Ofte velger folk frokostblandinger for å spare tid og fordi de "virker" sunne. Imidlertid er disse frokostblandingene veldig gode
Ofte velger folk frokostblandinger for å spare tid og fordi de "virker" sunne. Men er disse frokostblandingene virkelig så gode som du tror? Vil du prøve andre næringsrike, deilige frokostretter på kortere tid?
Vi vet alle at frokost er dagens viktigste måltid og ikke bør hoppes over. Men mange mennesker vet ikke hvordan de skal velge riktig mat å spise til frokost. De fleste frokostblandinger inneholder mye sukker, som raskt matte huden, forårsaker avhengighet av annen søt mat, og er en matvare som bør unngås når du har diabetes . Det er på tide å velge annen næringsrik frokostmat for å beskytte helsen til deg selv og din familie.
Spiseklare frokostblandinger er en veldig populær frokostmat.
1. Kornblandinger er virkelig ikke bra for kroppen?
Ifølge en studie publisert i BMJ (British Medical Journal - et ledende medisinsk tidsskrift fra Storbritannia, et av de tidligste medisinske tidsskriftene i verden), er sukkerforbruk direkte relatert til overvekt og fedme . Vi spiser for mye bearbeidet mat – som inneholder for mye sukker – hver dag og gjør det til en dårlig vane. Og frokostblandinger, som inneholder mye sukker, er blant de mest konsumerte bearbeidede matvarene.
Forbrukere lar seg lett lure av etikettene på frokostblandingspakkene, de er ikke så sunne som det som er nevnt som fiber, lavt fett... Faktisk, hvis du ser på ingrediensene, vil du kjenne dem igjen. De er for det meste sukker og raffinerte korn og svært få fullkorn, så de er ikke så sunne som du kanskje tror. Frokostblanding betyr:
Bearbeidet frokostblanding er egentlig ikke så bra som du tror.
2. Næringsrik frokostmat for å erstatte frokostblandinger:
Det er mange sunne, rimelige og tidkrevende frokostalternativer tilgjengelig. Hovedårsaken til at mange velger frokostblandinger eller bearbeidet mat er på grunn av stereotypen om at en deilig, næringsrik rett vil ta mye tid å tilberede. Disse enkle, næringsrike oppskriftene vil endre mening på kort tid:
Deilig og næringsrik eggesmørbrød.
Du skjønner, de næringsrike, raske og deilige frokostrettene er ikke få. Med bare litt tid om morgenen får du og hele familien en sunn frokost med en gang.
Vind
Kilde: Lifehack
Lær om de nyeste appene for å måle romtemperatur med smarttelefonen din. Oppdag nøkkelfunksjoner, plattformkompatibilitet og ekspertanbefalinger for optimal temperaturmåling.
Oppdatert oversikt over Alzheimers syndrom med fokus på tidlig diagnostisering og nyeste behandlingsmetoder. Lær om forebyggende tiltak og vitenskapelige gjennombrudd som kan redusere sykdomsprogresjon.
Oppdag den nyeste forståelsen av panseksualitet i 2024. Lær hvordan du gjenkjenner panseksuelle tendenser, skille det fra andre orienteringer, og forstå hvordan det påvirker relasjoner. Inkluderer eksklusive statistikk og ekspertråd.
Forstå forskjellen mellom systolisk og diastolisk blodtrykk er avgjørende for hjertehelsen. Lær hvordan du tolker målinger og forebygger høyt blodtrykk med våre ekspertråd.
MCV (Mean Corpuscular Volume) er en avgjørende indikator i blodprøver som måler røde blodlegemers størrelse. Lær hvordan nyeste forskning tolker MCV-verdier og forebygge helseproblemer.
Nevrofibromatose type 1 (NF1) forårsaker symptomer i hud og bein som påvirker helsen. Oppdag årsaker, diagnose og behandling av denne arvelige sykdommen.
Fisk spesielt eller sjømat generelt inneholder svært høye nivåer av protein, omega-3 og andre næringsstoffer som jern, kalium og vitamin B. Men nå er det mange husmødre som er bekymret for den giftige kvikksølvforurensningen av disse matvarene. De lurer ofte på om tilapia inneholder kvikksølv, cobia har kvikksølv når de velger.
De grunnleggende prinsippene for blodoverføring er utviklet med sikte på å forhindre mulige komplikasjoner under blodoverføring, som har potensial til å påvirke pasientens liv alvorlig. I artikkelen nedenfor vil aFamilyToday-bloggen hjelpe leserne til å forstå dette problemet bedre.
Blodtrykk er en av de viktige indikatorene for menneskers helse. Hvis blodtrykket er høyt eller lavere enn normalt, kan det gi negative helseeffekter og føre til sykdommer relatert til hjerte, hjerne og nyrer.
Fra middelalderen svekkes den beskyttende barrieren til ansiktshuden gradvis, og skaper forhold for sterk produksjon av melanin, noe som forårsaker utseendet av fregner. Det har vært mange kvinner som er villige til å bruke millioner av dong for å ta farvel med dem raskt. En av de effektive behandlingene som mange tror på er å bruke et serum for å behandle fregner. Så hvilket serum er bra? Ta en titt på produktene nedenfor med aFamilyToday-bloggen!
