Kan mødre etter fødselen spise druer? Hva skal du være oppmerksom på etter fødselen for å spise druer?

Druer er en favorittfrukt i Vietnam på grunn av deres deilige smak og mange næringsstoffer som er bra for helsen. Imidlertid er det daglige næringsinntaket etter fødselen strengt og nøye kontrollert av mødre. Derfor har temaet om å spise druer etter fødselen vært interessert av mange bleiemødre.

Mors daglige kosthold påvirker direkte kvaliteten på babyens melk og mors restitusjon etter fødselen. Dette er grunnen til at ammende mødre ofte har hodepine i ferd med å velge mat som passer for deres smak og preferanser. Følgelig blir frukter som er enkle å spise og næringsrike som druer lagt merke til av mange mødre. For å svare på spørsmålet etter fødselen, kan du spise druer, vennligst følg denne artikkelen på aFamilyToday Blog.

Ernæringsmessig sammensetning av druer

For å finne ut om det er greit å spise druer etter fødselen, er det nødvendig å først lære om druer, spesielt ernæringskomponentene i denne sukkulenten.

Druer er vinstokker, druer vokser i klaser og er delt inn i mange varianter med ulike farger, former og størrelser. Imidlertid, uavhengig av druetype, deler de alle følgende grunnleggende ernæringskomponenter:

• Energi;
• Karbohydrater;
• Proteinet;
• Lipider;
• Fiber ;
• Mineral;
• Vitamingruppene inkluderer: Vitamin C , Vitamin K, Vitamin B1, B2, B6, ... 
• De viktigste mineralene inneholder kalsium, kalium, jern, magnesium.

Ernæringsmessig sammensetning av druer

Kan du spise druer etter fødsel?

Ifølge ernæringsstudier er druer næringsrike, godartede frukter som inneholder antioksidanter, så de er veldig bra for kroppen, spesielt når kroppen trenger restitusjon som mødre etter fødsel. Imidlertid kan ikke alle mødre spise druer rett etter fødselen. Dette avhenger helt av typen fødsel til hver mor.

Mor etter fødsel

Etter keisersnitt bør mødre merke seg at de ikke bør spise druer umiddelbart, i hvert fall de første 3 månedene. Fordi druer inneholder mye sure stoffer, spesielt høye nivåer av vitamin C (askorbinsyre), som kan bremse sårheling.

For noen mødre med sensitivt terreng kan det også være infeksjon rundt snittet dersom det brukes mye sur mat. Etter 3 måneder bør mødre også konsultere en lege eller ernæringsfysiolog før de bruker druer i den daglige menyen.

For mødre som fødte naturlig

For tilfeller av normal fødsel er druer en av de anbefalte fruktene som skal legges til i det daglige kostholdet til kvinner etter fødsel. Dette er på grunn av naturen til druer som inneholder høye nivåer av essensielle næringsstoffer, og gir mange viktige fordeler for kroppens postnatale restitusjonsprosess.

Normalt, ca 3-4 dager etter fødselen, kan mødre begynne å spise druer. En ting å merke seg for ammende mødre er at når mødre spiser druer, bør de overvåke babyens fordøyelsessystem. For babyer med svake og følsomme fordøyelsessystem kan de oppleve diaré fordi druer er sure og lette å gjære.

Du bør prøve å spise en liten mengde først og observere i noen dager for å se om barnet ditt har fordøyelsesproblemer eller ikke før du bestemmer deg for å fortsette å spise druer.

Etter fødselen kan du spise druer uavhengig av fødselsmønsteret til moren

Uventede fordeler med druer for mor og baby

Druer er ikke bare en deilig mat som er lett å spise, men har også mange uventede fordeler for brukerne. La oss utforske den magiske bruken av druer her.

Fyll på vann for kroppen

Vann spiller mange viktige roller i kroppen. Vann er ikke bare en uunnværlig ingrediens for cellevekst og transport, men bidrar også til å stabilisere kroppstemperaturen, hjelper til med å rense kroppen og hjelper fordøyelsen.

Druer er bær, som inneholder opptil 85% vann. Mødre kan spise direkte eller drikke druejuice for å supplere som en daglig næringsdrikk.

Styrke motstanden

I tillegg til den viktigste motstandsfremmende komponenten, vitamin C, inneholder druer også en rekke andre antioksidanter som antocyaniner, flavoner, geraniol og tanniner. Dette er alle stoffer som hjelper kroppen med å styrke immunforsvaret, bekjempe infeksjoner for den svake kroppen til moren etter fødselen.

Gjennom morsmelk vil babyen også ta opp en del av disse næringsstoffene, og dermed hjelpe barnet til å styrke motstanden naturlig.

Hjelper fordøyelsen og lindrer forstoppelse

Mors kropp fra pre-graviditet til postpartum trenger å supplere mye næringsstoffer. Dette vil føre til en åpenbar situasjon hvor stoffene som skal elimineres også vil øke. I prosessen med eliminering vil det føre til overbelastning for fordøyelsessystemet og moren vil ofte være forstoppet . Derfor er tilsetning av matvarer som støtter fordøyelsen og reduserer forstoppelse en bekymringssak for alle mødre.

Druer inneholder to viktige komponenter som hjelper fordøyelsessystemet til å fungere jevnt: vann og fiber. Vann er ikke bare et miljø for prosessen med nedbrytning og metabolisme, men bidrar også til å øke tarmperistaltikken, og påskynde fordøyelsesprosessen. Tilsetning av naturlig fiber fra druer vil hjelpe avføringsmiddel, redusere og bekjempe forstoppelse effektivt.

Å spise druer lindrer forstoppelse

Reduser anemi

Jernmangelanemi er ikke uvanlig for mødre. I løpet av prosessen med at fosteret vokser og forlater mors kropp, trenger mor å gi mange næringsstoffer for å gi næring til babyen. Mange mødre har måttet bruke produkter for å supplere jern og eksterne mineraler. Så det er ingen grunn til at mødre kan ignorere en naturlig kilde til jern som druer.

Beinhelsehjelp

Kalsium er et mineral som ikke er fremmed for enhver gravid eller ammende mor. Kalsium spiller ikke bare en rolle i å hjelpe barn med å utvikle bein og tenner, men forhindrer også osteoporose for mødre etter fødselen.

Druer inneholder ikke bare kalsium, men også sink, vitamin C er stoffet som hjelper kroppen å absorbere kalsium lettere, og øker den synergistiske effekten med kalsium. Som et resultat hjelper det kalsium å bli absorbert og maksimerer bruken.

Naturlig hudskjønnhet

Ikke bare er vitamin C kjent som en antioksidant, det stimulerer også kroppen til å produsere kollagen naturlig. Spis druer regelmessig, etter hvert vil moren oppdage at skallet blir mer skinnende og glatt.

Et vitamin i druer som er svært kjent for kvinners skjønnhetsbehov, er vitamin E. Dette er en type næringsstoff som fremmer celleregenerering og er kjent som et "universalmiddel" for skjønnhet.  

I tillegg til å spise direkte eller lage druejuice, kan mødre også bruke druer som en maske for å forbedre huden raskt.

Forskjønn huden naturlig med druer

Ting å merke seg når du spiser druer etter fødsel

I tillegg til å finne ut om det er greit å spise druer etter fødselen, under prosessen med å spise druer etter fødselen, må mødre være spesielt oppmerksomme på følgende problemer:

• Velg druer med tydelig opprinnelse og opprinnelse: Mødre bør nøye velge trygge drueklaser på anerkjente bedrifter. Pass på å ikke inneholde konserveringsmidler eller sentralstimulerende midler for ikke å påvirke helsen til både mor og barn. Før bruk bør den vaskes og desinfiseres ganske enkelt med saltvann med høy konsentrasjon eller spesialisert fruktvaskevann.
• Ikke spis for mye: Uansett hvor godt det er, bør du ikke spise for mange druer, men holde et moderat nivå på 100-200 gram daglig.
• Unngå å kombinere visse matvarer med druer: Mødre bør unngå å spise druer med annen kald mat som agurker, fisk eller mat rik på næringsstoffer og fett som melk. Når du bruker druer samtidig som disse matvarene kan forårsake magesyke.
• Personer med magesår, diabetes: Mødre som opplever fordøyelsesforstyrrelser (diaré, dysenteri, ...), magesår bør ikke bruke druer fordi druer inneholder høye nivåer av vitamin C, som kan forårsake irritasjon i en dårlig magetilstand. På den annen side er sukkeret i druer glukose, et enkelt sukker. Diabetesmødre bør vurdere å ikke spise for mange druer for å kontrollere sukkernivået i kroppen. Normalt kan du spise ca 8-10 druer per dag avhengig av menyen.

Ovenfor er noe informasjon relatert til postpartum kan ikke spise druer . Etter å ha referert fullstendig til informasjonen, mener Blog aFamilyToday at leserne har svaret for seg selv. Forhåpentligvis vil denne nyttige kunnskapen hjelpe mødre til å legge til druer i den daglige menyen på riktig måte og i riktig mengde.