Fregner er et av de vanlige problemene for middelaldrende kvinner, som er fra 40 år og utover. Så forstår og vet du virkelig noe om fregner? La oss finne ut av det med bloggen aFamilyToday gjennom artikkelen!
Over tid dukker problemet med aldring gradvis opp, noe som fører til at huden din får et problem med fregner. Det er en tilstand som de fleste kvinner ofte møter og blir selvironiske. Så hva er fregner tross alt, er det helseskadelig eller ikke? La oss lære om melasma med aFamilyToday Blog og hva du trenger å vite gjennom artikkelen nedenfor!
Hva er fregner?
Fregner er en bekymring for kvinner
Fregner er flate, ovale flekker, litt brune, grå eller svarte i fargen, de varierer i størrelse fra ca. 0,5 til 2,5 cm. Fregner kan ofte vises på huden hvor som helst på kroppen.
Fregner er vanlig hos personer over 40 år. For i denne alderen blir ansiktshuden vår tynnere og tynnere, elastisiteten avtar. Samtidig blir huden lett skadet, eller brent når den utsettes for mye sol i en periode.
Melasma kan imidlertid også vises i andre aldre hos unge mennesker. Spesielt de som ofte må jobbe i solen uten å bruke beskyttelsestiltak som solkrem, kåper, paraplyer osv.
Hovedårsaken til fregner
For å forhindre melasma, begrense soleksponering
Fregner vises av mange forskjellige grunner. De typiske årsakene er:
På grunn av overeksponering for solen
Inne i solen inneholder mye UV-stråler, som produserer en stor mengde melanin i huden. Derfor vises fregner lettere og lettere. Unngå derfor soleksponering for å redusere effekten av sollys på huden på ulike måter som forårsaker solbrenthet .
På grunn av svekket immunforsvar
Immunitet i kroppen er en avgjørende faktor, så viktigheten av å kunne helbrede seg selv. Hvis immunforsvaret ditt er svekket, vil huden din være dårligere i stand til å forsvare seg mot skadelige stoffer. På dette tidspunktet vil huden din ikke bare ha mørke flekker på grunn av fregner, men vil også møte rask aldring.
Daglig kosthold og trening
Ifølge forskere er den viktigste årsaken til mørke flekker og fregner også på grunn av et utilstrekkelig ernæringsmessig kosthold. I tillegg bør du kombinere regelmessig trening for å forbedre helsen for en sunn kropp. Derved begrenser flekkene forårsaket av fregner som vises på våre søstres hud.
Hva skal jeg gjøre for å forhindre utseendet av fregner?
Ta vare på huden din ordentlig for å beskytte huden din
For å forhindre fregner så enkelt som mulig, foreslår aFamilyToday-bloggen følgende tips:
Bruk solkrem
Solkrem spiller en veldig viktig rolle for oss kvinner. Solkrem bidrar til å beskytte huden vår mot skader forårsaket av miljøforurensning.
Bruk av solkrem hjelper til med å blokkere UV-stråler, og eliminerer enkelt risikoen for hudkreft. Uten solkrem er hudbeskyttelsen din nesten ubrukelig.
Bruk solkrem regelmessig for å beskytte huden mot skadelige stoffer som forårsaker fregner. Husk å bruke solkrem selv når det regner eller er overskyet!
Riktig hudpleie
Hvis du bruker kremer, solkremer eller sminkeprodukter av dårlig kvalitet, kast dem umiddelbart. Fordi det er faktoren som kan forårsake fregnene dine.
Derfor kan giftige kjemikalier av ukjent opprinnelse gjøre huden din stygg. Vær alltid en smart forbruker, vet hvordan du velger gode merker for deg selv.
Studer dessuten ingrediensene nøye for å bestemme hvilket produkt som virkelig passer for din egen hud. Derfra er det enkelt å eie en sunn, vakker hud.
Spise sunt
Å spise sunt hjelper kroppen med å gjenopprette de mørke flekkene på huden
I tillegg til årsakene til aldring eller sol som forårsaker fregner, er en diett også en avgjørende faktor. Å spise riktig bidrar også til å forhindre at det oppstår flekker på grunn av fregner.
Vi kan kombinere å spise retter med tunfisk. Fordi tunfisk inneholder næringsstoffer inkludert niacin, pyridoksin, magnesium, kalium og selen, hjelper disse stoffene kroppen til å forhindre og gjenopprette mørke flekker på huden og forhindre aldring av huden effektivt .
Dessuten kan vi dyrke mer antioksidantrik mat som noen bønner og frukt. Det hjelper til med å nøytralisere skadelige stoffer i kroppen, noe som gjør en forskjell på overflaten av huden din. Et godt kosthold vil hjelpe huden din mot aldring og enkelt fjerne fregner.
Forhindrer fregner i ansiktet med aloe vera
Inne i aloe vera inneholder mer enn 20 typer aminosyrer sammen med forskjellige vitaminer A, B, C og E. De har mange effekter som antioksidanter, fjerner mørke celler på huden, lysner opp huden med fregner. Hvis huden din er for sensitiv bør du teste litt foran på håndleddet, slik at huden ikke blir irritert.
Artikkelen ovenfor har gitt deg informasjon om fregner og hva du trenger å vite for å beskytte huden din. Forhåpentligvis vil det aFamilyToday Blog har å tilby deg hjelpe deg med å vurdere tiltak for å forhindre at mørke flekker gradvis vises med alderen.
