Forkjølelsesmedisin virker kun for å redusere symptomer, ikke kurere sykdommen fullstendig, så du må være ekstra oppmerksom på kostholdet når du er forkjølet for å bli kvitt sykdommen raskt. Opprinnelig
Forkjølelsesmedisin virker kun for å redusere symptomer, ikke kurere sykdommen fullstendig, så du må være ekstra oppmerksom på kostholdet når du er forkjølet for å bli kvitt sykdommen raskt.
Forkjølelse er forårsaket av et angrep av ett av 100 virus gjennom luftveiene. Det finnes foreløpig ingen kur mot forkjølelse. Medisiner for å behandle forkjølelse kan bare lindre typiske symptomer som: tett nese, feber og frysninger. Så for å hjelpe kroppen til å komme seg raskt, må du ha et passende kosthold og huske mat du bør unngå når du er forkjølet hvis du ikke vil bli sykere.
Vanlige forkjølelsessymptomer
Vanlige forkjølelsessymptomer inkluderer: kløende hals, rennende øyne, nysing, rennende nese, hoste, lavgradig feber, frysninger og mild hodepine. Dette er en vanlig sykdom, så du kan behandle den selv hjemme med vestlig medisin, østlig medisin eller folkemedisin. Men når symptomer som høy feber eller vedvarende alvorlig hoste oppstår, bør du oppsøke lege for diagnose og behandling så snart som mulig.
Mat å gi næring når du er forkjølet
Drikk mye appelsinjuice når du er forkjølet
Sammen med å ta medisiner er det også viktig å følge en kald diett i restitusjonsprosessen. I tillegg til vitamin C-tilskudd for kroppen som appelsiner, sitroner, .. bør du også spise andre typer som fisk, kylling, havregryn, bananer for å beskytte de hvite blodcellenes reproduksjonsorganer. Mat med anti-inflammatoriske egenskaper som epler, tomater og blåbær anbefales også.
Å gi vann når du er forkjølet er også veldig viktig, du bør tilsette fruktjuicer for kroppen, urtete ... for å hjelpe til med å skille ut slim fra kroppen.
Mat å unngå
Alkohol og koffein er matvarer du bør unngå når du er forkjølet
Du bør unngå matvarer som forårsaker dehydrering og slimproduksjon. Drikkevarer som alkohol og koffein bør ikke tas under forkjølelse. Fordi vi trenger å gi mye vann når vi er forkjølet, mens alkohol og koffein begrenser kroppens vannforsyningsfunksjon, noe som gjør at kroppen mangler vann, noe som øker symptomene på tett nese. Samtidig bør du også unngå å spise svært raffinert mat laget av stivelse og mel.
Kyllingsuppe bør legges til kostholdet ditt når du er forkjølet
Kyllingsuppe lindrer effektivt vanlige forkjølelsessymptomer
Kyllingsuppe kan bidra til å lindre symptomene på forkjølelse veldig effektivt. Kyllingsuppe hjelper å hemme nøytrofiler, anti-inflammatorisk, lindrer nesetetthet bedre enn andre matvarer. Varmen fra kyllingsuppe løser opp slim i nesen, noe som gjør det lettere å fjerne slim fra kroppen.
Tiltak for å forhindre forkjølelse
Du kan forebygge influensa ved å vaske hendene ofte, desinfisere ofte brukte gjenstander og holde deg unna folk som ser ut til å være syke. Hvis barnet ditt er forkjølet, bør du behandle influensaen hjemme for at barnet skal bli raskt bedre og unngå å spre det til andre.
Huong
Kilde: Livestrong
Lær om de nyeste appene for å måle romtemperatur med smarttelefonen din. Oppdag nøkkelfunksjoner, plattformkompatibilitet og ekspertanbefalinger for optimal temperaturmåling.
Oppdatert oversikt over Alzheimers syndrom med fokus på tidlig diagnostisering og nyeste behandlingsmetoder. Lær om forebyggende tiltak og vitenskapelige gjennombrudd som kan redusere sykdomsprogresjon.
Oppdag den nyeste forståelsen av panseksualitet i 2024. Lær hvordan du gjenkjenner panseksuelle tendenser, skille det fra andre orienteringer, og forstå hvordan det påvirker relasjoner. Inkluderer eksklusive statistikk og ekspertråd.
Forstå forskjellen mellom systolisk og diastolisk blodtrykk er avgjørende for hjertehelsen. Lær hvordan du tolker målinger og forebygger høyt blodtrykk med våre ekspertråd.
Oppdag 7 enkle proteinrike frokostoppskrifter som gir langvarig energi, styrker musklene og støtter sunn vektkontroll. Lær hvordan du optimerer din morgenrutine med næringsrike måltider.
MCV (Mean Corpuscular Volume) er en avgjørende indikator i blodprøver som måler røde blodlegemers størrelse. Lær hvordan nyeste forskning tolker MCV-verdier og forebygge helseproblemer.
Svart hvitløk regnes som en matvare med mange helsemessige fordeler, men det er visse grupper av mennesker som bør begrense eller unngå inntak av svart hvitløk. Så hvem bør ikke spise svart hvitløk?
Få innsikt i årsakene til at barn svetter i hodeområdet, og hvordan du kan håndtere dette problemet effektivt.
Nevrofibromatose type 1 (NF1) forårsaker symptomer i hud og bein som påvirker helsen. Oppdag årsaker, diagnose og behandling av denne arvelige sykdommen.
Mange tar feil og tror at hypnose er noe som bare dårlige mennesker bruker. Men hvis du er åpen for forskning, vil du se mange positive roller av hypnose i livene våre.
