Bøker er nøkkelen til hjernens utvikling, økende konsentrasjon, berikende ordforråd og utvidet verdensbilde... Men for å oppnå dette, må du vite hvordan du leser effektivt.
Bøker har stor innflytelse på livene våre. Bøker er som venner og lærere på alle felt, og hjelper oss å få tilgang til kunnskap. Å vite hvordan du leser bøker effektivt hjelper deg ikke bare å forstå kunnskap i livet, men utvikler deg også raskt.
Hva er hensikten med å lese?
Å bestemme formålet med lesing hjelper leserne med å fokusere oppmerksomheten på problemene de trenger å utnytte, spesielt som følger:
Bøker hjelper leserne med å få tilgang til ny kunnskap og slappe av etter stressende øyeblikk
Hvordan lese bøker effektivt
For å lese bøker effektivt, husk i lang tid, du kan bruke lesemetoden ved å følge disse trinnene:
Velg en bok
Å velge bøker er et uunnværlig første skritt i prosessen med å erobre bøker. Du finner deg selv en bok du er mest interessert i. Dette vil skape en følelse av nysgjerrighet, spenning og høy konsentrasjon for hver person.
Ikke velg å lese bøker på grunn av å lytte til rykter og gi andres ører. Fordi alles preferanser er forskjellige. Stol heller ikke for mye på tittelen, den utvendige illustrasjonen for å velge boken, men vær oppmerksom på kjerneverdien til boken ved å kort lese meldingen eller åpne.
Å velge en bok du elsker er et viktig første skritt på reisen mot å erobre kunnskap.
Sett et mål for lesing
For å lese bøker mer effektivt, må du også sette deg klare og spesifikke mål. Hold for eksempel en vane med å lese bøker hver dag i minst 30 minutter. Uansett om du leser mye eller lite, bør du bruke tid på bøker, og eliminere tanken på «lese når du har fri» eller «lese hvis du liker å lese hvis du ikke liker det». Når du har satt av en fast tid hver dag til lesing, blir det naturlig å danne seg en vane.
Husk hva du har lest
Når du leser en god bok, er det beste å huske fullstendig all informasjonen du leser. Prøv derfor å huske informasjonen som boken nevner for å få mer nyttig kunnskap, og samtidig trene deg selv hukommelse og tenkeevne.
Men for å kunne huske det du leser fullt ut, kan du bruke notatmetoden, og merke setningene at du føler deg bra og meningsfull.
Maksimal konsentrasjon
For å lese bøker mer effektivt, mens du leser, fokuser hjernen din maksimalt for å absorbere og huske, unngå at informasjon blir avbrutt. Du kan slå av elektroniske enheter som har støyende lyder og distraherer fra leseprosessen som datamaskiner, TV-er, radioer...
Beste tid å lese
En av de viktige faktorene som gjør lesingen mer effektiv og minneverdig er lesetiden. Forskere sa at riktig tidspunkt på døgnet for lesing avhenger av faktorer som alder, arbeid, psykologi, levevaner osv. Det er imidlertid to tidsperioder. Lesing er effektivt og regnes som en gylden time for lesing, som er:
Lesere bør lese bøker i en tidsramme som passer deres egen levetid.
Rundt 8-9 hver dag
Morgen, spesielt i tidsrommet 8 til 9, er tidspunktet når hjernen er våken og våken etter å ha hvilet og slappet av om natten. Derfor, når du tar deg tid til å lese en bok på denne tidsrammen, vil det hjelpe deg å slappe av, huske lenge og ikke ha hodepine. For de som jobber eller er opptatt med å studere, kan de bruke denne tiden i helgen til å slappe av og utvide kunnskapen.
Kveld rundt klokken 21-22
I tillegg til morgentidsrammen, er kvelden også den beste tiden å lese bøker. Vitenskapen har bevist at det å lese en bok før sengetid gir mange fordeler. Etter en dag med hardt arbeid og studier kan du bruke omtrent 1 time på å lese en bok for å slappe av og omforme hjernen din. Lesetid i denne tidsrammen vil gi hjernen en pause og tilføre mer positiv energi.
Her er noen tips om hvordan du kan lese bøker effektivt. Du kan velge boken du er interessert i, lage din egen passende tidsramme for å nyte tiden med hvile og avslapning med din "kunnskapsrike venn".
Nyeste oppdateringer om svart hvitløks effekter: Lær om potensielle helserisiko, sikker bruksanvisning og hvordan unngå skadelige bivirkninger. Viktig informasjon for personer med underliggende sykdommer.
Oppdag den nyeste Tiramisu-oppskriften for 2024 med sunne alternativer og kaloribesparende teknikker. Lær profesjonelle tips fra konditorer og ernæringseksperter for perfekt kake hver gang.
Oppdag de nyeste fordelene med råkål: Supergrønnsak for immunforsvar, fordøyelse og hjernehelse. Lær hvordan du maksimerer næringsinnholdet.
Svart hvitløk regnes som en matvare med mange helsemessige fordeler, men det er visse grupper av mennesker som bør begrense eller unngå inntak av svart hvitløk. Så hvem bør ikke spise svart hvitløk?
aFamilyToday Health deler 8 mattrygghetstips for gravide kvinner, som hjelper deg å være forsiktig med matlaging og spising under graviditet.
aFamilyToday Health - Å drikke mye vann, hvile og trene riktig er et av trinnene for å hjelpe mødre å komme seg raskt etter fødselen for å ta vare på babyene sine.
Finn ut på aFamilyToday Health-spesifikke tidspunkter når du kan gi spedbarnet ditt vann å drikke slik at det ikke forstyrrer babyens evne til å absorbere næringsstoffer.
Persille er en urt som må brukes veldig forsiktig under graviditet fordi denne grønnsaken kan forårsake farlige komplikasjoner for både mor og baby.
Svimmelhet under graviditet oppstår vanligvis bare i de første 3 månedene. Noen ganger kan det imidlertid vare gjennom hele svangerskapet.
I tillegg til hovedkilden til ernæring er melk, når det gjelder avvenning, bør foreldre la barna smake på andre deilige retter, og berike babyens meny.
Sjømat gir mye næring til barn, men du lar ikke babyen din spise sjømat vilkårlig, men lærer deg når du skal gi sjømat til barn for å unngå allergier.
aFamilyToday Health - Ernæring påvirker ikke bare mors helse, men også barnets utvikling. Hva bør mødre spise mens de ammer?
aFamilyToday Health - Det er ikke nødvendig for babyen din å ta hukommelsesforbedrende klasser, bare la dem spise disse 4 matvarene, de vil fremme det potensialet deres er.
Amming er en viktig del av ammingen. Men babyer som sovner mens de ammer gjør at mange føler seg engstelige.
Når barnet ditt er overvektig, bør du justere kostholdet ditt, øke din fysiske aktivitet, og spesielt ikke legge press eller kritisere babyens utseende.
Mors kosthold i løpet av den første måneden av svangerskapet spiller en viktig rolle i veksten og utviklingen av fosteret.
aFamilyToday Health - Som en urt er lakris ikke trygt for fosterets helse. Å kjenne dens skadelige effekter hjelper gravide kvinner til å få en trygg graviditet.
Olivenolje har lenge vært kjent for sine helse-, hud- og hårfordeler. Så bør du bruke olivenolje på babyer? Hva bør du være oppmerksom på når du bruker?
Mat som inneholder gode karbohydrater, hvis de spises under graviditeten, vil forbedre morens helse og hjelpe babyen til å utvikle seg godt under svangerskapet.
Alle ønsker å ha en sunn og smart baby. Så hvilke tips vil hjelpe gravide kvinner med å oppnå den forventningen? La oss finne ut av det med aFamilyToday Health
Oppdag hypertonisk saltvann - en effektiv løsning med over 0,9% saltkonsentrasjon for luftveishelse. Lær om nyeste medisinske bruksområder, optimal bruk og hvordan det skiller seg fra fysiologisk saltvann.
Oppdag den nyeste ideelle vekten og høyden for din aldersgruppe med vår oppdaterte 2024-tabell. Inkluderer BMI-beregner og helseråd.
Ny forskning viser at cirrhose i sluttstadiet krever spesialisert behandling. Lær om prognose, levertransplantasjon og hvordan <strong>overlevelsesrate</strong> kan forbedres med moderne medisin.
Lær hva du bør spise ved hes stemme for rask bedring. Oppdag nøkkelmatvarer og behandlingstips som støtter stemmehelsen din.
Oppdag årsaker til fotkramper og lær effektive <strong>forebyggingsmetoder</strong>. Få ekspertråd om behandling av plagsomme leggkramper og muskelspenninger.
Er smittsom bronkitt farlig? Oppdag de nyeste fakta om smittespredning, behandlingsmetoder og effektive forebyggende tiltak for luftveisinfeksjoner.
En kronisk sykdom varer mer enn 1 år og krever kontinuerlig behandling. Oppdag de vanligste kroniske sykdommene som <strong>hjerteproblemer</strong>, diabetes og kreft, og lær effektive håndteringsstrategier.
Oppdag de nyeste bruksområdene for fysiologisk saltvann til sår hals, øyevask og hudpleie. Lær hvordan 0,9% NaCl-løsning kan forbedre din daglige helserutine.
Oppdag de nyeste behandlingsmetodene for fargeblindhet. Lær om gen-terapi, spesialbriller og praktiske løsninger for bedre fargegjenkjenning.
Oppdag de nyeste typene genmutasjoner og hvordan de påvirker helsen. Lær om CRISPR-teknologi og metoder for å holde seg frisk med genetisk kunnskap.
