Hvordan kurere angstlidelser raskt og effektivt

Angst er en naturlig reaksjon fra kroppen på stressende situasjoner. Noen mennesker kan imidlertid ikke kontrollere angsten sin godt, og de lider ofte av noen ubehagelige symptomer som hodepine, rask pust, svette osv.

Angstlidelse er en potensielt farlig sykdom for alle, uavhengig av alder eller kjønn, den påvirker i stor grad helse og daglige aktiviteter. Kan angstlidelse kureres? Hva er en effektiv behandling for angstlidelser? La oss finne svaret med aFamilyToday Blog gjennom artikkelen nedenfor!

Hva er en angstlidelse?

Angstlidelser kan forstås som bekymringer, stress og usikkerhet rundt en hendelse eller et problem. I motsetning til vanlig angst, er angstlidelser langvarige bekymringer og stress som påvirker den fysiske og mentale helsen til pasienten negativt.

Årsaken til angstlidelser antas å være en mangel på nevrotransmittere som serotonin, noradrenalin, GABA. Dette skaper psykiske forstyrrelser for pasienten. I tillegg kan noen faktorer som stammer fra et ustabilt bomiljø også forårsake angstlidelser.

Angstlidelser påvirker pasientens helse og psykiske velvære

Hvordan kurere angstlidelse effektivt

Angstlidelser kan kureres fullstendig hvis de oppdages i tide, og det finnes måter å behandle angstlidelser på som passer for hver pasient. Det er viktig at pasientens utholdenhet og innsats er nødvendig for å oppnå de beste resultatene. 

Det er to måter å behandle angstlidelser på:

Psykologisk behandling

Psykoterapi er den ledende behandlingen for angstlidelser og er ekstremt trygg. I dette tilfellet vil psykologen gi råd til pasienten og pasientens pårørende, hjelpe pasienten å forstå arten av angstlidelsen som stammer fra ethvert problem i kroppen, og dermed hjelpe pasienten rolig, gjenvinne viljen til å takle sykdommen.

Psykoterapi er den beste behandlingen for angstlidelser. I tillegg vil psykologen instruere pasienten i noen øvelser for å hjelpe til med å håndtere stress, kontrollere angst og redusere stress :

• Stressmestring: Pasienter vil lære å håndtere sitt eget stress, og bidra til å begrense potensielle angstutløsere. Dette hjelper pasienter til å overvinne angstlidelser enkelt.
• Avspenningsteknikker: Enkle fysiske aktiviteter kan hjelpe pasienter med å slappe av, og redusere de psykologiske og fysiske tegnene på angst. Dette kan inkludere meditasjon , dype pusteøvelser, hvile i mørket og yoga. 
• Øvelser for positiv tenkning: Lag en liste over de negative tankene du opplever, og skriv ned en annen liste over positive, pålitelige tanker for å erstatte de negative tankene.
• Støttenettverk: Snakk med en støtteperson, som familie og venner.
• Trening: Regelmessig trening hjelper pasienter med å forbedre helsen og fjerne negative tanker fra hodet.

Meditasjonsmetoden kan hjelpe pasienter til å roe sinnet

Bruk spesialmedisin

Hvis angstlidelsen din er ledsaget av alvorlige symptomer, kan legen din foreskrive medisiner for å behandle den sammen med psykologisk behandling. Medisiner er effektive for å redusere symptomene på angstlidelser. Ulike symptomer på angstlidelser vil kreve ulike medisiner. Imidlertid vil behandlingen med vestlig medisin ha noen bivirkninger, så når du bruker denne behandlingen, er det nødvendig å følge legens instruksjoner og behandlingsanvisninger.

Noen medisiner leger vil foreskrive for personer med angstlidelser inkluderer:

• Antidepressiva: Disse stoffene påvirker virkningen av nevrotransmittere som serotonin og noradrenalin. Eksempler på antidepressiva som brukes til å behandle generalisert angstlidelse inkluderer Paroxetin (Paxil), Sertralin (Zoloft) og Venlafaxine (Effexor).
• Anti-angst medisiner: Buspiron brukes ofte langsiktig i behandlingen av angstlidelser. I likhet med antidepressiva tar det imidlertid flere uker før angstdempende medisiner begynner å virke. Når du tar Buspiron, kan pasienter oppleve svimmelhet kort tid etter å ha tatt det. Noen av de mindre vanlige bivirkningene er hodepine, kvalme, nervøsitet og søvnløshet.
• Beroligende midler: Beroligende midler brukes som kortsiktig støtte for symptomer på alvorlig angstlidelse. Disse beroligende midlene kan forårsake avhengighet og noen bivirkninger, så de bør kun brukes på kort sikt som anvist av legen din.

Beroligende midler gjør det lettere å sove, men bør ikke overbrukes

Andre støtteprodukter

Angstdempende medisiner brukes kun i alvorlige tilfeller, og det kan ta flere uker før de er effektive. Derfor er noen andre støtteprodukter nødvendig. Noen urtepreparater, eller nylig har det blitt oppdaget at noen stammer av gunstige bakterier (probiotika) i tarmen også bidrar til å forbedre symptomer på angstlidelser. 

Imidlertid er probiotika eller probiotika bare et vanlig navn for gunstige bakterier, i hvert preparat kan inneholde forskjellige bakterier og ha ulik bruk. Derfor er det nødvendig å følge legens instruksjoner og velge riktig type probiotika spesielt for å bekjempe stress, angst og depresjon for å være effektiv.

Angstlidelse er en vanlig psykologisk sykdom, men den er fullstendig helbredelig hvis det finnes en riktig og rettidig behandling for angstlidelse , lesere bør ikke være for bekymret når de selv eller deres familiemedlemmer faller inn i en angsttilstand. Men hvis det er unormale tegn, vennligst kontakt legen din umiddelbart for rettidig og rask råd og behandling.