Hva er vitamin K? Viktigheten av vitamin K for helsen

Hva er vitamin K? Hva er helsefordelene? La oss lære mer om rollen til vitamin K i kroppens vitale funksjoner.

La oss lære med Blog aFamilyToday hva vitamin K er og rollen til vitamin K i menneskers helse gjennom følgende artikkel!

Vitamin K er viktig for menneskers helse

Hva er vitamin K?

Vitamin K er en komponent i leverens enzymsystem, syntetiserer faktorer som er involvert i blodkoagulering og kontrollerer blodpropp som protrombin osv. Hvilke effekter har vitamin K på helsen? Dette er et fettløselig vitamin som støtter benmetabolismen og kalsiummetabolismen i det vaskulære systemet. 

Så hvilken sykdom forårsaker vitamin K-mangel? Hvis kroppen mangler vitamin K, vil ikke blodet kunne koagulere, og et enkelt hemoragisk sår kan føre til døden.

Vitamin K er et veldig viktig vitamin for kroppen, men konseptet med vitamin K er fortsatt ikke populært blant alle. Mange tror til og med feilaktig at vitamin K er kalium? Grunnen til at folk ofte forveksler kalium med vitamin K, er fordi kalium i det periodiske systemet er forkortet til K.

Vitamin K og kalium er begge essensielle mikronæringsstoffer som kroppen trenger for å vokse og fungere ordentlig. De to har noen fellestrekk, men de er ikke like. Hver type har forskjellige egenskaper når det gjelder egenskaper og kjemisk struktur, mens vitamin K tilhører gruppen av vitaminer og kalium tilhører mineraler.

Typer vitamin K

Vitamin K er et fellesnavn for gruppen av vitaminer K, hvorav det finnes 2 former, vitamin K1, K2. Vitamin K finnes i mange matvarer som folk bruker hver dag.

Vitamin K finnes i mange matvarer vi bruker hver dag

Vitamin K1 (phytonadion) er rikelig i planter, kjøtt, fisk, tomater, kål, centella asiatica, etc. Det er også hovedkilden til vitamin K. Dessuten er vitamin K2 (menaquinon) et mindre vanlig vitamin K. i noen matvarer av animalsk opprinnelse (kjøtt, ost, egg osv.) og fermentert.

Det er også vitamin K3 som er et menneskeskapt vitamin, syntetisert fra vitaminene K1 og K2. Dette vitaminet kan omdannes til vitamin K2 i leveren. Selv om vitamin K3 ikke er godkjent for menneskelig bruk på grunn av sikkerhetshensyn.

Helsemessige fordeler av vitamin K

Noen av effektene av vitamin K på kroppen inkluderer:

• Forebygging av blodproppproblemer hos spedbarn med vitamin K-mangel.
• Behandling av blødning forårsaket av legemidler som salisylat, sulfonamid, kinin, kinidin eller antibiotika.
• Forebygging og behandling av beinsvakhet og symptomatisk lindring av kløe ved biliær cirrhose.
• Ta vitamin K2 (menakinon) for å behandle osteoporose, bentap forårsaket av steroidbruk og lavere kolesterol hos personer i dialyse.
• Påfør på huden for å fjerne edderkoppårer, blåmerker, arr, strekkmerker og brannskader.
• Påfør på huden for å behandle rosacea, som forårsaker røde kviser på hud og ansikt.
• Under operasjonen brukes dette vitaminet ofte for å fremskynde hudheling og redusere hevelse og blåmerker.

Suppler vitamin K riktig

Selv om det er et viktig vitamin for kroppen , er ikke alle kosttilskudd bra for helsen. Eksperter anbefaler å øke vitamin K1 og K2 for å være bra for kroppen. Og vitamin K3 - dette er en menneskeskapt form for vitamin K syntetisert fra de to over, kun brukt når det er foreskrevet av en lege.

I tillegg til tilskudd gjennom daglig mat, kan du injisere eller ta mer Vitamin K. Men tilskudd gjennom mat er den tryggeste og beste måten for kroppen.

Du bør lære å supplere vitamin K på riktig måte og lytte til legen din

Referansedosering ved bruk av vitamin K:

Voksen: 

Vanlig dose for voksne med legemiddelindusert vitamin K-mangel på grunn av underernæring: 10-40 mg daglig.

Vanlig voksendose for problemer med blodpropp: Opptil 5 mg kan tas oralt.

Vanlig voksendose for kosttilskudd:

• Menn tar 120mcg/dag.
• Kvinner tar 90 mcg/dag.

Barn:

Barn 0-6 måneder: Gi barn 2mcg per dag.

Barn 6-12 måneder: Gi barnet ditt 2,5 mcg per dag.

Barn 1-3 år: Gi barn 30mcg per dag.

Barn 4-8 år: Gi barnet ditt 55mcg per dag.

Barn 9-13 år: Gi barn 60mcg per dag.

Barn 14-18 år: Gi barn 75mcg per dag.

Du må finne ut hvor du kan kjøpe vitamin K for å sikre kvalitet, du må kjøpe vitaminer på store apotek som Blog aFamilyToday for å få produktene av beste kvalitet. Men du bør fortsatt rådføre deg med legen din når du bruker dette vitaminet!

Når skal man ta vitamin K-tilskudd?

I tillegg til å supplere Vitamin K med grønn mat daglig, hos personer med tarmdysbakterier på grunn av langvarig bruk av antibiotika eller på grunn av gastrointestinale sykdommer som endrer tarmmikrofloraen, er det nødvendig å behandle mangel på vitamin K. vitamin K-mangel.

Profylakse av koagulasjonsforstyrrelser på grunn av vitamin K-mangel.

Ta vitamin K for å behandle blødninger etter å ha tatt kinin , salisylat eller antibiotika.

Vitamin K brukes til å fremskynde helingsprosessen og redusere hevelse og blåmerker etter operasjonen.

Vitamin K brukes ofte profylaktisk ved blodproppforstyrrelser

Uventede bivirkninger ved bruk av vitamin K

Noen av de mindre vanlige bivirkningene av vitamin K-bruk inkluderer:

• Anoreksi
• Reduser treningen
• Kortpustethet
• Hevelse i leveren, ødem
• Irritasjon, muskelstivhet
• Bleke, gule øyne eller hud

I tillegg kan noen andre sjeldne bivirkninger også forekomme som:

• Vanskeligheter med å svelge, rask eller uregelmessig pust
• Stivhet eller besvimelse, pustevansker
• Hudutslett, rødt eller kløende utslett
• Brystsmerter, kortpustethet eller hvesing

Ikke alle opplever disse bivirkningene. Det kan være andre bivirkninger som ikke er nevnt. Hvis du opplever uvanlige symptomer mens du tar dette legemidlet, fortell legen din umiddelbart.

Vitamin K er et viktig vitamin i kroppen. Forhåpentligvis har aFamilyToday-bloggen gjennom denne artikkelen gitt deg den nødvendige informasjonen om vitamin K og passende vitamin K-tilskudd for kroppen.