7 årsaker til urininkontinens og hvordan man behandler det

Urininkontinens, eller tap av blærekontroll, er en ganske vanlig bekymring. Faktisk påvirker det rundt 25 millioner mennesker i USA alene.

Effektene av urininkontinens kan variere fra en liten lekkasje av urin når du hoster eller nyser, til en sterk vannlatingstrang som gjør det vanskelig å gå på do i tide. Selv urininkontinens kan være opprørende og forstyrre livet ditt, men det er mye du kan gjøre for å håndtere det. Det første trinnet er å identifisere den spesifikke årsaken for å finne en effektiv behandling.

Typer urininkontinens

Denicia Dwarica, en urolog ved University of Missouri Health Care, sier inkontinens kan skje på en rekke måter. Disse kategoriene inkluderer:

• Stressinkontinens oppstår når press på blæren får deg til å lekke urin. Dette kan skje når du ler, hoster, nyser eller løfter en gjenstand.
• Urininkontinens, eller lekkasje, oppstår når blæren din ufrivillig trekker seg sammen. Generelt vil du føle en plutselig trang til å urinere før urinen begynner å lekke.
• Blandet inkontinens, den vanligste typen, er en kombinasjon av stress og inkontinens.
• Lekkasje oppstår når blæren din er for full og du utilsiktet lekker urin.
• Dysfunksjon, som oppstår når du har normal blærefunksjon, men fysiske eller psykiske helsesymptomer, som vansker med å gå eller svekket resonnement, hindrer deg i å komme deg på do i tide.

Urininkontinens snur opp ned på livet ditt

Alle kan oppleve urininkontinens, men det er mer vanlig blant:

• Kvinner.
• Eldre.
• Folk som røyker.
• Personer med en familiehistorie med urininkontinens.
• Personer som lever med medisinske tilstander som diabetes, multippel sklerose, fedme eller demens.

Årsaker til urininkontinens

De viktigste årsakene til urininkontinens inkluderer:

• Bruk vanndrivende midler og matvarer som virker vanndrivende.
• Visse matvarer, drikker og medisiner kan bidra til urininkontinens fordi de stimulerer blæren og fungerer som diuretika ved å øke kroppens produksjon av urin.

Mat og drikke med vanndrivende effekter inkluderer:

• Alkohol.
• Kaffe.
• Gassdrikk.
• Sitrusfrukt.

Diuretika inkluderer:

• Lasix (furosemid).
• HCTZ (hydroklortiazid).
• Torasemid .
• Spironolakton.

Hvis inkontinensen din utløses av mat eller drikke som har en vanndrivende effekt, kan det å kutte ned på den aktuelle maten eller drikken gjøre en forskjell.

Hvis du tror at en av medisinene dine forårsaker urininkontinens, gi beskjed til legen din. De kan diskutere alternativene dine for alternative medisiner eller gi mer veiledning om hvordan du skal håndtere inkontinens.

Graviditet og fødsel

Graviditet får deg til å urinere ukontrollert på grunn av vekten av livmoren

Opptil 40 % av mennesker opplever urininkontinens under svangerskapet fordi vekten av fosteret legger press på blære- og bekkenbunnsmuskulaturen.

Fødsel kan også skade bekkenbunnsmuskulaturen og i noen tilfeller føre til urininkontinens etter fødsel. Hvis du fortsatt har urininkontinens seks uker etter fødselen, bør du oppsøke legen din for en sjekk.

Å utføre bekkenbunns- og Kegel-øvelser både før og etter fødsel kan bidra til å redusere urininkontinens, da disse øvelsene bidrar til å styrke musklene som kontrollerer blæren.

Aldersrelaterte endringer

To vanlige årsaker til aldersrelatert urininkontinens er:

• Svekkelse av blære- eller bekkenbunnsmuskulatur.
• Prostataforstørrelse.
• For svake bekkenbunnsmuskler kan legen anbefale fysioterapi i bekkenbunnsmuskulaturen.

Angela Fishman, eier av My Pelvic Therapy, sier: "Å styrke bekkenbunnsmuskulaturen er ofte hjørnesteinen i behandlingen, og en fysioterapeut kan etablere et omfattende program for å håndtere vekttap. etter muskel".

En forstørret prostata, eller BPH, kan bidra til urininkontinens på to hovedmåter:

• Det kan legge press på blæren og føre til urinlekkasje.
• Det kan delvis hindre urinstrømmen, noe som kan føre til urininkontinens.

Legen din kan foreskrive medisiner:

• Hjelper med å avlaste trykket på blæremusklene, noe som gir bedre kontroll over vannlatingen.
• Lar urinrøret slappe av, noe som gjør det lettere for urinen å passere
• Hvis medisiner ikke virker, kan legen din anbefale at du vurderer kirurgiske alternativer for å behandle urininkontinens.

Overgangsalder

I overgangsalderen begynner østrogennivået å synke. Endring av hormonnivå kan forårsake endringer i funksjon og styrke i bekkenbunnen og blæremusklene, noe som kan føre til urininkontinens.

Akkurat som under graviditet og fødsel, kan bekkenbunnsøvelser bidra til å forbedre menopausal inkontinens.

En 2018-gjennomgang av 31 studier konkluderte med at trening i bekkenbunnsmuskel var effektiv for å redusere symptomer på urininkontinens og forbedre livskvaliteten for studiedeltakerne.

Urinveisinfeksjon

En UVI forårsaker ofte en sterk, hyppig vannlatingstrang og kan føre til midlertidig urininkontinens. Andre tegn på urinveisinfeksjon inkluderer:

• Smerter eller trykk i bekkenområdet.
• Smerte og svie ved vannlating.
• Blodig eller uklar urin.
• Feber.

Legen din kan diagnostisere en UVI og foreskrive antibiotika. Disse vil vanligvis begynne å rydde opp i symptomene dine innen en dag eller to, selv om symptomene kan vare opptil en uke. Etter hvert som infeksjonen forsvinner, bør urininkontinens også forbedres.

Prostatakreft kirurgi

Mellom 6 og 8 % av mennesker opplever vedvarende urininkontinens etter prostatakreftoperasjon . Kirurgi kan påvirke muskler og nerver i bekkenet og blæren, forårsake belastning og urininkontinens.

Potensielle behandlinger inkluderer:

• Begrens væskeinntaket.
• Unngå irriterende stoffer i blæren.
• Bekkenfysioterapi.

Legen din kan anbefale kirurgi hvis urininkontinens vedvarer. To vanlige prosedyrer er:

• En prosedyre som bæres rundt midjen, som hjelper til med å flytte posisjonen til urinrøret for å redusere urininkontinens.
• En kunstig urinsfinkter, som lar deg kontrollere utstrømningen av urin ved å klemme på en pumpe.

Forstoppelse

Personer med forstoppelse kan også oppleve urininkontinens

Forstoppelse kan også føre til urininkontinens. En anstrengt tarm presser mot blæren og kan påvirke kontrollen, og kronisk stress kan overstrekke bekkenbunnsmusklene, noe som gjør dem mindre effektive.

Hvis forstoppelse forårsaker urininkontinens, kan fiksering av forstoppelsen også bidra til å stoppe urinlekkasje.

For å lindre kronisk forstoppelse, prøv:

• Øk fiberinntaket ved å legge til mer frisk frukt og grønnsaker til kostholdet ditt.
• Drikk mye vann.
• Prøv et reseptfritt avføringsmiddel eller avføringsmykner.
• Kutt ned på raffinert korn og stekt eller høyt bearbeidet mat.

Når er det nødvendig å oppsøke lege?

Hvis urininkontinens er så hyppig at du må tilpasse deg dagliglivet og unngå dagligdagse aktiviteter på grunn av det, er det å kontakte legen din neste skritt for å hjelpe deg med å behandle tilstanden.

I tillegg kan bind eller bleier for voksne bidra til å kontrollere lekkasjer.

Legen din vil mest sannsynlig be deg om å føre dagbok i 3-4 dager for å overvåke:

• Forbruk væske.
• Hvor ofte tisser du?
• Når pleier det å oppstå lekkasjer?

De kan også anbefale tester, for eksempel:

• En urinprøve til overs etter vannlating for å avgjøre om blæren er helt tom når du tisser.
• Urinalyse for å utelukke infeksjon.
• Blodprøver for å sjekke nyrefunksjonen.
• Urodynamisk testing for å sikre at blæren din fungerer som den skal.
• Cystoskopi for å sjekke urinveiene for tegn på infeksjon, blokkering eller striktur, eller kreft som fører til avføring.

Her er  7 årsaker til urininkontinens og hvordan du behandler det . Hvis du lever med urininkontinens, kan du ha vanskelig for å uttrykke denne bekymringen til legen din. Men vet at det ikke er noe å skamme seg over og at du har mange alternativer for å håndtere det, inkludert livsstilsendringer, øvelser du kan gjøre hjemme og behandling fra legen din.