Spørsmål: Hvilket vitamin mangler i tørre øyne?

Tørre øyne er en ganske vanlig sykdom i dag med mange årsaker og risikofaktorer. I tillegg bidrar mangelen på essensielle vitaminer også til tilstandene som forårsaker tørre øyesykdommer. Så hvilken vitaminmangel er tørre øyne?

Tørre øyne er en svært vanlig sykdom som er vanlig hos mange mennesker, spesielt de som må jobbe ofte og har mye eksponering for datamaskiner og andre elektroniske enheter. Tørre øyne forårsaker ikke bare mange farlige helseproblemer, så vel som visse irritasjonsmomenter. Imidlertid, hvis sykdommen oppdages tidlig, behandles raskt og riktig, kombinert med et vitenskapelig øyepleieregime, kan sykdommen bli betraktelig forbedret.

Det er mange årsaker til tørre øyne. Så hvilken vitaminmangel forårsaket tørre øyne , visste du det? La oss oppdatere nyttig informasjon sammen gjennom denne artikkelen!

Tegn på tørre øyesykdom

Tørre øyne oppstår når det er ubalanse mellom mengden tårer som produseres og tårene som tappes. Når mengden av utskilte tårer ikke er nok for operasjonen, vil det gi tegn på tørre øyesykdom . Her er de vanlige symptomene på personer med tørre øyne:

• Følelse av tørre øyne, følelse av at det er sand, grus eller fremmedlegemer i øyet, svulmende øyne: Dette er den mest typiske manifestasjonen av pasienter med tørre øyne. Denne ubehagelige følelsen gjør at pasienten ofte har en tendens til å gni hendene. På dette tidspunktet kan tørre øyne bli mer alvorlige.
• Det hvite i øynene er rødt og brenner i øynene: Når du ofte gnir øynene med hendene på grunn av kløe eller ubalanse i antall tårer, skader pasienten øynene utilsiktet, noe som forårsaker brennende og røde øyne. påvirker kvaliteten på arbeidet.
• Pasienter med tegn på levende tårer : Når øynene er tørre, vil øynene på dette tidspunktet raskt stimulere de mest aktive tårekjertlene, for å supplere tårer for å hjelpe netthinnen til å bli jevnere, slik at tårer forhindrer tårer. De levende tårene som skilles ut er imidlertid ikke klissete og vil raskt renne ut. Denne tilstanden er ofte ledsaget av blefaritt eller betennelse i øyeoverflaten.
• Pasienter med symptomer på betydelig synstap: Hvis tørre øyne forekommer ofte, kontinuerlig over lang tid og ikke blir behandlet, kan det lett forårsake tåkesyn og synstap... som påvirker livskvaliteten.

Røde, brennende øyne er et tegn på tørre øyesykdom

Hvilken vitaminmangel er tørre øyne?

Som nevnt ovenfor er tørre øyne forårsaket av mange årsaker og risikofaktorer og gunstige faktorer. Her er de essensielle vitaminene for øyne som pasienter med tørre øyne kan ha gått glipp av.

Vitamin A-mangel

Vitamin A er en høy antioksidant som er effektiv mot bakterielle og virusinfeksjoner som kommer inn i øyeorganet. I tillegg har vitamin A en beskyttende effekt på øynene, og fremmer helsen til hornhinnen samt slimhinnen i øyet. Vitamin A-mangel regnes som en ledende årsak til tørre øyne og til og med konjunktivitt. Følgende matvarer rike på vitamin A kan være nyttige for personer med tørre øyne:

• Tomater og gulrøtter.
• Gresskar, gresskar og søtpotet.
• Papaya og appelsin.
• Mango, fersken, ananas og drue.
• Paprika.
• Spinat, grønnkål og brokkoli.
• Dyrelever.

Vitamin A er en høy antioksidant

Vitamin C-mangel

Vitamin C, i tillegg til å øke motstanden, virker også for å beskytte øynene mot ultrafiolette stråler og er ansvarlig for å kontrollere betennelse i øynene, og hjelper øyeceller til å motstå oksidasjon. Vitamin C spiller også en viktig rolle i produksjonen av kollagen for å reparere skader i øyevev. Fruktene og grønnsakene rike på vitamin C som pasienter med tørre øyne ikke bør gå glipp av er som følger:

• Guava frukt.
• Kiwi.
• Sitrusfrukter som: appelsin, sitron, mandarin, grapefrukt.
• Blomkål og brokkoli...

Vitamin E-mangel

Vitamin E er kjent for sine mange antioksidanteffekter, fremmer blodsirkulasjonen og forbedrer synstap betraktelig hos pasienter med tørre øyne. I tillegg til å bidra til å beskytte øynene mot skadelige stoffer, virker vitamin E også for å forhindre makuladegenerasjon . Få vitamin E fra matvarene nedenfor:

• Gresskar, gresskar.
• Egg.
• Brokkoli.
• Nøtter som: Solsikkefrø, mandler, valnøtter.

Vitamin E forbedrer synstapet betydelig

Vitamin B-mangel

Når kroppen vitamin B-gruppen vil forårsake tørre øyne, tretthet i øynene og ofte levende tårer. Årsaken er at B-vitaminer støtter stoffskiftet til øyeceller, og bidrar til å holde øynene sunne. Hvis pasienten er fullt supplert med vitamin E, vil det være effektivt for problemet med tørre øyne. Nærmere bestemt følgende matvarer:

• Typer egg.
• Melk og meieriprodukter.
• Laks, østers, reker og blåskjell.
• Lever og andre organer.

Luteinmangel

Lutein er et karotenoid som beskytter lyse øyne og forhindrer oksidasjon og makuladegenerasjon. Noen av de luteinrike matvarene oppført nedenfor kan være nyttige for pasienter med tørre øyne:

• Grønnkålgrønnsaker.
• Asparges.
• Spinat.
• Erter.
• Rødbet.

Lutein er et karotenoid som beskytter lyse øyne

Ovenfor er vitaminene som er avgjørende for øyehelsen vår. Disse vitaminene må suppleres med spesifikke matvarer og kan ikke produseres og syntetiseres av kroppen. Mangel på disse vitaminene kan også forårsake tørre øyne. Pasienter må i tillegg til å følge legens behandlingsinstruksjoner også supplere med vitamin A, B, C, E og lutein for å holde øynene sunne og unngå skade, spesielt tilstanden tørre øyne.

I tillegg må pasientene ha et vitenskapelig arbeids- og hvileregime for å hjelpe sykdommen raskt å bli behandlet for å forhindre uønskede komplikasjoner som kan oppstå. Ikke nok med det, øvelser for øynene som: Øyemassasje, hyppige blinkøvelser, øyekompresser... hjelper deg også til å få lyse, sunne og vakre øyne.