Post-covid-relaterte problemer har alltid fått mye oppmerksomhet. Så hva bør gjøres etter covid for å minimere sykdommene etter Covid-19? Sjekk ut artikkelen nedenfor!
I perioden med Covid-19-virusinfeksjon er kroppens immunsystem sterkt påvirket og funksjonsevnen redusert. Derfor må pasienter bygge seg et vitenskapelig kosthold for å gjenopprette funksjonen til immunsystemet samt redusere muligheten for re-infeksjon med Covid-19. Så hva bør legges til etter covid? Bli med på aFamilyToday-bloggen for å finne ut svaret i denne artikkelen!
Å velge mat og bygge en meny for å holde seg frisk etter covid-19 er en bekymringssak for mange familier akkurat nå.
Matgrupper som må suppleres etter covid-19
I følge forskning fra ernæringsfysiologer, bør post-covid-19 personer velge sunn mat fra de 3 gruppene nedenfor og legge dem til hvert daglige måltid.
Høykalori matvaregruppe
Pasienter selv under og etter å ha blitt smittet med covid-19 føler seg ofte veldig slitne og har ingen energi, så å tilsette kaloririk mat er førstevalget. Høykalorimat kan nevnes som: Korn, poteter, ris, brød, ...
For voksne er det daglige energibehovet for menn omtrent 2500 til 3000 kalorier og 2000 til 2500 for kvinner. Du bør imidlertid ikke bare spise stivelse eller spise for mye samtidig fordi det er lett å forårsake overvekt og vanskelig å kontrollere.
Personer med Covid-19 bør legge til kaloririk mat
Proteinrik matvaregruppe
For at kroppen skal gjenopprette og regenerere celler raskere, må du tilsette en nødvendig mengde protein. Dessuten spiller protein også en viktig rolle i å forbedre motstanden mot invaderende midler i kroppen. Noen matvarer som inneholder mye protein kan nevnes som: Kjøtt, fisk, egg, melk, frokostblandinger, ...
Hver voksen må legge til 1 til 1,5 gram protein til sitt daglige kosthold. Men hvis kroppen din mottar for mye protein, vil det også lett forårsake noen sykdommer som gikt , hjerte- og karsykdommer, fedme, ...
Gruppe av grønnsaker
Dette er en kilde til fiber, antioksidanter og mineraler som bidrar til å styrke kroppens immunforsvar. I henhold til anbefalingene fra Institute of Nutrition, bør hver person spise omtrent 480 til 560 gram grønnsaker på en dag. Mørke grønnsaker som gulrøtter, gresskar, rødbeter, spinat, ... er gode valg for menyen til folk som har Covid.
Grønnsaker og frukt er uunnværlige matvarer i behandlingen av Covid-19
Tre essensielle vitaminer i restitusjonsperioden etter Covid-19
Noen essensielle vitaminer nedenfor vil støtte kroppens restitusjonsprosess raskt, spesielt:
Vitamin C er en matvare som effektivt støtter behandlingen av covid
Hvert vitamin har en passende dose for hver alder, kjønn, så vennligst lær deg nøye og kontakt legen din før bruk.
Noen andre nødvendige merknader for gjenoppretting etter Covid
I tillegg til notatet om å bygge et ernærings- og vitamintilskuddsregime under helserestitusjonen etter covid, bør du merke deg følgende:
Med informasjonen ovenfor må du ha svart på post-covid-spørsmålet hva du skal legge til . Bygg sunne levevaner, oppretthold et passende treningsprogram for kroppen din for å beskytte kroppen din etter covid. For mer nyttig helseinformasjon, følg nettstedet til aFamilyToday Blog!
Den langvarige psykiske lidelsen når du lider av post-covid depresjon vil alvorlig påvirke pasientens liv. Så hva er årsaken og hvordan behandles det? Følg med på innlegget!
Måter å hjelpe med å identifisere multiorgansvikt etter Covid raskt. Hvordan ta vare på helsen til pasienter med multiorgansvikt vil bli beskrevet av ekspertene på aFamilyToday-bloggen.
Hvordan behandle post-Covid hjernetåke med og uten rusmidler. Hjelp pasienter å gjenvinne helsen raskt. Alt vil bli delt rett i artikkelen nedenfor.
Post-covid akne er en situasjon som gjør at mange bekymrer seg, spesielt for kvinner. Så hva er årsaken til post-covid akne? Hvordan å takle? La oss finne ut av den følgende artikkelen i aFamilyToday Blog!
Ifølge statistikk, etter å ha blitt smittet med Covid-19, forårsaker det akutte luftveisinfeksjoner som skader mange organer. Der mange post-Covid-19 pasienter har både hodepine og hårtap.
Post-Covid-utslett er resultatet av en akutt systemisk inflammatorisk respons når en person infisert med Covid induserer proinflammatoriske cytokiner og mastcelleaktivering. Så hvordan behandle denne sykdommen?
Post-covid hjerneslag tilfeller skjer mer og mer. Ikke bare skjer med eldre, selv med unge, det er uunngåelig.
Covid-19 førte med seg alvorlige konsekvenser, ikke bare økonomisk tilbakegang, som påvirket menneskeliv, men også helsen til de syke. Spesielt er tinnitus en følgetilstand som mange lett får etter å ha blitt frisk av sykdommen.
Etter å ha kommet seg etter Covid 19 har noen pasienter fortsatt symptomer på vedvarende hoste, tørrhoste og langvarig hoste. Dette gjør mange svært bekymret. Selv om testen har vært negativ mange ganger, er den vedvarende hosten farlig, hva skal pasienten gjøre?
Kortpustethet er et av de vanlige tegnene hos personer som har vært og har blitt smittet med Covid-19. Så hvordan forbedre kortpustethet? Hva er den mest effektive måten å puste på når du har covid? Vi inviterer deg til å lese artikkelen nedenfor.
Sammen med det økende antallet Covid-19-tilfeller er post-Covid sykdom også stadig mer vanlig. Foreløpig kan ikke bare eldre, svake mennesker med underliggende medisinske tilstander, men også friske mennesker oppleve symptomer etter å ha blitt friske etter Covid-19. Så hva er post-covid syndrom?
Etter å ha blitt behandlet for Covid-19, kommet seg og fått negative resultater, møter mange mennesker fortsatt helseproblemer forårsaket av post-covid-syndrom. Blant dem er post-covid myokarditt en av de mest bekymrede følgetilstandene.
Det er tider når du møter vanskelige problemer i livet, men det tar lang tid å komme tilbake til det normale, det kan være fordi motstandskraften din ikke er bygget opp.
Post-covid helseproblemer har vært en bekymring for hele samfunnet. Fordi det i stor grad påvirker livet til personer som er smittet med covid etter å ha blitt friske fra sykdommen. For å forstå den angsten, har eksperter også kommet opp med effektive post-covid-behandlinger.
Når pasienten opplever stille hypoksi (SpO2 < 94 %), er pasienten ikke kortpustet, men må behandles umiddelbart for å unngå uheldige hendelser.
Etter å ha fått Covid, må pasienter styrke motstanden og gi næring til kroppen med passende kosttilskudd og funksjonell mat. Noen av post-Covid-tonicene nedenfor kan være valget for deg.
Listen over mulige Covid-19-bivirkninger er også lang og variert. Blant de mulige langvarige problemene er hårtap etter Covid-19, en bivirkning som forvirrer og bekymrer mange mennesker.
Symptomer på kortpustethet under graviditet kan oppstå i de første månedene eller hele svangerskapet, og forårsake mange effekter på liv og helse til gravide kvinner. Faktisk er kortpustethet og mild kortpustethet bare normale symptomer på graviditet og skader ikke moren eller fosteret.
Når man skal ta antikoagulantia, bør antivirale legemidler tas... er ofte stilte spørsmål til F0-pasienter når de behandles hjemme, ifølge Dr. Nguyen Huy Hoang.
Medisinsk undersøkelse etter Covid-19 har blitt et uunnværlig behov fordi følgetilstander etter Covid blir stadig mer komplekse og alvorlige. Dette vil i stor grad påvirke helsen til pasienten i fremtiden.
Oppdag hypertonisk saltvann - en effektiv løsning med over 0,9% saltkonsentrasjon for luftveishelse. Lær om nyeste medisinske bruksområder, optimal bruk og hvordan det skiller seg fra fysiologisk saltvann.
Oppdag den nyeste ideelle vekten og høyden for din aldersgruppe med vår oppdaterte 2024-tabell. Inkluderer BMI-beregner og helseråd.
Ny forskning viser at cirrhose i sluttstadiet krever spesialisert behandling. Lær om prognose, levertransplantasjon og hvordan <strong>overlevelsesrate</strong> kan forbedres med moderne medisin.
Lær hva du bør spise ved hes stemme for rask bedring. Oppdag nøkkelmatvarer og behandlingstips som støtter stemmehelsen din.
Oppdag årsaker til fotkramper og lær effektive <strong>forebyggingsmetoder</strong>. Få ekspertråd om behandling av plagsomme leggkramper og muskelspenninger.
Er smittsom bronkitt farlig? Oppdag de nyeste fakta om smittespredning, behandlingsmetoder og effektive forebyggende tiltak for luftveisinfeksjoner.
En kronisk sykdom varer mer enn 1 år og krever kontinuerlig behandling. Oppdag de vanligste kroniske sykdommene som <strong>hjerteproblemer</strong>, diabetes og kreft, og lær effektive håndteringsstrategier.
Oppdag de nyeste bruksområdene for fysiologisk saltvann til sår hals, øyevask og hudpleie. Lær hvordan 0,9% NaCl-løsning kan forbedre din daglige helserutine.
Oppdag de nyeste behandlingsmetodene for fargeblindhet. Lær om gen-terapi, spesialbriller og praktiske løsninger for bedre fargegjenkjenning.
Oppdag de nyeste typene genmutasjoner og hvordan de påvirker helsen. Lær om CRISPR-teknologi og metoder for å holde seg frisk med genetisk kunnskap.
