Tabell med ideell høyde og vekt for både menn og kvinner
Oppdag den nyeste ideelle vekten og høyden for din aldersgruppe med vår oppdaterte 2024-tabell. Inkluderer BMI-beregner og helseråd.
Restless Legs Syndrome: årsaker, symptomer og behandling
Etter hvert som samfunnet utvikler seg, tar folk mer og mer oppmerksomhet til sin egen helse. Blant dem er restless legs-syndrom en av sykdommene som mange mennesker er interessert i.
Restless legs syndrom er en vanlig sykdom og har en tendens til å bli stadig yngre. Selv om sykdommen ikke er livstruende, forårsaker den rastløshet, irritabilitet, forstyrrer søvnen og forstyrrer daglige aktiviteter.
Hva er Restless Leg Syndrome?
Restless Legs Syndrome (RLS) er også kjent vitenskapelig som Willis-Ekboms sykdom. Sykdommen oppstår i alle aldre og er mer alvorlig hos eldre pasienter.
Dette syndromet er direkte relatert til en forstyrrelse i nervesystemet, som forårsaker ukontrollerte nerveimpulser til bena, noe som gjør at bena alltid vil jobbe, spesielt i stående stilling, sitte eller ligge. Jo mer natta, jo tydeligere føler pasienten ubehaget fordi sykdommen gjentar seg oftere. Det er anslått at i USA lider 7-10 % av befolkningen i dette landet av restless legs syndrome.
Restless legs syndrome er mest vanlig i de siste 3 månedene av svangerskapet
Årsaker til Restless Legs Syndrome
Til dags dato har leger ikke vært i stand til å fastslå den eksakte årsaken til denne sykdommen. Det er imidlertid også noen risikoer som kan øke risikoen for Willis-Ekbom hos pasienter. Nærmere bestemt:
Genetiske faktorer
Hvis du har et familiemedlem som har hatt sykdommen før fylte 40 år, er sjansen stor for at du også har det. Grunnårsaken skyldes genetiske mutasjoner som gjør mengden jern i hjernen lavere enn normale mennesker, noe som forårsaker rastløse ben-syndrom.
På grunn av hjernedysfunksjon
I den menneskelige hjernen bruker basalgangliene det kjemiske dopaminet til å regulere kroppsbevegelser. Forstyrrelser i dopaminmetabolismen kan føre til ufrivillige bevegelser av ben, armer, hode og nakke. Som sådan har personer med Parkinsons sykdom, eller med en annen lidelse i basalgangliene dopaminveier, også høyere risiko for å utvikle RLS.
Dopamin kontrollerer den jevne funksjonen til hjernen
Noen andre grunner
I tillegg kan dette syndromet også oppstå på grunn av følgende faktorer:
- Pasienten har avansert nyresykdom og krever hemodialyse.
- Jernmangelanemi . _
- Kroppen reagerer på anti-kvalme, antipsykotiske, serotonin-forsterkende antidepressiva, og noen forkjølelses- og allergimedisiner som inneholder eldre antihistaminer.
- Misbruk av alkohol, sentralstimulerende midler, nikotin og koffein øker hjerneaktiviteten og forårsaker hjernedysfunksjon.
- Kvinner som er i svangerskap, spesielt de siste 3 månedene. De urolige benreaksjonene bør imidlertid forsvinne helt innen 4 uker etter fødselen.
- På grunn av sykdommer som forårsaker nerveskader.
- På grunn av søvnmangel over lang tid.
- På grunn av svakheten i kroppen etter å ha blitt syk eller etter en skade eller operasjon.
Symptomer på Restless Legs Syndrome
Hvis du mistenker at du har restless legs-syndrom, kan du basere deg på tegnene på denne sykdommen, som vi har oppsummert nedenfor:
- Kan ikke motstå behovet for å bevege seg ofte.
- Konstant ubehag, rastløshet, skarp smerte, prikking som maur, som pinner og nåler i underekstremitetene, i motsetning til reaksjoner forårsaket av muskeltretthet eller leddsmerter .
- Ubehaget vil starte i ett ben, deretter spre seg til neste ben, deretter smerte samtidig eller vekselvis. Alvorlighetsgraden vil variere fra kløe til bankende smerte.
- Å bevege bena kan lindre ubehag en stund.
- Jeg føler meg ofte ukomfortabel og mister søvn om natten, men vil gå tilbake til det normale om morgenen etter at jeg har våknet.
Å bevege seg kan forbedre symptomene på rastløse ben betydelig
Tips for å ha restless legs syndrom
Til dags dato er det ikke noe spesifikt stoff for denne sykdommen. Derfor kan pasienter bare forbedre symptomene sine ved å sette sitt eget kosthold deretter. Ernæringseksperter har gitt noen råd som følger:
- Du bør kutte ned på bearbeidet mat som er høy i kalorier, men har liten eller ingen næringsverdi.
- Ved jernmangel bør du supplere dette mineralet med oral tablett eller ved mat, inkludert: Mørkegrønne bladgrønnsaker, tørket frukt, rødt kjøtt og sjømat.
- Kombiner samtidig mer vitamin C i måltider som: sitrusjuice, tomater, paprika, brokkoli, grønne bladgrønnsaker, ...
- Begrens forbruket av krydret og varm mat.
- Hold deg unna alkohol, øl, koffein og tobakk.
Du bør legge til jern i måltidene dine
Ovenfor er grunnleggende informasjon om restless legs syndrome . I tilfelle denne sykdommen påvirker ditt daglige liv så vel som arbeidet ditt for mye, bør du besøke et medisinsk anlegg for passende behandling.
Tips til hvordan du lager deilig Tiramisu-kake, spis den hele tiden uten å bli lei
Oppdag den nyeste Tiramisu-oppskriften for 2024 med sunne alternativer og kaloribesparende teknikker. Lær profesjonelle tips fra konditorer og ernæringseksperter for perfekt kake hver gang.
Er lymfeknuter i nakken farlige? Hvordan behandle lymfeknuter i nakken?
Lær om de nyeste metodene for å håndtere hovne lymfeknuter i nakken. Oppdag når det kan være fare for kreft, og hvordan <strong>behandle lymfeknuter</strong> effektivt med ekspertanbefalinger.
Normal blodtrykksindeks etter alder
Oppdag den nyeste normalindeksen for blodtrykk etter alder. Lær hvordan du måler riktig og holder <strong>blodtrykket</strong> innenfor anbefalte verdier for optimal helse.
Fahr syndrom: Årsaker, symptomer, diagnose og behandlingsmetoder
Oppdag Fahr syndrom, en sjelden nevrodegenerativ tilstand som påvirker mennesker mellom 40 og 60 år. Les om årsaker, symptomer og behandlingsmetoder.
Hva er fordelene med kongelig gelé for ansiktshuden? Hvordan lage en effektiv kongelig gelémaske
Royal gelé har mange gode bruksområder, der ansiktsskjønnhet også er en uunnværlig fordel. Finn ut gjennom følgende artikkel!
Helsemessige fordeler av kokosmelk
Kokosmelk er en av de deilige, næringsrike, veldig allsidige og mye brukte matvarene. Kokosmelk er full av essensielle næringsstoffer for helsen som mangan, kobber... Når den brukes i tilstrekkelige mengder i kosten, kan kokosmelk bidra til å fremme hjertehelsen og andre fordeler.
Inneholder tilapia kvikksølv og hvordan velge fisk?
Fisk spesielt eller sjømat generelt inneholder svært høye nivåer av protein, omega-3 og andre næringsstoffer som jern, kalium og vitamin B. Men nå er det mange husmødre som er bekymret for den giftige kvikksølvforurensningen av disse matvarene. De lurer ofte på om tilapia inneholder kvikksølv, cobia har kvikksølv når de velger.
Når bør aspirin tas? Indikasjoner, kontraindikasjoner og bivirkninger
Aspirin er et populært stoff Men vet du hvordan du bruker Aspirin riktig? Finn ut når Aspirin bør tas for best effekt her!
Fordelene og skadene ved å ta vitamin C hver dag
Vitamin C er populært kjent for sin evne til å styrke kroppens motstand. I tillegg til denne evnen, hva bidrar vitamin C til kroppen og er det bra å ta vitamin C hver dag?
Hva er ølgjær? Helsefordeler med ølgjær
Ølgjær er en svært næringsrik og sunn ingrediens. Imidlertid forstår ikke alle klart hva ølgjær er og hvordan dens effekter på helsen. La oss gå med aFamilyToday Blog for å finne svaret på spørsmålet ovenfor gjennom artikkelen nedenfor!
Hva er de skadelige effektene av blått lys? Hvordan forebygge og beskytte øynene dine
Blått lys er en del av det naturlige spekteret av elektromagnetisk energi. Hver dag blir mennesker utsatt for store mengder blått lys fra solen, elektroniske enheter og LED-lys. Men mange mennesker vet fortsatt ikke hva blått lys er og hvor skadelig det er for øyehelsen?
Hva er en hoven lymfeknute bak øret? Er det bekymringsfullt?
Hva forårsaker hovne lymfeknuter bak øret? Hovne lymfeknuter bak øret er ikke et sjeldent fenomen, ansett som et unormalt tegn på kroppen. Så, hva er lymfadenopati bak øret?
Hva å spise for å gjenopprette nyrefunksjonen? Topp mat for nyrene
Nyren er et organ som spiller en svært viktig rolle i menneskekroppen, hvis hovedoppgave er å filtrere blodet og fjerne giftstoffer fra blodet. Derfor må nyrene alltid jobbe kontinuerlig. Så hva bør spise for å gjenopprette nyrefunksjonen?
Spis sunt: Hva er fordelene med å spise tomater?
Tomat er en frukt kjent som et ernæringsmessig kraftsenter fordi denne frukten gir mange næringsstoffer som er nødvendige for menneskers helse. Alle vet at tomater er veldig bra for helsen, men spesifikt, hva er fordelene med å spise tomater, vet ikke alle.
Hva er funksjonen til et nevron? Nevronenes rolle i hjernen vår
Nevroner er nerveceller som utgjør hjernen og ryggmargen vår. Nevronet har tre deler: kroppen, aksonet og dendrittene. Så hva er funksjonen til nevroner?
Fortell deg 8 effekter av risvin med helse og skjønnhet
Risvin er en tradisjonell rett fra månenyttåret, men få mennesker vet at denne retten har mange effekter på menneskers helse. Så hva er effekten av risvin og når man spiser, er det noe å være oppmerksom på?
Hvordan lage deilige og standard koreanske riskaker hjemme
Riskake er en attraktiv rett elsket av unge mennesker. Vet du hvordan du lager riskaker eller informasjon om næringssammensetningen til denne retten?
Katteøyeplante og medisinsk bruk
Katteøyeplante er en urt som brukes til å behandle mange forskjellige plager. Innenfor rammen av denne artikkelen, inviterer deg til å bli med i aFamilyToday-bloggen for å lære om bruken av denne planten i medisin.
Hva er taktil? Struktur og utvikling av berøring
Hva er taktil? Mennesker har 5 sansesystemer som inntar ulike roller. Der berøring er den første utviklede sansen og kjennes i hele kroppen. Detalj...
Hva er hypertonisk saltvann? Medisinske anvendelser av hypertoniske salter
Oppdag hypertonisk saltvann - en effektiv løsning med over 0,9% saltkonsentrasjon for luftveishelse. Lær om nyeste medisinske bruksområder, optimal bruk og hvordan det skiller seg fra fysiologisk saltvann.
Tabell med ideell høyde og vekt for både menn og kvinner
Oppdag den nyeste ideelle vekten og høyden for din aldersgruppe med vår oppdaterte 2024-tabell. Inkluderer BMI-beregner og helseråd.
Hva er kronisk sykdom? Vanlige kroniske sykdommer
En kronisk sykdom varer mer enn 1 år og krever kontinuerlig behandling. Oppdag de vanligste kroniske sykdommene som <strong>hjerteproblemer</strong>, diabetes og kreft, og lær effektive håndteringsstrategier.
4 nyttige bruksområder for fysiologisk saltvann
Oppdag de nyeste bruksområdene for fysiologisk saltvann til sår hals, øyevask og hudpleie. Lær hvordan 0,9% NaCl-løsning kan forbedre din daglige helserutine.
Hva er en genmutasjon og hvilke typer genmutasjoner er det?
Oppdag de nyeste typene genmutasjoner og hvordan de påvirker helsen. Lær om CRISPR-teknologi og metoder for å holde seg frisk med genetisk kunnskap.
Hva er Bactrim? Hva du trenger å vite når du bruker Bactrim
Oppdatert guide om Bactrim - et kraftig antibiotikum mot infeksjoner. Lær om nyeste anbefalinger, sikker bruk og viktige forholdsregler for optimal behandling.
Hvor mange slag per minutt er normal hjertefrekvens?
Normal hjertefrekvens varierer med alder og aktivitet. Oppdag den optimale pulsen din med vår 2024-guide. Lær hvordan <strong>hjertefrekvens</strong> påvirker helsen og få ekspertverktøy for bedre hjertehelse.
Hvor ligger galleblæren? Vanlige galleblæresykdommer og tegn
Oppdag hvor galleblæren ligger og lær om de nyeste behandlingsmetodene for gallestein og andre galleblæresykdommer. Få viktige tips for forebygging og tidlig gjenkjenning av symptomer.
Er lymfeknuter i nakken farlige? Hvordan behandle lymfeknuter i nakken?
Lær om de nyeste metodene for å håndtere hovne lymfeknuter i nakken. Oppdag når det kan være fare for kreft, og hvordan <strong>behandle lymfeknuter</strong> effektivt med ekspertanbefalinger.
Hvorfor er lilletåen hoven og smertefull? Hvordan er behandlingen?
Oppdag årsakene til hoven og smertefull lilletå, inkludert gikt og leddgikt. Lær effektive behandlingsmetoder og nye forebyggende tiltak for bedre fothelse.