For tiden opplever mange mennesker magnesiummangel, noe som fører til mange forskjellige farlige sykdommer. La oss finne ut hvordan du kan supplere magnesium veldig effektivt med Blackmores Bio Magnesium-tabletter.
Sporstoffer spiller en ekstremt viktig rolle i kroppens funksjon. Tilstrekkelig tilskudd av sporstoffer vil hjelpe kroppen med å holde seg frisk og organene kan fungere normalt. Blant sporelementene er magnesium et element som spiller en rolle i å bygge sterke bein, forbedre hjertehelsen og stabilisere blodsukkernivået.
Behovet for magnesium for kroppen
Det er ikke naturlig at magnesium regnes som et av de mest essensielle sporstoffene for kroppen. Magnesium er involvert i mange prosesser i kroppens organer, inkludert kontroll av hvordan musklene beveger seg og ledning av nerver.
Magnesiummangel kan forårsake mange alvorlige helseproblemer som kramper eller kvalme ... Her er noen av de essensielle bruksområdene og rollene til magnesium for kroppen som du kan referere til. :
Magnesium spiller en viktig rolle i kroppen
Hvor mye magnesium trenger folk per dag?
Selv om det spiller en ekstremt viktig rolle i helsen, har nåværende vitenskapelige studier vist at de fleste ikke får i seg nok magnesium som kroppen trenger på en dag. I følge statistikk får nesten halvparten av verdens mennesker ikke nok magnesium. Magnesiummangel fører til mange helseproblemer som diabetes. Høyt blodtrykk eller migrene ... Selv folk som regelmessig bruker alkohol, øl, sentralstimulerende midler og fordøyelsesproblemer har også større sannsynlighet for å ha magnesiummangel enn gjennomsnittspersonen.
Nedenfor er en tabell over magnesiumbehov for personer etter alder i henhold til den anbefalte kosttilskuddet (RDA):
| TT | Alder | Anbefalt mengde magnesium |
| Barn | ||
| først | 01 - 03 år gammel | 80 mg/dag |
| 2 | 04 - 08 år gammel | 130 mg/dag |
| 3 | 09 - 13 år | 240 mg/dag |
| Hunn | ||
| først | 14 - 18 år | 360 mg/dag |
| 2 | 19 - 30 år | 310 mg/dag |
| 3 | Fra 31 og oppover | 320 mg/dag |
| 4 | Gravid | Under 19 år: 400 mg/dag 19 til 30 år: 350 mg/dag 31 år og eldre: 360 mg/dag |
| 5 | Amming | Under 19 år: 360 mg/dag 19 til 30 år: 310 mg/dag 31 år og eldre: 320 mg/dag |
| mann | ||
| først | 14 - 18 år | 410 mg/dag |
| 2 | 19 - 30 år | 400 mg/dag |
| 3 | Fra 31 og oppover | 420 mg/dag |
Tilstrekkelig inntak av dette magnesiumet er assosiert med bedre helse og har potensial til å redusere risikoen for hjerneslag med 8 % .
Magnesium finnes i mange matvarer som grønne bladgrønnsaker, nøtter og bønner som mandler, cashewnøtter eller brun ris eller spinat ... i havre inneholder også en stor mengde magnesium. Men å få magnesium gjennom disse matvarene er ikke nok. Derfor må folk finne måter å supplere magnesium gjennom andre funksjonelle matvarer på markedet.
Blackmores Bio Magnesium-tabletter
Få et bedre magnesiumtilskudd med Blackmores Bio Magnesium-tabletter
Blant magnesiumtilskuddene er Blackmores Bio Magnesium et produkt som mange stoler på. Blackmores Bio Magnesium-tabletter stammer fra Australia og inneholder høye nivåer av vitamin B3, vitamin B6, magnesiumkalsium og mangan. Disse er alle essensielle aktive ingredienser, som spiller en ekstremt viktig rolle i biologiske reaksjoner i kroppen. Dette produktet vil bidra til å gi den fulle mengden magnesium som trengs av mennesker. Derved styrker bein, støtter nervesystemets funksjon og fremmer kardiovaskulær helse.
Ikke nok med det, kombinasjonen av magnesium med andre næringsstoffer i Blackmores Bio Magnesium-tabletter gjør det lettere for kroppen å absorbere og metabolisere næringsstoffer. Dette bidrar til at magnesiuminnholdet absorberes høyere.
Blackmores Bio Magnesium stoler på av mange mennesker
Blackmores Bio Magnesium oralt produkt er formulert i kapselform slik at det er enkelt å bruke. Voksne og barn over ni år kan ta én tablett daglig etter eller sammen med mat eller som anvist av en lege. Vær oppmerksom på at barn under ni år ikke bør bruke dette produktet alene, men kun bruke det når det er foreskrevet av en lege. Produktene er for tiden tilgjengelig for salg i aFamilyToday Blog- kjedebutikkene over hele landet.
Magnesium spiller en svært viktig rolle i kroppens funksjon. Tilskudd med nok magnesiuminnhold hver dag vil hjelpe oss å ta bedre vare på helsen vår. Magnesiummangel vil gjøre folk mottakelige for bein- og leddsykdommer eller hjerte- og karproblemer. Forhåpentligvis har du gjennom denne artikkelen bedre forstå rollen til magnesium samt vite mer om et effektivt magnesiumtilskudd - Blackmores Bio Magnesium oral tablett.
Babyen din er i ferd med å lære å spise fast føde. Å måtte endre menyen hele tiden for å få babyen din til å bli begeistret for å spise faste stoffer gjør det noen ganger vanskelig for deg. Vennligst se aFamilyToday Health sin 6 måneder gamle babymatmeny for å bygge en mangfoldig og næringsrik avvenningsmeny for babyen din.
Babyer trenger mange elementer for fullstendig utvikling. aFamilyToday Health deler med foreldre hva du bør huske på ved 26 uker, slik at foreldre kan ta best mulig vare på babyen sin!
Babyer trenger mange elementer for fullstendig utvikling. aFamilyToday Health deler med foreldre hva du bør huske på ved 22 uker, slik at foreldre kan ta best mulig vare på babyen sin!
De fleste av oss spiser sikkert durian og kaster frøene. Men mange mennesker etter å ha spist durian lurer fortsatt på om durianfrø er spiselige. Sannheten er at durianfrø ikke bare er spiselige, men har også mange gode effekter som svært få mennesker vet om. Så hva er fordelene med å spise durianfrø? La oss lære om effekten av durianfrø med bloggen aFamilyToday gjennom artikkelen nedenfor!
Durian er en tropisk frukt og er kjent som fruktens konge. Takket være den rike ernæringssammensetningen kan å spise durian gi mange helsemessige fordeler som å beskytte hjertet, styrke fordøyelsessystemet... Men å spise mye durian er ikke noe problem, mange lurer på.
Postpartum forstoppelse er ikke lenger et merkelig problem for mødre. Tilsetning av ernæringsmessig mat er en effektiv medisin for å behandle denne sykdommen. Men mange kvinner lurer fortsatt på hva de skal spise etter fødselen for å unngå forstoppelse?
Personer med nefrotisk syndrom må ha en spesiell diett på grunn av sykdommens spesifisitet. Så hva bør personer med nefrotisk syndrom ikke spise og hva bør de spise? Finn ut i artikkelen nedenfor!
Brun ris er veldig bra for helsen og bidrar til å støtte vekttap, men kan du spise brun ris når du tatoverer leppene dine? La oss lære å bygge en meny hver dag etter kosmetisk leppetatoveringsspray, for å sikre de beste standardfargene på leppene!
Etter neseplastikk er pasientene veldig interessert i ernæringsspørsmål, noe som fører til spørsmålet om de kan spise brød med nesen, som ikke vises kontinuerlig på forumene. Den følgende artikkelen vil hjelpe oss å svare på det spørsmålet.
Du må ha hørt om de fantastiske fordelene med gresk yoghurt, ikke sant? Denne typen yoghurt sies å være hemmeligheten til å holde seg sunn og effektivt gå ned i vekt. Effekten av gresk yoghurt hjelper imidlertid ikke bare med vekttap, men fremmer også helse, forbedrer hjernefunksjonen, reduserer risikoen for hjerte- og karsykdommer,... Følg artikkelen nedenfor for å vite fakta Helsefordelene med gresk yoghurt.
DHA er et næringsstoff som spiller en spesielt viktig rolle i utviklingen av babyens hjerne og intelligens (IQ). Men hvor mange ganger i året du skal supplere DHA for babyer, hvordan du skal supplere riktig ... er fortsatt spørsmål som er av interesse for mange foreldre.
Osteoporose oppstår og gjør deg ekstremt trøtt og engstelig, men du vet ikke hvordan du skal behandle denne sykdommen fullstendig på grunn av økende alder. Prøv å bruke mat som er rik på næringsstoffer i kombinasjon med noen av de beste osteoporose-meieriproduktene for å forbedre denne tilstanden.
Bruk av urter gjennomsyret av alkohol er en tradisjonell medisinmetode for behandling av sykdommer. Mange familier har for vane å bruke alkoholholdige stoffer for å kurere sykdommer. Men hvis du ikke vet hvordan du bløtlegger, så blir det farlig å bruke gode urter til å bløtlegge i vin. Den følgende artikkelen gir deg noen notater du bør vite om urter dynket i alkohol.
