Epler, geitemelkost, pærer, ... er alle veldig god mat for barn å spise hver dag. Fordi de har evnen til å redusere symptomene på sykdommen.
Epler, geitemelkost, pærer, ... er alle veldig god mat for barn å spise hver dag. Fordi de har evnen til å redusere symptomene på sykdommen.
I følge CDC (US Centers for Disease Control and Prevention) har opptil 8,4 % av barn mellom 3 og 17 år i USA tegn på oppmerksomhetsunderskudd hyperaktivitetsforstyrrelse (ADHD). For å kontrollere symptomene på denne sykdommen, har eksperter foreslått visse matvarer. Men før de søker, merker eksperter at hvert barn vil ha en annen reaksjon. Det er best å snakke med legen din først for å velge den maten som passer best.
Generelt har matvarer som inneholder kunstige søtningsmidler, høyt sukker, mettet fett, koffein og bearbeidet mat potensial til å forverre symptomene på ADHD. På den annen side kan de med høyt innhold av B-vitaminer, protein, kalsium og mineraler redusere symptomer på ADHD.
eple
Å spise epler hjelper barna til å sove bedre
Epler er en stor kilde til komplekse karbohydrater (sunne karbohydrater). Leger anbefaler også at barn med ADHD må øke inntaket av gode drosjer. Å spise epler før leggetid gjør at barna sover bedre. Et eple om dagen hjelper med at oppmerksomhetssvikt hyperaktivitetsforstyrrelse ikke blir verre.
Geitemelk ost
Ost er generelt en enorm proteinkilde. Men mange barn med ADHD er allergiske eller intolerante mot kumelk. Derfor, hvis du mistenker at barnet ditt har kumelksallergi, bør du prøve å bytte til geitemelkost. Det vil forbedre virkningen av antihyperaktivitetsmedisiner veldig godt.
Pære
Pærer er en flott kilde til sunne komplekse drosjer
I likhet med epler er pærer også en trygg kilde til komplekse drosjer for kroppen. Hvis babyen din ikke liker epler, er pærer det perfekte alternativet. Å spise pærer om natten hjelper også babyen til å sove bedre.
Tunfisk
Omega 3-fettsyrer er kjent for å redusere symptomene på ADHD hos barn betydelig. Dette stoffet finnes i overflod i kjøttet av tunfisk. Du bør forberede tunfisk med brød, pasta til lunsj. Deretter, for å se om barnet ditt er egnet for denne typen mat, sjekk om symptomene har blitt bedre.
Egg
Egg er også en god kilde til protein for å hjelpe til med å balansere og håndtere symptomer hos hyperaktive barn. På samme måte som cottage cheese, vil egg forbedre konsentrasjonen og øke tiden ADHD-medisinen trer i kraft. Dette er det perfekte forslaget for å tilberede frokost til barnet ditt.
Nøtter
Nøtter bidrar til å kontrollere hyperaktivitet hos barn
Nøtter, som tunfisk, er rike på omega 3-fettsyrer. Paranøtter og valnøtter har vist seg å være effektive for å kontrollere manifestasjoner hos hyperaktive barn. Alternativt kan du bruke mandler for lignende resultater.
Spinat
En velkjent grønnsak som er bra for helsen og også veldig effektiv når man mater hyperaktive barn. Leger anbefaler ofte å spise mye grønne grønnsaker og spinat er førstevalget.
Det er mange måter å tilberede spinat på. Hvis barnet ditt ikke vil spise bare spinat, bland det med frukt og lag smoothies for å sikre at han er mer interessert og deilig.
Hvis du regelmessig spiser uspiselige ting som sand, kritt osv., kan barnet ditt ha Pica-syndrom, en spiseforstyrrelse. Pica syndrom kan føre til mange helseproblemer. Derfor er tidlig oppdagelse og forebygging av Pica-syndrom hos små barn viktig.
Barn med autisme har funksjonshemninger i språkutvikling og kommunikasjonsevner. aFamilyToday Health vil dele med deg 10 tips for å lære barn med autisme å snakke og samhandle med mennesker.
Autisme er en av foreldrenes vanlige bekymringer. Men i det moderne samfunnet betaler foreldrene lite oppmerksomhet til tegn på autistiske barn, når de oppdages, er sykdommen allerede alvorlig.
Nyeste oppdateringer om svart hvitløks effekter: Lær om potensielle helserisiko, sikker bruksanvisning og hvordan unngå skadelige bivirkninger. Viktig informasjon for personer med underliggende sykdommer.
Lær de mest effektive metodene for å tine kjøtt raskt mens du bevarer smak og næringsstoffer. Oppdag profesjonelle tips fra mattrygghetseksperter og optimaliser din kjøkkenrutine!
Oppdag den nyeste Tiramisu-oppskriften for 2024 med sunne alternativer og kaloribesparende teknikker. Lær profesjonelle tips fra konditorer og ernæringseksperter for perfekt kake hver gang.
Oppdag de nyeste fordelene med råkål: Supergrønnsak for immunforsvar, fordøyelse og hjernehelse. Lær hvordan du maksimerer næringsinnholdet.
Oppdag 25 vitenskapelig støttede fordeler med eplecidereddik - fra bedre fordøyelse til naturlig husholdningshjelp. Lær hvordan du optimaliserer bruken med vår ekspertguide.
Oppdag de nyeste helsefordelene med linfrø - en supermat rik på omega-3, fiber og protein. Lær effektiv bearbeiding av linfrø for optimal ernæring.
Oppdag de 10 beste matvarene for å rense blodårene ifølge ny forskning. Lær hvordan du kan forbedre kardiovaskulær helse gjennom riktig ernæring og forebygge emboli.
Kokosmelk er en av de deilige, næringsrike, veldig allsidige og mye brukte matvarene. Kokosmelk er full av essensielle næringsstoffer for helsen som mangan, kobber... Når den brukes i tilstrekkelige mengder i kosten, kan kokosmelk bidra til å fremme hjertehelsen og andre fordeler.
Kosthold spiller en svært viktig rolle i helsen til hver person, spesielt personer med tykktarmskreft. Så, hvilke matvarer er inkludert i det makrobiotiske kostholdet for personer med tykktarmskreft?
Granateple er en veldig sunn frukt. Denne frukten er velkjent som en effektiv antioksidantmat. Så når du spiser granateple bør spise frø? Hvordan spise granateple for god helse?
