Nå for tiden er instant-nudler ikke lenger rart for oss vietnamesere. Dette er en populær rett valgt av mange mennesker på grunn av sin bekvemmelighet og sparer mye tid og penger. Imidlertid er det mange spørsmål om, bør vi spise frokost med instant nudler eller ikke? La oss lære mer om dette problemet gjennom artikkelen nedenfor!
Med dagens travle liv kan vi ikke nekte for at instant-nudler er en veldig praktisk frokostmat for nesten hver familie. Du trenger bare å koke 1 kjele med vann og ha i en pakke med instant nudler, du kan nyte en deilig frokost. I tillegg til å spise instant nudler etter tradisjonelle metoder, kan vi behandle dem til andre retter som stekte nudler for å endre smaken.
Med rask, praktisk tilberedning, lav pris, enkel å lage og deilig, har instant-nudler blitt en favorittrett for mange mennesker. Men om du skal spise instant nudler om morgenen eller ikke er et spørsmål om kontrovers. La oss finne ut med oss om du skal spise instant nudler til frokost eller ikke gjennom denne artikkelen!
Bør jeg spise instant nudler om morgenen eller ikke?
Selv om dette er en rett som er elsket av mange mennesker, bør du ikke spise instant-nudler om morgenen fordi de ikke er bra for din egen helse.
Når du spiser instant nudler om morgenen i lang tid, tilfører du bare overflødig karbohydrater (hovedingrediensen i instant nudler) inn i kroppen. Andre næringsstoffer som protein, mineraler, vitaminer og fiber... er alle mangelfulle til frokost, og påvirker dermed i stor grad ernæringen kroppen trenger, og forårsaker mange helseskadelige effekter.
Skal frokost med rekenudler eller ikke - er spørsmålet for mange matinteresserte
Hva er grunnen til å ikke ha instant nudler til frokost?
I tillegg til å være deilig og gi karbohydrater til kroppen, kan de fleste andre essensielle næringsstoffene til frokost som protein, vitaminer og fiber... instant nudler ikke oppfylles. I tillegg, her er grunnene til at vi ikke bør spise frokost med øyeblikkelige nudler som leserne kan referere til:
Å spise øyeblikkelige nudler om morgenen kan forårsake akne
Visste du at instantnudler er matvarer som stekes ved svært høy temperatur på produksjonsstedet. Om morgenen, når du spiser instant-nudler, vil kroppen din ha et "tørste"-fenomen, som å føle seg tørst, tørr munn ... Når menyen hver morgen er en bolle med instant-nudler, mengden vann som lastes inn i dagen vil ikke være nok nøytralisering. Dermed får kroppen til å varmes opp og danner akne og varme i munnen.
Reker nudler er matvarer som er stekt ved svært høy temperatur, som lett får kroppen til å danne kviser og varme i munnen
Økning i hjerte- og karsykdommer og fedme
Når du hver morgen tilfører for mye karbohydrater og dårlig fett, fører dette til et høyere kaloriinntak enn kaloritapet. Dette fører til fedme , diabetes, hjertesykdom og høyt kolesterol i fremtiden.
Forårsaker mage- og fordøyelsessykdommer
Reker nudler vil gjøre magen din oppblåst og dårlig fordøyd om morgenen. Derfra risikerer du å utvikle magesmerter, magedysfunksjon og påvirke smaken... I tillegg, når du spiser frokost med instant-nudler for ofte, er det lett å virke forstoppet . Forstoppelse i lang tid kan påvirke endetarmens funksjon.
Økt belastning på nyrene
Ikke nok med det, saltet i instantnudlene er også "synderen" som øker belastningen på nyrene, til og med risikoen for nyrestein ved misbruk av instantnudler. Mer seriøst, ditt forbruk av øyeblikkelige nudler vil bidra til introduksjonen av fosfat i kroppen. Disse regnes som stoffer som kan forbedre smaken av mat, men de kan forårsake skade på bein og ledd som osteoporose, tap av beinstruktur og tenner.
Skadelige effekter på aldring
I tillegg betyr å spise frokost med instant-nudler at du også mater inn konserveringsmidler, tilsetningsstoffer, matfarger, salt og dårlig fett i kroppen. Derved akselererer oksidasjonsprosessen, forårsaker negative effekter på kroppen og akselererer aldringsprosessen til cellene inne i kroppen.
Å spise instant-nudler om morgenen i lang tid vil få kroppen til å eldes raskt
Hvordan spise frokost med instant nudler?
Faktisk gir en pakke med instant-nudler virkelig ikke den nødvendige næringsverdien til kroppen din. Når du ikke har nok energi til kroppen, faller du lett inn i en tilstand av tretthet, fokuserer ikke på arbeid eller studier, noe som fører til dårlige studier og arbeidsprestasjoner.
På grunn av de negative effektene av instant nudler på helsen nevnt ovenfor, anbefales det ikke å spise frokost med instant nudler mer enn en gang i uken. Når du spiser bør du spise med grønne grønnsaker, bønnespirer, kjøtt, egg og aktivt drikke mer vann enn vanlig.
Bør ikke spise frokost med instant nudler mer enn en gang i uken og bør spise mye grønne grønnsaker
Reker nudler er en favorittmat for mange mennesker. Det er imidlertid på tide å ta en annen titt på frokost med instant-nudler. Ikke nok med det, i visse tilfeller der du må spise instant-nudler til frokost, vurder å ikke bruke oljepakken i instant-nudlene og bør bruke mindre salt i krydderpakken, og samtidig være bar Pasta gjennom vann én gang å fjerne salt og dårlig fett.
Over er informasjon om: Skal frokost med instant nudler eller ikke? Forhåpentligvis vil informasjonen i denne artikkelen tilfredsstille og gi verdi til leserne. Ønsker dere lesere mye helse, begrens å spise instant-nudler om morgenen, men velg næringsrik mat!
aFamilyToday Health - Er barnet ditt overvektig? Vil du hjelpe barnet ditt, men vet ikke hvordan? aFamilyToday Health vil gi deg tips for å hjelpe deg å gå ned i vekt trygt for barnet ditt.
aFamilyToday Health - Fordøyelsessystemet hos barn er fortsatt i utviklingsstadiet, så foreldre må bygge et fornuftig kosthold for å hjelpe barna å absorbere nok næringsstoffer.
aFamilyToday Health vil introdusere god mat for gravide mødre som fortsatt kan spise sunt mens de jobber, og har alle nødvendige næringsstoffer for fosteret.
Tørr, flassende hud under graviditet er en vanlig tilstand som, selv om den ikke er farlig, er ubehagelig for gravide kvinner.
Bli med i aFamilyToday Health for å lære om endringer i vaner og ernæring for 3 år gamle barn, slik at du kan ta vare på dem på en helhetlig måte.
Fedme hos barn fører til mange andre farlige problemer som diabetes, høyt blodtrykk, hjertesykdom... Har du funnet en tidsriktig løsning for barnet ditt?
Kjenner du til bruken av spinat til barn? Hemmeligheten til mødre som oppdrar friske barn med mindre sykdom er takket være denne grønne grønnsaken.
Du må ha hørt om de fantastiske fordelene med gresk yoghurt, ikke sant? Denne typen yoghurt sies å være hemmeligheten til å holde seg sunn og effektivt gå ned i vekt. Effekten av gresk yoghurt hjelper imidlertid ikke bare med vekttap, men fremmer også helse, forbedrer hjernefunksjonen, reduserer risikoen for hjerte- og karsykdommer,... Følg artikkelen nedenfor for å vite fakta Helsefordelene med gresk yoghurt.
DHA er et næringsstoff som spiller en spesielt viktig rolle i utviklingen av babyens hjerne og intelligens (IQ). Men hvor mange ganger i året du skal supplere DHA for babyer, hvordan du skal supplere riktig ... er fortsatt spørsmål som er av interesse for mange foreldre.
Osteoporose oppstår og gjør deg ekstremt trøtt og engstelig, men du vet ikke hvordan du skal behandle denne sykdommen fullstendig på grunn av økende alder. Prøv å bruke mat som er rik på næringsstoffer i kombinasjon med noen av de beste osteoporose-meieriproduktene for å forbedre denne tilstanden.
Bruk av urter gjennomsyret av alkohol er en tradisjonell medisinmetode for behandling av sykdommer. Mange familier har for vane å bruke alkoholholdige stoffer for å kurere sykdommer. Men hvis du ikke vet hvordan du bløtlegger, så blir det farlig å bruke gode urter til å bløtlegge i vin. Den følgende artikkelen gir deg noen notater du bør vite om urter dynket i alkohol.
Vegetarisme regnes som en diett som kan gi mange fordeler for menneskers helse. Her er de testede og utprøvde fordelene.
Mange gravide spiser mye, men babyene deres er fortsatt født med lav fødselsvekt og sykelig. Moren må ikke kjenne til opplevelsen av å gå opp i vekt for fosteret for å hjelpe henne å gå ned i vekt, men likevel ha en sunn, omfattende utvikling.
Kamillete er en urtete som har effekten av å fjerne varme og avgifte kroppen. Når det kombineres med honning, blir det et mirakelmedisin som gir mange gode bruksområder. Blog aFamilyToday vil dele med hele familien 3 måter å lage deilig honningkamillete hjemme i den følgende artikkelen.
Safran er gradvis i ferd med å bli en av de kjente naturmedisinene i dag. Men når det kommer til de skadelige effektene av safran, er det ikke alle som vet. Utforsk dette problemet med aFamilyToday Blog i følgende innhold.
Har du noen gang hørt om "primær essensiell hypertensjon? Dette er en ganske vanlig sykdom, når pasienten har høyt blodtrykk, men årsaken er ukjent. Dette gjør det vanskeligere å behandle og kontrollere blodtrykket.
Noen typer drikkevann har utmerkede ernæringsmessige ingredienser som forbedrer hjernesirkulasjonen ekstremt godt. Så, hva er disse vannet og hvilke ingredienser inneholder de som gjør dem så effektive?
