8 mattrygghetstips for gravide
aFamilyToday Health deler 8 mattrygghetstips for gravide kvinner, som hjelper deg å være forsiktig med matlaging og spising under graviditet.
Gravide kvinner bør ikke drikke honning?
Honning er en sunn mat, som bidrar til å gi næring, energi og støtte behandling for mange forskjellige sykdommer. Gravide kvinner er emner som må beskyttes fordi selv en liten påvirkning kan påvirke både mor og baby. Så bør gravide drikke honning?
Honning har en søt smak, gir en rikelig kilde til næringsstoffer og mange fordeler for menneskers helse. Men er honning bra for gravide? La oss finne ut svaret i artikkelen nedenfor.
Gravide kvinner bør ikke drikke honning?
Selv om det er en næringsrik mat, kan honning fortsatt være helseskadelig hvis den ikke brukes riktig og for riktig publikum. Derfor er spørsmålene om «hvem skal bruke honning» eller «bør gravide drikke honning» av stor interesse for mange.
Ifølge anbefalinger fra ernæringsfysiologer er honning ikke egnet for bruk hos barn under 1 år. Fordi barn under 1 år ennå ikke har fullt utviklet fordøyelsessystem, er de fortsatt svake, så de er mottakelige for forgiftning. For resten av forsøkspersonene, inkludert gravide, er det fullt mulig å bruke honning fordi kroppens immunforsvar er komplett og ikke påvirket av ingrediensene i honning.
Så det kan bekreftes at gravide kvinner bør drikke honning for å gi gode helsefordeler.
Gravide kvinner bør drikke honning for god helse
Honning hjelper gravide med å styrke immunforsvaret
Honning har antibakterielle og antioksidanteffekter, og hjelper gravide med å styrke immunforsvaret. Immunsystemet spiller en svært viktig rolle for gravide kvinner fordi det bidrar til å forhindre at patogener påvirker helsen til både mor og baby. Bare en liten påvirkning fra miljøet kan påvirke den normale utviklingen av fosteret.
Derfor hjelper bruk av honning gravide kvinner med å styrke motstanden deres, bekjempe risikoen for infeksjon og forhindre at oksidativt stress finner sted .
Gravide sover bedre ved å drikke honning
Gravide kvinner lider ofte av søvnløshet på grunn av mange årsaker som tretthet på grunn av morgenkvalme, tung kropp, graviditetspress som forårsaker pustevansker, ryggsmerter,... Langvarig søvnløshet påvirker helsen til både mor og baby alvorlig.
Honning blandet med varmt vann eller varm melk før de legger seg kan hjelpe gravide kvinner å redusere stress og tretthet, noe som gjør det lettere å sovne og sove bedre.
Honning hjelper mot hoste og forkjølelse
I de tidlige stadiene av svangerskapet må gravide begrense bruken av antibiotika for å unngå å forårsake fødselsskader. Derfor, når du lider av hoste, sår hals, forkjølelse, etc., kan honning bidra til å lindre symptomene takket være dens anti-inflammatoriske og antibakterielle egenskaper.
Når kombinert med sitron eller kumquat, øker honning effektiviteten av å støtte hoste og forkjølelsessymptomer .
Honning hjelper gravide med å fordøye bedre
I løpet av de siste 3 månedene av svangerskapet kan mors fordøyelsessystem bli alvorlig påvirket fordi fosteret er stort på dette tidspunktet og legger mye press på mage og tarm, noe som gjør det vanskeligere å fordøye maten.
I denne perioden kan du drikke et glass varm melk blandet med omtrent en teskje honning for å redusere ubehag i magen og stabilisere fordøyelsen. I tillegg har resultatene fra mange studier vist at honning har evnen til å bidra til å redusere veksten av Helicobacter Pylori-bakterier - et årsak til magesår.
Honning hjelper gravide kvinner med å forbedre fordøyelsessystemets helse
Honning gir energi til kroppen
En rikelig kilde til energi fra honning for å holde kroppen sunn er ekstremt viktig for gravide kvinner, den voksende veksten av babyen i livmoren vil forbruke mye energi til den gravide moren. Sammen med det er det hormonelle endringer inne i kroppen under svangerskapet som gjør gravide lett slitne. Derfor er honning en sunn kalorimat, bruk av honning under graviditet hjelper gravide kvinner med å få en stor energikilde.
Hvordan er det rimelig å bruke honning hos gravide?
I tillegg til spørsmålet om gravide bør bruke honning, er spørsmålet om å bruke honning riktig og rimelig hos gravide også av stor interesse for mange. Selv om det gir mange store helsemessige fordeler, bør honning bare brukes i passende doser. 5 ss honning tilsvarende 180-200 kalorier per dag er den anbefalte dosen for gravide kvinner å bruke daglig.
Dessuten spiller utvalget av honning som skal brukes også en veldig viktig rolle. Det er noen ting du bør huske på når du bruker honning hos gravide kvinner:
- Bruk pasteurisert honning av klar opprinnelse.
- Naturlige honningprodukter bør prioriteres fordi de ikke trenger å gjennomgå mye bearbeiding.
- Ikke bland honning i veldig varme drikker fordi høy varme vil ødelegge nyttige enzymer.
- Ikke bruk honning samtidig med vitamin C, vitamin D fordi mineralene fra honning vil ødelegge disse vitaminene.
Royal Honey er 100 % ren honning, ikke blandet med urenheter, ikke forurenset med sprøytemiddelrester eller kjemisk gjødsel. Produktet hjelper gravide kvinner med å tilføre mange vitaminer og mineraler som er bra for kroppen, bidra til å styrke motstanden, støtte mange helseproblemer som å behandle hoste, redusere sår hals, antibakteriell og forebygge infeksjon. Bier suger nektar fra ville skilpaddeskjellblomster som vokser naturlig i fjellene og skogene i nordvest, og gir en søt, lett og veldig behagelig smak.
Royal Honey passer for gravide
Gravide kvinner kan bruke Royal Honey når som helst på dagen for å gi helsemessige fordeler avhengig av formålet med bruken.
Over er en artikkel som svarer på spørsmålet om gravide bør drikke honning . Jeg håper denne artikkelen har gitt deg mye nyttig informasjon.
6 trinn for raskt å gjenopprette helse etter fødsel for mødre
aFamilyToday Health - Å drikke mye vann, hvile og trene riktig er et av trinnene for å hjelpe mødre å komme seg raskt etter fødselen for å ta vare på babyene sine.
Når kan babyer drikke vann?
Finn ut på aFamilyToday Health-spesifikke tidspunkter når du kan gi spedbarnet ditt vann å drikke slik at det ikke forstyrrer babyens evne til å absorbere næringsstoffer.
Bør gravide bruke persille under svangerskapet?
Persille er en urt som må brukes veldig forsiktig under graviditet fordi denne grønnsaken kan forårsake farlige komplikasjoner for både mor og baby.
Gode tips for å hjelpe gravide med å slutte å svimmel umiddelbart
Svimmelhet under graviditet oppstår vanligvis bare i de første 3 månedene. Noen ganger kan det imidlertid vare gjennom hele svangerskapet.
Snakker om fast føde for babyer fra 18 til 24 måneder
I tillegg til hovedkilden til ernæring er melk, når det gjelder avvenning, bør foreldre la barna smake på andre deilige retter, og berike babyens meny.
Når bør barn spise sjømat for å unngå allergi?
Sjømat gir mye næring til barn, men du lar ikke babyen din spise sjømat vilkårlig, men lærer deg når du skal gi sjømat til barn for å unngå allergier.
Hva bør eller bør en mor unngå mens hun ammer?
aFamilyToday Health - Ernæring påvirker ikke bare mors helse, men også barnets utvikling. Hva bør mødre spise mens de ammer?
5 matvarer for å forbedre hukommelsen for barn
aFamilyToday Health - Det er ikke nødvendig for babyen din å ta hukommelsesforbedrende klasser, bare la dem spise disse 4 matvarene, de vil fremme det potensialet deres er.
Gode tips for å hjelpe deg med å vekke babyen til å sove mens du ammer
Amming er en viktig del av ammingen. Men babyer som sovner mens de ammer gjør at mange føler seg engstelige.
Hva bør foreldre gjøre når barnet deres er overvektig?
Når barnet ditt er overvektig, bør du justere kostholdet ditt, øke din fysiske aktivitet, og spesielt ikke legge press eller kritisere babyens utseende.
Mat å spise og unngå for gravide i den første måneden av svangerskapet
Mors kosthold i løpet av den første måneden av svangerskapet spiller en viktig rolle i veksten og utviklingen av fosteret.
Barnet er mindre intelligent fordi den gravide moren bruker lakris
aFamilyToday Health - Som en urt er lakris ikke trygt for fosterets helse. Å kjenne dens skadelige effekter hjelper gravide kvinner til å få en trygg graviditet.
Bør olivenolje brukes til babyer?
Olivenolje har lenge vært kjent for sine helse-, hud- og hårfordeler. Så bør du bruke olivenolje på babyer? Hva bør du være oppmerksom på når du bruker?
God karbomat du bør spise under graviditet
Mat som inneholder gode karbohydrater, hvis de spises under graviditeten, vil forbedre morens helse og hjelpe babyen til å utvikle seg godt under svangerskapet.
Avslører 10 hemmeligheter for å bidra til å føde en sunn og smart baby
Alle ønsker å ha en sunn og smart baby. Så hvilke tips vil hjelpe gravide kvinner med å oppnå den forventningen? La oss finne ut av det med aFamilyToday Health
Barn 5-8 år er overvektige, hva bør foreldre gjøre?
Foreløpig er fedme den viktigste årsaken til barns risiko for hjertesykdom og diabetes, men det har ikke fått riktig oppmerksomhet.
Avslører hvordan du kan feire 2-årsdagen for babyen din
Babyen er i ferd med å bli 2 år, men foreldrene lurer fortsatt på hvordan de skal feire babyens bursdag? Skal det være stort eller enkelt?
Tips til mødre for å supplere jern til barn
aFamilyToday Health - Jern spiller en svært viktig rolle i utviklingen av barn. Bli med aFamilyToday Health for å lære om jerntilskudd for barn.
Hva bør foreldre gjøre for å forbedre babyens fordøyelsessystem?
aFamilyToday Health - Fordøyelsessystemet hos barn er fortsatt i utviklingsstadiet, så foreldre må bygge et fornuftig kosthold for å hjelpe barna å absorbere nok næringsstoffer.
Hva er helsefordelene med gresk yoghurt? Bør jeg spise eller ikke?
Du må ha hørt om de fantastiske fordelene med gresk yoghurt, ikke sant? Denne typen yoghurt sies å være hemmeligheten til å holde seg sunn og effektivt gå ned i vekt. Effekten av gresk yoghurt hjelper imidlertid ikke bare med vekttap, men fremmer også helse, forbedrer hjernefunksjonen, reduserer risikoen for hjerte- og karsykdommer,... Følg artikkelen nedenfor for å vite fakta Helsefordelene med gresk yoghurt.
Hvor mange ganger i året for å supplere DHA for babyer? Hva er riktig supplement?
DHA er et næringsstoff som spiller en spesielt viktig rolle i utviklingen av babyens hjerne og intelligens (IQ). Men hvor mange ganger i året du skal supplere DHA for babyer, hvordan du skal supplere riktig ... er fortsatt spørsmål som er av interesse for mange foreldre.
Hvis du har osteoporose, hvilken melk bør du drikke? Gjennomgå topp 12 beste osteoporosemelk
Osteoporose oppstår og gjør deg ekstremt trøtt og engstelig, men du vet ikke hvordan du skal behandle denne sykdommen fullstendig på grunn av økende alder. Prøv å bruke mat som er rik på næringsstoffer i kombinasjon med noen av de beste osteoporose-meieriproduktene for å forbedre denne tilstanden.
Hva er sprit? Urter dynket i vin er bra for helsen
Bruk av urter gjennomsyret av alkohol er en tradisjonell medisinmetode for behandling av sykdommer. Mange familier har for vane å bruke alkoholholdige stoffer for å kurere sykdommer. Men hvis du ikke vet hvordan du bløtlegger, så blir det farlig å bruke gode urter til å bløtlegge i vin. Den følgende artikkelen gir deg noen notater du bør vite om urter dynket i alkohol.
Vegetarisme: En mirakel måte å forbedre helsen på
Vegetarisme regnes som en diett som kan gi mange fordeler for menneskers helse. Her er de testede og utprøvde fordelene.
Erfaring med å gå opp i vekt for fosteret - I barnet, ikke i moren
Mange gravide spiser mye, men babyene deres er fortsatt født med lav fødselsvekt og sykelig. Moren må ikke kjenne til opplevelsen av å gå opp i vekt for fosteret for å hjelpe henne å gå ned i vekt, men likevel ha en sunn, omfattende utvikling.
3 måter å lage næringsrik og deilig honningkrysantemum-te på
Kamillete er en urtete som har effekten av å fjerne varme og avgifte kroppen. Når det kombineres med honning, blir det et mirakelmedisin som gir mange gode bruksområder. Blog aFamilyToday vil dele med hele familien 3 måter å lage deilig honningkamillete hjemme i den følgende artikkelen.
Skade av safran pistil? Feil ved bruk
Safran er gradvis i ferd med å bli en av de kjente naturmedisinene i dag. Men når det kommer til de skadelige effektene av safran, er det ikke alle som vet. Utforsk dette problemet med aFamilyToday Blog i følgende innhold.
Primært idiopatisk høyt blodtrykk: Årsaker, symptomer og behandling
Har du noen gang hørt om "primær essensiell hypertensjon? Dette er en ganske vanlig sykdom, når pasienten har høyt blodtrykk, men årsaken er ukjent. Dette gjør det vanskeligere å behandle og kontrollere blodtrykket.
5 typer drikkevann for å forbedre hjernesirkulasjonen
Noen typer drikkevann har utmerkede ernæringsmessige ingredienser som forbedrer hjernesirkulasjonen ekstremt godt. Så, hva er disse vannet og hvilke ingredienser inneholder de som gjør dem så effektive?