Som kvinner ønsker alle å ha en ungdommelig, glatt og full av vitalitet hud. Imidlertid vil huden bli aldrende, aldret og rynket over tid
Som kvinner ønsker alle å ha en ungdommelig, glatt og full av vitalitet hud. Imidlertid vil huden eldes, eldes og rynkete over tid. Derfor må du supplere kollagen for å forynge huden din med et sunt og rimelig kosthold. Nedenfor vil aFamilyToday Blog fortelle deg de 5 beste matvaregruppene for å hjelpe til med å forynge huden din slik at du kan opprettholde et ungdommelig utseende for din egen hud.
Vitamin A Vitamin A er et viktig næringsstoff for mennesker. Vitamin A er avledet fra dyr, men i planter er det mange provitamin A - karotenoidpigmenter - når det kommer inn i kroppen vil det omdannes til vitamin A. Av pigmentene har betakaroten 2 ganger høyere biologisk aktivitet andre karotenoider. Betakaroten har evnen til å forebygge kreft og cellefibrose. Derfor hjelper vitamin A med å regenerere frisk hud, reduserer forekomsten av rynker ved å støtte veksten av hudceller, øke talgproduksjonen. I tillegg stimulerer vitamin A også arrheling og forebygger hudsykdommer. Dette pigmentet finnes i mørkegrønne grønnsaker og oransje og røde grønnsaker som gresskar, gulrot, papaya, søtpotet, gac, amaranth, tomat, vannmelon, brokkoli, etc. ..
Foto: Internett
Vitamin C Vitamin C er et viktig næringsstoff for god helse. Dessuten har det også effekten av å forskjønne, holde huden ungdommelig og bidra til å regenerere huden effektivt. I tillegg er vitamin C et kraftig antioksidant næringsstoff med anti-aldringseffekt. Dette stoffet finnes i mange appelsiner, sitroner, mandariner, guava, grapefrukt, mango, vannmelon og papaya. Det er også rikelig med grønne grønnsaker som brokkoli, paprika, tomater, ..
Foto: Internett
Vitamin E For huden er Vitamin E som en beskyttende skjerm. Dette er en av matvarene som hjelper til med å forynge huden. Hvis det kombineres med vitamin E og vitamin C, vil det fungere for å forbedre hudens tekstur og gjøre huden lys og glatt. Salat, grønne bønner, gulrøtter, mais, peanøtter, ... er mat rik på vitamin E. Det er også rikelig i korn som solsikkefrø, cashewnøtter, gresskarfrø, .. Spesielt er det mange rikelig i spirene av frø som mungbønnespirer, soyabønnespirer og maiskjerner.
Foto: Internett
Omega-3 Omega-3 er et veldig godt fett for huden. Den har evnen til å forhindre rynker og jevne ut huden. Dette stoffet finnes i matvarer som valnøtter, linfrø, cowpeas og lav-fett fisk som laks, makrell, tunfisk, etc.
Foto: Internett
Selen er et vitamin som bidrar til å forynge huden og holde den glatt. Dette stoffet er rikelig i sjøkrabber, egg, reker, kylling, tomater, brokkoli, ...
Foto: Internett
I tillegg til de ovennevnte matvaregruppene, kan du også supplere kollagen for kroppen din ved å bruke hydrolysert kollagen med vitamin C- tabletter som kommer fra USA. Dette produktet er pålitelig og brukt av mange kunder på grunn av dets bekvemmelighet og bra for huden. Sammenlignet med kollagenprodukter på markedet, gir hydrolysert kollagen med vitamin C et hydrolysert vitamin, noe som letter absorpsjonen av kollagen i kroppen.
Foto: Blog aFamilyToday
Hovedingredienser: • Hydrolysert kollagen. • L- Ornithine . • Vitamin C. • Natrium. • Vegetabilsk cellulose. • 2- Kalsiumfosfat . • Silika. • Inneholder mindre enn 2 % av: Vegetabilsk stearinsyre, magnesium, vegetabilsk stearat, glyserin. Produktet hjelper til med å forynge huden, anti-aldring og gjenopprette samt bidra til å gi næring til hudceller. Bidrar til å holde huden glatt, redusere rynker på huden, slik at du har vakker og sunn hud.
Oppdag de nyeste retinol bivirkningene og ekspertløsninger for optimal hudpleie. Lær hvordan du unngår vanlige feil og maksimerer fordelenes effekt.
Hva skjer når gravide kvinner får nye føflekker under svangerskapet? Oppdag årsakene og hvordan du kan håndtere dem hos aFamilyToday Health!
Mødre har ofte kyllinghalssprekker når de ammer. Følgende enkle tips fra aFamilyToday Health-eksperter vil hjelpe deg å ikke bekymre deg for sprukket kyllinghals lenger!
aFamilyToday Health - Under graviditet, gravide mødre ofte " konfrontasjon" med hudproblemer som kviser, strekkmerker... Følgende delinger hjelper gravide kvinner til å få sunn hud.
Huden til babyer og babyer er ofte mer følsom enn huden til voksne Metoder fra aFamilyToday Health hjelper deg med å effektivt behandle babyens tørre hud hjemme.
Selv om det ikke er så komplisert å rengjøre kjønnsområdet for gutter som for jenter, må du også gjøre det riktig slik at babyen din ikke får en infeksjon.
Nyfødtes negler er ganske små, så det kan være vanskelig for deg å trimme babyens negler. Men hvis den ikke klippes, vil neglene være lange, og babyen vil lett klø seg opp og forårsake riper i huden.
Når du går inn i puberteten, forårsaker hormonelle endringer i kroppen at barnets hud vises akne. På den tiden, hvis foreldre ikke veileder barna sine til å ta vare på dem ordentlig...
Kosmetikk brukt under graviditet bør brukes med forsiktighet. Fordi det er noen ingredienser som er skadelige for fosteret som gravide må unngå.
Når de er gravide med en baby, må gravide ikke bare være forsiktige med kostholdet, men også sørge for å tilsette nok vann. Så hvor mye vann er nok?
aFamilyToday Health - Foreldre føler seg ofte engstelige under det første badet for babyen deres. Følgende delinger hjelper foreldre med å bade babyen sin for første gang.
Under graviditeten vil gravide møte mange hudproblemer. Men å ta vare på gravid hud er ikke så vanskelig hvis du vet hvordan du skal ta vare på huden din riktig.
Å øke hudens immunitet er lite bekymringsfullt fordi mange fortsatt tror at det kun er å styrke kroppens immunsystem som er viktig.
For å lage en effektiv hudplan mot aldring, må du begynne med sunne hudpleievaner som: vask av støv, påfør fuktighetskrem, ...
Oppdag de vitenskapelig støttede fordelene ved morgendusj i vår 2024-oppdatering. Lær hvordan <strong>morgenrutine</strong> med dusj kan transformere din dagligliv og helse.
Oppdag de nyeste helsefordelene med klorofyll og hvem som bør unngå det. Lær om sikker bruk, interaksjoner med medisiner og optimal inntakstid for best effekt.
Oppdag de nyeste frisyrene for 50 år gamle kvinner i 2024. Våre eksperttips inkluderer kort hår, lagdelte bob-klipp og krøllete stiler som fremhever din naturlige skjønnhet. Lær hvordan du velger perfekt frisyre for ditt ansiktsform!
Oppdag de nyeste retinol bivirkningene og ekspertløsninger for optimal hudpleie. Lær hvordan du unngår vanlige feil og maksimerer fordelenes effekt.
Hodelus er et vanlig problem, spesielt når det er varmt. Kan hårfarge virkelig bidra til å drepe lus? Finn ut mer her!
Makuladegenerasjon er den viktigste årsaken til blindhet hos personer over 55 år. Visse matvarer kan bidra til å opprettholde øyehelsen når du blir eldre og kan redusere synstapet hvis du har makuladegenerasjon.
Ideen om å legge til en hudolje til din daglige hudpleierutine får huden til å se fyldigere og glattere ut, men det gjør også mange bekymret for risikoen for å tette porene. Her er de riktige oljene for hver hudtype, slik at du kan oppleve denne nye hudpleiemetoden uten å bekymre deg for akne-utsatt hud.
Akne er "synderen" for å miste selvtillit og skjønnhet hos kvinner. Så det er ikke overraskende at et av de vanligste spørsmålene hudleger blir stilt er hvor lang tid det tar før akne forsvinner?
Mange har akne på tinningene, men vet ikke hvilken sykdom eller hvorfor dette oppstår. Dessuten er dette også et følsomt sted som er vanskelig å presse akne samt ta vare på huden. Som et resultat hindres også behandlingen og medfører en vedvarende, ikke-avsluttende og tilbakevendende tilstand.
I dag velger mange å gå ned i vekt gjennom lavkarbodietter. Dette er en karbohydratdiett som finnes i korn og grønnsaker, som øker forholdet mellom protein og fett i kosten.
