Hva skjer med kroppen din når du spiser krydret mat?

Chili er ikke bare et krydder som stimulerer smaksløkene våre, men det gir også en rekke helsemessige fordeler.

Vi kan ikke benekte effekten av å spise varm og krydret mat på kroppen. Men mange mennesker forstår fortsatt ikke helt de positive og negative effektene de møter når de spiser chilipepper. La oss se hva det er.

Å spise krydret mat kan ha en rekke positive effekter på kroppen din.

Spise chili for å gå ned i vekt?

Krydret mat kan forbrenne noe av fettet i kroppen din. Faktisk kan ingenting erstatte trening og et sunt kosthold, men capsinoider i chilipepper er kjent for deres evne til å bruke energi og redusere kroppsfett.

Smertetoleransen vil øke

Det varme krydderet i seg selv har forårsaket smerte for noen mennesker. Så hvorfor hjelper krydret mat oss til å tolerere smerte bedre? Ifølge eksperter kan den aktive ingrediensen capsaicin i chilipepper målrette mot et bestemt stoff i hjernen som forårsaker smerte. Det vil lure hjernen for å hjelpe oss å glemme smerten. Dette kan ses på som en stor bonus for de som ikke er redde for varm krydret mat, ikke sant?

Immunsystemet er forbedret

Mens du nyter en varm krydret rett, fyller de deg allerede opp med antioksidanter. Varm paprika bidrar til å øke immuniteten din . Spesielt nyttige i influensasesongen, vil de beskytte kroppen din mot bakterieangrep.

Spise krydret bidrar til å styrke immunforsvaret.

Så, så snart du føler deg trøtt og ukomfortabel, prøv å lage en rett med chili for å styrke immuniteten din.

Mulighet til å leve lenger

I følge resultater fra en studie hadde personer som spiste varm mat 6-7 dager i uken en 14 % lavere dødelighet. Studien observerte at elskere av krydret mat uavhengig av andre risikofaktorer, vil krydret mat ikke hjelpe mennesker med usunn livsstil.

Redusert sukkerforbruk

Sukker er ikke bra for helsen vår, men det er vanskelig å kutte sukker ut av måltider. Fra nå av er det enkelt når du vet at krydret mat kan hjelpe deg med å gjøre nettopp det. Eksperter sier at du fra tid til annen kan legge til krydrede varer til menyen for å bekjempe sukkersuget. 

I likhet med følelsen du har når du drikker appelsinjuice etter å ha pusset tennene, vil du ofte ikke ha noe søtt lenger etter at du har spist noe krydret.

Krydrede retter hjelper til med å bekjempe sukkersuget.

Smaken vil bli påvirket

Tungen er der den mest autentiske smaken kjennes. Det er også det første stedet å lide konsekvensene av å spise varmt og krydret. Når du spiser varm paprika, har tungen en brennende følelse som gjør at du ikke kan smake på smakene til andre matvarer som hører med. Men ikke bekymre deg, dette er bare en midlertidig effekt. Smaksreseptorene vil gradvis gjenopprettes, med mindre du spiser for mye krydret hver dag i lang tid.

Forårsaker en allergisk reaksjon

Noen mennesker rapporterer hevelse og kløe i ansiktet om morgenen, etter å ha spist en krydret middag. Dette er en naturlig allergisk reaksjon i kroppen på allergener. Og chili har evnen til å gjøre nettopp det. For å vite nøyaktig hvorfor det skjer og hvordan du kan forhindre det, kan du besøke legen din. 

Mageproblemer kan være verre

Hvis magen ikke er klar, vil det å spise krydret mat gjøre magen verre. Årsaken er fordi capsaicin, som antas å ha en positiv effekt på kroppen vår, er irriterende for fordøyelsessystemet. Det kan forårsake diaré , forårsake midlertidig gastritt, eller til og med forverre eksisterende problemer i fordøyelsessystemet.

Spise krydret vil gjøre fordøyelsesproblemer verre.

Økt halsbrann

Chili består av en kombinasjon av syrer, så når vi inntar for mye, begynner mageveggen å tynnes ut. Denne tilstanden vil forverres og bli kronisk hvis du opprettholder vanen med å spise mye chili over lengre tid. Hvis du opplever halsbrann , føler en brennende følelse i halsen, prøv å drikke melk eller kjøl dem ned med litt iskrem.