Merknader for å ta sovemedisiner riktig

Sovepiller er et tveegget sverd, hvis de ikke brukes riktig, kan de føre til uforutsigbar skade. Så hva er den riktige måten å ta sovemedisin på? La oss finne ut av det med aFamilyToday-bloggen gjennom artikkelen nedenfor!

Et ganske vanlig råd ved inntak av sovemedisiner er: Bruk laveste dose sovemedisin, de vil virke kort tid, tar ikke lenger enn 3 uker, og bør ikke brukes hver natt.

Ta sovemedisiner riktig

Ta bare sovemedisiner som foreskrevet av legen din

I Vietnam er kjøp og salg av beroligende midler fortsatt ikke strengt kontrollert og mye brukt.

Spesielt er dette en gruppe medikamenter som blir sett på som et tveegget sverd. For i tillegg til effektene det gir for helsen, forårsaker sovemedisiner også mange skadelige bivirkninger for brukerne.

Før du bestemmer deg for om du skal bruke beroligende midler eller ikke, snakk med legen din for å diskutere den nåværende tilstanden til kroppen din.

Ta sovemedisiner som anvist av legen din

Del i tillegg også med legen din om aktuelle medisiner, psykofysiologi, om du har legemiddelallergi  eller ikke... slik at legen kan verifisere din helsesituasjon. Derfra veileder du hvordan du bruker sovemedisiner riktig og riktig.

Bruk sovemedisiner i riktig dose og tid

Når du tar sovetabletter, er det nødvendig å følge legens instruksjoner, ikke å gjette eller beregne selv for å øke eller redusere dosen.

Bør ta sovetabletter 30 minutter til 1 time før du legger deg. Etter å ha tatt medisinen, er det nødvendig å legge seg raskt og vanligvis ikke mer enn 5 - 10 minutter.

Sørg for at du har 7-8 timer om natten for å få mest mulig fullstendig søvn.

Ikke beveg deg etter å ha tatt medisinen

Som nevnt ovenfor, innen 5-10 minutter etter at du har tatt reseptbelagte sovepiller, vil du være i sengen klar til å sovne.

Begrens i tillegg spising, telefonsamtaler eller sex ... fordi kroppen på dette tidspunktet er i en bevisstløs tilstand. Disse aktivitetene vil gjøre søvnen ikke dyp og ikke fremme den fulle effekten av stoffet.

Ikke ta sovemedisiner med sentralstimulerende midler

Når du tar sovemedisiner med noen sentralstimulerende midler (alkohol, øl, tobakk ...) vil forårsake bivirkninger eller negative reaksjoner på helsen.

Selv å ta sovetabletter med alkohol kan forårsake forvirring, svimmelhet og tretthet.

Ikke ta sovemedisiner med andre rusmidler

I den kalde årstiden eller når årstiden endrer seg, vil sykdommer som forkjølelse og influensa trives, stress vil øke, og svekke kroppens helse og immunforsvar, og dermed også lett forårsake søvnløshet.

Mange vil i dette tilfellet bruke sovemedisin sammen med andre reseptfrie legemidler for å kurere sykdommen, noe som lett kan føre til uønskede reaksjoner og redusere effekten av sovemedisiner.

For eksempel finnes forbindelsen benadryl i difenhydramin , som er et smertestillende middel, og eksperter anbefaler å ikke ta det 4 timer før sengetid. Det vil redusere effekten av sovemedisiner. Hvis du ønsker å bruke mer enn ett medikament sammen med sovemedisiner, bør du konsultere legen din nøye.

Ikke ta sovemedisiner sammen med andre medisiner

Ikke ta sovetabletter mens du reiser

Noen mennesker når de reiser, på grunn av fremmede steder, merkelig klima eller tidssoneforskjell, opplever de søvnløshet. Men i dette tilfellet vil ikke sovemedisiner fungere bra. I dette tilfellet vil bare å ta melatonin en time før sengetid hjelpe deg med å sovne lettere.

Ikke slutt å ta sovemedisiner plutselig

Ikke slutt plutselig å ta sovemedisin uten legens samtykke.

Hvis du har tatt reseptbelagte legemidler, absolutt ikke stopp plutselig fordi dette vil få kroppen til å miste balansen, det kan dukke opp noen tilstander som angst, kvalme, kramper, ...

Bivirkninger av sovemedisiner

Noen vanlige bivirkninger av sovemedisin: 

• Prikking i håndflater, armer, føtter, ben.
• Pasienten har problemer med å balansere, eller svimmelhet, døsighet i løpet av dagen.
• Munntørrhet, appetitt eller tap av matlyst, halsbrann, raping.
• Forstoppelse eller diaré , magesmerter.
• Hodepine, svakhet, bevisstløshet.
• Mareritt dukker opp.
• Kan være farlig for personer med kroniske lungesykdommer som astma, emfysem eller kronisk obstruktiv lungesykdom.

I tillegg kan mer komplekse bivirkninger forekomme:

• Parasomnier.
• Allergiske reaksjoner, anafylaksi.
• Avhengighet av sovemedisiner.

Sovetabletter kan forårsake hodepine for pasienter

Derfor, for å ta sovemedisiner riktig, må du ta dem som foreskrevet av legen din, ikke med sentralstimulerende midler. Spesielt, ikke plutselig slutte å ta stoffet på egen hånd. I tillegg, foruten effektiviteten som sovemedisiner gir, kan pasienter også oppleve noen bivirkninger. Derfor, hvis det er noen unormale tegn under behandling med sovemedisin, vennligst kontakt din behandlende lege umiddelbart for rettidig behandling for å unngå fremtidige konsekvenser.