Finn 12 typer vitaminer for ammende mødre etter fødselen
Tilskudd av vitaminer for mødre etter fødsel er svært nødvendig for å forbedre melkekvaliteten og hjelpe mødre å komme seg raskt.
Bør du ta vitamin C med neseblod?
Mange tror at å ta vitamin C vil bidra til å stoppe blødninger og forhindre neseblødningssymptomer. Så, bør du ta vitamin C hvis du har neseblod? Dagens artikkel vil hjelpe deg å finne ut av dette!
Bør du ta vitamin C med neseblod? Vitamin C er et viktig mikronæringsstoff for å øke kroppens motstand samt forebygge neseblod. Du bør imidlertid vurdere å bruke vitamin C riktig og i riktig dose for å unngå å forårsake uheldige konsekvenser. La oss lære mer om dette problemet i artikkelen nedenfor!
Hva er vitamin C?
Vitamin C regnes som en kraftig antioksidant som spiller en ekstremt viktig rolle i menneskekroppen. Det hjelper med å regenerere celler i kroppen, helbrede sår, styrke bein og bidra til å forbedre restitusjonen etter operasjonen. Men menneskekroppen kan ikke syntetisere og lagre vitamin C på egen hånd, så vi må supplere det regelmessig.
Vitamin C fungerer som en antioksidant
Dessuten bidrar antioksidanteffekten til vitamin C også med å redusere risikoen for kroniske sykdommer, bekjempe høyt blodtrykk, bekjempe faktorer som forårsaker hjertesykdom, gikt . I tillegg virker vitamin C også for å forbedre jernopptaket i kroppen. Hjelper hvite blodlegemer til å fungere bedre, og styrker dermed kroppens immunforsvar.
Kroppen kan ikke syntetisere vitamin C på egen hånd og samtidig vil ikke vitamin C forbli lenge i kroppen, så det er nødvendig med regelmessig tilskudd daglig for at kroppen skal unngå mangel på vitamin C. Vitamin C-mangel :
- Blødende røtter
- Tannkjøtt og ustabile blodårer forårsaker blødninger under huden
- Sår tar lang tid å gro
- Kroppen er mottakelig for infeksjoner og infeksjoner
- Nedsatt immunitet
- Blir lettere kroniske sykdommer
For at vitamin C skal være til maksimal nytte, må vitamin C tilføres til rett tid. Den beste tiden er etter hvert måltid fordi vitamin C er lett å forårsake intestinal alkohol, kvalme hvis det tas på tom mage. Hvis du ikke liker å drikke etter et måltid, kan du ta det mellom måltidene for å forhindre kvalme.
Sammenhengen mellom neseblod og vitamin C-mangel
Vitamin C er et næringsstoff som spiller en viktig rolle i den normale veksten av kollagen, som er en viktig faktor for å hjelpe vev og cellefibre med å koble seg til kroppen. Kollagen er vanligvis plassert under huden eller i veggene i blodårene. Mangelen på vitamin C i kroppen vil føre til at blodårene svekkes, og dermed føre til kapillær utvidelse.
Sammenhengen mellom neseblod og vitamin C-mangel
Kapillærer og blodårer svekkes og blir sårbare, noe som er nært knyttet til sunne kollagennivåer for å forhindre brudd på blodårer og neseblødning. Alvorlig vitamin C-mangel vil lett føre til neseblod eller blødning i tennene. Denne tilstanden er vanlig hos små barn fordi de er veldig kresne med å spise grønnsaker eller frukt.
Derfor, for å unngå neseblod, er det nødvendig å ta vitamin C for kroppen, spesielt for små barn, i henhold til anbefalt mengde som følger:
- For barn fra 0 til 1 år: dette er perioden da babyer bare trenger mengden vitamin C som finnes i morsmelk.
- For barn 1 - 3 år: Mengden vitamin C som trengs er ca. 15 - 400 mg/dag
- For barn fra 4 - 8 år: Mengden vitamin C som trengs er ca 25 - 650 mg/dag
- For barn fra 9 - 13 år: Mengden vitamin C som trengs er ca. 45 - 1200 mg/dag
- Tenåringer 14 - 18 år: Mengden vitamin C som trengs er ca. 75 mg/dag.
Mødre kan supplere naturlige kilder til vitamin C for barn fra grønnsaker og frukt som paprika, grapefrukt, appelsiner, mandariner, pasjonsfrukt, druer, jordbær, brokkoli... I tilfelle, hvis mor Hvis du ønsker å supplere vitamin C for babyen din fra kosttilskudd, bør du konsultere en ernæringsfysiolog for å unngå å påvirke babyens helse. Fordi avhengig av tilstanden til hver baby, vil det være en forskjellig mengde vitamin C som må tilføres, så mødre må supplere riktig for å unngå overdose.
I tillegg til vitamin C-mangel, hvis kroppen ikke får nok vitaminer som vitamin K, A eller B9, vil B12 også lett forårsake neseblod.
Konsekvenser hvis barn med neseblod tar en overdose vitamin C
Neseblod som tar en overdose av vitamin C, vanligvis over 2000 mg/dag, kan forårsake umiddelbar forgiftning med manifestasjoner som diaré , hodepine. Langvarig overdose kan forårsake nyrestein. Når du slutter å gi barnet ditt vitamin C, er kroppen plutselig mangelfull og mottakelig for skjørbuk (også kjent som spøkelsesbitt), noe som fører til at barnet får symptomer på tretthet, ubehag, kroppen kan dukke opp, blåmerker, neseblod, vekttap.
Hva er konsekvensene av å ta en overdose av vitamin C for neseblod?
Forhåpentligvis vil informasjonen som nettopp har blitt delt fra artikkelen ovenfor hjelpe deg med å få mer nyttig informasjon og vite om du tar vitamin C neseblod eller ikke. I tillegg til vitamin C, ikke glem å tilføre andre vitaminer og mineraler til kroppen din, spesielt i varmt vær som i dag!
5 matvarer for å forbedre hukommelsen for barn
aFamilyToday Health - Det er ikke nødvendig for babyen din å ta hukommelsesforbedrende klasser, bare la dem spise disse 4 matvarene, de vil fremme det potensialet deres er.
Når kan jeg mate babyen min med kiwi og hvordan lage den?
Selv om kiwi er en næringsrik frukt, må du fortsatt velge riktig tidspunkt når du vil gi kiwi til babyen din. Den sure sammensetningen av kiwi er noen ganger ikke egnet for babyens mage.
Gravide kvinner spiser dragefrukt: 9 fordeler du ikke bør gå glipp av
Fordelene med dragefrukt til gravide kvinner når du spiser denne frukten under graviditeten inkluderer å gi mer vitamin C, og forhindre fødselsskader.
Vitamin C forhindrer graviditet: Du visste sannsynligvis ikke
Venter du barn? Så ikke ta for mye vitamin C fordi vitamin C forhindrer graviditet. Les aFamilyToday Health-artikkelen for bedre å forstå dette.
Tips til mødre for å supplere jern til barn
aFamilyToday Health - Jern spiller en svært viktig rolle i utviklingen av barn. Bli med aFamilyToday Health for å lære om jerntilskudd for barn.
Tiltak for å forebygge jernmangel hos barn
Jernmangel hos barn forårsaker anemi og mange andre sykdommer. For at barnet ditt skal vokse opp sunt, bør foreldrene ikke ignorere følgende artikkel.
Hvordan unngå graviditet trygt og naturlig for kvinner
Siden antikken har våre besteforeldre brukt trygge naturlige prevensjonsmetoder fra dyrebare urter for å sikre sikkerhet for helsen.
Bør gravide spise grapefrukt eller ikke? 7 fordeler med å spise grapefrukt under graviditet
aFamilyToday Health - Grapefrukt er en deilig og næringsrik frukt, men gravide kvinner må også være oppmerksomme på noen problemer når de spiser grapefrukt under svangerskapet.
6 viktigste næringsstoffene for barn
aFamilyToday Health - Denne artikkelen vil hjelpe deg å velge næringsrik mat til barnet ditt gjennom 6 næringsstoffer som trenger mest prioritet i den daglige menyen.
10 måter å forbedre progesteronindeksen for å få gode nyheter raskt
Nivået av progesteron hos kvinner spiller en viktig rolle i svangerskapet og må være i det høye området for å sikre sjansene dine for å bli mor.
Fordeler med stikkelsbær for kvinner under graviditet
aFamilyToday Health - Stikkelsbær er ganske nytt for mange gravide kvinner, men fordelene de gir er store, så vi bør ikke ignorere denne spesielle frukten.
Fordelene med shiitake-sopp for babyens helse
aFamilyToday Health - Med en rik kilde til næringsstoffer, har forskning vist betydelige fordeler ved å legge til shiitake-sopp i kostholdet ditt og babyen din.
Er det mulig å åpne egglederne på den naturlige måten?
Blokkerte eggledere vil i stor grad påvirke fruktbarheten til kvinner, spesielt hos kvinner som er ivrige etter å få barn. I tillegg til medisinske prosedyrer, kan du fortsatt åpne egglederne på en naturlig måte for å forbedre sjansene for å bli gravid.
Hvor mye C-vitamin for babyer er nok?
Bli med i aFamilyToday Health for å forstå behovet for vitamin C hos barn, mat som er rik på dette mikronæringsstoffet og mengden kosttilskudd som trengs for å gi vitamin C til barn på en vitenskapelig måte.
Tilskudd av vitamin C for barn med hvilken mat?
Vitamin C-tilskudd er viktig for både barn og voksne. Noen dyr kan syntetisere vitamin C på egen hånd, men mennesker kan ikke.
Gravide kvinner spiser gåseegg, babyer vil bli født smartere
I følge folkelig erfaring spiser gravide gåseegg for å føde intelligente barn. Så er dette riktig? For å vite svaret, les artikkelen til aFamilyToday Health.
Hva bør foreldre være oppmerksomme på når de mater barna med jordbær?
aFamilyToday Health - Mange mødre ønsker å mate barna sine med jordbær, en av fruktene med høy næringsverdi, men vet fortsatt ikke om de er trygge eller ikke.
Hvor mye vitamin C-tilskudd for gravide er nok?
Tilskudd av vitamin C for gravide kvinner hver dag hjelper fosteret å utvikle seg og vokse sunt. Tilskudd for mye eller for lite gir dårlige konsekvenser.
Tilskudd av vitaminer for barn med orale tabletter: Bør eller ikke?
aFamilyToday Health - Er vitamintilskudd med pille den beste måten for barn å få i seg hele mengden næringsstoffer de trenger? Les artikkelen her!
Er durianfrø spiselige? Hva er fordelene med å spise durianfrø?
De fleste av oss spiser sikkert durian og kaster frøene. Men mange mennesker etter å ha spist durian lurer fortsatt på om durianfrø er spiselige. Sannheten er at durianfrø ikke bare er spiselige, men har også mange gode effekter som svært få mennesker vet om. Så hva er fordelene med å spise durianfrø? La oss lære om effekten av durianfrø med bloggen aFamilyToday gjennom artikkelen nedenfor!
Hva er næringsverdien til durian? Er det godt å spise mye durian?
Durian er en tropisk frukt og er kjent som fruktens konge. Takket være den rike ernæringssammensetningen kan å spise durian gi mange helsemessige fordeler som å beskytte hjertet, styrke fordøyelsessystemet... Men å spise mye durian er ikke noe problem, mange lurer på.
Hva bør gravide spise for å unngå forstoppelse? Flott måte å behandle forstoppelse for mødre
Postpartum forstoppelse er ikke lenger et merkelig problem for mødre. Tilsetning av ernæringsmessig mat er en effektiv medisin for å behandle denne sykdommen. Men mange kvinner lurer fortsatt på hva de skal spise etter fødselen for å unngå forstoppelse?
Hva bør personer med nefrotisk syndrom ikke spise?
Personer med nefrotisk syndrom må ha en spesiell diett på grunn av sykdommens spesifisitet. Så hva bør personer med nefrotisk syndrom ikke spise og hva bør de spise? Finn ut i artikkelen nedenfor!
Kan leppetatovering spise brun ris? Hva skal man spise med?
Brun ris er veldig bra for helsen og bidrar til å støtte vekttap, men kan du spise brun ris når du tatoverer leppene dine? La oss lære å bygge en meny hver dag etter kosmetisk leppetatoveringsspray, for å sikre de beste standardfargene på leppene!
Kan jeg spise brød med neseplastikk og hva slags brød kan jeg spise?
Etter neseplastikk er pasientene veldig interessert i ernæringsspørsmål, noe som fører til spørsmålet om de kan spise brød med nesen, som ikke vises kontinuerlig på forumene. Den følgende artikkelen vil hjelpe oss å svare på det spørsmålet.
Hva er helsefordelene med gresk yoghurt? Bør jeg spise eller ikke?
Du må ha hørt om de fantastiske fordelene med gresk yoghurt, ikke sant? Denne typen yoghurt sies å være hemmeligheten til å holde seg sunn og effektivt gå ned i vekt. Effekten av gresk yoghurt hjelper imidlertid ikke bare med vekttap, men fremmer også helse, forbedrer hjernefunksjonen, reduserer risikoen for hjerte- og karsykdommer,... Følg artikkelen nedenfor for å vite fakta Helsefordelene med gresk yoghurt.
Hvor mange ganger i året for å supplere DHA for babyer? Hva er riktig supplement?
DHA er et næringsstoff som spiller en spesielt viktig rolle i utviklingen av babyens hjerne og intelligens (IQ). Men hvor mange ganger i året du skal supplere DHA for babyer, hvordan du skal supplere riktig ... er fortsatt spørsmål som er av interesse for mange foreldre.
Hvis du har osteoporose, hvilken melk bør du drikke? Gjennomgå topp 12 beste osteoporosemelk
Osteoporose oppstår og gjør deg ekstremt trøtt og engstelig, men du vet ikke hvordan du skal behandle denne sykdommen fullstendig på grunn av økende alder. Prøv å bruke mat som er rik på næringsstoffer i kombinasjon med noen av de beste osteoporose-meieriproduktene for å forbedre denne tilstanden.
Hva er sprit? Urter dynket i vin er bra for helsen
Bruk av urter gjennomsyret av alkohol er en tradisjonell medisinmetode for behandling av sykdommer. Mange familier har for vane å bruke alkoholholdige stoffer for å kurere sykdommer. Men hvis du ikke vet hvordan du bløtlegger, så blir det farlig å bruke gode urter til å bløtlegge i vin. Den følgende artikkelen gir deg noen notater du bør vite om urter dynket i alkohol.