Nøkkelen til en sunnere kropp er å alltid forbedre kroppens motstand og immunforsvar hver dag. Finn ut 5 måter å styrke helsen din med aFamilyToday Blog rett under denne artikkelen!
Immunforsvaret vårt vil bli forbedret gjennom daglige aktiviteter samt kosthold. Dessuten er opplading med funksjonelle produkter også en fin måte å øke motstanden på.
Spis mat med fiber og vitaminer
Kostfiber i matvarer bidrar til å støtte den gunstige mikrofloraen i tarmkanalen til å utvikle seg og fungere bedre. Derved forbedrer fordøyelsessystemet vårt, forbedrer immunforsvaret vårt. Dette vil forhindre at bakterier og farlige patogener kommer inn i og angriper kroppen.
Fiber bidrar til å støtte den gunstige mikrofloraen i tarmen for å vokse og fungere bedre
Dessuten bør du også tilsette vitamin A , C, E osv. Dette er gode vitaminer for immunforsvaret. Vitamin A har evnen til å bekjempe infeksjoner, regenerere integriteten til epitelet, og dermed redusere bakterienes evne til å penetrere. Vitamin C støtter produksjonen av interferon, som er et protein som spiller en rolle i å støtte kroppens kamp mot patogener. I tillegg er vitamin C også essensielt for hvite blodceller og T-celler. Dette er også et vitamin som hjelper kroppen til å øke opptaket av andre mineraler som sink, jern, ...
Vitamin E fungerer også for å beskytte kroppens celler mot skade, og øker motstanden vår.
Vitenskapelig levemåte
Å spise og sove i tide, få nok søvn er de tingene som vil forbedre helsen din. Søvn spiller en viktig rolle for å øke motstanden. I følge en studie av 164 friske voksne, var de som sov mindre enn 6 timer om natten mer sannsynlig å bli forkjølet enn de som fikk nok søvn. Derfor vil det å sove i tide og 8 timer i døgnet være den beste måten å fremme helse på.
Søvn spiller en viktig rolle for å øke motstanden
Lett trening hver dag
Studier har vist at lett trening hver dag bidrar til å styrke immunforsvaret hos hver person. I tillegg kan regelmessig trening også få immunceller til å regenerere kontinuerlig, og redusere betennelse i kroppen. Gjør det derfor til en vane med skånsom trening hver dag for å forbedre helsen!
Legg inn mer fermentert mat
Fermentert mat som yoghurt, fermenterte soyabønner, surkål, kimchi, ... er rike på nyttige bakterier for kroppen, som er probiotika. Disse bakteriene støtter fordøyelsessystemet til å fungere bedre, og hjelper immunsystemet til å tydelig identifisere mellom normale celler i kroppen og skadelige invaderende bakterier.
I følge en studie på 126 barn, for 3 måneders drikking av ca. 70 ml fermentert melk daglig, var det en 20 % reduksjon i smittsomme sykdommer sammenlignet med gruppen barn som ikke drakk det.
Fermentert mat er rik på nyttige bakterier
Komplementær Ginseng Tea Ko Ginseng Royal Tea
Daglig ernæring vil neppe kunne komplettere de mineralene som kroppen trenger for å forbedre motstanden. Derfor er det viktig å legge til funksjonelle produkter som supplement.
Ko Ginseng Royal Tea Ginseng Tea er en helsekost som bidrar til å forbedre motstanden for personer som er svekket, behandles for sykdommer eller nettopp har våknet. Som et premiumprodukt og mottar mange gode anmeldelser for sin kvalitet, blir Ko Ginseng Royal Tea brukt mer og mer utbredt.
Med hovedingrediensen ekstrahert fra sjelden ginseng-essens, skaper den en sterk beskyttende barriere for kroppen. Bidrar til å øke mengden av immunceller i blodet og fremme aktiviteten til immunsystemet. I tillegg inneholder ginsengekstrakt ginsenosid – en aktiv ingrediens som bidrar til å bremse oksidasjon, hemme utvikling av frie radikaler og betennelsesreaksjoner i kroppen. Derfor, når du bruker Ko Ginseng Royal Tea ginseng-te hver dag, vil den bekjempe virus og bakterier som forårsaker sykdom. Forebygging av vanlige sykdommer som er lett å få som forkjølelse , feber...
Ko Ginseng Royal Tea Ginseng Tea bidrar til å forbedre motstanden effektivt
Produktet har en kjølig aroma, en mild ginsengduft som hjelper kroppen å slappe mer av, og reduserer tretthet. Å drikke Ko Ginseng Royal Tea Bao gir deg også en bedre og dypere søvn for å forbedre hukommelsen, fylle på med energi. I tillegg har produktet også effekten av å redusere blodsukkeret, tillegg i behandlingen av diabetes, øke fysiologien for menn. Produktemballasjen er utformet som en pulverpakke som er enkel å bruke og ha med seg overalt.
Ko Ginseng Royal Tea Ginseng Tea passer for alle som ønsker å bruke den til å styrke motstanden og forbedre helsen for seg selv og sine familier. En dag kan drikke fra 1-3 pakker blandet med sukker eller honning å drikke.
For øyeblikket selges Ko Ginseng Royal Tea eksklusivt på aFamilyToday Blog-systemet. Du kan komme for konsultasjon og erfaring med en gang!
Over er informasjon om 5 måter å forbedre helsen og det mest effektive immunforsvaret i dag. Håper å hjelpe deg å styrke motstanden din for å få en sunnere kropp.
Nøkkelen til en sunnere kropp er å alltid forbedre kroppens motstand og immunforsvar hver dag. Finn ut 5 måter å styrke helsen din med aFamilyToday Blog rett under denne artikkelen!
Aromaterapi er en behandlingsmetode som brukes av mange mennesker på grunn av dens gode helsemessige fordeler. Eterisk kanelolje er en av de mest brukte eteriske oljene. Så, er kanel eterisk oljedamp bra? Hvordan inhalere eterisk olje med kanel?
Lysinmangel kan få barn til å vokse sakte, anoreksi, mangel på fordøyelsesenzymer. Derfor er det nødvendig å supplere lysin for barn for å hjelpe dem med å spise mer deilig, og samtidig øke stoffskiftet og maksimere næringsopptaket for å utvikle høyde og intelligens.
Thymo-Glucan Kingphar oral tablett forbedrer helsen, forbedrer motstanden med ingredienser med flere næringsstoffer som Thymomodulin, Beta Glucan, vitaminer som B1, B2, B6... er det optimale valget for tynne mennesker. , syke, syke mennesker står opp.
Når vi snakker om hvordan vi kan øke motstanden, tenker vi ofte på fysisk styrketrening. Men få mennesker vet at mental helse også er veldig viktig for menneskekroppen.
Trening kombinert med motstandstrening er en av metodene for å øke effektiviteten av treningsøkten. Så hva er motstandstrening? Hva er fordelene med styrketrening?
Uttrykket monoklonale antistoffer har nok mange også hørt et sted, men for å forstå hvilke monoklonale antistoffer er det nok ikke mange som vet. Naturen til monoklonale antistoffer er menneskeskapte proteiner, og det har mange bruksområder i behandlingen av covid-19 og kreft.
Tilsetning av næringsstoffer for å øke babyens motstand er svært nødvendig. Finn ut nå 6 typer melk for å øke den beste motstanden for barn.
Du er bekymret for hva som er årsaken til resistensnedgangen og hva som er det mest effektive middelet. I så fall, hva venter du på, ikke umiddelbart referer til artikkelen vår nedenfor for å finne ut den mest effektive hemmeligheten til å øke motstanden.
I motsetning til reirene fra swiftlets, er snøreirene avledet fra planter - en av de sjeldne ingrediensene som utgjør en næringsrik skjønnhetste. Snøreir er fortsatt et ganske nytt konsept for mange mennesker, så spesifikt, hva er fuglereir?
Å legge seg uten pute hjelper deg med å ligge i riktig stilling og forhindre noen problemer som nakke-, rygg- og hodesmerter samt unngå langvarig stress.
Antistoffer spiller en viktig rolle i kroppens immunsystem. På en eller annen måte kommer virus eller bakterier inn i kroppen, antistoffer vil bli dannet for å bekjempe dem. Imidlertid forstår ikke alle hva antistoffer er og hvordan de virker.
Å velge medisiner for å styrke babyens motstand er en av foreldrenes toppprioriteringer. Sjekk ut følgende produkter nå!
Å bruke Doppelherz AZ Fizz brusetabletter for å supplere mineraler og næringsstoffer for kroppen er for tiden populært blant mange mennesker. Bli med i aFamilyToday-bloggen for å lære om dette produktet med en gang.
Stråling kan forårsake umiddelbar død eller forårsake en rekke komplekse sykdommer i menneskekroppen avhengig av eksponeringsnivået og dosen. Stråling har lenge vært kjent for å skade menneskers helse, men spesifikt hva stråling er og hvilke sykdommer den forårsaker er ikke godt forstått.
Benøvelser med motstandsbånd for slanke, tonede ben er alltid et tema som får spesiell oppmerksomhet fra alle. For å finne ut hvilke motstandstreningsøvelser som hjelper til med å slanke og tonede ben, se artikkelen vår nedenfor.
På grunn av det umodne immunforsvaret og dårlig motstandskraft blir barn lett angrepet av bakterier og syke. La oss lære å øke immuniteten hos barn!
Det skiftende været, det forurensede miljøet sammen med Covid-19-pandemien gjør at mange ser på fuglereiret som en "frelser" mat for deres synkende helsestatus. Styrker det å spise havre motstanden?
For at barn skal ha en god helse, er det alltid foreldrenes største bekymring å styrke barns motstand. Så, hvilke næringsstoffer må tilføres barn for å styrke deres motstand for å beskytte dem mot sykdommer?
Det er mange som er interessert i produkter som styrker motstanden, inkludert multivitamin. Så er Multivitamin + Zn + D3 Royal Car virkelig effektiv?
Nyeste oppdateringer om svart hvitløks effekter: Lær om potensielle helserisiko, sikker bruksanvisning og hvordan unngå skadelige bivirkninger. Viktig informasjon for personer med underliggende sykdommer.
Oppdag hvordan natron for vekttap fungerer ifølge nyeste ernæringseksperter. Lær 5 vitenskapelig støttede kombinasjonsmetoder og sikre trygg bruk.
Lær de mest effektive metodene for å tine kjøtt raskt mens du bevarer smak og næringsstoffer. Oppdag profesjonelle tips fra mattrygghetseksperter og optimaliser din kjøkkenrutine!
Oppdag de viktigste fordelene med chiafrø og lær profesjonelle brukstips for optimal helse. Vitenskapelig støttede fordeler inkludert vekthåndtering og hjertehelse.
<strong>Kål ernæring</strong> har mange fordeler, men nye studier viser 7 spesifikke grupper som bør begrense inntak. Lær hvordan du unngår helsefarer med riktig tilberedning.
Oppdag den nyeste Tiramisu-oppskriften for 2024 med sunne alternativer og kaloribesparende teknikker. Lær profesjonelle tips fra konditorer og ernæringseksperter for perfekt kake hver gang.
Oppdag de nyeste fordelene med råkål: Supergrønnsak for immunforsvar, fordøyelse og hjernehelse. Lær hvordan du maksimerer næringsinnholdet.
Oppdag hvorfor fiken er en superfrukt! Lær om ernæringsstoffer i fiken, daglig anbefalt inntak, og hvordan den kan forbedre fordøyelse, hjertehelse og mer. Inkluderer ekspertanbefalinger.
Oppdag 25 vitenskapelig støttede fordeler med eplecidereddik - fra bedre fordøyelse til naturlig husholdningshjelp. Lær hvordan du optimaliserer bruken med vår ekspertguide.
Oppdag de nyeste helsefordelene med linfrø - en supermat rik på omega-3, fiber og protein. Lær effektiv bearbeiding av linfrø for optimal ernæring.
