Tap av livmorslimpropp og ting gravide kvinner bør merke seg (del 2)
Hva bør gravide gjøre for å vite når slimproppen i livmorhalsen er tapt og hva de skal gjøre etterpå? Den følgende artikkelen vil gi deg svaret.
Ting å gjøre for å beskytte din reproduktive helse
Det er ikke bare etter ekteskapet du trenger å bry deg om reproduktiv helse, men dette problemet er nødvendig for alle. Reproduktiv helse og
Det er ikke bare etter ekteskapet du trenger å bry deg om reproduktiv helse, men dette problemet er nødvendig for alle.
Reproduktiv helse og fruktbarhet er alltid en bekymring for oss alle. Mange par er gift i mange år uten å ha barn, noe som påvirker familiens lykke. For ikke å havne i den triste situasjonen, vennligst se hva du bør gjøre for å beskytte din egen reproduktive helse.
1. Et balansert kosthold bidrar til å beskytte reproduktiv helse
Spis mer mat som inneholder protein, jern, sink, vitamin C og vitamin D, og protein
Matvarer som må tas opp mer er matvarer som inneholder mye protein, jern, sink, vitamin C og vitamin D. Årsaken er forklart med mangel på disse stoffene i kroppen, noe som fører til menstruasjonstilstander.langvarig føre til mindre eggløsning . Gravide kvinner som mangler disse stoffene øker risikoen for spontanabort.
I tillegg er protein også et viktig næringsstoff for din reproduktive helse. Du kan få protein fra matvarer som fisk, kjøtt, egg, bønner og magre meieriprodukter.
2. Vennligst vurder nøye før du drikker alkohol!
Å begrense alkoholinntaket vil bidra til å fremme og beskytte din reproduktive helse
Å begrense alkoholinntaket ditt vil bidra til å øke og beskytte din reproduktive helse, det er allerede klart. En studie har vist at ukontrollert drikking vil redusere en kvinnes sjanser for å bli gravid, og å drikke alkohol under svangerskapet har også stor innvirkning på utviklingen av fosteret. Alkohol inneholder kjemikalier som endrer østrogennivået, som igjen påvirker eggløsningen.
Drikker som inneholder koffein bør også vurderes nøye hvis du virkelig prøver å bli gravid. Forskningsresultater viser at koffein påvirker kvinnelige hormonnivåer og kan påvirke hvor lang tid det tar å bli gravid.
3. Vektkontroll bidrar til å beskytte reproduktiv helse
Overflødig kroppsfett kan føre til overproduksjon av visse hormoner som forstyrrer den normale eggløsningsprosessen. Feite mennesker har ofte uregelmessige menstruasjonssykluser, mindre eggløsning og redusert fruktbarhet
På den annen side, med for lite fett, produserer ikke kroppen nok hormoner til å ha eggløsning hver måned eller for å opprettholde en sunn graviditet mens du er gravid. Trening kan hjelpe deg å opprettholde en sunnere vekt og forbedre uregelmessig menstruasjon .
4. Slutt å røyke i dag!
Tobakksgift skader ikke bare en kvinnes egg
Å slutte å røyke er en måte å beskytte din reproduktive helse på. Giftige stoffer i sigaretter skader ikke bare en kvinnes egg, forstyrrer befruktning, men forårsaker også mange abnormiteter i eggstokkene.
Ifølge en Boston-basert fødselslege og gynekolog fungerer eggstokkene til en 35 år gammel røyker som om de tilhørte en 42-åring. Røyking skader fruktbarheten din permanent, men når du slutter, kan noe eggstokkfunksjon gjenopprettes.
5. Kjenn din menstruasjonssyklus
En normal menstruasjonssyklus varer i omtrent 21 til 35 dager (tellingen begynner på den første dagen av mensen). Ifølge Michael Soules, tidligere president i American Society for Reproductive Medicine, kan du anta at du har mindre eggløsning enn vanlig hvis syklusen din er betydelig lengre – for eksempel 42 dager – og det er et godt tegn.
Ovenfor er de 5 viktigste tingene du må gjøre for å beskytte din egen reproduktive helse.
fleksibel strikking
Kilde: Foreldre
7 gode tips for ektemenn som ønsker å forberede seg på graviditet med kona
Prosessen med å forberede seg til graviditet er ikke bare en kvinnes jobb, men menn bidrar også betydelig. Det er 7 gode tips som vil hjelpe deg med dette.
3 grunner som øker risikoen for hjerneslag under graviditet
Eksperter fra aFamilyToday Health deler med deg 3 årsaker som øker risikoen for hjerneslag under graviditet og tips for å forebygge hjerneslag.
Fordelene med trening for reproduktiv helse
For unge par som gleder seg til å få barn, er det ekstremt viktig å holde seg frisk. Mange studier har vist at skånsom trening kan gi mange fordeler for fruktbarheten til både menn og kvinner.
Graviditet gjort lettere med vitamin D-tilskudd
aFamilyToday Health - Det kan sies at infertilitet er et problem forårsaket av mange forskjellige årsaker og vitamin D-mangel er en av dem.
Hjelp gravide kvinner å skille mellom fysiologiske sammentrekninger og veer
Noen ganger får fødselsrier deg til å tro at du er i ferd med å føde, men når du går til sykehuset for å sjekke, er det ikke det.. Egentlig er det bare fysiologiske sammentrekninger.
Tap av livmorslimpropp og ting gravide kvinner bør merke seg (del 1)
Hvis en gravid kvinne mister slimproppen i livmorhalsen, betyr det at fødselen er i ferd med å gå eller bør jeg vente? Svaret er at det kommer an på.
Bør du bli gravid etter fylte 30?
Graviditet etter fylte 30 påvirker helsen til mor og baby? Rådfør deg med en ekspert på aFamilyToday Health for å lære fordeler og ulemper.
Bruk av linfrø for svangerskapshelse og notater
Linfrø er kjent som en supermat med mange helsemessige fordeler, spesielt bruken av linfrø er også veldig bra for graviditet.
Hvordan påvirker hypotyreose fruktbarheten?
Hvordan påvirker hypotyreose fruktbarheten? Dette er definitivt et spørsmål som mange kvinner med hypotyreose som prøver å få barn tenker på. Skjoldbruskkjertelen påvirker nesten alle funksjonene i kroppen, og hvis skjoldbruskkjertelen ikke lager nok hormoner, vil det skape mange effekter på mange organer, inkludert reproduksjonssystemet.
Bør gravide gå under svangerskapet?
aFamilyToday Health deler notater om å gå under svangerskapet, slik at gravide har det sunneste og sikreste treningsregimet for både mor og foster.
Er det mulig å åpne egglederne på den naturlige måten?
Blokkerte eggledere vil i stor grad påvirke fruktbarheten til kvinner, spesielt hos kvinner som er ivrige etter å få barn. I tillegg til medisinske prosedyrer, kan du fortsatt åpne egglederne på en naturlig måte for å forbedre sjansene for å bli gravid.
De beste treningsformene under svangerskapet
Trening under svangerskapet vil hjelpe både mor og foster, samt trene utholdenhet for å forberede seg på fødsel.
7 ting du bør vite om at livmoren din lener seg fremover
Vet du hva en fremre tilt av livmoren er? Begrepet høres kanskje rart ut for deg, men det skjer med mange kvinner. Imidlertid er det i de fleste tilfeller at livmoren lener seg fremover ikke noe å bekymre seg for og det er ingenting å bekymre seg for.
Hva skal man gjøre for å holde seg frisk før man blir gravid?
aFamilyToday Health fortsetter å dele testene, skuddene og kosttilskuddene du bør ta for å holde deg frisk før du blir gravid.
5 ting pappaer kan gjøre for å hjelpe mødre under svangerskapet
Partneren din kan være "tungbærende" og hun vil trenge mye støtte fra mannen sin, så hva bør du gjøre for å hjelpe henne?
Hva å spise fruktbar? 13 matvarer du bør kjenne til
Hvis du lurer på hva du skal spise for enkelt å bli gravid, er følgende 13 matvarer det du trenger å legge til menyen din. Sjekk det ut nå!
Hva skal man gjøre for å holde seg frisk før man blir gravid? (Del 1)
Bli med i aFamilyToday Health for å lære 4 ting for å forberede deg på en sunn kropp før graviditet, inkludert BMI og notater om leve- og helsesjekker.
Legemidler for å behandle diabetes under graviditet: Beskytte helsen til gravide kvinner
Hvis du er bekymret for at det å ta diabetesmedisiner under graviditet vil påvirke babyen din negativt, kan du midlertidig legge denne frykten til side.
Topp 7 beste apper for å måle romtemperatur via telefon i dag
Lær om de nyeste appene for å måle romtemperatur med smarttelefonen din. Oppdag nøkkelfunksjoner, plattformkompatibilitet og ekspertanbefalinger for optimal temperaturmåling.
Alzheimers syndrom: årsaker, tegn, forebygging og behandling
Oppdatert oversikt over Alzheimers syndrom med fokus på tidlig diagnostisering og nyeste behandlingsmetoder. Lær om forebyggende tiltak og vitenskapelige gjennombrudd som kan redusere sykdomsprogresjon.
Hva er panseksuell? Hvordan vite det?
Oppdag den nyeste forståelsen av panseksualitet i 2024. Lær hvordan du gjenkjenner panseksuelle tendenser, skille det fra andre orienteringer, og forstå hvordan det påvirker relasjoner. Inkluderer eksklusive statistikk og ekspertråd.
Hva er systolisk og diastolisk blodtrykk?
Forstå forskjellen mellom systolisk og diastolisk blodtrykk er avgjørende for hjertehelsen. Lær hvordan du tolker målinger og forebygger høyt blodtrykk med våre ekspertråd.
7 forslag til en enkel proteinrik frokost alle kan lage
Oppdag 7 enkle proteinrike frokostoppskrifter som gir langvarig energi, styrker musklene og støtter sunn vektkontroll. Lær hvordan du optimerer din morgenrutine med næringsrike måltider.
Hva er MCV og hva betyr det i en blodprøve?
MCV (Mean Corpuscular Volume) er en avgjørende indikator i blodprøver som måler røde blodlegemers størrelse. Lær hvordan nyeste forskning tolker MCV-verdier og forebygge helseproblemer.
Hvem bør ikke spise svart hvitløk for å unngå kontraproduktivt?
Svart hvitløk regnes som en matvare med mange helsemessige fordeler, men det er visse grupper av mennesker som bør begrense eller unngå inntak av svart hvitløk. Så hvem bør ikke spise svart hvitløk?
Barn svetter i hodet, hva er årsaken?
Få innsikt i årsakene til at barn svetter i hodeområdet, og hvordan du kan håndtere dette problemet effektivt.
Neurofibromatosis type 1 (NF1): Årsaker, diagnose og genetikk
Nevrofibromatose type 1 (NF1) forårsaker symptomer i hud og bein som påvirker helsen. Oppdag årsaker, diagnose og behandling av denne arvelige sykdommen.
Hva du trenger å vite om hypnose
Mange tar feil og tror at hypnose er noe som bare dårlige mennesker bruker. Men hvis du er åpen for forskning, vil du se mange positive roller av hypnose i livene våre.