Snakker om fast føde for babyer fra 18 til 24 måneder
I tillegg til hovedkilden til ernæring er melk, når det gjelder avvenning, bør foreldre la barna smake på andre deilige retter, og berike babyens meny.
UV-stråler: 11 fakta og myter du trenger å vite
Hva er UV-stråler? Er din forståelse av denne strålen riktig eller ikke? Vennligst lær hvordan du beskytter helsen din mot de skadelige effektene av UV-stråler.
UV-stråler forårsaker betydelig skade på hud, øyne og mange andre deler av kroppen. Dette kan ingen benekte. Likevel er det fortsatt mange mennesker som har misoppfatninger om denne typen stråler.
Hvilke fakta trenger du å vite om UV-stråler?
Hva er UV-stråler?
UV-stråler er også kjent som ultrafiolette stråler, ultrafiolette stråler. Det er en elektromagnetisk bølge hvis bølgelengde er kortere enn lys, men lengre enn røntgenstråler.
UV-stråler er delt inn i 3 typer: UVA, UVB og UVC. Spesielt UVC-stråler har evnen til å sterilisere. Alle tre typene er usynlige for det blotte øye.
11 fakta og myter om UV-stråler
Unge mennesker er mer sårbare for UV-eksponering
Riktig! Det anslås at rundt 50 % av mennesker utsettes for UV gjennom hele livet før de fyller 18 år. Dette er fordi unge mennesker tilbringer mer tid utendørs. Dessuten bryr de seg heller ikke så mye om å dekke til huden, bruke bredbremmede hatter, bruke solbriller eller skifte solbriller regelmessig før de går ut i solen.
Huden til unge mennesker er også vanligvis tynnere enn huden til gamle mennesker. Dette er også grunnen til at de lett føles brennende og ukomfortable etter å ha vært i solen.
De skadelige effektene av UV-stråler påvirker sjelden øynene
Feil! Ultrafiolette stråler skader øynene i en kumulativ form over tid. I mange tilfeller vil effektene, når de er brutt, etterlate permanente følgetilstander.
De skadelige effektene av UV-stråler er sterkest på øynene mellom kl. 10.00 og 16.00
Feil! Øyne er ikke som hud. Øynene våre har en tendens til å være mest utsatt for UV-stråling tidlig på morgenen og sen ettermiddag (før kl. 10.00 og etter kl. 16.00).
Solen sender ut mest UV-stråler mellom kl. 10.00 og 16.00
Riktig! Dette er tiden da UV-stråler er mest aktive.
Solbriller vil hjelpe deg med å blokkere 100 % av skadelige UV-stråler for øynene dine
Beskytter solbriller virkelig øynene dine mot UV-stråler?
Feil! Ikke alle solbriller er laget med samme prosess. Til og med er det mange typer som ikke er i stand til å beskytte øynene dine mot de skadelige effektene av UV-stråler, spesielt de halvflytende brillene på markedet.
Studier viser at rundt 45 % av UV-strålene fortsatt kan komme inn i øynene dine selv om du bruker solbriller med UV-beskyttelse.
Eksperter anbefaler å velge solbriller som er store, vikle rundt øynene og sørge for at de tilbyr UV-beskyttelse. Du bør også bruke briller 100 % av tiden utendørs.
I Vietnam er ultrafiolette stråler mest aktive om sommeren
Riktig! Vietnam er et tropisk land. Ultrafiolette stråler er til stede i alle årstider, men er mest aktive om sommeren.
Overskyet vær vil ikke ha UV-stråler
Feil! Mer enn 90 % av UV-strålene trenger gjennom skyer og forårsaker skade på huden og øynene. Selv på overskyede eller overskyede dager kan UV-stråler fortsatt reflekteres på overflater som betong, vann, sand, glass osv.
Det er ikke nødvendig å bruke solkrem for huden din hvis kosmetikken du bruker allerede har solbeskyttelse
Solkrem er redningen av huden fra de skadelige effektene av UV-stråler
Feil! Med mindre kosmetikken du bruker har en SPF på 30 eller høyere. Ellers bør du påføre et ekstra lag med solkrem etter påføring av foundation.
Hvis du tilbringer mye tid i solen, bruk solkrem på nytt annenhver time. Kosmetologer sier at de fleste kosmetikk ikke gir nok beskyttelse mot de skadelige effektene av UV-stråler. Er det solbeskyttelse har de også kun en SPF på under 30.
UV-stråler er usannsynlig å forårsake hudkreft hos personer med fet hud
Feil! Enhver hudtype kan lide permanent skade eller hudkreft hvis den regelmessig utsettes for ultrafiolette stråler. Derfor må personer med fet hud fortsatt ha passende hudbeskyttelsestiltak mot de skadelige effektene av UV-stråler.
UV-stråler vil ikke kunne skade huden din når du er i en bil
Feil! Selv om glasset til en bil har evnen til å redusere strålingsintensiteten til UV-stråler, kan det ikke blokkere det fullstendig. Dette betyr at solskader fortsatt forårsaker mye skade på huden din når du sitter i en bil uten hudbeskyttelse.
Mye soleksponering vil hjelpe deg å få nok vitamin D
Feil! Mange vitenskapelige studier har vist at langvarig eksponering for solen ikke øker opptaket av vitamin D, men bare øker risikoen for kreft eller hudskader.
Imidlertid har sollys visse effekter på mental helse og kroppens metabolisme. Derfor er det veldig viktig å tilbringe tid utendørs eller utsette huden for solen på bestemte tider av døgnet.
Generelt forårsaker ultrafiolette stråler ganske mye skade på hud og øyne. Å forstå dem riktig vil hjelpe deg med å beskytte deg selv riktig og mer effektivt.
Barn 5-8 år er overvektige, hva bør foreldre gjøre?
Foreløpig er fedme den viktigste årsaken til barns risiko for hjertesykdom og diabetes, men det har ikke fått riktig oppmerksomhet.
Avslører hvordan du kan feire 2-årsdagen for babyen din
Babyen er i ferd med å bli 2 år, men foreldrene lurer fortsatt på hvordan de skal feire babyens bursdag? Skal det være stort eller enkelt?
Avslører 9 gode fordeler med hvitløk for barn
Har babyen din tarmproblemer eller øreverk? Prøv å bruke hvitløk for å behandle barnets sykdom. Foreldre vil bli overrasket over effektiviteten til dette krydderet.
De beste treningsformene under svangerskapet
Trening under svangerskapet vil hjelpe både mor og foster, samt trene utholdenhet for å forberede seg på fødsel.
Håndbok for gravide kvinner: hva skal jeg gjøre og ikke gjøre?
Under graviditet er det visse vaner som ikke bør følges. I tillegg, i håndboken for gravide kvinner, er det mange andre notater som du kanskje ikke kjenner.
Planlegg en effektiv anti-aldringshud
For å lage en effektiv hudplan mot aldring, må du begynne med sunne hudpleievaner som: vask av støv, påfør fuktighetskrem, ...
Milepæler markerer barnets tegne- og skriveferdigheter
Fra en ung alder vil babyen min alltid prøve å øve på å skrive, selv om det fortsatt er naivt, alle disse strekene og tegningene er begynnelsen på forberedelsene til å lære bokstaver.
Uventede helsemessige fordeler når du dusjer om morgenen
Oppdag de vitenskapelig støttede fordelene ved morgendusj i vår 2024-oppdatering. Lær hvordan <strong>morgenrutine</strong> med dusj kan transformere din dagligliv og helse.
Hva er klorofyll? Hvem bør ikke ta klorofyll?
Oppdag de nyeste helsefordelene med klorofyll og hvem som bør unngå det. Lær om sikker bruk, interaksjoner med medisiner og optimal inntakstid for best effekt.
Vakre frisyrer for 50 år gamle kvinner fra kort, langt til krøllete hår
Oppdag de nyeste frisyrene for 50 år gamle kvinner i 2024. Våre eksperttips inkluderer kort hår, lagdelte bob-klipp og krøllete stiler som fremhever din naturlige skjønnhet. Lær hvordan du velger perfekt frisyre for ditt ansiktsform!
Retinol bivirkninger og hvordan du kan overvinne dem må du finne ut før du bruker
Oppdag de nyeste retinol bivirkningene og ekspertløsninger for optimal hudpleie. Lær hvordan du unngår vanlige feil og maksimerer fordelenes effekt.
Dreper hårfarge lus fullstendig?
Hodelus er et vanlig problem, spesielt når det er varmt. Kan hårfarge virkelig bidra til å drepe lus? Finn ut mer her!
Avslørende matvarer som bekjemper makuladegenerasjon
Makuladegenerasjon er den viktigste årsaken til blindhet hos personer over 55 år. Visse matvarer kan bidra til å opprettholde øyehelsen når du blir eldre og kan redusere synstapet hvis du har makuladegenerasjon.
Hva er hudolje? Hvordan velge riktig hudpleieolje for hver hudtype
Ideen om å legge til en hudolje til din daglige hudpleierutine får huden til å se fyldigere og glattere ut, men det gjør også mange bekymret for risikoen for å tette porene. Her er de riktige oljene for hver hudtype, slik at du kan oppleve denne nye hudpleiemetoden uten å bekymre deg for akne-utsatt hud.
Hvor lang tid tar det før akne forsvinner?
Akne er "synderen" for å miste selvtillit og skjønnhet hos kvinner. Så det er ikke overraskende at et av de vanligste spørsmålene hudleger blir stilt er hvor lang tid det tar før akne forsvinner?
Er akne på begge tinningene farlig?
Mange har akne på tinningene, men vet ikke hvilken sykdom eller hvorfor dette oppstår. Dessuten er dette også et følsomt sted som er vanskelig å presse akne samt ta vare på huden. Som et resultat hindres også behandlingen og medfører en vedvarende, ikke-avsluttende og tilbakevendende tilstand.
Kan et lavkarbokosthold hjelpe deg å gå ned i vekt?
I dag velger mange å gå ned i vekt gjennom lavkarbodietter. Dette er en karbohydratdiett som finnes i korn og grønnsaker, som øker forholdet mellom protein og fett i kosten.