Tabell med ideell høyde og vekt for både menn og kvinner
Oppdag den nyeste ideelle vekten og høyden for din aldersgruppe med vår oppdaterte 2024-tabell. Inkluderer BMI-beregner og helseråd.
Er rå melk virkelig bra for helsen?
I nyere tid har ren fersk melk dukket opp mye i den daglige ernæringsmenyen til mange mennesker. Men er denne upasteuriserte melken bra for brukernes helse?
Råmelk (råmelk) er animalsk melk (melkekyr, geiter, sauer...) i form av råvarer, flytende, ubearbeidet eller bare foreløpig bearbeiding og er ikke pasteurisert eller sterilisert Grundig ved mikrofiltrering varmebehandlingsutstyr, fersk melk konserveres og transporteres i kalde forhold før og under bruk.
I motsetning til butikkkjøpt pasteurisert melk, som er varmebehandlet for å drepe bakterier, går rå, upasteurisert melk rett fra juret til flasken, noe som sikrer at næringsstoffer og mer gunstige bakterier bevares.
Helsefordeler med ren fersk melk
Hjelper med å kontrollere blodsukkeret
Helmelk er rik på protein, som kan forebygge høyt blodtrykk og relaterte sykdommer, inkludert hjerte- og karsykdommer og diabetes. Vitamin D, et annet viktig næringsstoff som finnes i denne melken, kan forbedre blodtrykkskontrollen.
Støtter tarmhelsen
Gode bakterier finnes i upasteurisert helmelk. Disse probiotika er avgjørende for å styrke og beskytte tarmhelsen din. Dessuten har helmelk en rik kilde til enzymer som hjelper kroppen å absorbere næringsstoffer bedre.
Rå melk har en rik kilde til enzymer som hjelper kroppen å absorbere næringsstoffer bedre
Oppretthold sterke bein og tenner
Sikkert alle vet at melk er en rik kilde til kalsium, ikke bare denne rene ferske melken. Men det er verdt å nevne at mengden kalsium i rå melk er mye mer rikelig enn i pasteurisert melk. I kroppene våre er kalsium nøkkelen til sunne bein og tenner.
Forbedre hudens helse
Takket være de næringsstoffene som er nødvendige for hudens helse, som kalsium, kalium, mangan, selen, vitaminer (A, D, B6, B12), brukes helmelk som et pleieprodukt. Vanligvis hjelper det å fjerne alt avskum inne i de tette porene. Når du vasker ansiktet med melk, myker og fukter huden også. Du kan til og med lage en eksfolierende krem av fersk melk.
Å vaske ansiktet med melk mykgjør og fukter også huden
Er det noen bivirkninger ved å bruke rå, ubehandlet melk?
Du må merke deg at i tillegg til de gunstige bakteriene, er det bakterier i rå melk som er skadelige for helsen din. Disse bakteriene kan omfatte:
- Brucella
- Listeria
- Mycobacterium bovis (årsaken til tuberkulose)
- Salmonella…
Men mange ernæringsfysiologer forfekter fortsatt å bruke rå, ubearbeidet melk, så lenge den kommer fra en anerkjent kilde og opprinnelse for å begrense risikoen. For familier med kyr eller geiter for melk, kan den rå melken konsumeres trygt uten bekymringer.
Hvem er i fare for infeksjon når du drikker rå melk?
Små barn, eldre, gravide og personer med svak resistens (som personer med kreft, organtransplantasjoner, HIV/AIDS-infeksjoner) er mottakelige for bakterielle infeksjoner dersom rå melk brukes.
Tilfellet med friske mennesker er heller ikke helt immun mot bakterier og kan fortsatt påvirkes. Det er viktig å vurdere nøye før bruk og bør kun konsumeres når produktet har en klar opprinnelse og opprinnelse.
Små barn, eldre, gravide og personer med svak resistens er utsatt for infeksjon dersom rå melk brukes.
Hvor lenge kan rå melk lagres?
Ved en temperatur på 2 - 3°C kan fersk utpresset råmelk lagres i 7 til 10 dager. Hvis temperaturen er høyere, vil holdbarheten forkortes fordi laktobacillibakteriene i melken begynner å produsere melkesyre som får melken til å stivne.
På dette tidspunktet kan du forstå hvorfor mange velger å bruke rå, ubearbeidet melk i stedet for pasteurisert melk. Men uansett hvilken type melk du bruker, må du ta et klokt valg for å beskytte helsen din!
Melk er en essensiell matvare som gir brukerne en rekke helsefordeler. Rå melk kan imidlertid også inneholde bakterier som er helseskadelige av årsaker som: Melk fra industrielt oppdratt kyr, fra usunne kyr; Melking og lagring på feil måte... Derfor, når du kjøper ren melk, må du velge et sted med anerkjent opprinnelse og opprinnelse for å begrense risikoen.
Tips til hvordan du lager deilig Tiramisu-kake, spis den hele tiden uten å bli lei
Oppdag den nyeste Tiramisu-oppskriften for 2024 med sunne alternativer og kaloribesparende teknikker. Lær profesjonelle tips fra konditorer og ernæringseksperter for perfekt kake hver gang.
Er lymfeknuter i nakken farlige? Hvordan behandle lymfeknuter i nakken?
Lær om de nyeste metodene for å håndtere hovne lymfeknuter i nakken. Oppdag når det kan være fare for kreft, og hvordan <strong>behandle lymfeknuter</strong> effektivt med ekspertanbefalinger.
Utslett uten feber hos voksne: Tegn, årsaker og behandling
Oppdatert informasjon om feberfritt utslett hos voksne: Lær om nye behandlingsmetoder, årsaker og forebygging. Vi dekker både medisinske løsninger og naturlige midler for bedre hudhelse.
Hva er kalde føtter? Hva forårsaker kalde føtter?
Oppdag årsakene til kalde føtter og effektive løsninger. Lær om ny forskning og hvordan du kan forbedre blodsirkulasjonen for å bekjempe dette vanlige helseproblemet.
Normal blodtrykksindeks etter alder
Oppdag den nyeste normalindeksen for blodtrykk etter alder. Lær hvordan du måler riktig og holder <strong>blodtrykket</strong> innenfor anbefalte verdier for optimal helse.
Hva er røntgen? Hvordan fungerer et røntgenbilde?
Oppdag den nyeste røntgenteknologien som revolusjonerer medisinsk diagnostikk. Lær hvordan <strong>røntgenbilde</strong>-teknologi kombineres med digital innovasjon for sikrere og mer nøyaktige resultater.
Peppermyntete: 7 gode helsefordeler
Oppdag 9 kraftfulle helsefordeler med peppermyntete, inkludert bedre fordøyelse og stressreduksjon. Lær hvordan du lager den perfekte <strong>peppermyntete</strong> hjemme med våre ekspertanbefalinger!
Fahr syndrom: Årsaker, symptomer, diagnose og behandlingsmetoder
Oppdag Fahr syndrom, en sjelden nevrodegenerativ tilstand som påvirker mennesker mellom 40 og 60 år. Les om årsaker, symptomer og behandlingsmetoder.
Lær om oksidativt stress for å leve sunnere hver dag
Du er svært utsatt for oksidativt stress når antallet frie radikaler i kroppen er for mye. Denne tilstanden kan forårsake mange negative helseeffekter.
Hva er en god sovestilling for fordøyelsessystemet?
For å unngå mageproblemer bør du kjenne til de gode sovestillingene for fordøyelsessystemet som er nevnt i denne artikkelen.
Hvor mange kalorier i 1 boks brus? Gjør det deg feit?
Hvor mange kalorier i 1 boks brus? Dette er definitivt ikke et personlig spørsmål. Fordi kullsyreholdig brus er en drink som har kommet inn i underbevisstheten til mange generasjoner av vietnamesere og er en drink for mange mennesker. Vår artikkel nedenfor vil hjelpe deg med å svare på disse spørsmålene.
Hva er fordelene med kongelig gelé for ansiktshuden? Hvordan lage en effektiv kongelig gelémaske
Royal gelé har mange gode bruksområder, der ansiktsskjønnhet også er en uunnværlig fordel. Finn ut gjennom følgende artikkel!
[Svar] Hvor mye er kongelig gelé? Hvor kan man kjøpe anerkjente?
Hvor mye koster kongelig gelé og er det for dyrt å kjøpe? Hvor kan man kjøpe anerkjente? Den følgende artikkelen vil gi deg den beste informasjonen du trenger!
Hva er plastisk kirurgisk avhengighetssyndrom og hvordan fikser det?
Hva er plastisk kirurgisk avhengighetssyndrom og hvordan man kan fikse det er et spørsmål som mange bryr seg om, spesielt i sammenheng med at så mange mennesker stadig har plastisk kirurgi som i dag.
Helsemessige fordeler av kokosmelk
Kokosmelk er en av de deilige, næringsrike, veldig allsidige og mye brukte matvarene. Kokosmelk er full av essensielle næringsstoffer for helsen som mangan, kobber... Når den brukes i tilstrekkelige mengder i kosten, kan kokosmelk bidra til å fremme hjertehelsen og andre fordeler.
Inneholder tilapia kvikksølv og hvordan velge fisk?
Fisk spesielt eller sjømat generelt inneholder svært høye nivåer av protein, omega-3 og andre næringsstoffer som jern, kalium og vitamin B. Men nå er det mange husmødre som er bekymret for den giftige kvikksølvforurensningen av disse matvarene. De lurer ofte på om tilapia inneholder kvikksølv, cobia har kvikksølv når de velger.
Hvor mange kalorier i te? Hvordan lage stuet te for å forberede Tet-ferien
Che Kho er en tradisjonell rett fra nord, ofte tilberedt for å gi tilbud til forfedre under Tet-ferier. Artikkelen vil svare på hvor mange kalorier du skal spise braisert te og hvordan du tilbereder te til Tet.
Er aspirin skadelig for leveren? Hva er bivirkningene av Aspirin på leveren?
Detaljert innhold om bivirkningene av aspirin på leveren. Les videre for å forstå hvordan aspirin er trygt for leverhelsen din!
Hvordan kurere kolitt med guavablader effektivt du trenger å vite
Kolitt er en svært vanlig gastrointestinal sykdom i livet. Det er mange årsaker til sykdom som virus, bakterier eller ormer som lever i tarmkanalen. Behandling av kolitt med folkemedisiner som guavablader, aprikosblader eller Voi-blader er en måte som mange mennesker bruker og gir visse effekter.
De skadelige effektene av svart hvitløk på helsen bør bemerkes
Nyeste oppdateringer om svart hvitløks effekter: Lær om potensielle helserisiko, sikker bruksanvisning og hvordan unngå skadelige bivirkninger. Viktig informasjon for personer med underliggende sykdommer.
Er det sant at det er bra å bruke natron for vekttap?
Oppdag hvordan natron for vekttap fungerer ifølge nyeste ernæringseksperter. Lær 5 vitenskapelig støttede kombinasjonsmetoder og sikre trygg bruk.
Hvordan tine kjøtt raskt, hold kvaliteten
Lær de mest effektive metodene for å tine kjøtt raskt mens du bevarer smak og næringsstoffer. Oppdag profesjonelle tips fra mattrygghetseksperter og optimaliser din kjøkkenrutine!
Hva er fordelene med chiafrø? Hvordan bruke chiafrø riktig?
Oppdag de viktigste fordelene med chiafrø og lær profesjonelle brukstips for optimal helse. Vitenskapelig støttede fordeler inkludert vekthåndtering og hjertehelse.
Gruppen mennesker som ikke bør spise kål for at det ikke skal skade helsen deres
<strong>Kål ernæring</strong> har mange fordeler, men nye studier viser 7 spesifikke grupper som bør begrense inntak. Lær hvordan du unngår helsefarer med riktig tilberedning.
Tips til hvordan du lager deilig Tiramisu-kake, spis den hele tiden uten å bli lei
Oppdag den nyeste Tiramisu-oppskriften for 2024 med sunne alternativer og kaloribesparende teknikker. Lær profesjonelle tips fra konditorer og ernæringseksperter for perfekt kake hver gang.
Kan kål spises rå? Uventede fordeler fra kål
Oppdag de nyeste fordelene med råkål: Supergrønnsak for immunforsvar, fordøyelse og hjernehelse. Lær hvordan du maksimerer næringsinnholdet.
Er det godt å spise fiken? Bør eller bør ikke spise fiken hver dag?
Oppdag hvorfor fiken er en superfrukt! Lær om ernæringsstoffer i fiken, daglig anbefalt inntak, og hvordan den kan forbedre fordøyelse, hjertehelse og mer. Inkluderer ekspertanbefalinger.
20 fantastiske fordeler med eplecidereddik som du bør vite
Oppdag 25 vitenskapelig støttede fordeler med eplecidereddik - fra bedre fordøyelse til naturlig husholdningshjelp. Lær hvordan du optimaliserer bruken med vår ekspertguide.
Alt om bruk og bearbeiding av linfrø
Oppdag de nyeste helsefordelene med linfrø - en supermat rik på omega-3, fiber og protein. Lær effektiv bearbeiding av linfrø for optimal ernæring.