Hva foreldre trenger å vite om yoghurt for babyer og hvordan de kan mate dem med yoghurt

For tiden finnes det mange typer yoghurt for babyer som er deilige, enkle å bruke og har mange forskjellige smaker som barn elsker. Yoghurt hjelper ikke bare barn med å øke kalsium, protein og næringsstoffer, men hjelper også med å balansere fordøyelsessystemet til barn. 

For å hjelpe babyen til å få tilstrekkelig ernæring og bedre fordøyelse, har mange foreldre lært om yoghurt for babyen når de går inn i avvenningsalderen. Yoghurt har høy næringsverdi, støtter fordøyelsen ved å gi mange nyttige bakterier for tarmkanalen. Foreldre bør imidlertid ta hensyn til følgende ting å vite om yoghurt for babyer.

Hva er yoghurt?

Yoghurt er et produkt med høy næringsverdi, fermentert fra melk som: Frisk melk, pulverisert melk, geitemelk, longan melk, ... sammen med gunstige bakteriestammer for tarmen (Lactobacillus), bulgaricus og Streptococus thermophilus). Yoghurt er fermentert fra fersk og avfettet kumelk, og samtidig pasteuriseres den med patogene bakterier ved pasteuriseringsmetode ved en temperatur på 80 - 90 grader Celsius.

Fordeler med å mate babyen din med vanlig yoghurt

Å spise yoghurt regelmessig hjelper barn med å holde seg friske og balansere fordøyelsessystemet

Yoghurt er en næringsrik og sunn mat, ikke bare for voksne, men også for barns helse. Når babyen din regelmessig spiser yoghurt, vil det ha følgende fordeler:

Kosttilskudd for barn

• Yoghurt har mange høye næringsverdier: Gir et komplett utvalg av essensielle aminosyrer (spesielt lysin), sukker, protein og fett.
• Bidra til å supplere kalsium for babyer, sterkere bein for at babyen skal utvikle seg omfattende.
• Ekstra protein : Barn får tilført protein i løpet av dagen for å hjelpe dem med å holde seg friske og holde vekten. Når babyen din spiser 7,9 ml yoghurt daglig, vil det hjelpe dem å absorbere samme mengde protein som når den mater egg og kjøtt. 
• Suppler med en rekke vitaminer (spesielt vitaminer fra gruppe B og A).
• Noen typer yoghurt inneholder også DHA (langkjedet umettet fett) som er effektivt for hjerneutvikling og synsforbedring for barn.
• Hjelp babyen din med å opprettholde kroppsvekten.

Støtter fordøyelsessystemet for barn

• Takket være probiotika i yoghurt og en stor mengde nyttige bakterier, vil regelmessig spising av yoghurt bidra til å styrke motstanden og beskytte fordøyelsessystemet for babyen.
• Hjelper barn å balansere fordøyelsessystemet, mikrofloraen i tarmkanalen, begrenser underernæring, diaré , forstoppelse og tarmsykdommer.
• Hjelp barn å spise mer deilig, reduser anoreksi på grunn av dårlig fordøyelse og absorpsjon.

Hvor mange måneder gamle kan babyer spise yoghurt?

Selv om yoghurt er bra for babyer, må det være i den alderen babyens kropp er i stand til å ta opp næringsstoffer før foreldrene gir barna mer yoghurt. Ifølge råd fra en spesialist er den mest passende alderen for babyer å spise yoghurt fra 6 måneder og utover. Hvis foreldre gir barna sine yoghurt for tidlig, er babyen utsatt for oppkast, anoreksi , fordøyelsesproblemer, underernæring, rå avføring og langsom vektøkning.

Barn fra 6 måneders alder er best egnet til å begynne å spise yoghurt

Noen babyer utvikler seg bra, foreldre kan også la barna venne seg til å spise yoghurt fra 5. mnd. Når de introduserer yoghurt, bør mødre kun gi barna mat fra 1 ts/dag og deretter øke den gradvis. Opptil 4-5 skjeer/dag , til babyen er 6 måneder gammel, bør han mate ca 50g/dag.

Hvordan mate barn med yoghurt riktig?

Foreldre bør gi barna riktig mengde yoghurt på riktig måte for å sikre at barnets kropp tar opp de mest nødvendige næringsstoffene. 

Dosering er passende i henhold til alder

Du bør gi barnet følgende mengde yoghurt hver dag:

• Barn under 1 år spiser fra 50-100ml.
• Barn 2 - 3 år: 100 - 200 ml.
• Fra 3 år og oppover: 200 – 300 ml.

Hvordan mate barn med yoghurt

Gi barnet riktig mengde yoghurt for å få den beste ernæringen

• Ikke gi yoghurt til barn når du er sulten: Når du er sulten, gir yoghurt til barn sterke magesammentrekninger. Dessuten er utskillelsen av magesaft svært sur, så det er lett å ødelegge de gunstige bakteriene i yoghurt. I tillegg gir det å spise yoghurt på tom mage fordøyelsesforstyrrelser, magesmerter og magesmerter.
• Du bør gi babyyoghurt ca. 30 minutter til 2 timer etter måltider eller ca. 30 minutter før leggetid om kvelden. Dette vil gi mer næring og kalsium til kroppen.
• Ikke mat babyen din med for kald yoghurt, ta yoghurten ut av kjøleskapet i 10-15 minutter ved romtemperatur.
• Yoghurt bør ikke brukes varm eller tilsett varmt vann til yoghurt fordi det vil redusere noen næringsstoffer og gunstige bakterier i yoghurt.
• Rengjør babyens tenner etter å ha spist yoghurt fordi de gunstige bakteriene i yoghurt er veldig aktive, så det er lett å skade tannemaljen (spesielt barns tenner).
• Ikke del yoghurt med medisiner fordi det kan forstyrre eller ødelegge nyttige bakterier i yoghurt.

Over er en artikkel om hva foreldre trenger å vite om  yoghurt for babyer . Foreldre bør gi barna sine yoghurt med passende dosering, og samtidig kombinere med annen mat for å sikre at babyens avvenningsdiett alltid er full av næringsstoffer!