Hva forårsaker diaré under menstruasjon?

For kvinner er menstruasjon en naturlig forekomst og en del av forberedelsen til graviditet. Når det kvinnelige reproduktive endokrine systemet fungerer i harmoni, vil menstruasjonen vises regelmessig hver måned. Men også på de menstruasjonsdagene vil en kvinnes kropp ha visse endringer som tretthet, ubehag, smerter i nedre del av magen og spesielt diaré under menstruasjonen. Så hva er årsaken til dette problemet vet du?

Menstruasjon er en tilstand som hver kvinne vil gå gjennom. Når det ikke er noen unnfangelse, vil nivåene av østrogen og progesteron falle til et visst punkt, en kvinnes kropp begynner å menstruere. I løpet av en kvinnes menstruasjon mister livmoren slimhinnen og blir, sammen med litt blod, utstøtt fra kroppen gjennom skjeden. Det er blodet i menstruasjonssyklusen.

Ved menstruasjon vil det meste av kvinnekroppen oppleve en form for tretthet, inkludert krampe i menstruasjonssmerter , kramper eller til og med diaré. Diaré under menstruasjon er et av de vanligste symptomene hos kvinner. Dessuten kan problemet med menstruasjonsdiaré oppstå med ulik frekvens avhengig av måneden. La oss finne ut hva som forårsaker diaré under menstruasjon gjennom denne artikkelen!

Årsaker til diaré under menstruasjon

Det er mange fordøyelsesproblemer som oppstår under menstruasjonen. Spesielt, sammenlignet med forstoppelse eller flatulens, oppstår diaré under menstruasjon svært vanlig. Selv om det ikke er en grunn til bekymring, forårsaker diaré under menstruasjon ofte ubehag for pasienter, noe som påvirker kvinners daglige aktiviteter negativt. Her er de mulige årsakene til menstruasjonsdiaré som lesere kan referere til:

På grunn av en økning i hormonet prostaglandin

Hormonet prostaglandin, som frigjøres før menstruasjonssyklusen inntreffer, anses som en faktor som forårsaker diaré under menstruasjonen. Dette hormonet forårsaker livmorsammentrekninger, som arbeider for å fjerne slimhinnen i livmoren.

I noen tilfeller kan prostaglandiner forårsake sammentrekninger i tarmene som gjør at maten passerer gjennom tykktarmen raskere enn vanlig. Dessuten kan prostaglandiner også øke elektrolyttutskillelsen, noe som ber deg om å ha flere avføringer, noe som til og med kan føre til diaré.

Det er mange forskjellige årsaker til diaré under menstruasjon

På grunn av feil kosthold ved menstruasjon

Når du har mensen er kald mat, kald drikke, kullsyreholdig brus eller kald mat matvarer du bør unngå. Hvis du spiser disse matvarene, vil menstruasjonssmerter og diaré bli mer alvorlig.

På grunn av tilstanden til menstruerende mennesker er de kalde

Faktisk vurderes kroppen til en kvinne i denne perioden å være relativt svak. Livmorsammentrekninger vil føre til svette sammen med frysninger og frysninger. Dette regnes som en indirekte årsak til diaré under menstruasjon.

Diaré under menstruasjon gjør ofte kvinner slitne og mister krefter

Hvordan kontrollere diaré under menstruasjon

Å håndtere diaré under menstruasjon er det samme som å behandle vanlig diaré. Det er et par ting du må huske på for å redusere denne situasjonen:

Begrens dehydrering

Når du har diaré, må du først sørge for å drikke nok vann for å bekjempe dehydreringen forårsaket av tilstanden. For å vite om du har nok vann i kroppen, kan du observere fargen på urinen din. Hvis urinen er lys gul, betyr det at du drikker nok vann og omvendt, når urinen er mørk, betyr det at du er dehydrert. På dette tidspunktet må du øke mengden vann i kroppen ordentlig.

Bygge et vitenskapelig kosthold

Under «rødlysdagene» bør kvinner prioritere å innta mat rik på fiber som bananer, epler og havre... Samtidig bør de unngå mat, drikke og sentralstimulerende midler som kan forårsake diaré forverret av koffein, alkohol, tobakk, kullsyreholdige brus, meieriprodukter, krydret, varm og fet mat, mat med mye sukker eller kunstige søtningsmidler, etc.

Håndtere stress og angst

Stress og angst kan også forverre symptomene på menstruasjonsdiaré. Derfor bør du ha en plan for å håndtere stresset under menstruasjonen. Noen løsninger som å bruke 10 minutter om dagen på meditasjon, bruke mer tid på å hvile, begrense elektroniske enheter og avtale tid til trening... vil hjelpe deg med å kontrollere Stress og angst reduserer risikoen for diaré under menstruasjon betydelig.

Å håndtere stress og angst med meditasjon eller yoga kan redusere menstruasjonssmerter og diaré

Bruk riktig medisin mot diaré

I visse tilfeller vil det å ha diaré under menstruasjonen få kvinner til å føle seg ukomfortable eller påvirke deres livs- og arbeidskvalitet. På dette tidspunktet kan du vurdere å ta noen reseptfrie medisiner for å kontrollere diaré. I tillegg, ikke glem å tilsette oresol for å rehydrere og elektrolytter når du har langvarig diaré !

Hvordan forebygge menstruasjonsdiaré?

Hvordan forhindre hyppig diaré under menstruasjon er et problem som må ha fått mye oppmerksomhet fra kvinner. Her er noen tips som kan være nyttige for leserne:

• Bør spise vitenskap, konsumere mat rik på fiber som fullkorn, frukt og grønnsaker med skall ... for å hjelpe fast avføring.
• Vurder å legge til noen matvarer som inneholder probiotika til kostholdet ditt for å fylle opp gunstige bakterier i tarmen, og dermed bidra til å redusere fordøyelsesproblemene som forårsaker ubehag under "røde lysdagene".
• Bør drive med og vedlikeholde noen idretter som yoga, meditasjon... for å øke blodsirkulasjonen, begrense menstruasjonssmerter og diaré under menstruasjon.

Å bygge en vitenskapelig kostholdsmeny med høyt fiberinnhold vil hjelpe deg med å forhindre diaré effektivt

Ovenfor er informasjon om årsakene til diaré ved menstruasjon sendt til leserne. Vi håper at den nyttige informasjonen i denne artikkelen delvis vil tilfredsstille leserne. Generelt er diaré under menstruasjon vanligvis ikke en grunn til bekymring. Men i tilfelle du har uvanlige symptomer som diaré som varer mer enn to dager, avføring med blod eller slim osv., må du oppsøke lege. På sykehuset kan legen din hjelpe deg med å finne riktig årsak og få den mest hensiktsmessige og effektive behandlingen.