Hvorfor bør personer med diabetes type 2 ta et varmt bad?

Det er mange spørsmål rundt om personer med diabetes bør ta varme bad, hvorfor personer med diabetes type 2 bør ta varme bad. La oss finne svaret i artikkelen nedenfor akkurat nå!

Et varmt bad er en naturlig terapi som hjelper til med å fjerne stress, tretthet og slappe av muskler ekstremt effektivt. Og det er ikke noe mer herlig enn å bli nedsenket i varmt vann etter stressende og slitsomme arbeidstimer. I tillegg til fordelene ovenfor, regnes dette også som en terapi for å forbedre blodsukkernivået i kroppen. Så hvorfor bør personer med diabetes type 2 ta et varmt bad? Finn ut i artikkelen nedenfor akkurat nå!

Hvorfor bør personer med diabetes type 2 ta et varmt bad?

Nylig har naturlige terapier som varme bad og badstuer fått mer og mer spesiell oppmerksomhet fra mennesker, spesielt pasienter med diabetes . Ifølge forskere vil det å ta et varmt bad bidra til å forbedre blodsirkulasjonen og forbedre søvnkvaliteten betraktelig. Dessuten er det også billig å ta en varm dusj og har liten risiko for bivirkninger.

Hvorfor bør personer med diabetes type 2 ta et varmt bad?

Forskere har også stilt spørsmål ved om varme dusjer virkelig har en gunstig effekt på metabolske forstyrrelser som diabetes. Hvorfor bør personer med diabetes type 2 ta et varmt bad? I følge en forskningsrapport for 20 år siden ble det konkludert med at noen personer med diabetes som tok vanlige varme bad hadde forbedret insulinfølsomheten. Mekanismen er imidlertid fortsatt ikke helt klar.

For å finne svaret på problemet ovenfor, har eksperter fra Loughborough University, Storbritannia utført mer dyptgående studier, resultatene viser at regelmessige varme dusjer vil bidra til å kontrollere blodsukkeret og forbedret glukosemetabolismen hos stillesittende menn.

Forskning på effekten av varmt bad for å senke blodsukkeret

Studie på mekanismen for varmt badterapi med diabetes ble utført på 10 personer, som alle var overvektige eller stillesittende menn. Følgelig ble studiedeltakerne pålagt å bløtlegge i et vannbad ved en temperatur på 39°C i ca. 1 time.

Disse forsøkspersonene vil bli sjekket på nytt for blodsukker og insulinnivåer før og etter bading. Ikke nok med det, de skal alle ta en blodprøve 2 timer senere. I tillegg til å overvåke indikatorene ovenfor, ble studiedeltakerne også sjekket for blodtrykk, temperatur og hjertefrekvens hvert 15. minutt. Den totale studieperioden varte i 2 uker og ble gjentatt ca. 10 ganger.

Forskning på effekten av varmt bad for å senke blodsukkeret

Basert på resultatene fant eksperter at det var en topp i interleukin, som er en trigger som får kroppen til å frigjøre betennelsesdempende stoffer. Samtidig ble det også registrert en økning i NO (nitrogenoksid) nivåer. NO spiller en viktig rolle i å holde blodårene avslappet, senke blodtrykket og fremme glukose til å komme inn i cellene for å skape energi til kroppen, og dermed bidra til å senke blodsukkernivået.

Og to uker inn i studien forbedret de kronisk betennelse, som også er ansvarlig for forverring av insulinresistens. I tillegg til redusert betennelse fungerte også stoffskiftet hos disse personene bedre.

Noen problemer å merke seg når personer med diabetes tar et varmt bad

Vær forsiktig så du ikke blir brent

Diabetes kan skade sensoriske nerver, noe som gjør folk mer følsomme for temperatur. For å unngå brannskader må du derfor alltid sørge for at badevannstemperaturen alltid er under 40,5°C. Hvis du tar et bad, dypp albuene i badevannet først for å sjekke temperaturen.

Vær oppmerksom på hjertehelserisiko

Selv om et varmt bad kan hjelpe deg å slappe av, kan det å ta et bad som er for varmt få hjertet til å slå raskere. Derfor er det mer sannsynlig at personer med hjerte- og karsykdommer vil oppleve visse skader når de tar et varmt bad. For å være på den sikre siden bør du konsultere legen din før du velger behandling med varmt bad.

Selv under normale forhold bør du ikke dusje mer enn 20 minutter av gangen. For diabetikere bør man være forsiktig når man bader for å unngå dårlige situasjoner.

Noen problemer å merke seg når personer med diabetes tar et varmt bad

 Kontroller insulinnivået regelmessig

Hvis pasienten bruker insulinpumpe, bør den fjernes før bading. Og du bør rådføre deg med legen din om hvor lenge den sikreste tiden er uten denne sikkerhetsanordningen.

Fordi eksponering for høye temperaturer ved bading også vil øke kroppens insulinabsorpsjonshastighet. Dette betyr at insulindosen du tar før du tar en varm dusj kanskje ikke varer så lenge som den burde. For å være på den sikre siden bør pasienter sjekke blodsukkeret oftere og rundt varmt bad.

Forhåpentligvis vil informasjonen ovenfor hjelpe deg med å få et tilfredsstillende svar på spørsmålet: " Hvorfor bør personer med type 2-diabetes ta et varmt bad ?". Og ikke glem å følge et fornuftig kosthold og treningsregime for å opprettholde stabile blodsukkernivåer!