Sesongbetinget affektiv lidelse: Visste du det?

Når været blir kaldt og overskyet, spesielt om vinteren, føler du deg ulykkelig og litt urolig. Men når det er sol, som om sommeren, føler du deg glad og forelsket i livet. Dette kalles værtrist-syndrom.

Mange føler seg glade om sommeren og våren, samtidig som de føler seg ukomfortable og ofte irritable om vinteren og høsten. Dette kalles sesongmessig affektiv lidelse. Selv om du prøver å opprettholde et godt humør vinter og høst, ser det ikke ut til å fungere. I så fall bør du ikke nekte for det, men lære å akseptere og behandle denne lidelsen sakte.

Hva er sesongmessig affektiv lidelse?

Sesongbestemt affektiv lidelse (SAD) er en type depresjon som involverer de skiftende årstidene - SAD begynner og slutter på samme tid hvert år. Hvis du har SAD, opplever du ofte at du er følelsesmessig forstyrret om høsten og inn i vintermånedene, og tapper energien din og får deg til å føle deg humørsyk. Disse symptomene forsvinner vanligvis i løpet av vår- og sommermånedene.

Sesongbetinget affektiv lidelse: Visste du det? Sesongbestemt affektiv lidelse (SAD) er en type depresjon assosiert med årets skiftende årstider

Symptom

Som nevnt ovenfor, vises de fleste symptomene på SAD sent på høsten eller tidlig vinter og forsvinner på solfylte dager, spesielt om våren og sommeren. Imidlertid er det folk som føler seg triste om sommeren og våren, men blir blide om høsten og vinteren, men dette er mindre tilfelle. I begge tilfeller er symptomene vanligvis milde i begynnelsen av sesongen og blir mer alvorlige etter hvert som sesongen skrider frem.

Tegn og symptomer på SAD kan omfatte:

  • Føler meg sløv, trist eller nedfor det meste av dagen, og dette skjer nesten hver dag;
  • Tap av interesse for aktiviteter du pleide å nyte;
  • Føler seg treg og mangel på energi;
  • Sover for mye;
  • Sugen på karbohydrater, overspising og vektøkning;
  • konsentrasjonsvansker;
  • Føler seg håpløs eller skyldig;
  • Har tanker om å ikke ville leve.

Sesongbetinget affektiv lidelse: Visste du det? Oversøvn er et av symptomene på sesongmessige affektive lidelser

Sesongmessige affektive lidelser

Det er 2 hovedtyper av affektive lidelser: affektive lidelser om vinteren og høsten; følelsesmessige forstyrrelser om sommeren og våren.

Følelsesmessige forstyrrelser om vinteren og høsten

Spesifikke symptomer på vinterdepresjon, noen ganger kalt vinterdepresjon, kan omfatte:

  • Sover for mye;
  • Endringer i appetitten, spesielt trang til mat rik på karbohydrater;
  • Vektøkning;
  • Tretthet eller mangel på energi.

Stemningsforstyrrelser om sommeren og våren

Spesifikke symptomer som vanligvis starter om sommeren, noen ganger kalt sommerdepresjon, kan omfatte:

Sesongbetinget affektiv lidelse: Visste du det? Sommer- og våraffektive lidelser gjør ofte at pasienter føler anoreksi

Behandling 

Det er normalt å ha dager når du føler deg trist. Men hvis du føler deg nedstemt i flere dager og ikke har energi til å gjøre aktiviteter du vanligvis liker, bør du få behandling for denne følelsesmessige lidelsen. Det er imidlertid ingen kur for sesongbetinget affektiv lidelse. Vi kan imidlertid behandle det ved å endre negative vaner, som å slutte å røyke, begrense alkohol.

Artikkelen ovenfor har hjulpet deg med å forstå mer om emosjonelle lidelser som sannsynligvis nesten alle av oss møter et par ganger, selv om vi ikke legger for mye oppmerksomhet. Sesongbetinget affektiv lidelse er ikke så farlig, men vi må likevel gjøre justeringer for å unngå at negative tanker påvirker livene våre.


Leave a Comment

Hva er hypertonisk saltvann? Medisinske anvendelser av hypertoniske salter

Hva er hypertonisk saltvann? Medisinske anvendelser av hypertoniske salter

Oppdag hypertonisk saltvann - en effektiv løsning med over 0,9% saltkonsentrasjon for luftveishelse. Lær om nyeste medisinske bruksområder, optimal bruk og hvordan det skiller seg fra fysiologisk saltvann.

Tabell med ideell høyde og vekt for både menn og kvinner

Tabell med ideell høyde og vekt for både menn og kvinner

Oppdag den nyeste ideelle vekten og høyden for din aldersgruppe med vår oppdaterte 2024-tabell. Inkluderer BMI-beregner og helseråd.

Hvor lenge lever personer med cirrhose i sluttstadiet?

Hvor lenge lever personer med cirrhose i sluttstadiet?

Ny forskning viser at cirrhose i sluttstadiet krever spesialisert behandling. Lær om prognose, levertransplantasjon og hvordan <strong>overlevelsesrate</strong> kan forbedres med moderne medisin.

Hes stemme spise hva du skal spise?

Hes stemme spise hva du skal spise?

Lær hva du bør spise ved hes stemme for rask bedring. Oppdag nøkkelmatvarer og behandlingstips som støtter stemmehelsen din.

Fotkramper: årsaker og forebygging

Fotkramper: årsaker og forebygging

Oppdag årsaker til fotkramper og lær effektive <strong>forebyggingsmetoder</strong>. Få ekspertråd om behandling av plagsomme leggkramper og muskelspenninger.

Er bronkitt smittsomt? Stadiene av infeksjon trenger å vite

Er bronkitt smittsomt? Stadiene av infeksjon trenger å vite

Er smittsom bronkitt farlig? Oppdag de nyeste fakta om smittespredning, behandlingsmetoder og effektive forebyggende tiltak for luftveisinfeksjoner.

Hva er kronisk sykdom? Vanlige kroniske sykdommer

Hva er kronisk sykdom? Vanlige kroniske sykdommer

En kronisk sykdom varer mer enn 1 år og krever kontinuerlig behandling. Oppdag de vanligste kroniske sykdommene som <strong>hjerteproblemer</strong>, diabetes og kreft, og lær effektive håndteringsstrategier.

4 nyttige bruksområder for fysiologisk saltvann

4 nyttige bruksområder for fysiologisk saltvann

Oppdag de nyeste bruksområdene for fysiologisk saltvann til sår hals, øyevask og hudpleie. Lær hvordan 0,9% NaCl-løsning kan forbedre din daglige helserutine.

Hva er fargeblindhet og kan det behandles?

Hva er fargeblindhet og kan det behandles?

Oppdag de nyeste behandlingsmetodene for fargeblindhet. Lær om gen-terapi, spesialbriller og praktiske løsninger for bedre fargegjenkjenning.

Hva er en genmutasjon og hvilke typer genmutasjoner er det?

Hva er en genmutasjon og hvilke typer genmutasjoner er det?

Oppdag de nyeste typene genmutasjoner og hvordan de påvirker helsen. Lær om CRISPR-teknologi og metoder for å holde seg frisk med genetisk kunnskap.