Hvor mange kalorier i pickles, hva er effekten av pickles?

Syltede retter blir ofte "merket" som kreftfremkallende matvarer, noe som gjør mange redde, til og med å gi opp denne retten. Men hvis du vet hvordan du bruker det, er dette også en av rettene som har mange fordeler for helsen vår. Mange kvinner lurer på hvor mange kalorier det er i pickles?

Pickles er en enkel, rimelig rett som gjør et måltid mer deilig. Pickles kan forvandles til mange andre attraktive retter som stekt, kokt, braisert... Selv om dette er en deilig rett og har eksistert lenge, lurer mange fortsatt på hvor mange kalorier det er i pickles ? Hvis du også vil lære om dette problemet, kan du følge informasjonen i artikkelen nedenfor! 

Effekten av surkål

Denne folkeretten har også mange fordeler for menneskers helse. Pickles har også mange næringsverdier, forbedrer fordøyelsen, går ned i vekt, styrker immunforsvaret m.m.

Næringsverdi

Surkål er en rett laget ved gjæring, så pickles har en god mengde nyttige bakterier for fordøyelsesprosessen. I surkål inneholder fiber, protein, inneholder ikke fett, men rik på vitamin C, K, jern og mange mineraler som er nødvendige for kroppen. Når beising er en gjæringsprosess, er det mulig å redusere mengden naturlig sukker og erstatte det med sunt karbondioksid og organiske syrer. Som et resultat trives probiotiske bakterier.

Syltet surkål er en rett laget ved gjæring

Forbedre fordøyelsessystemet

Probiotika kan balansere bakterier i tarmen. Dette kan bidra til å redusere halsbrann, forstoppelse og diaré. Enzymer forbedrer næringsopptaket, og hjelper fordøyelsessystemet til å fungere bedre.

Immunforsterker

I pickles er det en mengde vitamin C og jern som vil hjelpe kroppen med å styrke motstanden og øke immuniteten, redusere symptomer på forkjølelse. Vitamin C kombinert med probiotika hjelper kroppen å restituere seg raskt.

Gå ned i vekt

I sylteagurk er fiberinnholdet høyt, så når det spises vil du føle deg mett lenger. Dette vil begrense kroppens matforbruk slik at vekttap kan oppnås. Samtidig bidrar probiotika til å redusere fettabsorpsjonen og forbrenne overflødig fett og kan kontrollere vekten .

Å spise pickles kan hjelpe deg å gå ned i vekt

Bli kvitt stress

Sink- og magnesiumkomponenter i pickles har evnen til å lindre angst og depresjon, forbedre hukommelsen, spesielt autisme og følelsesmessige lidelser. Monoamie oksidase-ingrediens bidrar til å øke behandlingseffekten av depresjon og Parkinsons sykdom.

Reduser risikoen for kreft

I sylteagurk er det antioksidanter som hindrer dannelsen av fri cellevekst, og dermed hindrer muligheten for svulstvekst i kroppen. Kreftceller drepes av planteforbindelser. For mennesker med brystkreft reduserer inntak av 3 porsjoner sylteagurk i uken risikoen for brystkreft.

Forbedre hjertehelsen

Ingrediensen Menaquinon har evnen til å forbedre kolesterolnivået i blodet, og bidrar til å redusere blodtrykket på hjertet. For vitamin K har det evnen til å redusere kalsiumakkumulering i arteriene, beskytte helsen ...

Oppretthold beinhelse

Vitamin K i sylteagurk har funksjonen til å binde protein og kalsium for å bidra til å styrke bein, for gravide kvinner og overgangsalder vil hjelpe prosessen med å redusere bentettheten skje sakte.

Hvor mange kalorier er det i pickles?

 Pickles er en veldig kjent rett for alle vietnamesere, i daglige måltider er det ofte syltede retter laget av grønnsaker, knoller og frukt. Spesielt under den tradisjonelle nyttårsferien er pickles uunnværlig. Dette er en veldig populær rett. Denne retten er veldig lett å spise og "ta ris". Hvor mange kalorier i pickles er et spørsmål som mange kvinner bryr seg om. Så la oss finne ut hvor mange kalorier i 100g pickles!

Hvor mange kalorier i pickles?

Syltet surkål lages av surkål med metoden å gjære med salt for å bli en sur mat. I følge beregninger har 100 g surkål omtrent 27 kalorier, som bare tilsvarer kaloriene til noen andre grønne grønnsaker. Syltede retter fra andre grønnsaker eller frukt har også ganske lite kalorier som 100g syltede agurker, 12 kalorier, 100g saltet kålrabi er 26 kalorier, 100g surkål er 18 kalorier. 

Hvor mange kalorier er det i surkål?

Hvor mange kalorier er det i sautert surkål? Hvis røre stekes med fett, øker kaloriene betraktelig. I gjennomsnitt vil 100 g sauterte pickles øke antall kalorier med 5 ganger sammenlignet med å spise direkte (110 kalorier). 

Spise pickles for å gå ned i vekt?

Å spise pickles for å gå ned i vekt er et spørsmål som mange kvinner bryr seg om. Pickles er rike på fiber. Når du spiser pickles, kan det nøytralisere fettet i andre retter og få oss til å føle oss mette. Derfor vil det å redusere mengden mat være effektivt for å gå ned i vekt. Men når du går ned i vekt, er det nødvendig å bruke mange kombinerte tiltak. Ikke spis for mye sylteagurk fordi dette vil føre til at kroppen holder på vann og sylteagurk er også ganske salt, noe som ikke er bra for helsen. Derfor kan å spise riktig og rimelig gå ned i vekt effektivt og trygt.

Kaloriene i pickles er også ganske lave

Hvordan spise pickles for helsemessige fordeler?

• Når salt melon er sur nok, spis den, ikke spis den når den grønne melonen er krydret, den vil ha mange stoffer som kan forårsake kreft.
• Før du spiser melon kan vaskes for å redusere saltholdighet. Hvis noen har en historie med hjertesykdom, bør blodtrykket begrense å spise melon fordi mengden salt i melon kan øke blodtrykket. I pickles har også næringsstoffer og er gunstig for helsen, men bør ikke misbrukes til å spise regelmessig.
• Når du plukker opp melonen for å spise, ikke hell den tilbake i krukken med meloner, så den kan bli forurenset. Når melonen er gyllen, bør den oppbevares i kjøleskapet. Den beste måten du sylter pickles på selv for å sikre mathygiene og sikkerhet.
• Mange kvinner som ønsker å gå ned i vekt er ikke lenger bekymret fordi melonretten har ganske mange kalorier. Men når du ønsker å gå ned i vekt, må du bruke mange tiltak. 

Så det kan sies at pickles har svært få kalorier, så de kan brukes til vekttap. Dette er imidlertid en rett som ikke bør spises for mye på grunn av fordeler og ulemper. Husmødre bør ta hensyn slik at familien både kan ha deilige måltider og sikre helsen.