8 mattrygghetstips for gravide
aFamilyToday Health deler 8 mattrygghetstips for gravide kvinner, som hjelper deg å være forsiktig med matlaging og spising under graviditet.
Hvor lenge varer morsmelk når den åpnes? Tips til mødre hvordan de kan lagre morsmelk effektivt
Gravid melk velges av mange kvinner på grunn av sin rike kilde til næringsstoffer for mor og foster. Når du bruker denne typen melk, tenker mange kvinner uunngåelig at hvor lang tid tar det å åpne lokket? Fordi det kommer fra bekymringer om at feil oppbevaring av melk vil påvirke helsen til mødre og babyer negativt.
Noen tror at melken etter lang åpning fortsatt kan brukes uten unormale tegn. Dette er ikke helt sant og advarer mot en misforståelse om hvor lenge uåpnet morsmelk varer. For å forklare informasjonen rundt dette problemet, vennligst se artikkelen nedenfor med aFamilyToday-bloggen!
Hva er effekten av gravid melk?
Gravid melk er nok ikke lenger en merkelig matkilde for gravide. Men for å vite hvor lang tid det vil ta for gravide å åpne lokket, må du lære faktorene som utgjør gravidmelk. Sammensetningen av gravidmelk oppfyller mange ernæringsmessige funksjoner som de fleste melk generelt i dag har. Men samtidig gir gravid melk også essensielle næringsstoffer under graviditeten som jern, kalsium, sink, folsyre ...
Noen av de viktige fordelene som morsmelk gir for å støtte helsen til gravide kvinner og babyer under svangerskapet kan nevnes som:
- Suppler rikelig med energi for kvinner under graviditet. Mengden kalsium i gravidmelk er premisset for å fremme utviklingen av fosteret.
- De fleste gravide er i faresonen for mangel på mange næringsstoffer under svangerskapet som jern , folsyre, vitaminer... Disse er alle viktige mikronæringsstoffer i sammensetningen av gravidmelk.
- Styrk gruppene av næringsstoffer omega-3 , omega-6, DHA, ARA... Dette er ingredienser som støtter dannelsen og utviklingen av fosterhjernen.
- Betraktet som en matkilde med ernæringsformler for gravide. Derfor, i gravid melk, er det uunnværlig for vitaminer og mineraler som: Aminosyrer, vitamin B12 ... Disse vitaminene finnes vanligvis ikke i sammensetningen av fersk melk.
Svangerskapsmelk bidrar til å sikre ernæringsmessig balanse for gravide kvinner gjennom hele svangerskapet
Tegn på bortskjemt gravid melk
Selv om det er populært blant mange mødre, vet ikke alle hvordan de skal bestemme melkens status. Dette er ekstremt viktig fordi hvis du ikke gjenkjenner og bruker bortskjemt melk, vil det føre til uforutsigbare konsekvenser for helsen. Dette er grunnlaget for å forklare hvor lang tid det tar å åpne lokket. Derfor må du vite om melken er bortskjemt eller ikke på noen få måter:
- Holdbarheten til gravid melk har forlenget seg utover 7 dager, samt ingen konserveringstiltak.
- En ubehagelig lukt dukket opp, den ernæringsmessige sammensetningen av melk begynte å vise tegn på forverring.
- Med det blotte øye kan man se at melken er størknet. Mødre bør sjekke det ytre laget av melk i stedet for bunnen av beholderen. Eller hvis du føler at det er rester på veggen av boksen, bruker du mest sannsynlig bortskjemt melk.
- Under prosessen med å blande bortskjemt melk, vil melkefargen være uklar eller gul.
- Du kan også teste melken din ved å helle den i en kopp og stek den i mikrobølgeovn i 30 til 60 sekunder. Fortsett deretter med å røre melken, i tilfelle melken er i flytende form, betyr det at du kan være trygg på fortsatt bruk. Tvert imot, melken blir ostemasse etter omrøring, du må umiddelbart kaste melkekilden.
- Et annet triks som du kan bruke, hell en teskje natron i en tallerken. Fortsett å helle litt milkshake blandet i natron. Reaksjonstesten viser at natron bobler, noe som betyr at melketilførselen er ødelagt.
Trenger å gjenkjenne bortskjemt melk for å unngå å påvirke helsen din
Hvor lang tid tar det å bli bortskjemt etter å ha åpnet lokket?
Mange eksperter anbefaler at: Uavhengig av morsmelk eller andre kilder til melkepulver, bør den kun brukes innen 30 dager etter åpning. Årsaken er at åpning av lokket på melkekartongen øker eksponeringen av melkepulveret til luften i det naturlige miljøet. Dette skader og påvirker kvaliteten og friskheten til melken negativt. Feil oppbevaring av melk øker også risikoen for å endre næringskomponentene i melk. Etter hvert vil de bli farlige giftstoffer for brukernes helse.
Ved for lang eksponering i luftmiljøet vil det også føre til muggen gravid melk, noe som ikke er bra for helsen til den gravide moren og fosteret. Derfor må kvinner ta hensyn til hvor lenge melken vil vare for å beholde næringsstoffene så vel som den opprinnelige smaken av melken.
Mange kvinner lurer på hvor lang tid det tar før gravid melk blir ødelagt etter å ha åpnet lokket
Hvordan lagre morsmelk riktig?
Den nylige delingen skal ha hjulpet søstrene til å vite hvor lenge gravidmelk kan åpnes. Men hvordan man effektivt kan bevare gravid melk gjør mange mødre ekstremt bekymret. Her er noen små tips for å hjelpe mødre til å være mer proaktive når det gjelder å opprettholde melkeforsyningen.
Oppbevar melk på et tørt sted
En viktig regel når du åpner lokket på gravidmelk som kvinner trenger å forstå, er at melken skal oppbevares på et kjølig, ikke fuktig sted. Unngå samtidig områder hvor solen lett utsettes for melk, eller steder med høye varmekilder som komfyrer, mikrobølgeovner osv.
Om eksponering for for høye eller for lave temperaturer vil redusere næringsinnholdet i melkepulver. Ifølge eksperter, bør kvinner holde melk i romtemperatur under 25 grader Celsius er mest egnet.
Oppbevar melken på et tørt sted for ikke å påvirke næringssammensetningen
Lukk melkelokket godt etter hver bruk
Selv om denne handlingen er ekstremt enkel, ignorerer mange mødre den ofte. Årsaken er fordi å lukke lokket vil minimere støv, luft eller til og med insekter som kommer i kontakt med melken. Dessuten vil dette sikre langvarig kvalitet og smak av morsmelk.
I tillegg bør kvinner også være oppmerksomme på å begrense åpning av flasken med morsmelk for mange ganger når det ikke er nødvendig. Med bare svært små vaner har det også påvirket eksponeringstiden for gravidmelk for det naturlige miljøet. Som et resultat endres også næringsstoffene i melk tilsvarende.
Ikke oppbevar melk i kjøleskapet
I likhet med når du legger igjen gravidmelk på fuktige steder, har også temperaturen i kjøleskapet en betydelig innvirkning på melkens tilstand. Muligheten for at melk er muggen, klumpete eller denaturert er fullstendig mulig, noe som fører til en betydelig reduksjon i ernæringseffektiviteten. Dette er også en advarsel for mødre som ønsker å bruke kjøleskapstemperaturen for å beholde kvaliteten på svangerskapsmelken.
Del opp melkemengden hvis du kjøper en stor boks
Velger du å kjøpe hermetisk melk på 900 gram eller mer, kan du dele opp melken i små bokser. Derfra i tilfelle melken ikke kan brukes opp på kort tid. Hensikten med å dele mengden melk som trengs er å redusere melkekildens eksponering for ytre miljøfaktorer.
Sammen med spørsmålet om hvor lenge den uåpnede melken varer, er det viktig å sørge for at en liten boks med melk i gjennomsnitt holder i en uke. Samtidig må du ikke glemme å lukke melkekartongen og oppbevare den riktig.
Forhåpentligvis, gjennom denne delingen, kan mødre forstå hvor lang tid det tar å åpne lokket til gravid melk . Ønsker dere alle god helse og ikke glem å følge aFamilyToday Blog sin nettside for å oppdatere mye annen nyttig informasjon!
6 trinn for raskt å gjenopprette helse etter fødsel for mødre
aFamilyToday Health - Å drikke mye vann, hvile og trene riktig er et av trinnene for å hjelpe mødre å komme seg raskt etter fødselen for å ta vare på babyene sine.
Når kan babyer drikke vann?
Finn ut på aFamilyToday Health-spesifikke tidspunkter når du kan gi spedbarnet ditt vann å drikke slik at det ikke forstyrrer babyens evne til å absorbere næringsstoffer.
Bør gravide bruke persille under svangerskapet?
Persille er en urt som må brukes veldig forsiktig under graviditet fordi denne grønnsaken kan forårsake farlige komplikasjoner for både mor og baby.
Gode tips for å hjelpe gravide med å slutte å svimmel umiddelbart
Svimmelhet under graviditet oppstår vanligvis bare i de første 3 månedene. Noen ganger kan det imidlertid vare gjennom hele svangerskapet.
Snakker om fast føde for babyer fra 18 til 24 måneder
I tillegg til hovedkilden til ernæring er melk, når det gjelder avvenning, bør foreldre la barna smake på andre deilige retter, og berike babyens meny.
Når bør barn spise sjømat for å unngå allergi?
Sjømat gir mye næring til barn, men du lar ikke babyen din spise sjømat vilkårlig, men lærer deg når du skal gi sjømat til barn for å unngå allergier.
Hva bør eller bør en mor unngå mens hun ammer?
aFamilyToday Health - Ernæring påvirker ikke bare mors helse, men også barnets utvikling. Hva bør mødre spise mens de ammer?
5 matvarer for å forbedre hukommelsen for barn
aFamilyToday Health - Det er ikke nødvendig for babyen din å ta hukommelsesforbedrende klasser, bare la dem spise disse 4 matvarene, de vil fremme det potensialet deres er.
Gode tips for å hjelpe deg med å vekke babyen til å sove mens du ammer
Amming er en viktig del av ammingen. Men babyer som sovner mens de ammer gjør at mange føler seg engstelige.
Hva bør foreldre gjøre når barnet deres er overvektig?
Når barnet ditt er overvektig, bør du justere kostholdet ditt, øke din fysiske aktivitet, og spesielt ikke legge press eller kritisere babyens utseende.
Mat å spise og unngå for gravide i den første måneden av svangerskapet
Mors kosthold i løpet av den første måneden av svangerskapet spiller en viktig rolle i veksten og utviklingen av fosteret.
Barnet er mindre intelligent fordi den gravide moren bruker lakris
aFamilyToday Health - Som en urt er lakris ikke trygt for fosterets helse. Å kjenne dens skadelige effekter hjelper gravide kvinner til å få en trygg graviditet.
Bør olivenolje brukes til babyer?
Olivenolje har lenge vært kjent for sine helse-, hud- og hårfordeler. Så bør du bruke olivenolje på babyer? Hva bør du være oppmerksom på når du bruker?
God karbomat du bør spise under graviditet
Mat som inneholder gode karbohydrater, hvis de spises under graviditeten, vil forbedre morens helse og hjelpe babyen til å utvikle seg godt under svangerskapet.
Avslører 10 hemmeligheter for å bidra til å føde en sunn og smart baby
Alle ønsker å ha en sunn og smart baby. Så hvilke tips vil hjelpe gravide kvinner med å oppnå den forventningen? La oss finne ut av det med aFamilyToday Health
Barn 5-8 år er overvektige, hva bør foreldre gjøre?
Foreløpig er fedme den viktigste årsaken til barns risiko for hjertesykdom og diabetes, men det har ikke fått riktig oppmerksomhet.
Avslører hvordan du kan feire 2-årsdagen for babyen din
Babyen er i ferd med å bli 2 år, men foreldrene lurer fortsatt på hvordan de skal feire babyens bursdag? Skal det være stort eller enkelt?
Tips til mødre for å supplere jern til barn
aFamilyToday Health - Jern spiller en svært viktig rolle i utviklingen av barn. Bli med aFamilyToday Health for å lære om jerntilskudd for barn.
Hva bør foreldre gjøre for å forbedre babyens fordøyelsessystem?
aFamilyToday Health - Fordøyelsessystemet hos barn er fortsatt i utviklingsstadiet, så foreldre må bygge et fornuftig kosthold for å hjelpe barna å absorbere nok næringsstoffer.
Kan leppetatovering spise brun ris? Hva skal man spise med?
Brun ris er veldig bra for helsen og bidrar til å støtte vekttap, men kan du spise brun ris når du tatoverer leppene dine? La oss lære å bygge en meny hver dag etter kosmetisk leppetatoveringsspray, for å sikre de beste standardfargene på leppene!
Kan jeg spise brød med neseplastikk og hva slags brød kan jeg spise?
Etter neseplastikk er pasientene veldig interessert i ernæringsspørsmål, noe som fører til spørsmålet om de kan spise brød med nesen, som ikke vises kontinuerlig på forumene. Den følgende artikkelen vil hjelpe oss å svare på det spørsmålet.
Hva er helsefordelene med gresk yoghurt? Bør jeg spise eller ikke?
Du må ha hørt om de fantastiske fordelene med gresk yoghurt, ikke sant? Denne typen yoghurt sies å være hemmeligheten til å holde seg sunn og effektivt gå ned i vekt. Effekten av gresk yoghurt hjelper imidlertid ikke bare med vekttap, men fremmer også helse, forbedrer hjernefunksjonen, reduserer risikoen for hjerte- og karsykdommer,... Følg artikkelen nedenfor for å vite fakta Helsefordelene med gresk yoghurt.
Hvor mange ganger i året for å supplere DHA for babyer? Hva er riktig supplement?
DHA er et næringsstoff som spiller en spesielt viktig rolle i utviklingen av babyens hjerne og intelligens (IQ). Men hvor mange ganger i året du skal supplere DHA for babyer, hvordan du skal supplere riktig ... er fortsatt spørsmål som er av interesse for mange foreldre.
Hvis du har osteoporose, hvilken melk bør du drikke? Gjennomgå topp 12 beste osteoporosemelk
Osteoporose oppstår og gjør deg ekstremt trøtt og engstelig, men du vet ikke hvordan du skal behandle denne sykdommen fullstendig på grunn av økende alder. Prøv å bruke mat som er rik på næringsstoffer i kombinasjon med noen av de beste osteoporose-meieriproduktene for å forbedre denne tilstanden.
Hva er sprit? Urter dynket i vin er bra for helsen
Bruk av urter gjennomsyret av alkohol er en tradisjonell medisinmetode for behandling av sykdommer. Mange familier har for vane å bruke alkoholholdige stoffer for å kurere sykdommer. Men hvis du ikke vet hvordan du bløtlegger, så blir det farlig å bruke gode urter til å bløtlegge i vin. Den følgende artikkelen gir deg noen notater du bør vite om urter dynket i alkohol.
Vegetarisme: En mirakel måte å forbedre helsen på
Vegetarisme regnes som en diett som kan gi mange fordeler for menneskers helse. Her er de testede og utprøvde fordelene.
Erfaring med å gå opp i vekt for fosteret - I barnet, ikke i moren
Mange gravide spiser mye, men babyene deres er fortsatt født med lav fødselsvekt og sykelig. Moren må ikke kjenne til opplevelsen av å gå opp i vekt for fosteret for å hjelpe henne å gå ned i vekt, men likevel ha en sunn, omfattende utvikling.
3 måter å lage næringsrik og deilig honningkrysantemum-te på
Kamillete er en urtete som har effekten av å fjerne varme og avgifte kroppen. Når det kombineres med honning, blir det et mirakelmedisin som gir mange gode bruksområder. Blog aFamilyToday vil dele med hele familien 3 måter å lage deilig honningkamillete hjemme i den følgende artikkelen.
Skade av safran pistil? Feil ved bruk
Safran er gradvis i ferd med å bli en av de kjente naturmedisinene i dag. Men når det kommer til de skadelige effektene av safran, er det ikke alle som vet. Utforsk dette problemet med aFamilyToday Blog i følgende innhold.