8 mattrygghetstips for gravide
aFamilyToday Health deler 8 mattrygghetstips for gravide kvinner, som hjelper deg å være forsiktig med matlaging og spising under graviditet.
Er det godt å spise ris og vin regelmessig? Hvordan lage standard deilig risvin
Er det godt å spise ris og vin regelmessig er et spørsmål som stilles av mange helsebevisste mennesker når risvin har mange helsemessige fordeler takket være rettens skarpe egenskaper med konseptet at det vil drepe insekter, noe som fører til mentaliteten som folk ofte tror at jo mer du spiser, jo bedre, men er det sant?
På den 5. dagen i den 5. månemåneden hvert år har risvin lenge blitt en tradisjonell rett for vietnamesere takket være dens store bruksområder for menneskers helse. Hvis du vet hvordan du skal behandle og nyte, hjelper risvin deg også med å forhindre mange farlige sykdommer for kroppen som hjerte- og karsykdommer, bein- og leddsykdommer, diabetes, blodtrykk, i tillegg til å være en kilde til næringsrik mat. støtter hudens skjønnhet, effektiv vekt tap, så med så mange fordeler, er det godt å spise ris og vin regelmessig, finn ut rett gjennom følgende artikkel.
Høyt næringsinnhold i risvin
Risvin er kjent som en næringsrik rett som er gjæret fra klebrig ris, gjennomgår en prosessprosess ved å koke kokt klebrig ris, avkjøles og brygges med vingjær for å holde den i kjøleskapet eller ute i 3-4 dager til risvinen har en skarp, søt smak, den karakteristiske aromaen av vingjær og er litt våt på grunn av vannet som skilles ut fra risen.
Risvin er en gunstig matkilde, rik på næringsstoffer takket være noen enestående ingredienser tilgjengelig i risvin som følger:
Stivelse
Stivelse er en essensiell energikilde for kroppen, brutt ned fra mat til glukose, som gir hovedenergien for hjerne- og muskelaktiviteter. Som en kilde til ernæringsmessig mat supplert med vitaminer og mineraler som B-vitaminer, jern, kalsium, fiber, ... Bidrar til å forhindre hjerte- og karsykdommer, forhindre hjerneslag, forbedre fordøyelsessystemets funksjon , kontrollere diabeteskontroll.
Karbohydrater gir viktig energi til kroppen
Vitamin E
Vitamin E er et oljeløselig vitamin, veldig bra for kroppen, spesielt uunnværlig i skjønnheten til kvinner når det har evnen til å forhindre at rynker vises, og gir et ungdommelig og glatt utseende. Vanligvis funnet i hår- og hudpleieprodukter.
Vitamin B
B-vitaminer inkluderer 6 essensielle vitaminer for kroppen, som tilhører den vannløselige gruppen, ansvarlige for metabolismen, funksjonen og utviklingen av nervesystemet. Betraktes som et essensielt materiale for metabolisme, gir energi til kroppen, støtter kroppen i å absorbere energi og styrker immunsystemet.
Vitamin B inneholder 6 essensielle vitaminer for kroppen
Kalsium
Mineraler som spiller en viktig rolle i dannelsen og strukturen av bein og tenner er kalsium og fosfor, styrker bein og tenner, deltar i nervesystemets funksjon, hjerteaktiviteter og metabolisme, cellemetabolisme og blodkoagulasjon.
Jern
Jern er en komponent som arbeider for å produsere, syntetisere og transportere oksygen for å gi næring til cellene i kroppen og fjerne skadelige oksygenradikaler, spesielt for gravide, sørger alltid for tilstrekkelig tilførsel Jern for en sunn, trygg graviditet fordi jern også spiller en viktig rolle. rolle i babyens hjerneutvikling, er en komponent av et enzym i immunsystemet og en rekke viktige enzymer.
Er det godt å spise ris og vin regelmessig?
Risvin er en veldig god mat for helsen, spesielt for fordøyelses- og karsystemet, så folk tror ofte at det å spise mye vil være bra, så stemmer det at det å spise ris og vin regelmessig er bra for kroppen?
Selv om risvin er en rett som inneholder mye næringsinnhold, vil alt som misbrukes også føre til uønskede bivirkninger, uansett hvor gunstig maten er, bør alle ha en passende spisefrekvens, ikke For mye vil slå tilbake. Hvis du har behov for å spise mer enn vanlig, må du konsultere en spesialist for den beste løsningen.
Er det bra å spise alkohol regelmessig?
Hvordan lage deilig risvin med sørlige standarder
Forberedelsesfase
- ½ kg klebrig ris.
- 6 søte gjærtabletter.
- 1 kopp fortynnet saltvann.
- Bananblader brukes til å pakke ris og vin.
Etappeimplementering
- Bløtlegg den klebrige risen i noen timer og vask den deretter som ris, kok den i en riskoker eller damp den.
- Etter at risen er kokt sprer du risen jevnt på brettet for å avkjøle den raskere.
- Etter at risen er helt avkjølt, vil den knuses og deretter spres over risen.
- Legg hendene i en kopp saltet vann før du holder risballen til kuler for å unngå å feste seg, og riv deretter av et hjørne av bananbladet for å pakke inn risen.
- Gjenta trinnene ovenfor til risen er ferdig, legg et lag med blader på bunnen av krukken eller gryten, legg deretter risen etter tur og dekk til slutt med et lag blader på toppen før du lukker lokket.
- Dekk lokket, legg i et lag med nylon utenfor tett bundet og inkubert i 3-4 dager, risen vil gjære.
- Etter ovennevnte tid, hvis risvinen er myk, er det litt vann på bunnen, den har en sterk aroma, en syrlig, krydret smak, den kan brukes. Hvis risen fortsatt er hard, oppbevar den i 1-2 dager til.
- Til slutt skiller du risvin og vann, oppbevar i kjøleskapet for å begrense gjæringsprosessen slik at risvinen har akkurat nok sødme, ikke mye krydret.
Merk: Sticky rice bør ikke være for tørr eller for grøtaktig, det vil redusere kvaliteten på risvinen, det er nødvendig å stole på nye og gamle typer klebrig ris for å justere mengden kokevann deretter.
Ovennevnte artikkel har besvart spørsmålet om det er bra å spise ris og vin regelmessig , der folk vil vite svaret og vurdere hyppigheten av å spise som er riktig for dem. Selv om risvin gir mange fordeler for kroppen, men for å være sikker, er det bedre å konsultere en lege før du lar ris og vin bli hovedretten, ofte i stedet for bare å spise.på nyttårsaften.
6 trinn for raskt å gjenopprette helse etter fødsel for mødre
aFamilyToday Health - Å drikke mye vann, hvile og trene riktig er et av trinnene for å hjelpe mødre å komme seg raskt etter fødselen for å ta vare på babyene sine.
Når kan babyer drikke vann?
Finn ut på aFamilyToday Health-spesifikke tidspunkter når du kan gi spedbarnet ditt vann å drikke slik at det ikke forstyrrer babyens evne til å absorbere næringsstoffer.
Bør gravide bruke persille under svangerskapet?
Persille er en urt som må brukes veldig forsiktig under graviditet fordi denne grønnsaken kan forårsake farlige komplikasjoner for både mor og baby.
Gode tips for å hjelpe gravide med å slutte å svimmel umiddelbart
Svimmelhet under graviditet oppstår vanligvis bare i de første 3 månedene. Noen ganger kan det imidlertid vare gjennom hele svangerskapet.
Snakker om fast føde for babyer fra 18 til 24 måneder
I tillegg til hovedkilden til ernæring er melk, når det gjelder avvenning, bør foreldre la barna smake på andre deilige retter, og berike babyens meny.
Når bør barn spise sjømat for å unngå allergi?
Sjømat gir mye næring til barn, men du lar ikke babyen din spise sjømat vilkårlig, men lærer deg når du skal gi sjømat til barn for å unngå allergier.
Hva bør eller bør en mor unngå mens hun ammer?
aFamilyToday Health - Ernæring påvirker ikke bare mors helse, men også barnets utvikling. Hva bør mødre spise mens de ammer?
5 matvarer for å forbedre hukommelsen for barn
aFamilyToday Health - Det er ikke nødvendig for babyen din å ta hukommelsesforbedrende klasser, bare la dem spise disse 4 matvarene, de vil fremme det potensialet deres er.
Gode tips for å hjelpe deg med å vekke babyen til å sove mens du ammer
Amming er en viktig del av ammingen. Men babyer som sovner mens de ammer gjør at mange føler seg engstelige.
Hva bør foreldre gjøre når barnet deres er overvektig?
Når barnet ditt er overvektig, bør du justere kostholdet ditt, øke din fysiske aktivitet, og spesielt ikke legge press eller kritisere babyens utseende.
Mat å spise og unngå for gravide i den første måneden av svangerskapet
Mors kosthold i løpet av den første måneden av svangerskapet spiller en viktig rolle i veksten og utviklingen av fosteret.
Barnet er mindre intelligent fordi den gravide moren bruker lakris
aFamilyToday Health - Som en urt er lakris ikke trygt for fosterets helse. Å kjenne dens skadelige effekter hjelper gravide kvinner til å få en trygg graviditet.
Bør olivenolje brukes til babyer?
Olivenolje har lenge vært kjent for sine helse-, hud- og hårfordeler. Så bør du bruke olivenolje på babyer? Hva bør du være oppmerksom på når du bruker?
God karbomat du bør spise under graviditet
Mat som inneholder gode karbohydrater, hvis de spises under graviditeten, vil forbedre morens helse og hjelpe babyen til å utvikle seg godt under svangerskapet.
Avslører 10 hemmeligheter for å bidra til å føde en sunn og smart baby
Alle ønsker å ha en sunn og smart baby. Så hvilke tips vil hjelpe gravide kvinner med å oppnå den forventningen? La oss finne ut av det med aFamilyToday Health
Barn 5-8 år er overvektige, hva bør foreldre gjøre?
Foreløpig er fedme den viktigste årsaken til barns risiko for hjertesykdom og diabetes, men det har ikke fått riktig oppmerksomhet.
Avslører hvordan du kan feire 2-årsdagen for babyen din
Babyen er i ferd med å bli 2 år, men foreldrene lurer fortsatt på hvordan de skal feire babyens bursdag? Skal det være stort eller enkelt?
Tips til mødre for å supplere jern til barn
aFamilyToday Health - Jern spiller en svært viktig rolle i utviklingen av barn. Bli med aFamilyToday Health for å lære om jerntilskudd for barn.
Hva bør foreldre gjøre for å forbedre babyens fordøyelsessystem?
aFamilyToday Health - Fordøyelsessystemet hos barn er fortsatt i utviklingsstadiet, så foreldre må bygge et fornuftig kosthold for å hjelpe barna å absorbere nok næringsstoffer.
Kan jeg spise brød med neseplastikk og hva slags brød kan jeg spise?
Etter neseplastikk er pasientene veldig interessert i ernæringsspørsmål, noe som fører til spørsmålet om de kan spise brød med nesen, som ikke vises kontinuerlig på forumene. Den følgende artikkelen vil hjelpe oss å svare på det spørsmålet.
Hva er helsefordelene med gresk yoghurt? Bør jeg spise eller ikke?
Du må ha hørt om de fantastiske fordelene med gresk yoghurt, ikke sant? Denne typen yoghurt sies å være hemmeligheten til å holde seg sunn og effektivt gå ned i vekt. Effekten av gresk yoghurt hjelper imidlertid ikke bare med vekttap, men fremmer også helse, forbedrer hjernefunksjonen, reduserer risikoen for hjerte- og karsykdommer,... Følg artikkelen nedenfor for å vite fakta Helsefordelene med gresk yoghurt.
Hvor mange ganger i året for å supplere DHA for babyer? Hva er riktig supplement?
DHA er et næringsstoff som spiller en spesielt viktig rolle i utviklingen av babyens hjerne og intelligens (IQ). Men hvor mange ganger i året du skal supplere DHA for babyer, hvordan du skal supplere riktig ... er fortsatt spørsmål som er av interesse for mange foreldre.
Hvis du har osteoporose, hvilken melk bør du drikke? Gjennomgå topp 12 beste osteoporosemelk
Osteoporose oppstår og gjør deg ekstremt trøtt og engstelig, men du vet ikke hvordan du skal behandle denne sykdommen fullstendig på grunn av økende alder. Prøv å bruke mat som er rik på næringsstoffer i kombinasjon med noen av de beste osteoporose-meieriproduktene for å forbedre denne tilstanden.
Hva er sprit? Urter dynket i vin er bra for helsen
Bruk av urter gjennomsyret av alkohol er en tradisjonell medisinmetode for behandling av sykdommer. Mange familier har for vane å bruke alkoholholdige stoffer for å kurere sykdommer. Men hvis du ikke vet hvordan du bløtlegger, så blir det farlig å bruke gode urter til å bløtlegge i vin. Den følgende artikkelen gir deg noen notater du bør vite om urter dynket i alkohol.
Vegetarisme: En mirakel måte å forbedre helsen på
Vegetarisme regnes som en diett som kan gi mange fordeler for menneskers helse. Her er de testede og utprøvde fordelene.
Erfaring med å gå opp i vekt for fosteret - I barnet, ikke i moren
Mange gravide spiser mye, men babyene deres er fortsatt født med lav fødselsvekt og sykelig. Moren må ikke kjenne til opplevelsen av å gå opp i vekt for fosteret for å hjelpe henne å gå ned i vekt, men likevel ha en sunn, omfattende utvikling.
3 måter å lage næringsrik og deilig honningkrysantemum-te på
Kamillete er en urtete som har effekten av å fjerne varme og avgifte kroppen. Når det kombineres med honning, blir det et mirakelmedisin som gir mange gode bruksområder. Blog aFamilyToday vil dele med hele familien 3 måter å lage deilig honningkamillete hjemme i den følgende artikkelen.
Skade av safran pistil? Feil ved bruk
Safran er gradvis i ferd med å bli en av de kjente naturmedisinene i dag. Men når det kommer til de skadelige effektene av safran, er det ikke alle som vet. Utforsk dette problemet med aFamilyToday Blog i følgende innhold.
Primært idiopatisk høyt blodtrykk: Årsaker, symptomer og behandling
Har du noen gang hørt om "primær essensiell hypertensjon? Dette er en ganske vanlig sykdom, når pasienten har høyt blodtrykk, men årsaken er ukjent. Dette gjør det vanskeligere å behandle og kontrollere blodtrykket.