Å donere blod kan gå ned i vekt? Hva er fordelene med å donere blod?

Humanitær bloddonasjon er en av de mest edle gestene, som bringer dype menneskelige verdier. Å donere blod gjør ikke helsen vår verre, det har til og med noen ekstremt positive fordeler for menneskekroppen. Går du ned i vekt etter å ha donert blod?

Går bloddonasjon ned i vekt og hva er fordelene med å donere blod er sikkert spørsmål som mange som ønsker å donere blod er interessert i. Følg artikkelen nedenfor i aFamilyToday Blog for å svare på spørsmålene ovenfor.

Å donere blod er en edel og human gest

Å donere blod kan gå ned i vekt?

Først må vi vite at gjennomsnittlig blodvolum for hver person varierer fra 70-80 ml blod/kg kroppsvekt og gjennomsnittlig blodvolum for hver bloddonasjon kan være 250 ml, 350 ml eller opptil 450 ml avhengig av vekten. kropp. I tillegg, innen 2 måneder, har folk ikke lov til å donere blod mer enn 1 gang fordi kroppen vil trenge en viss tid for å kunne komme seg og gå tilbake til normal tilstand.

Vi vet at alt som skjer i menneskekroppen er nært knyttet til stoffskiftet og med det hastigheten på forbrenningen av en viss mengde kalorier. Faktisk krever hver handling energi, til tross for produksjonen av milliarder av nye røde blodlegemer. Så hjelper bloddonasjon deg å gå ned i vekt?

Hvis du erstatter ca. 450 ml blod, vil det forbrenne ca. 650 kalorier, tilsvarende nesten 1 time med cardio. Nye blodceller vil holde og transportere oksygen bedre enn gamle blodceller. Det er dette som gjør at musklene og stoffskiftet i kroppen din forbedres.

Å donere blod for å gå ned i vekt er et spørsmål som mange fortsatt lurer på

Når kroppen din får tilført mer oksygen, øker også energinivået og kroppen din vil naturlig forbrenne flere kalorier under normale aktiviteter. Så det kan sees at selv om det å donere blod ikke kan sammenlignes med trening for å gå ned i vekt , har det å donere blod vekttap, nettopp det kan hjelpe vekttapprosessen mer effektivt.

Hva er fordelene med å donere blod?

Bloddonasjon hjelper ikke bare mennesker som trenger blod, og skaper dype humane og humanitære verdier, men bloddonasjon hjelper også mye for blodgivere. Ikke bare hjelper det å gå ned i vekt, bloddonasjon gir også mange andre spesielle fordeler nedenfor.

Gir glede til blodgiveren

Den første fordelen med å donere blod som må nevnes når du donerer blod, er å hjelpe oss med veldig interessante mentale og psykologiske opplevelser.

• Å donere blod gjør at giveren føler seg glad og stolt over at deres handlinger kan redde noens liv. Blodet du donerer vil bli delt opp i komponenter i henhold til behovene til hver enkelt pasient. Slike komponenter kan overføres til forskjellige mottakere.
• Vær mer trygg på din egen helse: Å donere blod er en av manifestasjonene av god blodkvalitet og god helse. Dette gir giveren selvtillit - en veldig fordelaktig ting.

Balanser mengden jern i kroppen

I kroppen finnes 70 % av jernet i hemoglobin, som hjelper til med å frakte oksygen til ulike vev. Det er også av denne grunn at det er et ekstremt essensielt element for funksjonen til levende organismer. Hvis du mangler jern, er risikoen for anemi svært høy.

Men når overflødig jern samler seg, kan det forårsake oksidativ skade, som er en hovedårsak til hjerteinfarkt, for tidlig aldring og slag (skade på arterieveggene, øke oksygeneringshastigheten), kolesterol og fortykning av blodet).

I følge noen studier øker overflødig jern skade fra frie radikaler i kroppen, noe som er knyttet til økt risiko for kreft. For hver enhet blod som doneres, mister vi omtrent ¼ gram jern.

Av samme grunn hjelper det å donere blod oss ​​til å redusere risikoen for hjerte- og karsykdommer. Dette er en ekstremt gunstig ting for premenopausale kvinner og reduserer også risikoen for kreft.

Forbedre blodstrømmen

Daglig eksponering for skadelige stoffer som miljøforurensning, tobakk, stress eller overflødig sukker vil påvirke koagulasjonsprosessen betydelig og hindre blodsirkulasjonen. Denne hyperkoagulabiliteten skader blodårene som fører til økt risiko for vaskulær ruptur. Regelmessig bloddonasjon vil bidra til å bevare blodårene, regenerere blod og forbedre sirkulasjonen.

Å donere blod forbedrer blodstrømmen

Økt levetid

Selv om dette er mer basert på sosiale og psykologiske aspekter enn på medisin, er realiteten at bloddonasjon bidrar til å forbedre kognisjonen vår og få oss til å føle oss bedre, bidrar til å forlenge livene våre. forlenge livskvaliteten ikke bare for blodmottakere, men for oss selv også. Å donere blod kan redde tre liv hvis komponentene (plasma, røde blodceller og blodplater) separeres.

Reduser risikoen for hjerte- og karsykdommer

Som nevnt ovenfor vil regelmessig bloddonasjon bidra til å kontrollere jernnivået i kroppen, spesielt for menn. Dette bidrar til å redusere risikoen for hjerte- og karsykdommer. Selv om jern er et av de essensielle elementene for kroppens vitale aktiviteter, kan det, hvis det samler seg for mye, føre til overdreven oksidasjon som får kroppen til å eldes, hjerneslag og hjerteinfarkt.

Helsevurdering

Å donere blod fungerer som en av de foreløpige vurderingene av helsen vår. Hver person som ønsker å donere blod må gjennomgå en fysisk vurdering før donering. Dette inkluderer kontroll av puls, hemoglobinnivåer, blodtrykk og kroppstemperatur. Blodet ditt vil også bli testet hvis du har minst én av infeksjonssykdommene som hepatitt B, hepatitt C, HIV eller syfilis .

Vær imidlertid oppmerksom på at bloddonasjon ikke er en erstatning for rutineanalyse, det tjener bare som en indikator på at vi ikke har noen smittsomme sykdommer.

Vet du om du er anemisk?

En hemoglobintest er nødvendig før du donerer blod, og den vil fortelle deg om du er anemisk. Hvis du ikke har nok røde blodceller som sirkulerer i kroppen, er du anemisk.

Finn ut hvilken blodtype du har

Å donere blod viser hvilken blodtype du har. Denne informasjonen kan være svært nyttig i tilfelle en ulykke eller annen nødsituasjon.

Å donere blod viser hvilken blodtype du har

Brenn kalorier

Som forklart ovenfor, ikke gå ned i vekt ved å donere blod, selv om antall forbrente kalorier ikke er for mye, vil dette også hjelpe deg med å forbedre helsen din noe.

Reserver blod til deg selv

Hver gang du donerer blod, deponerer du blodet ditt i en blodbank. Hvis du i det uheldige tilfellet trenger å motta blod, trenger du kun å fremvise en attest på frivillig blodgivning, så får du refundert gratis blod ved helseinstitusjoner over hele landet.

Ovenfor har aFamilyToday-bloggen hjulpet deg med å svare på spørsmålet om å donere blod kan hjelpe deg å gå ned i vekt og skissert fordelene ved å donere blod. Forhåpentligvis vil du ikke lenger lure på dette problemet og gå sammen for å donere blod, bidra til å skape edle menneskelige verdier i samfunnet, å hjelpe mennesker er også å hjelpe deg selv.