Hvor farlig er plantar fasciitt?

En av de vanlige sykdommene hos middelaldrende mennesker og til og med unge mennesker er leverfasciitt. De fleste med sykdommen har lignende symptomer og gjentar seg over lang tid.

Plantar fasciitt er en viktig årsak til plantar fasciitt og hælsmerter. Sykdommen kan forårsake mange farlige komplikasjoner hvis den ikke behandles i tide. Bli med på aFamilyToday-bloggen for å lære om plantar fasciitt og dens behandlinger her.

Hva er plantar fasciitt?

Plantar fasciitt

Plantar fascia er et bånd av senemuskler som går langs bunnen av foten til tærne. Den fungerer som en støtdemper og støtter fotbuen, gjør det lettere å gå og beskytter leddene i foten. Dette organet er ofte under betydelig press fra kroppen. Så det er også mer sårbart.

Plantar fasciitt som vises i hælen eller fotsålen er smertefullt, noe som vil begrense menneskelig bevegelse. Dette er en tilstand der plantarmuskelen blir betent (hoven) som fører til hælsmerter.

Vanlige symptomer

Når du har plantar fasciitt, ​​vil du oppleve noen av følgende symptomer:

  • Blåmerker: Dette er det første symptomet på plantar fasciitt. Men mange mennesker har ofte ikke for vane å sjekke fotsålene. Derfor er det svært vanskelig å oppdage.
  • Hovent hælområde, forårsaker smerte, hindrer gangaktiviteter og daglige aktiviteter. Alvorlige tilfeller kan forårsake sprukne hæler.
  • Skarpe, skarpe smerter i bunnen av foten nær hælen, spesielt om morgenen når du tar det første skrittet.

Årsaker til plantar fasciitt

Plantar fasciitt er ganske vanlig i dag. Det kan sies at sykdommen er vanlig hos personer med følgende egenskaper eller vaner:

  • Personer som har en historie med eller lider av sykdommer som  gikt , fedme eller bein- og leddsykdommer.
  • Bruk sko eller sandaler med harde såler, eller høye hæler i lange perioder.
  • Alder: Middelaldrende personer i alderen 40 år og over er mer utsatt for sykdommen.
  • Står lenge eller trener mye, intens intensitet.

Behandlingsmetoder for plantar fasciitt

Behandlingsmetoder for plantar fasciitt

For å fullstendig behandle plantar fasciitt, ​​krever det tålmodighet og hardt arbeid av pasienten. Personer med plantar fasciitt kan bruke noen av følgende behandlinger:

  • Begrens å gå barbeint, spesielt for middelaldrende mennesker.
  • Velg de riktige jobbene: for personer med en historie med denne sykdommen, er det nødvendig å velge jobber som ikke krever for mye reise.
  • Å kombinere øvelser med plantar fascia eller massasje vil bringe helse til føttene samt forbedre bein- og leddsykdommer.
  • Det anbefales å legge føttene i varmt vann før du legger deg når været blir kaldt.
  • Inflammatoriske og smertefulle områder kan bløtlegges i kaldt vann, eller påføres is for umiddelbar smertelindring.
  • Bruk sko med myke såler i stedet for harde, høye såler: bør kombineres med et tykt fôr eller sokker for å gjøre gåingen jevnere og flatere for fotsålene.
  • Bruk av fotbøyle: Bruk av fotstøtte hver kveld vil bidra til å bremse muskelavspenningsprosessen og begrense plutselige smerter tidlig om morgenen.
  • Bruk akupunktur for midlertidig smertelindring under oppblussing.
  • Kirurgi: Kirurgi kan hjelpe pasienter til å komme seg raskere. Denne metoden er imidlertid kun for personer hvis smerte varer opptil et halvt år, men som ikke har vist noen tegn til bedring. Pasienter kan være trygge på at denne operasjonen ikke vil gi noen helsekomplikasjoner.

Hvordan forebygge plantar fasciitt 

Hvordan forebygge plantar fasciitt?

Plantar fasciitt oppstår vanligvis hos personer som er aktive og eldre. Derfor, for å unngå denne smerten, bør du være oppmerksom på følgende punkter:

  • Hold en rimelig vekt, unngå overvekt og fedme. Fordi vekten i stor grad påvirker trykket på føttene.
  • Velg sko som egner seg for aktiviteter, har moderat høyde, bør ha tykke innleggssåler, god støtte for føttene; Unngå å bruke høye hæler.
  • Unngå å stå på hardt underlag eller gå barbeint for å redusere stress på føttene.
  • Masser føttene ofte, spesielt etter å ha stått mye eller drevet med sport.
  • Varm opp grundig før du går inn i hovedøvelsen, spiller sport.
  • Når du står, går eller utfører daglige aktiviteter, sørg for at vekten og slagkraften til kroppen er jevnt fordelt på begge bena.
  • Unngå å gjenta en bevegelse som legger mye press på foten fordi det kan legge for mye press på foten, føre til rift og muskelbetennelse.

Derfor har denne artikkelen besvart spørsmål rundt problemet med plantar fasciitt . Forhåpentligvis har artikkelen hjulpet deg med å få mer informasjon for å bedre forebygge og behandle smerte. Ikke glem å følge aFamilyToday-bloggen for flere helseoppdateringer.


Leave a Comment

Hvor lenge helbreder plantar fasciitt?

Hvor lenge helbreder plantar fasciitt?

Hvor lang tid tar plantar fasciitt å helbrede er et vanlig spørsmål mottatt fra pasienter med tilbakevendende plantar fasciitt over lang tid. Behandlingen av plantar fasciitt tar også mye tid og penger dersom sykdommen er alvorlig og ønsker å behandles fullstendig.

Instruksjoner for fysioterapiøvelser for plantar fasciitt hjemme

Instruksjoner for fysioterapiøvelser for plantar fasciitt hjemme

Plantar fasciitt er en svært vanlig skade hos eldre og personer som ofte er aktive. Derfor vil kunnskap om plantar fasciitis fysioterapeuter hjelpe deg å redusere smerte mer effektivt.

Behandling av plantar fasciitt med blodplaterikt plasma (PRP)

Behandling av plantar fasciitt med blodplaterikt plasma (PRP)

Måten å behandle plantar fasciitt på er hovedsakelig en metode for å hjelpe til med å minimere komplikasjonene av sykdommen og lindre smerte når den oppstår.

Hvor farlig er plantar fasciitt?

Hvor farlig er plantar fasciitt?

En av de vanlige sykdommene hos middelaldrende mennesker og til og med unge mennesker er leverfasciitt. De fleste med sykdommen har lignende symptomer og gjentar seg over lang tid.

Riktig forståelse av plantar fasciitt og dens behandlingsmetoder

Riktig forståelse av plantar fasciitt og dens behandlingsmetoder

Plantar fasciitt er en sykdom som ofte forekommer hos middelaldrende mennesker. Sykdommen kan også oppstå hos personer som står mye eller ofte er aktive.

Årsaken til å våkne om morgenen med fotsmerter og hvordan du fikser det

Årsaken til å våkne om morgenen med fotsmerter og hvordan du fikser det

Å våkne om morgenen med smerter i fotsålene kan være forårsaket av mange årsaker. Noen mennesker har plantar fasciitt, ​​mens andre har leddgikt, bløtvevsskade fra traumer eller beinsporer. Uansett årsak, er tidlig behandling avgjørende for å forhindre at betennelsen utvikler seg.

3 spesielle medisiner for å behandle plantar fasciitt og hvordan man kan forhindre det

3 spesielle medisiner for å behandle plantar fasciitt og hvordan man kan forhindre det

Spesifikke legemidler for plantar fasciitt foreskrives ofte av leger under behandling av plantar fasciitt, ​​som hovedsakelig arbeider for å minimere smerte og symptomer.

Hva er hypertonisk saltvann? Medisinske anvendelser av hypertoniske salter

Hva er hypertonisk saltvann? Medisinske anvendelser av hypertoniske salter

Oppdag hypertonisk saltvann - en effektiv løsning med over 0,9% saltkonsentrasjon for luftveishelse. Lær om nyeste medisinske bruksområder, optimal bruk og hvordan det skiller seg fra fysiologisk saltvann.

Tabell med ideell høyde og vekt for både menn og kvinner

Tabell med ideell høyde og vekt for både menn og kvinner

Oppdag den nyeste ideelle vekten og høyden for din aldersgruppe med vår oppdaterte 2024-tabell. Inkluderer BMI-beregner og helseråd.

Hvor lenge lever personer med cirrhose i sluttstadiet?

Hvor lenge lever personer med cirrhose i sluttstadiet?

Ny forskning viser at cirrhose i sluttstadiet krever spesialisert behandling. Lær om prognose, levertransplantasjon og hvordan <strong>overlevelsesrate</strong> kan forbedres med moderne medisin.

Hes stemme spise hva du skal spise?

Hes stemme spise hva du skal spise?

Lær hva du bør spise ved hes stemme for rask bedring. Oppdag nøkkelmatvarer og behandlingstips som støtter stemmehelsen din.

Fotkramper: årsaker og forebygging

Fotkramper: årsaker og forebygging

Oppdag årsaker til fotkramper og lær effektive <strong>forebyggingsmetoder</strong>. Få ekspertråd om behandling av plagsomme leggkramper og muskelspenninger.

Er bronkitt smittsomt? Stadiene av infeksjon trenger å vite

Er bronkitt smittsomt? Stadiene av infeksjon trenger å vite

Er smittsom bronkitt farlig? Oppdag de nyeste fakta om smittespredning, behandlingsmetoder og effektive forebyggende tiltak for luftveisinfeksjoner.

Hva er kronisk sykdom? Vanlige kroniske sykdommer

Hva er kronisk sykdom? Vanlige kroniske sykdommer

En kronisk sykdom varer mer enn 1 år og krever kontinuerlig behandling. Oppdag de vanligste kroniske sykdommene som <strong>hjerteproblemer</strong>, diabetes og kreft, og lær effektive håndteringsstrategier.

4 nyttige bruksområder for fysiologisk saltvann

4 nyttige bruksområder for fysiologisk saltvann

Oppdag de nyeste bruksområdene for fysiologisk saltvann til sår hals, øyevask og hudpleie. Lær hvordan 0,9% NaCl-løsning kan forbedre din daglige helserutine.

Hva er fargeblindhet og kan det behandles?

Hva er fargeblindhet og kan det behandles?

Oppdag de nyeste behandlingsmetodene for fargeblindhet. Lær om gen-terapi, spesialbriller og praktiske løsninger for bedre fargegjenkjenning.

Hva er en genmutasjon og hvilke typer genmutasjoner er det?

Hva er en genmutasjon og hvilke typer genmutasjoner er det?

Oppdag de nyeste typene genmutasjoner og hvordan de påvirker helsen. Lær om CRISPR-teknologi og metoder for å holde seg frisk med genetisk kunnskap.