Hva er frie radikaler? Hva du trenger å vite om frie radikaler

Hva som er fri radikal er ikke bare et spørsmål mange hører når de hører dette, men dette er også et ord som nevnes i mange helseproblemer og tilstander. Hvis du også har det samme spørsmålet som ovenfor, ikke gå glipp av den interessante informasjonen nedenfor.

I menneskekroppen er det alltid mange driftsaktiviteter samt forbruk og konvertering, som inkluderer både positive og negative aktiviteter. Så prosessen med å skape frie radikaler er en negativ aktivitet av kroppen. Dette anses som en viktig faktor som påvirker helse så vel som skjønnhet. 

Hva er frie radikaler? 

Frie radikaler er nevnt og nevnt i mange dokumenter, spesielt når man snakker om aldringsprosessen, aldring av kroppen. Men få mennesker vet nøyaktig hva en fri radikal er. 

Frie radikaler, også kjent som frie radikaler, er et av atomene eller molekylene som har mistet et elektron i det ytterste skallet. Det er på grunn av denne mangelen og tapet som fører til at molekylet mister sin elektriske balanse og fører til ustabilitet, og har ofte en tendens til å selvreagere for å dra nytte av elektromagnetiske felt for å kompensere for ledigheten fra andre molekyler. Denne tilstanden fører til kontinuerlig dannelse av en ny kjede av frie radikaler, som fører til at cellen ikke fungerer som den skal. 

Hva forårsaker frie radikaler i kroppen?

Hva er frie radikaler? Det finnes mange typer frie radikaler, hvorav mange er svært farlige, for eksempel: Superoksid, lipidperoksid, ozon, ... Disse frie radikalene er alle i stand til å forårsake skade på huden, andre friske celler. 

Det har vært mange vitenskapelige studier som viser at angrepet av frie radikaler på cellene har skapt mer enn 60 forskjellige typer sykdommer, inkludert ekstremt farlige sykdommer som demens, demens, hukommelsestap, hjerneslag, ... samt en rekke andre sykdommer. I følge vitenskapelige estimater vil en person til rundt 70 år ha opptil 17 tonn frie radikaler dannet i kroppen på grunn av en rekke kontinuerlige effekter. 

Hvordan påvirker frie radikaler huden? 

Hva er frie radikaler og hvilke organer påvirker de? Faktisk har vitenskapen bevist at frie radikaler kan påvirke hele kroppen, uavhengig av hvilken som helst del eller organ. Inkludert huden ødelegger frie radikaler hudceller, noe som fører til at mange typer celler blir skadet, noe som fører til: 

  • Oksiderte cellemembraner fører til unormal metabolisme, eliminering og absorpsjon av næringsstoffer i cellen, med mange hindringer.
  • Frie radikaler angriper også mitokondriene og forstyrrer som et resultat av energiforsyningen.
  • Forårsaket av oksidasjon er hormonene sterkt svekket, enzymene i kroppen er også vanskeligere å dyrke. 

Og konsekvensene som frie radikaler forårsaker på huden er å skape en rekke skader på celler, forårsaker at proteinmolekyler så vel som DNA endres og skades, forårsaker ubalanse i celler, celler, skade. skadelig for huden så vel som andre organer i kroppen, mest alvorlig forårsaker celledød. 

På grunn av slike skader og dårlige effekter av frie radikaler på huden, anses dette av kvinner som "fiender" i kampen mot oksidasjon, og holder huden ung og stram, mer saftig. Frie radikaler, i tillegg til å forårsake rask aldring av huden, forårsaker også rynker, slapp hud , dårlig elastisitet, ... og mange andre hudproblemer. 

Hva er frie radikaler?  Hva du trenger å vite om frie radikaler

Frie radikaler får huden til å eldes raskere

Hvordan bekjempe frie radikaler? 

I tillegg til å lure på hva frie radikaler er, ønsker mange også å vite hvordan man delvis kan forhindre økningen av frie radikaler, begrense sykdommer for kroppen samt hjelpe huden med å holde seg glatt og lysere over tid. Her er noen måter å hjelpe deg med å bekjempe frie radikaler effektivt: 

Begrens faktorer som forårsaker spredning av frie radikaler 

I tillegg til å skapes gjennom kroppens aktivitet og stoffskifte, dannes frie radikaler også mer og raskere under påvirkning av ytre faktorer som spisevaner, alkohol, sentralstimulerende midler. , leveforstyrrelser, skader, stress, ... Så for å forhindre frie radikaler effektivt, bør du ta hensyn til et par ting som: 

  • Prøv alltid å være glad, fredelig, unngå stress, langvarig stress . Tenk på positive, glade ting når du føler at du begynner å bli stresset og engstelig.
  • Å praktisere vanen med å trene for kropp og sinn er også en effektiv måte å bekjempe frie radikaler. Du må opprettholde treningen minst 3 ganger i uken og lese, skrive, trene hjernen på fritiden.
  • En sunn livsstil, begrenser dårlige vaner som å være oppe sent, spise krydret mat, stress, overarbeid, ikke få nok hvile,...
  • Et rent, friskt, godt ventilert bomiljø bidrar også til å forbedre humøret, og begrenser frie radikaler. 

Bekjemp frie radikaler fra mat 

I tillegg til å endre noen ytre vaner, er å supplere med antioksidanter fra dypt inne også en svært effektiv måte å bekjempe frie radikaler. Du må spise mer av mat rik på antioksidanter som: 

  • Matvarer som inneholder mye vitamin E, C, A, B, ... som mørkegrønne grønnsaker, kjøtt, fisk, frisk frukt, ... vil hjelpe kroppen med å bekjempe naturlig oksidasjon.
  • Begrens å spise mye fett, ikke spis bearbeidet mat, men lag enkle retter selv, minimer mengden matolje, sukker, salt, ... hjelper allerede huden til å se bedre ut.
  • Tilskudd med selen fra sjømat hjelper huden å holde seg ungdommelig lenger.
  • Drikk nok vann, unngå kullsyreholdige drikker, høy i sukker eller for sterk kaffe og te for å redusere dannelsen av frie radikaler. 

Hva er frie radikaler?  Hva du trenger å vite om frie radikaler

Tilsetning av mer frukt bidrar til å øke mengden av naturlige antioksidanter

Forhåpentligvis har informasjonen ovenfor hjulpet deg med å forstå hva frie radikaler er og hvordan du best kan bekjempe dem. Daglig kosthold er veldig viktig, så bare en liten endring i kostholdet ditt vil hjelpe kroppen din til å redusere evnen til å møte frie radikaler. 


Leave a Comment

Hva er kronisk sykdom? Vanlige kroniske sykdommer

Hva er kronisk sykdom? Vanlige kroniske sykdommer

En kronisk sykdom varer mer enn 1 år og krever kontinuerlig behandling. Oppdag de vanligste kroniske sykdommene som <strong>hjerteproblemer</strong>, diabetes og kreft, og lær effektive håndteringsstrategier.

Utslett uten feber hos voksne: Tegn, årsaker og behandling

Utslett uten feber hos voksne: Tegn, årsaker og behandling

Oppdatert informasjon om feberfritt utslett hos voksne: Lær om nye behandlingsmetoder, årsaker og forebygging. Vi dekker både medisinske løsninger og naturlige midler for bedre hudhelse.

Hva er kalde føtter? Hva forårsaker kalde føtter?

Hva er kalde føtter? Hva forårsaker kalde føtter?

Oppdag årsakene til kalde føtter og effektive løsninger. Lær om ny forskning og hvordan du kan forbedre blodsirkulasjonen for å bekjempe dette vanlige helseproblemet.

Hva du trenger å vite om babyfontaneller

Hva du trenger å vite om babyfontaneller

Nyfødt fontanell er en nødvendig vurdering for foreldre. Lær mer om spedbarnsfontaneller, deres funksjoner, og hvordan du overvåker dem.

Hva er mandelsteiner? Enkle måter å fjerne mandelsteiner hjemme

Hva er mandelsteiner? Enkle måter å fjerne mandelsteiner hjemme

Tonsillitt er en vanlig tilstand med mange forskjellige årsaker. Tonsillitt vil forårsake dårlig ånde, sår hals og problemer med å svelge. Derfor prøver folk ofte å få disse steinene ut av munnen. Så hva er egentlig tonsilsteiner?

Går det ned i vekt å drikke kokosvann? Fordelene med kokosvann

Går det ned i vekt å drikke kokosvann? Fordelene med kokosvann

Kokosvann er en søt og forfriskende drikk som er veldig effektiv. Imidlertid er det mange som lurer på om å drikke kokosnøttvann kan gå ned i vekt? Så hva er det riktige svaret på spørsmålet ovenfor? La aFamilyToday Blog svare gjennom artikkelen nedenfor!

Hva er leverslyng? Hvor lever leverslyngen i menneskekroppen?

Hva er leverslyng? Hvor lever leverslyngen i menneskekroppen?

For tiden er fascioliasis vanlig over hele verden, og Asia er regionen med høyest forekomst av fascioliasis. I vårt land er leverslyng en ganske vanlig sykdom på grunn av vanen med å spise vannplanter og drikke kaldt vann. Så hvor er leverslyngen parasittisk i menneskekroppen og hvordan kan man forebygge sykdommen?

Hva er koffein? Fordelene med koffein som du kanskje ikke kjenner

Hva er koffein? Fordelene med koffein som du kanskje ikke kjenner

Koffein er et naturlig hjernestimulerende middel. For tiden er koffein veldig vanlig i mange matvarer og drikker som te, kaffe eller sjokolade. Så hva er koffein? Hvordan virker koffein i kroppen vår? La oss lære om dette emnet med aFamilyToday Blog i artikkelen nedenfor!

Hva er symptomene på diabetisk ketoacidose?

Hva er symptomene på diabetisk ketoacidose?

Ketose er en av de farligste komplikasjonene hos personer med diabetes. Så hva er symptomene på ketoacidose? Hvordan gjenkjenne ketoacidose? Vennligst referer til følgende.

Hvordan bruke infrarød lysterapi hjemme riktig?

Hvordan bruke infrarød lysterapi hjemme riktig?

Terapeutiske infrarøde lys er sannsynligvis ikke så rart for mange mennesker, spesielt de med symptomer på ryggsmerter, smerter, leddgikt og skader. Men vet du hvordan du bruker infrarød terapi riktig? La oss finne ut her.

Turners syndrom: årsaker, symptomer og behandling?

Turners syndrom: årsaker, symptomer og behandling?

I gjennomsnitt vil 1 av hver 2500 fødte jenter ha Turners syndrom. Men faktisk er forekomsten av Turners syndrom mye høyere, fordi Turners syndrom har evnen til å forårsake spontanabort. Årsaken til sykdommen er en mutasjon som mister deler av eller hele kjønnskromosomet X. Denne fødselsdefekten kan forårsake spontanabort eller gi babyen mange komplikasjoner.

Hva er menneskelig rabies? Hva du trenger å vite om rabies hos mennesker

Hva er menneskelig rabies? Hva du trenger å vite om rabies hos mennesker

Rabies hos mennesker er en av de farlige sykdommene med svært høy dødelighet. Sykdommen overføres av sekreter infisert med rabiesvirus (vanligvis spytt gjennom et bitt). Foreløpig er det ingen spesifikk behandling for denne sykdommen.

Hva er en negativ test, hva er en positiv test?

Hva er en negativ test, hva er en positiv test?

Når du mottar testresultatene, ser du vanligvis linjen med negative og positive resultater. Så hva er negativt? Hva er positivitet? Hva representerer begrepet ovenfor? La oss finne ut her.

Spørsmål: Hvor lang tid tar det å fjerne tannregulering?

Spørsmål: Hvor lang tid tar det å fjerne tannregulering?

Seler er en lang prosess som du ikke bare investerer økonomisk, men også i tid fordi dette ikke er noe som kan gjennomføres over natten. Så hvor lang tid tar tannregulering? La oss finne ut av det i den følgende artikkelen.

Hovent tannkjøtt med puss: Årsaker og behandling

Hovent tannkjøtt med puss: Årsaker og behandling

Hovent tannkjøtt med puss er et av varseltegnene på at munnhelsen din er på et alarmerende nivå. Hvis det ikke behandles tidlig, kan det føre til ekstremt farlige komplikasjoner. Så hva er årsaken til purulent hevelse i tannkjøttet? Hvordan behandles denne tilstanden?

Hvem er anestesilege og hva er rollen i pasientbehandlingen?

Hvem er anestesilege og hva er rollen i pasientbehandlingen?

Anestesileger i dag har ikke bare en viktig rolle å spille under operasjoner, men gir også palliativ og annen postoperativ helsehjelp. Så la oss lære mer om rollen til en anestesilege i denne artikkelen!

Hva er motstandstrening? Foreslå noen øvelser med motstandsbånd

Hva er motstandstrening? Foreslå noen øvelser med motstandsbånd

Trening kombinert med motstandstrening er en av metodene for å øke effektiviteten av treningsøkten. Så hva er motstandstrening? Hva er fordelene med styrketrening?

Hva er hydrering? Hva er cellulær hydrering?

Hva er hydrering? Hva er cellulær hydrering?

Hva er hydrering? Hydrering er prosessen med å tilsette vannmolekyler til organiske forbindelser. Å drikke nok vann vil lette flere hydreringsreaksjoner.

Hva forårsaker hoven nese inni? Hvordan behandle og forebygge?

Hva forårsaker hoven nese inni? Hvordan behandle og forebygge?

Hevelse i indre nese er en tilstand der den indre slimhinnen i nesen er hoven, rød, betent, forårsaker smerte og ubehag. Så hva er årsaken til hevelsen inne i nesen? Hvordan behandles denne tilstanden? La oss finne ut av det med aFamilyToday-bloggen gjennom artikkelen nedenfor.

Instruksjoner for pusteøvelser for å sjekke lungene for de mest nøyaktige resultatene

Instruksjoner for pusteøvelser for å sjekke lungene for de mest nøyaktige resultatene

I luftveiene regnes lungene som det viktigste organet, så helsen til lungene er også en stor bekymring for mange mennesker, spesielt i en tid da mange virus alltid venter på å angripe lungene. Hvordan du utfører en pust-hold-sjekk av lungene nedenfor, vil hjelpe deg å vite din helsestatus raskt.

Hva er hypertonisk saltvann? Medisinske anvendelser av hypertoniske salter

Hva er hypertonisk saltvann? Medisinske anvendelser av hypertoniske salter

Oppdag hypertonisk saltvann - en effektiv løsning med over 0,9% saltkonsentrasjon for luftveishelse. Lær om nyeste medisinske bruksområder, optimal bruk og hvordan det skiller seg fra fysiologisk saltvann.

Tabell med ideell høyde og vekt for både menn og kvinner

Tabell med ideell høyde og vekt for både menn og kvinner

Oppdag den nyeste ideelle vekten og høyden for din aldersgruppe med vår oppdaterte 2024-tabell. Inkluderer BMI-beregner og helseråd.

Hvor lenge lever personer med cirrhose i sluttstadiet?

Hvor lenge lever personer med cirrhose i sluttstadiet?

Ny forskning viser at cirrhose i sluttstadiet krever spesialisert behandling. Lær om prognose, levertransplantasjon og hvordan <strong>overlevelsesrate</strong> kan forbedres med moderne medisin.

Hes stemme spise hva du skal spise?

Hes stemme spise hva du skal spise?

Lær hva du bør spise ved hes stemme for rask bedring. Oppdag nøkkelmatvarer og behandlingstips som støtter stemmehelsen din.

Fotkramper: årsaker og forebygging

Fotkramper: årsaker og forebygging

Oppdag årsaker til fotkramper og lær effektive <strong>forebyggingsmetoder</strong>. Få ekspertråd om behandling av plagsomme leggkramper og muskelspenninger.

Er bronkitt smittsomt? Stadiene av infeksjon trenger å vite

Er bronkitt smittsomt? Stadiene av infeksjon trenger å vite

Er smittsom bronkitt farlig? Oppdag de nyeste fakta om smittespredning, behandlingsmetoder og effektive forebyggende tiltak for luftveisinfeksjoner.

Hva er kronisk sykdom? Vanlige kroniske sykdommer

Hva er kronisk sykdom? Vanlige kroniske sykdommer

En kronisk sykdom varer mer enn 1 år og krever kontinuerlig behandling. Oppdag de vanligste kroniske sykdommene som <strong>hjerteproblemer</strong>, diabetes og kreft, og lær effektive håndteringsstrategier.

4 nyttige bruksområder for fysiologisk saltvann

4 nyttige bruksområder for fysiologisk saltvann

Oppdag de nyeste bruksområdene for fysiologisk saltvann til sår hals, øyevask og hudpleie. Lær hvordan 0,9% NaCl-løsning kan forbedre din daglige helserutine.

Hva er fargeblindhet og kan det behandles?

Hva er fargeblindhet og kan det behandles?

Oppdag de nyeste behandlingsmetodene for fargeblindhet. Lær om gen-terapi, spesialbriller og praktiske løsninger for bedre fargegjenkjenning.

Hva er en genmutasjon og hvilke typer genmutasjoner er det?

Hva er en genmutasjon og hvilke typer genmutasjoner er det?

Oppdag de nyeste typene genmutasjoner og hvordan de påvirker helsen. Lær om CRISPR-teknologi og metoder for å holde seg frisk med genetisk kunnskap.