Paradižnik je priljubljena hrana, ki se uporablja za pripravo številnih okusnih jedi v vsakem družinskem obroku. Da bi ustvarili bolj svež in slasten okus, bomo paradižnikov sok zmešali s številnimi drugimi živili. Spodaj aFamilyToday Blog bo bralcem predstavil najbolj priljubljene mešane paradižnikove sokove.
Paradižnikov sok ima veliko koristi za zdravje, v kombinaciji z drugimi živili bo tvoril pijačo, ki vsebuje veliko hranilnih snovi. Natančneje, kateri so priljubljeni priljubljeni mešani paradižnikov sokovi? Ugotovimo skupaj!
Kaj je mešanica paradižnikovega soka?
Paradižnikov sok je pijača iz paradižnika, ki se uporablja predvsem za pripravo smutijev za odžejanje ali izboljšanje okusa v koktajlih, kot so Bloody Mary, Caesar, Michelada ...
Mešanica paradižnikovega soka je kombinacija paradižnika s številnimi drugimi sestavinami, kot sta sveže sadje in zelenjava, za ustvarjanje pijač s hladnim okusom, izboljšano prehrano za zdravje.
Mešanica paradižnikovega soka je kombinacija paradižnika ter drugega sadja in zelenjave
Prehrana paradižnikovega soka
Glede na raziskave so v 240 ml čistega paradižnikovega soka prehranske sestavine, vključno z:
Že samo 240 ml paradižnikovega soka na dan lahko zagotovi zadostne potrebe po vitaminu C v telesu, približno 22 % vitamina A v telesu in dopolni druge hranilne snovi za telo.
Zdravstvene koristi paradižnikovega soka
Zagotavlja zdrava hranila
Paradižnikov sok vsebuje vitamin A, ki izboljšuje vid in ščiti celice pred prostimi radikali. Kar zadeva vitamine B, vključno z vitaminom B9 in vitaminom B6, imajo pomembno vlogo pri presnovi telesa. Kar zadeva vitamin C, je zelo koristen za kadilce.
Hranilna sestava paradižnikovega soka je bogata tudi z magnezijem in manganom – to sta dva pomembna minerala za zdravje srca in ožilja.
Pomagajte pri beljenju kože
Ko govorimo o učinkovitosti beljenja kože, je med njimi paradižnikov sok nepogrešljiv. Z bogato vsebnostjo kalija in vitamina C v paradižnikovem soku lahko nahrani celice globoko v koži, izboljša dolgočasno kožo in pomaga koži, da postane bela.
Pomaga pri zdravljenju aken in melazme
Paradižnik vsebuje antioksidant likopen, ki lahko pomaga pri težavah, povezanih s kožo, kot je staranje kože ali poškodbe zaradi sonca. Če redno dodajate paradižnikov sok v prehranski meni, lahko temne lise na koži zbledijo.
Paradižnik ima adstrigentne lastnosti in tako pomaga zmanjšati odvečno količino na površini kože, se bori proti kopičenju maščobe in zmanjša videz ogrcev.
Podpira hujšanje
Paradižnikov sok je zelo učinkovita metoda hujšanja. Ker je paradižnikov sok nizkokaloričen, bogat z vlakninami za dolgotrajen občutek sitosti in kislega okusa za zmanjšanje apetita; Visoka vsebnost vode pomaga ohranjati telo hidrirano in pomaga pri izgubi teže, saj spodbuja proizvodnjo aminokisline karnitina, ki lahko poveča izgorevanje maščob v telesu.
Pomaga zmanjšati vnetje
V paradižnikovem soku je močan oksidant, predvsem likopen – karotenoidni pigment, ki daje paradižniku živo rdečo barvo. Likopen zmanjšuje vnetja v telesu tako, da ščiti DNA celice pred prostimi radikali. Poleg tega ima ta snov tudi sposobnost zmanjšanja količine proteina adipokina - vnetne snovi v krvi.
Pomaga zmanjšati tveganje za bolezni srca in ožilja
Paradižnik vsebuje visoko vsebnost likopena in beta-karotena, ki sta pomembna za zdravje srca. Zato lahko te snovi zmanjšajo količino holesterola v krvi, pomagajo zmanjšati tveganje za aterosklerozo, znižajo visok krvni tlak in pomagajo pri zdravju srčno-žilnega sistema .
Paradižnikov sok ženskam pomaga pri učinkovitem hujšanju
Priljubljeni mešani paradižnikov sokovi
Mešanico paradižnikovega soka lahko kombinirate z drugo svežo zelenjavo, gomolji in sadjem. To so zelo okusne pijače, ki vsebujejo veliko hranilnih snovi, ki so dobre za zdravje. Tukaj je nekaj priljubljenih mešanic paradižnikovega soka, ki jih je enostavno narediti.
Paradižnikov sok pomešan s korenčkom in kumaro
V kombinaciji paradižnika s korenjem in kumarami nastane hranljiv napitek hladnega okusa, ki pomaga ohladiti telo, zato je zelo primeren za tiste, ki jim je vroče v telesu.
Obravnavati:
Paradižnikov sok, pomešan s korenčkom, kumaro
Paradižnik pomešan z jabolkom in ingverjem
Smoothie pripravimo iz paradižnikovega soka z jabolki, dodamo pa mu še malo svežega ingverja, ki ni le hranilno bogat, ampak telesu pomaga krepiti odpornost.
Obravnavati:
Paradižnikov sok pomešan z jabolkom in ingverjem
Paradižnik mešan z lubenico, papriko, zeleno
V kombinaciji s paradižnikovim sokom, lubenico, papriko in zeleno bo nastal napitek, ki blagodejno vpliva na prebavila in krepi imunski sistem telesa. Vendar je okus nekoliko oster, zato ga lahko uporablja le malo ljudi.
Obravnavati:
Paradižnikov sok, pomešan z lubenico, papriko in zeleno
Paradižnik pomešan z zeljem in grenivko
To vrsto smutija je zelo enostavno narediti, saj so sestavine pogosto na voljo. Obdelava je naslednja:
Paradižnikov sok pomešan s pomarančo in zeleno
To je zelo lahek napitek, ki pomaga pri razstrupljanju telesa in polepšanju kože, zato ga imajo najraje številne ženske. Obdelava je naslednja:
Paradižnikov sok pomešan s pomarančo in zeleno
Tako je mešanica paradižnikovega soka hrana, ki jo je zelo enostavno pripraviti in je tudi zelo zdrava. Ne samo, da polepša kožo, zmanjša težo, ampak je tudi dobra za bolezni srca in ožilja ter pomaga pri boju proti vnetjem v telesu. Zgornji članek je vsem predstavil običajne mešane paradižnikove sokove in kako ljudem pomagati do hranljive, hladne in zdrave pijače.
Morski sadeži otrokom zagotavljajo veliko hrane, vendar otroku ne dovolite, da bi jedel morsko hrano samovoljno, ampak se naučite, kdaj in kako dati morsko hrano otrokom, da se izognete alergijam.
Odkrijte, kako učinkovito odmrzniti klobase doma s pravilnimi metodami, da obdržite njihov okus in teksturo. Klobasa je tradicionalna jed, ki jo obožuje veliko Vietnamcev.
Zeleno blato pri nosečnicah pogosto ni znak bolezni, temveč posledica prehrane in fizioloških sprememb. Preverite vzroke in rešitve tukaj.
Dojenčki potrebujejo ustrezno prehrano za normalno rast. aFamilyToday Health z vami deli 10 nasvetov za ravnanje z izbirčnimi jedci.
Če imajo starši vprašanja o prehrani za svoje dojenčke, si oglejte članek aFamilyToday Health, da bolje razumete to težavo.
Izbira pravega časa in prave hrane za uvajanje trdne hrane vašemu otroku je ključnega pomena za vzpostavitev zdravih prehranjevalnih navad.
aFamilyToday Health - Česen je že dolgo postal nepogrešljiva začimba v vietnamskih družinskih obrokih. Na kaj je treba pri nosečnicah upoštevati česen?
Meso je zelo pomemben vir beljakovin ne samo za odrasle, ampak tudi za otroke. Kdaj naj torej svojega otroka hranite z mesom?
aFamilyToday Health - Železo igra zelo pomembno vlogo pri razvoju otrok. Pridružite se aFamilyToday Health, če želite izvedeti več o dodatkih železa za otroke.
Omega-3 dodatki za dojenčke pomagajo pri razvoju možganov in krepijo vid. Tukaj je seznam 10 živil, bogatih z omega-3 za vašega otroka: losos, jajca, cvetača, mleko.
Ali ima vaš otrok težave s črevesjem ali boli ušesa? Poskusite uporabiti česen za zdravljenje otrokove bolezni.Starši bodo presenečeni nad učinkovitostjo te začimbe.
Materinstvo od vas zahteva, da znate dojiti svojega otroka. Po porodu je treba matere opremiti z informacijami o fazah priprave mleka za dojenje.
Zdravje aFamilyToday – Vašemu otroku ni treba obiskovati tečajev za izboljšanje spomina, samo pustite mu, da poje te 4 živila, promoviral bo svoj potencial.
Mamina prehrana v prvem mesecu nosečnosti ima pomembno vlogo pri rasti in razvoju ploda.
Omotičnost med nosečnostjo se običajno pojavi le v prvih 3 mesecih. Vendar pa lahko včasih traja celo nosečnost.
Ali poznate uporabo špinače za otroke? Skrivnost mam, ki vzgajajo zdrave otroke z manj boleznimi, je zahvala tej zeleni zelenjavi.
aFamilyToday Health – Ali je vaš otrok predebel? Želite pomagati svojemu otroku, pa ne veste kako? aFamilyToday Health vam bo dal nasvete za varno hujšanje za vašega otroka.
Glede na raziskave bodo dojenčki, ki so izključno dojeni, absorbirali kar nekaj vitamina D. Zato morate biti pozorni na dodajanje vitamina D za dojenčke, da se izognete tveganju za rahitis.
Uživanje grozdja med nosečnostjo je težava, ki se pogosto pojavlja na mizi zaradi koristi in stranskih učinkov, ki jih prinaša preveč uživanja.
aFamilyToday Health bo uvedel dobro hrano za nosečnice, ki se lahko med delom še zdravo prehranjujejo in imajo vsa potrebna hranila za plod.
Centella asiatica je že dolgo znana kot zdravilna rastlina s hladilnimi, toplotno čistilnimi in razstrupljevalnimi lastnostmi. Torej lahko ženske po porodu jedo gotu kolo, ali bo to vplivalo na materino mleko? Na kaj morajo biti mamice pozorne pri uporabi gotu kole? Spoznajmo to s spletnim dnevnikom aFamilyToday tukaj!
Dobro je znano, da se debelost razvija v vse večji svetovni zdravstveni problem. Samo v Afriki se je število otrok s prekomerno telesno težo, mlajših od 5 let, od leta 2000 povečalo za skoraj 50 %. Debelost je dejavnik tveganja za bolezni, kot so rak, bolezni srca in sladkorna bolezen.
Prehrana, genetika in gibanje so dejavniki, ki vplivajo na višinski razvoj ploda že od maternice in če jih noseča mati zgodaj podpre, se bo otrok bolj celovito razvijal.
Občutek bolečih mišic po vadbi je pogosto stanje. Toda zaradi tega marsikoga skrbi, da ne ve, kaj je vzrok in kako ga rešiti.
Ste se že kdaj naučili pripraviti granolo doma? Če vas skrbi, da je za pripravo te jedi potrebna pečica, vas bo naslednji članek seznanil z zelo preprostim načinom priprave granole v ponvi, ki je enako kakovostna kot v pečici. Začnimo s pripravo granole s ponvo skozi spodnji članek.
Cozy torta velja za najljubši prigrizek mnogih ljudi. Toda uživanje Cozy cake is not fat je tisto, kar skrbi veliko deklet. Članek vam bo pomagal odgovoriti, koliko kalorij vsebuje Cosy cake, iz katerega boste dobili najbolj natančen odgovor!
Močna odpornost je ključ do ohranjanja zdravja telesa in omejevanja tveganja bolezni. Vendar pa vsi ne vedo, kako povečati odpornost. Oglejte si spodnji članek!
Prehrana nosečnice lahko vpliva na zdravje matere in otroka. Nosečnice torej lahko jedo skuše, če bodo jedle skuše, ali bodo v redu? Pazi zdaj.
Zimska melona je dokaj neškodljivo živilo, sladkega in hladnega okusa, ki ima zelo dober hladilni učinek. Zato je bučna kaša odlična hrana za otroke, še posebej v vročih poletnih dneh.
Pho je tradicionalna vietnamska jed, ki jo obožuje veliko ljudi. Vendar, tako kot druge tradicionalne jedi, tudi pho potrebuje veliko začimb za ustvarjanje bogatega okusa. Torej lahko diabetiki jedo fo? Poiščimo odgovor v spodnjem članku!
