Bruk av Yumangel F, er det effektivt?
Bruken av Yumangel F, også kjent som Y-formet magemedisin, er ikke godt forstått av alle, hvis du ikke vet hvordan du bruker det, kan mange uønskede bivirkninger oppstå.
Hva skjer hvis du slutter å drikke kaffe?
Hos de som har for vane å drikke kaffe hver dag, vil kroppen bli avhengig av koffein og å slutte å drikke kaffe kan gi ubehagelige symptomer i kroppen.
Koffein er kjent for å være det mest konsumerte sentralstimulerende stoffet i verden, og det er rikelig med kaffe. Hos de som har for vane å drikke kaffe hver dag, vil kroppen bli avhengig av koffein og ved slutt å drikke kaffe vil kroppen vise ubehagelige symptomer.
Hva ville skje hvis jeg sluttet å drikke kaffe?
Koffein påvirker sentralnervesystemet direkte, holder oss våkne og reduserer tretthet. Så hvis du plutselig slutter �� drikke kaffe, vil kroppen din ha følgende symptomer:
Å stoppe kaffe plutselig skjer mange endringer i kroppen
Trøtt, ukomfortabel
Hvis du har for vane å drikke 1 til 3 kopper kaffe om dagen, vil kroppen din være avhengig av koffein. Det er visse fordeler når vi drikker mindre kaffe eller slutter å drikke kaffe helt.
Grunnen til at mange synes det er vanskelig å kutte ned på kaffen er at angrefristen kan være ganske ubehagelig. Den amerikanske legen Shirley Collins forklarer at: Hvis en person plutselig slutter å drikke kaffe, kan de føle abstinenssymptomer etter noen dager til to uker. Symptomer vil dukke opp som irritabilitet, hodepine , tretthet, muskelsmerter, influensalignende symptomer osv. Dr. Collins la imidlertid også til, etter en måned vil kroppen gradvis tilpasse seg mangelen på koffein, og en rekke fordeler vil begynne å dukke opp.
Humørskifte
Dr. Collins deler at: Når vi drikker kaffe, vil vi holde oss våkne, men sinnet kan også bli overbelastet. Det, sa Dr., risikerer å få oss til å overtenke og bekymre oss. Når du har sluttet å drikke kaffe, vil du kunne lindre dette problemet.
I tillegg, forklarer Dr. Ghumman, kan personer som er regelmessig stresset oppleve en mer avslappet og rolig stemning innen en måned etter kaffestopp. Dette er fordi kaffe kan påvirke nivåene av hormoner som kortisol og adrenalin i kroppen, endre humør og energinivåer.
Vansker med å konsentrere seg
Å stoppe kaffe forbedrer din fysiske og mentale helse. Dr. Ghumman delte imidlertid også at ikke alle endringer er positive. Noen som slutter med kaffe vil ha problemer med å konsentrere seg. Koffein har en stimulerende effekt på sentralnervesystemet, og bidrar til å øke oppmerksomheten, så når du slutter å drikke kaffe, kan det bli vanskeligere å konsentrere seg om jobb eller studier.
Å stoppe kaffen vil gjøre det vanskeligere for deg å konsentrere deg
Forbedre tannproblemer
Å stoppe kaffe sies å bidra til å forbedre munnhelsen din. Årsaken er at fargen på kaffe setter flekker på tennene, så å slutte å drikke kaffe i forbindelse med andre munnhygienetiltak vil hjelpe til med hvitere tenner.
Eksperter sier også at kaffe er lett å forårsake plakakkumulering og emaljeerosjon over tid, spesielt når du drikker kaffe med melk eller sukker. Hvis du slutter å drikke kaffe, vil du være mindre utsatt for tannråte og andre tannproblemer.
Reduser følelsen av mangel på vann
Når det å slutte å drikke kaffe kombineres med å drikke mer vann, vil kroppen være mindre dehydrert. Når kroppen er nok vann vil bidra til å unngå noen helseproblemer som hjertesykdom, kreft. Dr. Ghumman forklarte også at fordi kaffe er et vanndrivende middel, er det lett å dehydrere kroppen. Så når du slutter å drikke kaffe, vil du være mindre sannsynlig å oppleve symptomer på dehydrering som munntørrhet eller tretthet.
Forbedre fordøyelsen
Foreløpig vet ikke forskerne om kaffe hjelper eller hemmer fordøyelsesprosessen, men for de med sensitive fordøyelseskanaler vil kaffestopp hjelpe til å begrense symptomene.
Dr. Ghumman deler informasjon: Kaffe kan forårsake sure oppstøt og stimulere fordøyelsessystemet og forårsake fordøyelsesbesvær. Da de sluttet å drikke kaffe, opplevde forsøkspersoner med fordøyelsesproblemer en reduksjon i symptomer på oppblåsthet og halsbrann.
Sov bedre
Den første store endringen du vil merke etter å ha sluttet å drikke kaffe i en måned, er den forbedrede søvnkvaliteten. Dette gjelder spesielt for de som drikker mye kaffe hver dag og drikker det på ettermiddagen eller kvelden. Dr. Nadia K. Ghumman delte med Best Life at: Koffein er et sentralstimulerende middel som lett forstyrrer søvnen og forårsaker søvnløshet . Når du slutter å drikke kaffe kan du forbedre kvaliteten og varigheten av søvnen, hjelpe kroppen til å hvile bedre, og redusere tretthetsfølelsen.
Når kaffen stopper, vil folk sove bedre
Dr. Collins er også enig i punktet ovenfor: Når koffein forlater kroppen, sover vi bedre. Siden koffein ikke lenger blokkerer søvnfremmende reseptorer, vil vi nå lettere sovne og få en lengre søvn.
Hvordan redusere ubehagelige symptomer ved kaffestopp
Symptomer når du slutter å drikke kaffe varer vanligvis bare i 2 til 10 dager og er mest alvorlige de første 24 til 50 timene etter at du har stoppet koffeininntaket. Selv om symptomene vanligvis er kortvarige, er de fortsatt plagsomme og forstyrrer dagliglivet. Det er mange måter å unngå eller lindre disse ubehagelige symptomene på, for eksempel:
Kutt ned gradvis
Bråstopp av koffeinforbruket kan sjokkere kroppen og forårsake alvorlige symptomer. Derfor anbefales det å gradvis redusere mengden kaffe for å begrense ubehagelige symptomer.
Bytt den ut med en annen drink
Hvis du er vant til å drikke kaffe hver dag og ønsker å slutte, kan du prøve å bytte til koffeinfri kaffe for å redusere koffeinavhengigheten eller bruke urtete.
Få nok søvn
For å unngå tretthet trenger folk 7 til 9 timers søvn hver natt.
Øk energien på en naturlig måte
Hvis du opplever mangel på energi når du slutter å drikke kaffe, kan du prøve andre naturlige måter å øke energien på som å trene, spise næringsrik mat og ta avslapnings- og stressreduserende tiltak som: trene yoga .
Denne artikkelen har gitt alle om hva som skjer med kroppen hvis vi slutter å drikke kaffe. Dessuten gir artikkelen også måter å redusere de angitte symptomene på. Håper denne artikkelen om dette emnet vil hjelpe de som har tenkt å slutte å drikke kaffe hver dag.
Enkle og nøyaktige måter å beregne høyde på
Høyde er en av de viktige indikatorene for menneskelig utvikling. Så hvordan beregne den passende høyden til en person? Se denne artikkelen for å forstå enkle og nøyaktige måter å beregne høyde på.
Hva skjer hvis du slutter å drikke kaffe?
Hos de som har for vane å drikke kaffe hver dag, vil kroppen bli avhengig av koffein og å slutte å drikke kaffe kan gi ubehagelige symptomer i kroppen.
Svar: Hvor mange mm i svangerskapssekken for å ha et embryo?
Hvor mange mm svangerskapssekk som skal ha et embryo er alltid en stor bekymring for mødre når de går inn i de tidlige stadiene av svangerskapet, og dette er også et spørsmål som mange gravide får under oppfølgingsundersøkelsen.
Helsefordeler ved å gråte
Gråt er en tilstand av tårer avhengig av en følelse, mesteparten av tiden er gråt forårsaket av tristhet, men det kan også være gråt på grunn av å være for glad. Å gråte er definert som et komplekst motorisk fenomen representert ved å felle tårer. Så vet du hva som er helsefordelene ved å gråte? La oss finne ut av denne artikkelen!
Er det godt å drikke stekt svart bønnejuice hver dag?
I orientalsk medisin anses svarte bønner som en verdifull medisin som spiller en viktig rolle for menneskers helse. Hvorvidt det er godt å drikke stekt svart bønnejuice hver dag er imidlertid noe mange lurer på i dag.
Anatomi av ryggraden og noen vanlige sykdommer i ryggvirvlene
Hvordan vil ryggradens struktur se ut etter operasjonen? Hva er den detaljerte effekten av hver del? Hva er de vanlige sykdommene i ryggraden? La oss finne ut mer spesifikk informasjon gjennom artikkelen nedenfor.
Hvor mange kalorier er det i enoki-sopp? Helseeffekter
Enokisopp er en vanlig matvare i hverdagsretter. Mange frykter imidlertid at å spise mye enokisopp vil gå opp i vekt. Så hvor mange kalorier er det i enoki-sopp? Hvilke ernærings- og helsefordeler gir det? La oss svare på det rett i denne artikkelen med aFamilyToday Blog!
Atferden til barn med autisme er mest merkbar
Barn med autisme oppfører seg ofte annerledes enn andre barn. Denne artikkelen vil vise atferden til barn med autisme slik at foreldre kan gjenkjenne og gi tidlig behandling.
Hva er musk og forårsaker det infertilitet?
Timian har blitt brukt som et favorittkrydder med en mild, ren duft. Men hva som er musk og forårsaker det infertilitet er spørsmålet til mange mennesker i dag, la oss finne ut av artikkelen vår nedenfor!
Tabell med ideell høyde og vekt for både menn og kvinner
Hva er en ideell høyde og vekt? Se den følgende artikkelen i aFamilyToday-bloggen for å finne de ideelle høyde- og vekttabellene for både menn og kvinner i alle aldre!
Hva er talgfibre? Hvordan effektivt fjerne talgfibre
Hud med mange talgfibre er et irriterende problem ikke bare for kvinner, men også for menn, spesielt hos de som er i puberteten. Så hva er talgfilament? Hvordan bli kvitt dem hjemme? Bli med på aFamilyToday-bloggen for å finne ut detaljert informasjon gjennom artikkelen nedenfor.
Finn ut hvor DNA er i cellen?
DNA er det genetiske materialet som finnes i mennesker og de fleste andre organismer, og praktisk talt hver celle i menneskekroppen har samme type DNA. Så hvor er DNA i cellene og hva er en DNA-test?
Choroidal hydrocephalus: årsaker og behandling
Under graviditeten gjennomgår en mors kropp ofte mange endringer. Et av de vanlige fenomenene er akkumulering av membranvæske. Hvis ikke rettidig intervensjon, kan dette fenomenet påvirke fosteret, til og med spontanabort.
Hva er metabolisme? Hvordan øke stoffskiftet
Metabolisme er et begrep som ofte refereres til i medisin og helsevesen. Så hva er metabolisme? La oss finne ut av det med aFamilyToday Blog for å få svaret gjennom artikkelen nedenfor!
Hva er kreftscreening? Hvorfor er kreftscreening nødvendig?
For tiden øker antallet mennesker med kreft og blir stadig yngre i Vietnam. Derfor anses kreftscreening som det beste alternativet for å beskytte helsen.
Hva er studentforsikring?
I tillegg til forsikringer som helseforsikring, ulykkesforsikring, oppfordres mange foreldre nå til å delta i studentforsikring for barna sine. Så hva er studentforsikring og hva er fordelene ved å delta? Følg den følgende artikkelen.
Hvor mange ganger i uken bør jeg bruke en maske for vakker hud?
Maskering er et viktig hudpleietrinn for å hjelpe kvinner raskt å eie en fuktig, strålende hud. Så hvor mange ganger i uken er det effektivt å bruke en maske? La oss finne ut av det med aFamilyToday-bloggen gjennom artikkelen nedenfor!
Hva er varseltegnene til en døende person?
Hva er tegnene på at den døende har forvarsel, er spørsmålet mange mennesker har når en kjær er alvorlig syk eller "nær jorden langt fra himmelen". Å gjenkjenne disse tegnene vil hjelpe deg å forberede deg på smerten i livet ditt.
Hvordan lage tørr biff med en oljefri frityrkoker hjemme for å sikre hygiene
Hvordan lage beef jerky i en oljefri frityrkoker er ikke så vanskelig som du tror. Dette er også en favorittmatbit for mange mennesker. Det er kaldt, men det er ikke noe bedre enn å ha tørket kjøtt. Nyttårsdag nærmer seg, la oss gå på kjøkkenet for å lære å lage tørr biff med en enkel oljefri frityrkoker som alle kan lykkes med første gang.
Er vitamin C-tilskudd godteri for babyer bra?
I tillegg til å tilsette vitamin C i daglig frukt og grønnsaker, er det nylig vitamin C-tilskudd for å styrke babyens motstand, som også dukker opp og stoler på av mange foreldre. Så er vitamin C-godteri for babyer veldig bra?
Hva skal vi gjøre når melonfrøene råtner?
Melonfrø er den typen frø som mange velger å nippe til under Tet fordi de er både deilige og næringsrike. Men vet du hvordan du konserverer melonfrø og melonfrø? La oss henvise til aFamilyToday-bloggen for måter å forhindre at melonfrø blir foreldede og stinkende!
Ulike næringsmenyer hver dag ved å lage nudler til barn
For mødre blir det noen ganger en besettelse å tilberede mat til hvert måltid for barna sine fordi det bare er noen få retter rundt og barna deres allerede er lei. Hvis noen forelder står overfor denne situasjonen og ønsker å diversifisere maten til barna sine, ikke ignorer denne artikkelen om hvordan du lager nudler til babyen din!
Hvordan lage kyllingbryst uten å bli lei?
For kroppsbyggere eller folk som går ned i vekt er kyllingbryst en veldig populær proteinkilde, men kjøttet er litt tørt. Hvis du vil vite hvordan du tilbereder kyllingbryst uten å tørke ut, les videre før du går glipp av det!
Effektive måter å øke bryststørrelsen med kyllingegg hjemme
Hvordan du kan øke bryststørrelsen med kyllingegg hjemme vil hjelpe deg å få den kroppen du ønsker. Ikke ignorer følgende oppskrifter for å hjelpe den første runden klekkes fra kyllingegg. Se den nå
Topp 6 matvarer som ikke er bra for øynene dine bør holde seg unna
Å beskytte øyehelsen er alltid viktig. Her er en gruppe matvarer som ikke er bra for øynene dine, la oss finne ut av det med aFamilyToday Blog i detalj!
Er det sant at vitamin C øker jernopptaket?
Jerntilskudd for kroppen er nødvendig fordi dette stoffet er effektivt i syntesen av hemoglobin og myoglobin og andre bruksområder. Men hvordan øke jernabsorpsjonen, hvilke vitaminer øker jernabsorpsjonen, vitamin C øker jernabsorpsjonen er riktig eller ikke? Dette er spørsmålene vi skal svare på sammen i denne artikkelen.
Finnes det måter å øke høyden i en alder av 18 år?
Det er mange mennesker som tror at de ikke kan forbedre høyden når de først er blitt voksne. Men faktisk er det folk som vet hvordan de kan forbedre høyden med noen få centimeter etter fylte 18 år takket være sunne levevaner.
En enkel måte å komplettere vitaminer og mineraler for kroppen
Kroppen trenger tilstrekkelig tilførsel av vitaminer og mineraler for å være sunn og utvikle seg. Foruten tilskudd fra daglig mat, Pure Cordyceps tonic tabletter