8 mattrygghetstips for gravide
aFamilyToday Health deler 8 mattrygghetstips for gravide kvinner, som hjelper deg å være forsiktig med matlaging og spising under graviditet.
Griseskinnskake er en av vestlendingens kjente bakverk. Svineskinnkakene dufter med pandanblader, myke og seige, og den fete smaken av kokosmelk er veldig attraktiv. Så, visste du at måten å lage griseskinnskaker på også er veldig enkel?
Karakteristisk for svineskinnskake er at den består av mange lag stablet oppå hverandre med ekstremt iøynefallende sammenvevde farger. Det smidige pulverlaget blander den søte smaken av pandanblader med den fete smaken av kokosmelk, noe som gjør mange avhengige av å spise den. Hvis du vil vite hvordan du lager deilige kaker med svineskinn som å kjøpe på markedet, vennligst se følgende artikkel.
Hvor mange kalorier i svineskinn?
I gjennomsnitt gir en kake med svineskinn som veier 50 g 512 kalorier
For tiden er det mange måter å forvandle svineskinnskaken til forskjellige måter avhengig av smaken til hver person. Derfor er kaloriene i hver type griseskinnskake også forskjellige, men kaloriene er ikke mye forskjellige.
Generelt er den tradisjonelle griseskinnskaken til sørvestfolket vanligvis laget av følgende ingredienser:
I følge ernæringseksperter vil en gjennomsnittlig svineskinnskake som veier omtrent 50 g gi omtrent 512 kalorier. Dermed vil i 100g svinekjøtt kake inneholde opptil 1024 kalorier. Dette er et veldig høyt kaloriinnhold, så folk som går ned i vekt eller er på diett bør vurdere når de spiser svinekjøttkaker.
Er det fett å spise svinekjøttkake?
Spiser du mye svineskinnkaker vil det føre til vektøkning og overvekt fordi kaloriene i svineskinnskaker er veldig store.
Den gjennomsnittlige personen spiser omtrent 4 svinekjøttkaker for å bli mette, tilsvarende omtrent 2048 kalorier.
Hvis du ikke er komfortabel med å spise svineskinnkaker av frykt for å gå opp i vekt, kan du søke på følgende måte: Du bør kun spise 1-3 svineskinnskaker per uke.
I tillegg bør du også begrense å spise svineskinnskaker på kvelden, fordi kaloriene i kaken vil føre til fettansamling og gjøre at du går opp i vekt.
Fordi svinekjøttkake er laget av stivelse, tapioka, fett og noen andre vitaminer, gir den en rikelig kilde til energi til kroppen. Ingrediensene i kaken er imidlertid ganske mye sukker, noe som ikke er bra for helsa.
En annen grunn til at du ikke bør spise mye svineskinnskaker er at kaken kan påvirke fordøyelsen og forbrenningen i kroppen. Dette er årsaken til fedme , blodfett, diabetes ...
Instruksjoner for 2 måter å lage svineskinnskake på
Ananas grønne bønner svineskinn kake er den mest populære, i tillegg kan du endre den til mange forskjellige måter å lage grisehud kake. Vennligst se følgende instruksjoner for å lage to typer griseskinnskaker:
Ananas grønne bønner svinekjøtt hud kake
Hvis det gjøres riktig for å lage griseskinnskaker, vil kaken være fet, søt og ha fargen som pandanblader
Ingrediens
Blått kakelag
Hvitt kakelag
Grønn bønnepasta
Verktøy
Dørslag. Blender
Hvordan lage tradisjonell svineskinnskake
Trinn 1: Kok grønne bønner
Trinn 2: Lag det blå og hvite kakelaget
Trinn 3: Hell formen og damp kaken
Trinn 4: Ferdig produkt
Hvordan lage en rulle av svinekjøtt med grønne bønner
Rullet svineskinnskake har en iøynefallende og deilig form
Ingrediens
Hvordan lage ruller med svineskinn
Trinn 1: Lag det grønne bønnelaget
Trinn 2: Lag den blå deigen
Trinn 3: Damp kaken og rull den
Trinn 4: Ferdig produkt
Legg merke til når du lager svineskinnskake
Basert på hvordan du lager griseskinnskaker som beskrevet i artikkelen ovenfor, kan du forvandle griseskinnskaker til mer iøynefallende design. Du bør imidlertid være oppmerksom på å spise en moderat mengde svineskinn slik at du ikke går opp i vekt.
aFamilyToday Health deler 8 mattrygghetstips for gravide kvinner, som hjelper deg å være forsiktig med matlaging og spising under graviditet.
aFamilyToday Health - Å drikke mye vann, hvile og trene riktig er et av trinnene for å hjelpe mødre å komme seg raskt etter fødselen for å ta vare på babyene sine.
Finn ut på aFamilyToday Health-spesifikke tidspunkter når du kan gi spedbarnet ditt vann å drikke slik at det ikke forstyrrer babyens evne til å absorbere næringsstoffer.
Persille er en urt som må brukes veldig forsiktig under graviditet fordi denne grønnsaken kan forårsake farlige komplikasjoner for både mor og baby.
Svimmelhet under graviditet oppstår vanligvis bare i de første 3 månedene. Noen ganger kan det imidlertid vare gjennom hele svangerskapet.
I tillegg til hovedkilden til ernæring er melk, når det gjelder avvenning, bør foreldre la barna smake på andre deilige retter, og berike babyens meny.
Sjømat gir mye næring til barn, men du lar ikke babyen din spise sjømat vilkårlig, men lærer deg når du skal gi sjømat til barn for å unngå allergier.
aFamilyToday Health - Ernæring påvirker ikke bare mors helse, men også barnets utvikling. Hva bør mødre spise mens de ammer?
aFamilyToday Health - Det er ikke nødvendig for babyen din å ta hukommelsesforbedrende klasser, bare la dem spise disse 4 matvarene, de vil fremme det potensialet deres er.
Amming er en viktig del av ammingen. Men babyer som sovner mens de ammer gjør at mange føler seg engstelige.
Når barnet ditt er overvektig, bør du justere kostholdet ditt, øke din fysiske aktivitet, og spesielt ikke legge press eller kritisere babyens utseende.
Mors kosthold i løpet av den første måneden av svangerskapet spiller en viktig rolle i veksten og utviklingen av fosteret.
aFamilyToday Health - Som en urt er lakris ikke trygt for fosterets helse. Å kjenne dens skadelige effekter hjelper gravide kvinner til å få en trygg graviditet.
Olivenolje har lenge vært kjent for sine helse-, hud- og hårfordeler. Så bør du bruke olivenolje på babyer? Hva bør du være oppmerksom på når du bruker?
Mat som inneholder gode karbohydrater, hvis de spises under graviditeten, vil forbedre morens helse og hjelpe babyen til å utvikle seg godt under svangerskapet.
Alle ønsker å ha en sunn og smart baby. Så hvilke tips vil hjelpe gravide kvinner med å oppnå den forventningen? La oss finne ut av det med aFamilyToday Health
Foreløpig er fedme den viktigste årsaken til barns risiko for hjertesykdom og diabetes, men det har ikke fått riktig oppmerksomhet.
Babyen er i ferd med å bli 2 år, men foreldrene lurer fortsatt på hvordan de skal feire babyens bursdag? Skal det være stort eller enkelt?
aFamilyToday Health - Jern spiller en svært viktig rolle i utviklingen av barn. Bli med aFamilyToday Health for å lære om jerntilskudd for barn.
aFamilyToday Health - Fordøyelsessystemet hos barn er fortsatt i utviklingsstadiet, så foreldre må bygge et fornuftig kosthold for å hjelpe barna å absorbere nok næringsstoffer.
Etter neseplastikk er pasientene veldig interessert i ernæringsspørsmål, noe som fører til spørsmålet om de kan spise brød med nesen, som ikke vises kontinuerlig på forumene. Den følgende artikkelen vil hjelpe oss å svare på det spørsmålet.
Du må ha hørt om de fantastiske fordelene med gresk yoghurt, ikke sant? Denne typen yoghurt sies å være hemmeligheten til å holde seg sunn og effektivt gå ned i vekt. Effekten av gresk yoghurt hjelper imidlertid ikke bare med vekttap, men fremmer også helse, forbedrer hjernefunksjonen, reduserer risikoen for hjerte- og karsykdommer,... Følg artikkelen nedenfor for å vite fakta Helsefordelene med gresk yoghurt.
DHA er et næringsstoff som spiller en spesielt viktig rolle i utviklingen av babyens hjerne og intelligens (IQ). Men hvor mange ganger i året du skal supplere DHA for babyer, hvordan du skal supplere riktig ... er fortsatt spørsmål som er av interesse for mange foreldre.
Osteoporose oppstår og gjør deg ekstremt trøtt og engstelig, men du vet ikke hvordan du skal behandle denne sykdommen fullstendig på grunn av økende alder. Prøv å bruke mat som er rik på næringsstoffer i kombinasjon med noen av de beste osteoporose-meieriproduktene for å forbedre denne tilstanden.
Bruk av urter gjennomsyret av alkohol er en tradisjonell medisinmetode for behandling av sykdommer. Mange familier har for vane å bruke alkoholholdige stoffer for å kurere sykdommer. Men hvis du ikke vet hvordan du bløtlegger, så blir det farlig å bruke gode urter til å bløtlegge i vin. Den følgende artikkelen gir deg noen notater du bør vite om urter dynket i alkohol.
Vegetarisme regnes som en diett som kan gi mange fordeler for menneskers helse. Her er de testede og utprøvde fordelene.
Mange gravide spiser mye, men babyene deres er fortsatt født med lav fødselsvekt og sykelig. Moren må ikke kjenne til opplevelsen av å gå opp i vekt for fosteret for å hjelpe henne å gå ned i vekt, men likevel ha en sunn, omfattende utvikling.
Kamillete er en urtete som har effekten av å fjerne varme og avgifte kroppen. Når det kombineres med honning, blir det et mirakelmedisin som gir mange gode bruksområder. Blog aFamilyToday vil dele med hele familien 3 måter å lage deilig honningkamillete hjemme i den følgende artikkelen.
Safran er gradvis i ferd med å bli en av de kjente naturmedisinene i dag. Men når det kommer til de skadelige effektene av safran, er det ikke alle som vet. Utforsk dette problemet med aFamilyToday Blog i følgende innhold.
Har du noen gang hørt om "primær essensiell hypertensjon? Dette er en ganske vanlig sykdom, når pasienten har høyt blodtrykk, men årsaken er ukjent. Dette gjør det vanskeligere å behandle og kontrollere blodtrykket.