Du har kanskje aldri vært alkoholiker eller mistet jobben på grunn av drikking - men du kan fortsatt være i faresonen for alkoholbruksforstyrrelsen - tidligere kjent som alkoholisme.
Faktisk fant en studie fra 2017 av 36 309 amerikanske voksne at én av åtte amerikanske voksne oppfylte kriteriene for en alkoholbruksforstyrrelse – og de fleste kjenner seg ikke engang igjen.
Her er 11 symptomer på alkoholbruksforstyrrelse, ifølge Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders.
Du drikker mer alkohol eller over lengre tid enn beregnet
Du kan kanskje si til deg selv: "Jeg skal bare ta en drink i kveld, og så drar jeg hjem." Men ved midnatt har du drukket fire glass vin.
En NIH-studie fra 2019 rapporterte at mer enn 28 % av personer 18 år og eldre var engasjert i overstadig drikking bare den siste måneden.
Du sliter med å slutte å drikke eller holder deg til grensene du har satt
Dietary Guidelines for Americans anbefaler at voksne drikker begrenser inntaket til ikke mer enn to drinker per dag for menn eller en drink per dag for kvinner.
Det kan være lurt å kutte ned til alkoholforbruket er i tråd med disse retningslinjene, men du synes det er vanskelig å kontrollere drikkemengden.
Alkoholisme er en alvorlig tilstand som lett oppstår hos voksne
Selv om det ikke er normalt å sette grenser og føle at du kommer til kort, kan det være lurt å vurdere om det er en engangshendelse eller et konsistent mønster.
Forskning viser at det tar 18 til 254 dager å bryte en vane – men hvis du sliter med å endre uønsket atferd på egen hånd, kan støtte fra en profesjonell hjelpe.
Du bruker mye tid på å drikke eller komme deg etter overstadig drikking
Du har brukt mer enn noen få søndagsmorgener med bakrussymptomer, inkludert hodepine og kvalme. Eller kanskje du ofte føler deg for sliten til å rydde huset eller få gjort noen gjøremål etter en kveld ute med venner.
Dette er kanskje ikke et problem i seg selv, men det kan kreve mer vurdering hvis du fortsetter å love deg selv å endre drikkevanene dine og synes det er vanskelig å følge opp.
Har du lyst når du ikke drikker alkohol?
Cravings kan stamme fra spesifikke årsaker, for eksempel det intense ønsket om en cocktail som dukker opp når du tenker på det vakre havet. Men cravings oftere kan også være relatert til følelsene dine.
Du kan ha lyst på alkohol når du opplever sterke følelser, som angst i en sosial setting eller sorg etter et hjertebrudd - spesielt hvis du har brukt alkohol for å håndtere disse følelsene tidligere. . Dette skjer delvis fordi alkohol frigjør endorfiner, som skaper en midlertidig følelse av glede eller lykke.
Merker du drikketiden din hver uke?
Drikkevanene dine skaper problemer på jobb, skole eller hjemme
For mange mennesker har det å drikke på fester eller etter jobb med kolleger blitt et ritual som tar en betydelig del av uken. Dette kan imidlertid skape problemer på andre områder av livet ditt.
Én av fire studenter rapporterte lærevansker som å miste skolen eller mislykkede lekser på grunn av alkohol. På arbeidsplassen kan overdreven drikking føre til hyppig forsinkelse, sene frister eller uforsiktige feil som kan føre til konsekvenser, for eksempel disiplinærtiltak.
Overdreven alkoholbruk kan også føre til økende gjeld ettersom du bruker mer penger enn du har på festing eller gambling mens du drikker – eller glemmer å betale med kredittkort senere.
Drikkevanene dine begynner å påvirke dine personlige og profesjonelle forhold
Alkoholbruk/ alkoholforstyrrelse kan påvirke din ektefelle, barn og andre familiemedlemmer. Over tid kan en ektefelle falle inn i rollen som omsorgsperson eller redningsmann, noe som kan føre til avhengighets- og tilretteleggingsmønstre. På den annen side kan partneren forlate dem ved å forlate forholdet.
En av fem amerikanske voksne har bodd sammen med en kjær som sliter med en alkoholforstyrrelse, noe som øker risikoen for følelsesmessige problemer som aggresjon og selvmordstanker. I tillegg er det fire ganger større sannsynlighet for at barn av personer med alkoholmisbruk utvikler syndromet selv.
Alkoholbruk får deg til å kutte ned på arbeid, hobbyer og andre aktiviteter
Dine hobbyer og drikking kan komme sammen: Et par glass vin på golfbanen, et glass eller tre vin mens du maler, eller noen øl på en familiepiknik.
Du drikker alkohol selv når det er utrygt
Du vet sannsynligvis ikke å drikke mens du kjører. Men selv ski, svømming eller fotturer kan bli påvirket av alkohol og føre til skader eller verre.
På samme måte, å gjøre en jobb som påvirker andres sikkerhet - for eksempel hvis du er kirurg, pilot eller maskinoperatør - setter både deg og andre i fare. .
Du fortsetter å drikke alkohol selv om du vet at det påvirker helsen din
Å drikke alkohol i situasjoner som krever høy konsentrasjon er virkelig farlig
Alkohol reduserer søvnkvaliteten og bidrar til depresjon og angst.
Disse negative effektene vil bli enda større. Over tid kan det være vanskelig for deg å få jobb gjort, ha sunne relasjoner hjemme eller finne energien til å forfølge ting som en gang ga deg glede.
Du utvikler en toleranse for alkohol
Toleranse oppstår når større mengder alkohol er nødvendig for å produsere samme effekt. Toleranse for de fleste effektene av alkohol utvikler seg vanligvis ved gjentatt drikking.
I grunnleggende termer betyr toleranse at kroppen din har begynt å tilpasse seg tilstedeværelsen av kjemikaliene i alkohol, og krever gradvis større mengder for å føle de samme effektene.
Hvis personen tidligere følte seg avslappet bare ved å drikke et glass vin, men nå ber om en flaske vin, har personen en høyere toleranse.
Å slutte med alkohol refererer til symptomer som oppstår etter å redusere eller stoppe langvarig alkoholbruk. Disse symptomene kan begynne innen timer etter å ha fullført en drikkeøkt og kan vare i flere uker.
Alkoholbruksforstyrrelser kan ha både fysiske og psykiske symptomer, inkludert:
Her er 11 tegn på at du er i ferd med å bli alkoholiker . Å hjelpe deg selv eller en du er glad i å takle en alkoholforstyrrelse kan virke skremmende, men hvis du er klar til å slutte å drikke og få den støtten du fortjener, kan du bli frisk – uansett hvor mye du drikker, eller hvor hjelpeløs du føler deg. Og du kan gjøre den endringen når som helst, fra og med nå.
Foruten høytidene er relasjonene rundt også grunnen til at mange må bruke alkohol. Hvordan drikke uten å bli full eller raskt kvitte seg med alkohol er det mange som er opptatt av. Koreansk alkoholgodteri Ready Q Chew er populær blant mange mennesker på grunn av dens evne til effektivt detox. Imidlertid er dette produktet virkelig så bra som mange tror.
Vi må alle ha venner, ellers rødmer våre kjære når de drikker alkohol, folk sier ofte at det er en manifestasjon av blodtype O. Så er det bra å drikke rødvin? Vennligst svar umiddelbart at rødming ikke er relatert til blodtypeproblemer, men det er et tegn på et farlig symptom du trenger å vite.
Vitenskapen har bevist at alkohol har en negativ innvirkning på dannelsen av hjernen og mange organer i kroppen. Alkoholmisbruk kan være skadelig for alle aldre, spesielt tenåringer.
For tiden bruker omtrent 40 % av Vietnams befolkning alkohol, hvorav antallet alkoholikere er opptil 20 %. Alkohol er ekstremt skadelig for helsen, og mer enn 10 % av mennene i alderen 50 til 69 år dør av kreft på grunn av alkohol. La oss finne ut de skadelige effektene av alkohol og hvordan du slutter å drikke riktig for ikke å påvirke helsen.
Vitenskapen har bevist at alkohol ikke bare gjør deg frisk, men også tærer på helsen din og øker risikoen for mange sykdommer som mage, hjertesykdommer, diabetes, høyt blodtrykk... Der høyt blodtrykk forekommer hos de fleste alkoholikere .
For å begrense de økende trafikkulykkene knyttet til alkohol, trer lov om forebygging og kontroll av alkoholskader i kraft fra 1. januar 2020, som forbyr alkoholikere og øldrikkere å kjøre kjøretøy.
På de kommende Tet-feriene er det ofte vanskelig for alle – spesielt menn å unngå noen kopper alkohol. Men for de med dårlig alkoholtoleranse, kan bare et par kopper feiring føre til drukkenskap. Da kan du bruke de raske, effektive og helt godartede alkoholløsningene nedenfor.
Effektene av alkohol på kroppen generelt er enorme, og det er enda mer alvorlig for fosteret. Alkohol påvirker hjernen og forårsaker atferdsmessige, fysiske og intellektuelle forstyrrelser hos barnet ved fødselen.
Hva er den tillatte alkoholkonsentrasjonen når du kjører kjøretøy? Dette er også et spørsmål som opptar mange etter at sanksjonsforskriften ble gitt. Dagens artikkel vil hjelpe deg med å få mer nyttig informasjon om dette problemet!
Før bestemmelsene i dekret 100/2020/ND-CP utstedt om bruk av overtredelser utover tillatt alkoholkonsentrasjon ved trafikkkjøring. Det mest stilte spørsmålet akkurat nå er hvor mye alkohol er bøtelagt? For å få svaret på dette spørsmålet, la oss finne ut av det i artikkelen nedenfor!
Kreft generelt og brystkreft spesielt har mange ulike faktorer som forårsaker sykdommen. Det er imidlertid en risikofaktor som er lite kjent, minst årvåken, det er alkoholmisbruk.
Hvordan du beregner alkoholkonsentrasjonen i blodet vil være et relativt mål for å hjelpe deg å vurdere å tilpasse den mest passende mengden alkohol til kroppen din. Derfra er det mulig å unngå å bli straffet i henhold til regelverket samt beskytte sikkerheten til deg selv og samfunnet.
Alkoholmisbruk eller alkoholisme er årsaken til magesår. Mange mennesker har lidd av denne sykdommen, som reduserer livskvaliteten, sammen med farlige komplikasjoner som mageperforering, mageblødninger og muligens magekreft.
Infertilitet i vårt land viser seg mer og mer hos både menn og kvinner. Årsakene til kvinnelig infertilitet er mange, der alkoholisme også er en årsak til at kvinner mister morsrollen.
Hvordan man beregner alkoholkonsentrasjon i blodet er en bekymringssak for mange mennesker i dag, fordi hvis alkoholkonsentrasjonen overstiger tillatt terskel, vil det ikke bare påvirke helsen, men også føre til økonomiske tap. La oss finne ut om dette problemet i artikkelen nedenfor!
I tillegg til en livsstil og et kosthold med mye protein, er alkoholmisbruk også en viktig årsak til økt risiko for gikt.
På fest er det mange som blir røde i ansiktet etter bare noen glass vin, men vet ikke hvorfor alkohol får dem til å rødme? Det er mange årsaker til denne tilstanden, som kan skyldes fysiske eller medisinske tilstander, la oss finne ut årsakene til din egen helsestatus!
Alkohol er en faktor som kan utløse den vanlige typen arytmi kjent som supraventrikulær takykardi, som er et raskt slag som kommer fra de øvre eller midtre hjertekamrene. Et typisk eksempel er symptomet på alkoholdrikking, hjertebank.
Dagene hvor familie og venner kommer sammen og prater er ofte uunnværlige med fulle glass øl og vin. Spesielt i nyttårsferien blir vi ofte veldig lett fulle og må finne en drink for å redusere dette ubehaget. Så hvilke typer alkoholdrikker er det du kan lage selv umiddelbart for å bruke?
Foruten sitronsaft, anses honning som effektiv for å redusere symptomene på drukkenskap. La oss lære hvordan du løser alkohol med honning enkelt og effektivt gjennom denne artikkelen.
Lær om de nyeste appene for å måle romtemperatur med smarttelefonen din. Oppdag nøkkelfunksjoner, plattformkompatibilitet og ekspertanbefalinger for optimal temperaturmåling.
Oppdatert oversikt over Alzheimers syndrom med fokus på tidlig diagnostisering og nyeste behandlingsmetoder. Lær om forebyggende tiltak og vitenskapelige gjennombrudd som kan redusere sykdomsprogresjon.
Oppdag den nyeste forståelsen av panseksualitet i 2024. Lær hvordan du gjenkjenner panseksuelle tendenser, skille det fra andre orienteringer, og forstå hvordan det påvirker relasjoner. Inkluderer eksklusive statistikk og ekspertråd.
Forstå forskjellen mellom systolisk og diastolisk blodtrykk er avgjørende for hjertehelsen. Lær hvordan du tolker målinger og forebygger høyt blodtrykk med våre ekspertråd.
Oppdag 7 enkle proteinrike frokostoppskrifter som gir langvarig energi, styrker musklene og støtter sunn vektkontroll. Lær hvordan du optimerer din morgenrutine med næringsrike måltider.
MCV (Mean Corpuscular Volume) er en avgjørende indikator i blodprøver som måler røde blodlegemers størrelse. Lær hvordan nyeste forskning tolker MCV-verdier og forebygge helseproblemer.
Svart hvitløk regnes som en matvare med mange helsemessige fordeler, men det er visse grupper av mennesker som bør begrense eller unngå inntak av svart hvitløk. Så hvem bør ikke spise svart hvitløk?
Få innsikt i årsakene til at barn svetter i hodeområdet, og hvordan du kan håndtere dette problemet effektivt.
Nevrofibromatose type 1 (NF1) forårsaker symptomer i hud og bein som påvirker helsen. Oppdag årsaker, diagnose og behandling av denne arvelige sykdommen.
Mange tar feil og tror at hypnose er noe som bare dårlige mennesker bruker. Men hvis du er åpen for forskning, vil du se mange positive roller av hypnose i livene våre.
