijo tudi drugi okusi, kot so kislo, pikantno, slano in sladko. 

Ko bo to stanje trajalo, bodo nosečnice izgubile apetit in zmanjšale njihov užitek pri jedi in pitju. To ni koristno za mater in otroka, ker lahko povzroči prehranske pomanjkljivosti.

Motnje okusa, ki povzročajo grenkobo v ustih

Vnete žleze slinavke

Žleze slinavke so pogosto vnete zaradi glivičnih, bakterijskih ali virusnih okužb ali drugih učinkov. Vnetje žlez slinavk zmanjša ali blokira izločanje sline med predelavo hrane v ustni votlini. 

Med nosečnostjo morajo nosečnice paziti, da zaužijejo dovolj hranil, pijejo dovolj vode, da zmanjšajo občutek suhih ust, grenkobe v ustih.

Gastroezofagealni refluks

Presežek želodčne kisline ali nosečnice, ki imajo nekatere želodčne bolezni, lahko povzročijo kopičenje želodčnega soka v požiralnik. S tem poškodujejo požiralnik, nosečnice pa imajo grenkobo v ustih, slabost in zgago. 

Mnoge nosečnice imajo tudi miselnost, da »jedo za otroka«, zato se je težko izogniti temu, da bi pojedli več od dnevnega obroka, zaradi česar je želodec pogosto preobremenjen. To je tudi razlog, zakaj so nosečnice nagnjene k gastroezofagealnemu refluksu . 

Zaradi neznanstvenih prehranjevalnih navad

Med nosečnostjo veliko nosečnic hrepeni po grenki hrani, kot so grenka melona in bambusovi poganjki. Čeprav to ni dobra hrana za nosečnice, se je kljub temu težko izogniti, da včasih ne bi premagali želje, da bi malo pojedli. Vendar bo grenak okus hrane hitro izginil in bo izginil, ko bodo nosečnice jedle drugo hrano. 

Endokrine motnje 

Nosečnost povzroča številne hormonske spremembe v telesu. In ena od težav, ki jih povzročajo endokrine motnje, so prebavne motnje , eden od vzrokov za grenkobo v ustih. To stanje lahko izgine samo od sebe, ko nosečnost dopolni 3 leta, lahko pa traja tudi dlje, odvisno od lokacije posamezne osebe. 

Endokrine motnje lahko povzročijo tudi grenak okus v ustih

Kaj je treba storiti za izboljšanje grenkega okusa med nosečnostjo? 

Ker so vzroki za grenkobo v ustih precej različni, morajo nosečnice najti vzrok, da bi lahko to stanje čim prej ustavile. 

Poslušajte zdravnikov nasvet

Če grenak okus v ustih ne izgine brez znakov samozmanjšanja, mora noseča mati takoj obiskati specialista. Tudi nosečnice naj ohranijo dobro voljo, da ne bodo preveč skrbele, da bodo vplivale na otroka. Poleg tega natančno upoštevajte nasvete zdravnika!

Gradnja znanstvene prehrane

Prehranska in znanstvena dieta je prav tako pomemben dejavnik za zmanjšanje stanja grenkih ust, zlasti v primeru grenkih ust pri materi zaradi gastroezofagealnega refluksa. Tukaj je nekaj nasvetov o hrani, ki jih morate vedeti:

• Jejte majhne obroke za lažjo prebavo.
• Izogibajte se uživanju začinjene hrane, ki vpliva na želodec.
• Izogibajte se uživanju hrane, ki vsebuje preveč maščob in sladkorja. 
• Ne jejte preveč. 
• Lahka vadba po jedi.

Izdelava znanstvene diete za premagovanje grenkobe med nosečnostjo

Uporabite nekatere jedi, da zmanjšate grenak okus

Če ima nosečnica grenkobo v ustih zaradi endokrinih motenj, si lahko pomaga z nekaj prigrizki. Primerna izbira so živila, ki lahko stimulirajo brbončice, kot so marelice, pastile brez sladkorja, citrusi. 

Nekateri recepti za smoothije pomagajo zmanjšati grenkobo v ustih med nosečnostjo

Blog aFamilyToday želi poleg teoretične izmenjave nosečnicam poslati tudi nekaj preprostih in zelo dobrih receptov za smutije med nosečnostjo. Ti smutiji niso le bogati s hranili, ampak imajo tudi zelo slasten okus, ki nosečnicam pomagajo znebiti grenkega okusa v ustih. 

Bananin avokadov smoothie

Avokado je še vedno super živilo, saj vsebuje veliko vitaminov in ne povzroča povečanja telesne teže in debelosti. Avokado je bogat z vitamini A, B, C, kalijem in folatom, potrebnim za razvoj otroka. Koristna vsebnost maščob v avokadu pomaga telesu tudi pri boljši absorpciji drugih hranil.

Edine potrebne sestavine so banane, maslo in sveže mleko. Mame lahko razmislijo o količini sestavin glede na svoje želje. Metoda je tudi zelo preprosta, vse sestavine le dajte v fin mlinček. Je pa pripomba, da imajo zrele banane tudi veliko sladkorja, zato pojem samo 1-2 sadeža na dan!

Bananin avokadov smoothie je dober za nosečnice

Smoothie ali pomarančni sok

Ko so usta grenka, bo kozarec pomarančnega soka z rahlo sladkostjo, pomešano z rahlo kiselkastim okusom, poskrbel, da se bodo nosečnice počutile veliko bolj udobno. Ne le to, pomarančni sok z veliko vsebnostjo vitamina C pomaga krepiti odpornost matere in otroka. 

Vendar pa je mama tudi opozorila, da pomarančnega soka ne smete piti na prazen želodec, saj lahko povzroči želodčne težave. Ne pijte pomarančnega soka takoj po jedi, da otežite prebavljivost. Poleg tega se je treba izogibati pitju mleka takoj po pitju pomarančnega soka, saj lahko povzroči želodčne težave. Nosečnice naj vsak dan pojedo le največ 1 do 2 pomaranči. 

Bananin kivi smoothie

Zadnji smuti, ki ga priporoča blog aFamilyToday, je smuti iz banane in kivija. Kivi vsebuje bogato vsebnost folne kisline, ki pomaga preprečevati prirojene napake. Hkrati ima kivi blag kiselkast okus, ki pomaga stimulirati brbončice in zelo dobro zmanjša grenkobo v ustih.

Kivi kombiniram z banano in dodam malo medu, da dobim hranljiv in okusen smoothie. 

Nosečnost ni lahka pot, materino telo je podvrženo neštetim spremembam tako od znotraj kot od zunaj. Je pa za mamo tudi sladko popotovanje, ko čaka na rojstvo prijateljev. Upajmo, da so z informacijami, ki jih daje blog aFamilyToday, noseče matere razumele, kako učinkovito zdraviti grenkobo med nosečnostjo . Želim vam in vašemu otroku čim več zdravja.