Tabell med ideell høyde og vekt for både menn og kvinner
Oppdag den nyeste ideelle vekten og høyden for din aldersgruppe med vår oppdaterte 2024-tabell. Inkluderer BMI-beregner og helseråd.
Restless Legs Syndrome: årsaker, symptomer og behandling
Etter hvert som samfunnet utvikler seg, tar folk mer og mer oppmerksomhet til sin egen helse. Blant dem er restless legs-syndrom en av sykdommene som mange mennesker er interessert i.
Restless legs syndrom er en vanlig sykdom og har en tendens til å bli stadig yngre. Selv om sykdommen ikke er livstruende, forårsaker den rastløshet, irritabilitet, forstyrrer søvnen og forstyrrer daglige aktiviteter.
Hva er Restless Leg Syndrome?
Restless Legs Syndrome (RLS) er også kjent vitenskapelig som Willis-Ekboms sykdom. Sykdommen oppstår i alle aldre og er mer alvorlig hos eldre pasienter.
Dette syndromet er direkte relatert til en forstyrrelse i nervesystemet, som forårsaker ukontrollerte nerveimpulser til bena, noe som gjør at bena alltid vil jobbe, spesielt i stående stilling, sitte eller ligge. Jo mer natta, jo tydeligere føler pasienten ubehaget fordi sykdommen gjentar seg oftere. Det er anslått at i USA lider 7-10 % av befolkningen i dette landet av restless legs syndrome.
Restless legs syndrome er mest vanlig i de siste 3 månedene av svangerskapet
Årsaker til Restless Legs Syndrome
Til dags dato har leger ikke vært i stand til å fastslå den eksakte årsaken til denne sykdommen. Det er imidlertid også noen risikoer som kan øke risikoen for Willis-Ekbom hos pasienter. Nærmere bestemt:
Genetiske faktorer
Hvis du har et familiemedlem som har hatt sykdommen før fylte 40 år, er sjansen stor for at du også har det. Grunnårsaken skyldes genetiske mutasjoner som gjør mengden jern i hjernen lavere enn normale mennesker, noe som forårsaker rastløse ben-syndrom.
På grunn av hjernedysfunksjon
I den menneskelige hjernen bruker basalgangliene det kjemiske dopaminet til å regulere kroppsbevegelser. Forstyrrelser i dopaminmetabolismen kan føre til ufrivillige bevegelser av ben, armer, hode og nakke. Som sådan har personer med Parkinsons sykdom, eller med en annen lidelse i basalgangliene dopaminveier, også høyere risiko for å utvikle RLS.
Dopamin kontrollerer den jevne funksjonen til hjernen
Noen andre grunner
I tillegg kan dette syndromet også oppstå på grunn av følgende faktorer:
- Pasienten har avansert nyresykdom og krever hemodialyse.
- Jernmangelanemi . _
- Kroppen reagerer på anti-kvalme, antipsykotiske, serotonin-forsterkende antidepressiva, og noen forkjølelses- og allergimedisiner som inneholder eldre antihistaminer.
- Misbruk av alkohol, sentralstimulerende midler, nikotin og koffein øker hjerneaktiviteten og forårsaker hjernedysfunksjon.
- Kvinner som er i svangerskap, spesielt de siste 3 månedene. De urolige benreaksjonene bør imidlertid forsvinne helt innen 4 uker etter fødselen.
- På grunn av sykdommer som forårsaker nerveskader.
- På grunn av søvnmangel over lang tid.
- På grunn av svakheten i kroppen etter å ha blitt syk eller etter en skade eller operasjon.
Symptomer på Restless Legs Syndrome
Hvis du mistenker at du har restless legs-syndrom, kan du basere deg på tegnene på denne sykdommen, som vi har oppsummert nedenfor:
- Kan ikke motstå behovet for å bevege seg ofte.
- Konstant ubehag, rastløshet, skarp smerte, prikking som maur, som pinner og nåler i underekstremitetene, i motsetning til reaksjoner forårsaket av muskeltretthet eller leddsmerter .
- Ubehaget vil starte i ett ben, deretter spre seg til neste ben, deretter smerte samtidig eller vekselvis. Alvorlighetsgraden vil variere fra kløe til bankende smerte.
- Å bevege bena kan lindre ubehag en stund.
- Jeg føler meg ofte ukomfortabel og mister søvn om natten, men vil gå tilbake til det normale om morgenen etter at jeg har våknet.
Å bevege seg kan forbedre symptomene på rastløse ben betydelig
Tips for å ha restless legs syndrom
Til dags dato er det ikke noe spesifikt stoff for denne sykdommen. Derfor kan pasienter bare forbedre symptomene sine ved å sette sitt eget kosthold deretter. Ernæringseksperter har gitt noen råd som følger:
- Du bør kutte ned på bearbeidet mat som er høy i kalorier, men har liten eller ingen næringsverdi.
- Ved jernmangel bør du supplere dette mineralet med oral tablett eller ved mat, inkludert: Mørkegrønne bladgrønnsaker, tørket frukt, rødt kjøtt og sjømat.
- Kombiner samtidig mer vitamin C i måltider som: sitrusjuice, tomater, paprika, brokkoli, grønne bladgrønnsaker, ...
- Begrens forbruket av krydret og varm mat.
- Hold deg unna alkohol, øl, koffein og tobakk.
Du bør legge til jern i måltidene dine
Ovenfor er grunnleggende informasjon om restless legs syndrome . I tilfelle denne sykdommen påvirker ditt daglige liv så vel som arbeidet ditt for mye, bør du besøke et medisinsk anlegg for passende behandling.
Tips til hvordan du lager deilig Tiramisu-kake, spis den hele tiden uten å bli lei
Oppdag den nyeste Tiramisu-oppskriften for 2024 med sunne alternativer og kaloribesparende teknikker. Lær profesjonelle tips fra konditorer og ernæringseksperter for perfekt kake hver gang.
Er lymfeknuter i nakken farlige? Hvordan behandle lymfeknuter i nakken?
Lær om de nyeste metodene for å håndtere hovne lymfeknuter i nakken. Oppdag når det kan være fare for kreft, og hvordan <strong>behandle lymfeknuter</strong> effektivt med ekspertanbefalinger.
Utslett uten feber hos voksne: Tegn, årsaker og behandling
Oppdatert informasjon om feberfritt utslett hos voksne: Lær om nye behandlingsmetoder, årsaker og forebygging. Vi dekker både medisinske løsninger og naturlige midler for bedre hudhelse.
Hva er kalde føtter? Hva forårsaker kalde føtter?
Oppdag årsakene til kalde føtter og effektive løsninger. Lær om ny forskning og hvordan du kan forbedre blodsirkulasjonen for å bekjempe dette vanlige helseproblemet.
Normal blodtrykksindeks etter alder
Oppdag den nyeste normalindeksen for blodtrykk etter alder. Lær hvordan du måler riktig og holder <strong>blodtrykket</strong> innenfor anbefalte verdier for optimal helse.
Hva er røntgen? Hvordan fungerer et røntgenbilde?
Oppdag den nyeste røntgenteknologien som revolusjonerer medisinsk diagnostikk. Lær hvordan <strong>røntgenbilde</strong>-teknologi kombineres med digital innovasjon for sikrere og mer nøyaktige resultater.
Peppermyntete: 7 gode helsefordeler
Oppdag 9 kraftfulle helsefordeler med peppermyntete, inkludert bedre fordøyelse og stressreduksjon. Lær hvordan du lager den perfekte <strong>peppermyntete</strong> hjemme med våre ekspertanbefalinger!
Fahr syndrom: Årsaker, symptomer, diagnose og behandlingsmetoder
Oppdag Fahr syndrom, en sjelden nevrodegenerativ tilstand som påvirker mennesker mellom 40 og 60 år. Les om årsaker, symptomer og behandlingsmetoder.
Lær om oksidativt stress for å leve sunnere hver dag
Du er svært utsatt for oksidativt stress når antallet frie radikaler i kroppen er for mye. Denne tilstanden kan forårsake mange negative helseeffekter.
Hva er en god sovestilling for fordøyelsessystemet?
For å unngå mageproblemer bør du kjenne til de gode sovestillingene for fordøyelsessystemet som er nevnt i denne artikkelen.
Hvor mange kalorier i 1 boks brus? Gjør det deg feit?
Hvor mange kalorier i 1 boks brus? Dette er definitivt ikke et personlig spørsmål. Fordi kullsyreholdig brus er en drink som har kommet inn i underbevisstheten til mange generasjoner av vietnamesere og er en drink for mange mennesker. Vår artikkel nedenfor vil hjelpe deg med å svare på disse spørsmålene.
Hva er fordelene med kongelig gelé for ansiktshuden? Hvordan lage en effektiv kongelig gelémaske
Royal gelé har mange gode bruksområder, der ansiktsskjønnhet også er en uunnværlig fordel. Finn ut gjennom følgende artikkel!
[Svar] Hvor mye er kongelig gelé? Hvor kan man kjøpe anerkjente?
Hvor mye koster kongelig gelé og er det for dyrt å kjøpe? Hvor kan man kjøpe anerkjente? Den følgende artikkelen vil gi deg den beste informasjonen du trenger!
Hva er plastisk kirurgisk avhengighetssyndrom og hvordan fikser det?
Hva er plastisk kirurgisk avhengighetssyndrom og hvordan man kan fikse det er et spørsmål som mange bryr seg om, spesielt i sammenheng med at så mange mennesker stadig har plastisk kirurgi som i dag.
Helsemessige fordeler av kokosmelk
Kokosmelk er en av de deilige, næringsrike, veldig allsidige og mye brukte matvarene. Kokosmelk er full av essensielle næringsstoffer for helsen som mangan, kobber... Når den brukes i tilstrekkelige mengder i kosten, kan kokosmelk bidra til å fremme hjertehelsen og andre fordeler.
Inneholder tilapia kvikksølv og hvordan velge fisk?
Fisk spesielt eller sjømat generelt inneholder svært høye nivåer av protein, omega-3 og andre næringsstoffer som jern, kalium og vitamin B. Men nå er det mange husmødre som er bekymret for den giftige kvikksølvforurensningen av disse matvarene. De lurer ofte på om tilapia inneholder kvikksølv, cobia har kvikksølv når de velger.
Hvor mange kalorier i te? Hvordan lage stuet te for å forberede Tet-ferien
Che Kho er en tradisjonell rett fra nord, ofte tilberedt for å gi tilbud til forfedre under Tet-ferier. Artikkelen vil svare på hvor mange kalorier du skal spise braisert te og hvordan du tilbereder te til Tet.
Er aspirin skadelig for leveren? Hva er bivirkningene av Aspirin på leveren?
Detaljert innhold om bivirkningene av aspirin på leveren. Les videre for å forstå hvordan aspirin er trygt for leverhelsen din!
Hvordan kurere kolitt med guavablader effektivt du trenger å vite
Kolitt er en svært vanlig gastrointestinal sykdom i livet. Det er mange årsaker til sykdom som virus, bakterier eller ormer som lever i tarmkanalen. Behandling av kolitt med folkemedisiner som guavablader, aprikosblader eller Voi-blader er en måte som mange mennesker bruker og gir visse effekter.
Hva er hypertonisk saltvann? Medisinske anvendelser av hypertoniske salter
Oppdag hypertonisk saltvann - en effektiv løsning med over 0,9% saltkonsentrasjon for luftveishelse. Lær om nyeste medisinske bruksområder, optimal bruk og hvordan det skiller seg fra fysiologisk saltvann.
Tabell med ideell høyde og vekt for både menn og kvinner
Oppdag den nyeste ideelle vekten og høyden for din aldersgruppe med vår oppdaterte 2024-tabell. Inkluderer BMI-beregner og helseråd.
Hvor lenge lever personer med cirrhose i sluttstadiet?
Ny forskning viser at cirrhose i sluttstadiet krever spesialisert behandling. Lær om prognose, levertransplantasjon og hvordan <strong>overlevelsesrate</strong> kan forbedres med moderne medisin.
Hes stemme spise hva du skal spise?
Lær hva du bør spise ved hes stemme for rask bedring. Oppdag nøkkelmatvarer og behandlingstips som støtter stemmehelsen din.
Fotkramper: årsaker og forebygging
Oppdag årsaker til fotkramper og lær effektive <strong>forebyggingsmetoder</strong>. Få ekspertråd om behandling av plagsomme leggkramper og muskelspenninger.
Er bronkitt smittsomt? Stadiene av infeksjon trenger å vite
Er smittsom bronkitt farlig? Oppdag de nyeste fakta om smittespredning, behandlingsmetoder og effektive forebyggende tiltak for luftveisinfeksjoner.
Hva er kronisk sykdom? Vanlige kroniske sykdommer
En kronisk sykdom varer mer enn 1 år og krever kontinuerlig behandling. Oppdag de vanligste kroniske sykdommene som <strong>hjerteproblemer</strong>, diabetes og kreft, og lær effektive håndteringsstrategier.
4 nyttige bruksområder for fysiologisk saltvann
Oppdag de nyeste bruksområdene for fysiologisk saltvann til sår hals, øyevask og hudpleie. Lær hvordan 0,9% NaCl-løsning kan forbedre din daglige helserutine.
Hva er fargeblindhet og kan det behandles?
Oppdag de nyeste behandlingsmetodene for fargeblindhet. Lær om gen-terapi, spesialbriller og praktiske løsninger for bedre fargegjenkjenning.
Hva er en genmutasjon og hvilke typer genmutasjoner er det?
Oppdag de nyeste typene genmutasjoner og hvordan de påvirker helsen. Lær om CRISPR-teknologi og metoder for å holde seg frisk med genetisk kunnskap.