Oppblåst mage hva skal jeg gjøre?

Oppblåsthet oppstår når gass samler seg i magen, blindtarmen er for mye, noe som får magen til å bli utspilt. Denne tilstanden kan være ledsaget av en rekke tegn som kjedelig magesmerter, halsbrann, raping, kvalme eller forstoppelse. 

Oppblåst mage oppstår vanligvis bare i løpet av kort tid, men forårsaker en svært ubehagelig følelse som i stor grad påvirker livskvaliteten. Derfor, når de opplever symptomene ovenfor, må pasienter finne årsaken samt passende behandling.

Årsaker til oppblåst mage

Det er mange årsaker til oppblåsthet og gass, vi kan dele det inn i to hovedgrupper: umiddelbar og langsiktig.

Umiddelbar årsaksgruppe

Feil kosthold: Å sette for mye luft inn i magen under spising på grunn av å spise for raskt, tygge feil, bruke sugerør når du drikker, spise tyggegummi, hardt godteri, drikke kullsyreholdig drikke eller absorbere gassholdig mat når den brytes ned i fordøyelsessystemet som bønner , frokostblandinger, melk, kål, ... vil forårsake oppblåsthet og gass.

Bruk antibiotika, smertestillende midler, prevensjon, lavere blodtrykk, ...

Mennesker med forstoppelse .

Folk lever ofte i stressede og pressede miljøer.

Gruppe av langsiktige årsaker

Kroppen tar ikke opp næringsstoffer: Kroppens intoleranse mot et bestemt stoff i maten som gluten, fruktose, laktose vil forårsake fordøyelsesbesvær og oppblåsthet. For eksempel vil den autoimmune lidelsen glutenintoleranse, også kjent som cøliaki , forårsake betennelse i tynntarmen, og dermed redusere absorpsjonen av gluten i maten når pasienten spiser den.

Tarmbakterier trives: Når syrenivået i magesekken synker til et lavere nivå enn normalt eller tynntarmen trekker seg svakt sammen, vil det skape betingelser for at bakterier i fordøyelseskanalen kan vokse og føre til mageoppblåsthet, problemer Diaré, sammen med andre symptomer som magesmerter, diaré og tretthet, kan også forårsake ubehag i magen, magesmerter, diaré og tretthet.

Gastroøsofageal reflukssykdom (GERD): Gastroøsofageal reflukssykdom får syre fra nedre del av magen til å gå tilbake til spiserøret, dette reduserer mengden syre i magen, så det forårsaker ikke bare magesmerter, kvelning av mat, flatulens, fordøyelsesbesvær, men også halsbrann, brystsmerter, dårlig ånde og sår hals.

Irritabel tarm : Irritabel tarm er en funksjonell lidelse i tarmen forårsaket av at nerver i tarmen blir følsomme på grunn av stress, stress eller genetiske faktorer. Sykdommen påvirker tarmen og fordøyelsesprosessen i flere dager eller til og med måneder med vanlige symptomer som oppblåsthet, gass, magekramper, forstoppelse og diaré.

I tillegg har personer med andre alvorlige sykdommer relatert til fordøyelsessystemet som magesårsykdom, tarmobstruksjon, kronisk enteritt, Giardia parasittinfeksjon eller magekreft også fulle symptomer.litt oppblåst.

Oppblåst mage på grunn av mange forskjellige årsaker

Hvordan bli kvitt oppblåsthet og luft i magen

Bruk medisin for å behandle oppblåsthet og flatulens

Når de lider av oppblåsthet og gass, kan pasienter bruke medisiner som inneholder følgende ingredienser:

• Alfa-galaktosidase: Noen legemidler som inneholder alfa-galaktosidase som Gas-Zyme 3X, Beano, Digesta vil ha effekten av å bryte ned glukose i enkelte ufordøyelige matvarer som frokostblandinger, belgfrukter.
• Simetikon: Noen medisiner som inneholder Simetikon som Gas-X, Mylanta Gas hjelper fordøyelsesprosessen til å foregå jevnere, slik at symptomene på flatulens, fordøyelsesbesvær og oppblåsthet vil bli betydelig forbedret .
• Laktase: Laktase er et enzym som bryter ned laktose, så personer med flatulens på grunn av laktoseintoleranse når de bruker medisiner som inneholder denne ingrediensen, vil jobbe for å bryte dem ned. Merk, Lactase er kontraindisert for barn under 3 år, gravide eller ammende kvinner.

Bygg sunne matvaner

Folk som opplever oppblåsthet og gass bør ikke spise for mye i ett måltid, i stedet dele maten i mange små måltider. Vær oppmerksom på å spise sakte, tygge grundig slik at maten blir jevnere og lettere å fordøye før du går til magen. Samtidig må pasienten også unngå matvarer som forårsaker oppblåsthet og fordøyelsesbesvær som smørprodukter, melk, belgfrukter, kullsyreholdige drikker, varm krydret mat, mat med mye syre, mange karbohydrater, mange matvarer, fett og sentralstimulerende midler.

Å spise og jobbe samtidig vil føre til fordøyelsesbesvær, som fører til oppblåsthet

Yoga

For raskt å bli kvitt den ubehagelige tyngden forårsaket av oppblåsthet og gass, kan du gjøre noen av følgende milde bevegelser.

Øvelse 1: Buestilling

• Ligg med ansiktet ned, armer og ben strukket ut på treningsmatten.
• Bøy knærne, løft kroppen sakte opp, legg armene rundt ryggen og hold anklene godt for å danne en bue.
• Ta 5 dype pust og slapp deretter av i kroppen. Gjenta det samme 10 ganger.

Øvelse #2: Luftslippstilling

• Ligg på ryggen på treningsmatten
• Bøy knærne, ta hendene sammen, og klem deretter knærne sakte inntil brystet. Flytt kneet til venstre og deretter til høyre på en rytmisk måte.
• Gå tilbake til startposisjonen, pust i noen sekunder. Gjenta det samme et par ganger til.

Bruk varmepakker

Ved å bruke en varmepakke til å forsiktig påføre magen og flankene, reduseres følelsen av oppblåsthet betydelig. Hvis du ikke har en ispose hjemme, kan du bruke en flaske, koke opp vannet og vri knotten godt og rull deretter vannflasken forsiktig over magen for å forbedre ubehaget.

Bruk varmepakker for å forbedre mageutvidelse

Når trenger du å oppsøke lege?

I noen tilfeller er oppblåsthet ikke bare på grunn av ufordøyd mat, men det kan også være et tegn på en alvorlig sykdom. Hvis du opplever symptomer som endring i appetitt, tap av matlyst, hyppige avføringer, langvarig forstoppelse, blodig avføring, slim, unormal svart avføring, høy feber, kvalme, magesmerter, plutselig vekttap plutselig, ... må du kontakte legen din umiddelbart for å få behandling for hemoroider i tide.

Hvis oppblåstheten i magen blir verre, bør du oppsøke lege med en gang

Abdominal oppblåsthet er ikke livstruende, men det påvirker i stor grad kvaliteten på dagliglivet til pasienter, forhåpentligvis gjennom denne artikkelen vil du ha den nødvendige informasjonen for å forebygge og behandle definitivt denne ubehagelige situasjonen.