Reduserer forventet levealder å ha mye sex? Hva er fordelene med å ha sunn sex?

I dag er det mer og mer bekreftende bevis på fordelene med sunn sex. Foruten fordelene, er det noen ulemper ved å ha sex? Om det å ha mye sex reduserer forventet levealder er også noe mange lurer på.

For hver person er frekvensen av sex for å tilfredsstille seg selv helt forskjellig. Noen mennesker har det bra med lav frekvens, andre foretrekker å ha sex flere ganger om dagen. Så reduserer det å ha mye sex forventet levealder? La oss finne svaret med aFamilyToday Blog i denne artikkelen!

Reduserer forventet levealder å ha mye sex?

For å svare på spørsmålet om det å ha mye sex reduserer forventet levealder, gjennomførte britiske forskere en undersøkelse i landsbyen walisiske Caerphilly med mer enn 900 friske menn mellom 45 og 45. 59. Etter et tiår ble det funnet at sammenlignet med menn som bare hadde sex en gang i måneden, hadde de som hadde sex to ganger i uken bare halvparten av dødeligheten.

I Sverige studerte nesten 400 eldre mennesker, nærmere bestemt 392 personer, inkludert 166 menn og 226 kvinner. Aldersspenning fra 70 til 75 år og fant en sammenheng mellom dødelighet og mindre sex. Gjennom de to ovennevnte studiene kan det bekreftes at mye sex ikke reduserer forventet levealder hos både menn og kvinner.

Så hvorfor forkorter ikke mye sex forventet levealder? Noen spesifikke forklaringer er som følger:

• Sex styrker relasjoner, øker helsen og forlenger livet.
• Sex er trening og trening er bra for helsen.
• Sex får deg til å slappe av, og kroppen din blir sunnere når det mentale livet ditt er komfortabelt, vekk fra daglig stress og spenninger.

I tillegg til et sunt kosthold, regelmessig mosjon, ikke misbruk av sentralstimulerende midler og unngå stress, gjør sex deg også sterkere og forlenger livet.

Kan det å ha mye sex redusere forventet levealder er et spørsmål mange er interessert i

Hva er fordelene med sunn sex?

Er det noen fordel å ha sex? Svaret er ja. Forskere har vist at å ha sunn sex har mange fordeler for fysisk helse og mental helse, spesielt som følger:

• Brenn kalorier: Folk kaller også sex for en fysisk aktivitet fordi de forbrenner kalorier i prosessen. Ifølge en rapport i New England Journal of Medicine kan en mann over 30 år forbrenne 21 kilokalorier under sex. Men å ha sex er ikke en erstatning for trening, så du bør fortsatt trene regelmessig.
• Redusert risiko for hjerte- og karsykdommer: Å ha sex kan redusere risikoen for hjerteinfarkt, hjerneslag og andre kardiovaskulære sykdommer. Eksperter sier at hvert kjærlighetsforhold forbedrer utholdenheten din. Hos kvinner spiller sex en rolle i å regulere sunne hormoner, regelmessige menstruasjonssykluser og redusere negative symptomer på overgangsalder.
• Bedre søvn: Etter å ha opplevd kjærlighet vil kroppen lett sovne ikke bare på grunn av utmattelse, men også på grunn av oksytocinnivået – hjelper ikke bare kroppen til å roe seg ned, men gjør det også lettere å sovne. 
• Forbedre mental helse: Oksytocin hjelper til med å roe nerver, bekjemper stress i kroppen. Et sunt sexliv fører til tilfredsstillelse, samtidig som det øker følelsen av intimitet og følelsesmessig forståelse.
• Reduser risikoen for prostatakreft: I 2003 viste australske forskere at menn mellom 20 og 50 år som ejakulerer mye har lavere risiko for prostatakreft .

Sex reduserer risikoen for hjertesykdom

Trygg og sunn sexpraksis

Bruk kondom under sex

Kondomer er populære, svært effektive og enkle å implementere. Bruk av kondomer vil bidra til å forhindre graviditet og forhindre seksuelt overførbare sykdommer. Når du kjøper kondomer, bør du være oppmerksom på å sjekke utløpsdatoen, velge å kjøpe produkter av anerkjente merker og sørge for sikkerhet.

Foruten kondomer finnes det mange andre prevensjonsmetoder som spiral, p-piller... Hver metode vil imidlertid ha ulemper og lett føre til risiko. Så spør og rådfør deg med ekspertene!

Bruk kondom under sex for å beskytte deg selv og partneren din

Begrenset flere partnere

Å ha sex med mange forskjellige partnere øker risikoen for å få seksuelt overførbare sykdommer som HIV/AIDS , syfilis, gonoré, genital herpes ... farlig for helsen. Beskytt derfor helsen din ved å minimere antall partnere og alltid bruke kondom når du har sex.

Ikke ha sex mens du bruker sentralstimulerende midler

Bruk av alkohol, sentralstimulerende midler som får deg til å miste kontrollen, kan påvirke kognisjon og ta feil beslutninger. Dessuten gir sex etter bruk av sentralstimulerende midler mange dårlige konsekvenser for begge parter. Ikke ha sex når du bruker sentralstimulerende midler for å beskytte deg selv og partneren din.

Vær oppmerksom på følelsene til begge sider

Å ta hensyn til følelser ved å stille spørsmål og snakke direkte vil gjøre følelsene i forholdet mer sublimerte og beskytte helsen til begge parter. Diskuter ved å stille spørsmål om dine erfaringer, interesser... for ikke å bringe aversjon eller negative tanker i forholdet.

Trygg sex har mange fysiske og mentale helsefordeler for deg og din partner. Forhåpentligvis har artikkelen ovenfor svart på spørsmålet  om folk har mye sex for å redusere forventet levealder . Å bruke sikker sex-metoder holder kroppen frisk og unngår smittsomme sykdommer.