Bør gravide spise tunfisk?
Kosthold under graviditet vil direkte påvirke helsen til mor og foster. Så bør gravide spise tunfisk?
Hva bør en person med høyt blodtrykk spise?
Sammen med medisiner er kosthold også viktig for personer med høyt blodtrykk. Hva bør en person med høyt blodtrykk spise? Noen prinsipper for syke mennesker
Sammen med medisiner er kosthold også viktig for personer med høyt blodtrykk. Hva bør en person med høyt blodtrykk spise? Det er noen regler som personer med denne sykdommen må kjenne til og følge.
1. Fet, fet mat
Den første listen over pasienter med høyt blodtrykk å unngå er fet mat. Spesielt stekt mat, stekt av animalsk fett. For i olje inneholder animalsk fett mye kolesterol og mettede fettsyrer (unntatt fiskefett og enkelte fugler). Til en viss grad vil dette være et protein som er gunstig for helsen vår. Men de fleste av oss laster for mye fett inn i kroppen, noe som gjør at kolesterolnivået blir for høyt. Dermed fører til en høy risiko for blodfett. Høyt blodfett forårsaker åreforkalkning: hindrer ikke bare blodstrømmen, men får også blodfibre til å feste seg for å danne blodpropper. Det finnes studier som viser at personer med høyt kolesterol er mer sannsynlig å ha høyt blodtrykk enn normale mennesker.
Fet, stekt mat er tabuer for personer med høyt blodtrykk
2. Mat med mye salt
Personer med høyt blodtrykk bør unngå å spise mat som inneholder mye salt. Spesielt hurtigmat. Salt inneholder natriumioner som hjelper til med å regulere kroppsvæsker. Men når du spiser for mye salt, vil hjernen din motta et signal om at du er «tørst». Derfor vil den regulere kroppens væsker mer enn normalt. For mye vann lagres i blodårene, noe som fører til at blodvolumet øker og sirkulasjonsprosessen er vanskelig fordi trykket på karveggene er for stort.
3. Krydret mat
Mat som er krydret med for mye krydret krydder (chili, pepper, etc.) vil gjøre avføring vanskeligere, noe som fører til forstoppelse. Forstoppelse hos pasienter med høyt blodtrykk vil øke blodtrykket og til og med føre til hjerneblødning. Så hvis du har høyt blodtrykk , ikke glem å unngå krydret mat.
4. Begrens å spise mye kylling
Kylling inneholder høyt næringsinnhold, å spise mye vil gi høyt kolesterol og blodtrykk. Derfor er ikke kylling en næringsrik mat for alle pasienter, spesielt de med høyt blodtrykk .
Kylling er veldig næringsrikt for friske mennesker, men det er en rett som bør unngås for personer med høyt blodtrykk
5. Unngå å spise hundekjøtt
Hundekjøtt har et høyt proteininnhold, mye kolesterol, så det er tabu for personer med høyt blodtrykk. Ifølge orientalsk medisin har hundekjøtt egenskapen til moderat nyre-, yang-støtte, økende yin og yang, noe som fører til høyt blodtrykk.
6. Ikke spis mat med mye energi
Matvarer som inneholder mye energi som glukose, rørsukker, sjokolade og hurtigmat ... fører ofte til fedme. I følge WHOs statistikk er andelen overvektige personer med høyt blodtrykk 60 % mer enn personer med normal vekt. Derfor bør personer med høyt blodtrykk begrense inntak av kaloririk mat og opprettholde et lavkarbokosthold.
Matvarer som inneholder mye energi som sjokolade må elimineres
7. Noen tabubelagte drikker for personer med høyt blodtrykk
I tillegg til hva personer med høyt blodtrykk bør spise, er det like viktig hva de bør avstå fra. Noen drinker å unngå:
Ikke drikk for sterk te
Spesielt solid svart te, fordi den har mange alkaliske stoffer, vil den gjøre hjernen opphisset, rastløs, søvnløshet, hjertearytmi og høyt blodtrykk. Tvert imot, å drikke grønn te er svært gunstig for behandling av høyt blodtrykk.
Begrense alkoholinntaket
Å drikke alkohol og øl får hjertet til å slå raskere , blodårene trekker seg sammen, blodtrykket øker og gjør det lettere å samle seg kalsiumsalter i karveggene, noe som skaper arteriosklerose.
Når pasienten blir diagnostisert med høyt blodtrykk, må pasienten strengt følge prinsippene for spising, spesielt hva pasienter med høyt blodtrykk spiser . Derfra støtter du den mest effektive behandlingsprosessen.
Tsinghua
3 grunner som øker risikoen for hjerneslag under graviditet
Eksperter fra aFamilyToday Health deler med deg 3 årsaker som øker risikoen for hjerneslag under graviditet og tips for å forebygge hjerneslag.
Barnet er mindre intelligent fordi den gravide moren bruker lakris
aFamilyToday Health - Som en urt er lakris ikke trygt for fosterets helse. Å kjenne dens skadelige effekter hjelper gravide kvinner til å få en trygg graviditet.
Kan gravide spise jackfruit? Fordeler med jackfruit for gravide kvinner
Jackfruit er en deilig og næringsrik mat. Men hvis du spiser for mye, kan helsen din bli litt påvirket av bivirkningene av jackfruit.
Sjekk BMI for å hjelpe med å oppdage overvektige og overvektige barn
aFamilyToday Health - Statusen til overvektige og overvektige barn er alltid en hodepine for foreldre. Så hva er årsaken og hvordan diagnostiseres tidlig for å effektivt behandle barn?
9 ting ingen forteller deg når du føder
Slektninger forteller deg ofte ikke disse tingene fordi de ikke vil skremme deg. Og her er 9 ting ingen forteller deg når du føder.
Uke 40
Utviklingen av fosteret endres med hvert stadium. aFamilyToday Health deler med deg det du trenger å vite om et 40-ukers foster for å hjelpe deg og babyen din til å holde seg friske!
10 skadelige effekter av å se på TV på barn
I dag bør mange travle foreldre være villige til å la barna se på TV for å unngå å bli forstyrret. Nå bør foreldre tenke om igjen når de kjenner til de skadelige effektene av å se på TV på barn.
Hvordan bruker gravide kvinner for å være trygge for fosteret?
Til tross for at de prøver veldig hardt å begrense, er det fortsatt tilfeller der gravide kvinner blir tvunget til å bruke medisiner for å behandle helsetilstander. Imidlertid kan du fortsatt begrense effekten av stoffet på fosteret hvis du vet hvordan du bruker det.
Tørre øyne under graviditet: Den skyldige og hvordan man kan forbedre seg
Tørre øyne under graviditet er en ubehagelig følelse og vil hindre gravide kvinner i daglige aktiviteter uten nødvendig omsorg.
Hva gravide trenger å vite om høyt blodtrykk under graviditet
Høyt blodtrykk under graviditet kan forårsake en rekke problemer. I noen tilfeller kan det alvorlig påvirke det ufødte barnet.
Uventede fordeler når gravide mødre går til massasje
aFamilyToday Health - Du vet kanskje ikke, graviditetsmassasje er en potensiell smertestillende middel, som forsterker følelsen av avslapning og komfort for den gravide morens kropp.
Ting å merke seg når du drikker appelsinjuice under graviditet
aFamilyToday Health - Appelsinjuice vil være en veldig god kilde til ernæring under graviditet hvis du vurderer helsestatusen din i tillegg til å bruke den på et rimelig nivå.
Hvorfor bør du legge til gresk yoghurt i kostholdet ditt?
Gresk yoghurt er det ideelle kosttilskuddet til din graviditetsdiett, og gir mange av næringsstoffene du trenger hver dag.
7 skadelige effekter av energidrikker på tenåringer, vet foreldre?
De skadelige effektene av energidrikker på ungdom er en sak som ikke kan tas lett på. For mer informasjon, se følgende artikkel.
Er durianfrø spiselige? Hva er fordelene med å spise durianfrø?
De fleste av oss spiser sikkert durian og kaster frøene. Men mange mennesker etter å ha spist durian lurer fortsatt på om durianfrø er spiselige. Sannheten er at durianfrø ikke bare er spiselige, men har også mange gode effekter som svært få mennesker vet om. Så hva er fordelene med å spise durianfrø? La oss lære om effekten av durianfrø med bloggen aFamilyToday gjennom artikkelen nedenfor!
Hva er næringsverdien til durian? Er det godt å spise mye durian?
Durian er en tropisk frukt og er kjent som fruktens konge. Takket være den rike ernæringssammensetningen kan å spise durian gi mange helsemessige fordeler som å beskytte hjertet, styrke fordøyelsessystemet... Men å spise mye durian er ikke noe problem, mange lurer på.
Hva bør gravide spise for å unngå forstoppelse? Flott måte å behandle forstoppelse for mødre
Postpartum forstoppelse er ikke lenger et merkelig problem for mødre. Tilsetning av ernæringsmessig mat er en effektiv medisin for å behandle denne sykdommen. Men mange kvinner lurer fortsatt på hva de skal spise etter fødselen for å unngå forstoppelse?
Hva bør personer med nefrotisk syndrom ikke spise?
Personer med nefrotisk syndrom må ha en spesiell diett på grunn av sykdommens spesifisitet. Så hva bør personer med nefrotisk syndrom ikke spise og hva bør de spise? Finn ut i artikkelen nedenfor!
Kan leppetatovering spise brun ris? Hva skal man spise med?
Brun ris er veldig bra for helsen og bidrar til å støtte vekttap, men kan du spise brun ris når du tatoverer leppene dine? La oss lære å bygge en meny hver dag etter kosmetisk leppetatoveringsspray, for å sikre de beste standardfargene på leppene!
Kan jeg spise brød med neseplastikk og hva slags brød kan jeg spise?
Etter neseplastikk er pasientene veldig interessert i ernæringsspørsmål, noe som fører til spørsmålet om de kan spise brød med nesen, som ikke vises kontinuerlig på forumene. Den følgende artikkelen vil hjelpe oss å svare på det spørsmålet.
Hva er helsefordelene med gresk yoghurt? Bør jeg spise eller ikke?
Du må ha hørt om de fantastiske fordelene med gresk yoghurt, ikke sant? Denne typen yoghurt sies å være hemmeligheten til å holde seg sunn og effektivt gå ned i vekt. Effekten av gresk yoghurt hjelper imidlertid ikke bare med vekttap, men fremmer også helse, forbedrer hjernefunksjonen, reduserer risikoen for hjerte- og karsykdommer,... Følg artikkelen nedenfor for å vite fakta Helsefordelene med gresk yoghurt.
Hvor mange ganger i året for å supplere DHA for babyer? Hva er riktig supplement?
DHA er et næringsstoff som spiller en spesielt viktig rolle i utviklingen av babyens hjerne og intelligens (IQ). Men hvor mange ganger i året du skal supplere DHA for babyer, hvordan du skal supplere riktig ... er fortsatt spørsmål som er av interesse for mange foreldre.
Hvis du har osteoporose, hvilken melk bør du drikke? Gjennomgå topp 12 beste osteoporosemelk
Osteoporose oppstår og gjør deg ekstremt trøtt og engstelig, men du vet ikke hvordan du skal behandle denne sykdommen fullstendig på grunn av økende alder. Prøv å bruke mat som er rik på næringsstoffer i kombinasjon med noen av de beste osteoporose-meieriproduktene for å forbedre denne tilstanden.
Hva er sprit? Urter dynket i vin er bra for helsen
Bruk av urter gjennomsyret av alkohol er en tradisjonell medisinmetode for behandling av sykdommer. Mange familier har for vane å bruke alkoholholdige stoffer for å kurere sykdommer. Men hvis du ikke vet hvordan du bløtlegger, så blir det farlig å bruke gode urter til å bløtlegge i vin. Den følgende artikkelen gir deg noen notater du bør vite om urter dynket i alkohol.